في اختبار شخصية MBTI من النوع 16 ، يعتبر INFP (نوع الوسيط) أحد الأنواع المثالية والتعاطفية. إنهم سعداء بتسامح الآخرين ، لكنهم غالبًا ما يكونون في ورطة عندما يغفرون أنفسهم. في مواجهة الأخطاء والفشل ، فإنها تميل إلى الوقوع في دوامة من اللوم الذاتي ، والعار ، والتفكير المتكرر. لماذا يصعب على الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الشخصية أن يتسامحوا مع أنفسهم؟
سوف تستكشف هذه المقالة بعمق تعبئة الانفعالية الذاتية لشخصية INFP ، وتحليل الاختلافات بين أنواع INFP المختلفة ، وتوفر طرقًا محددة وعملية لمساعدة INFPs على تعلم أنفسهم والتخلي عن أعباءهم ، وبالتالي تحقيق النمو الذاتي الداخلي والنمو.
تريد أن تعرف عن نوع شخصية MBTI الخاصة بك؟ انقر لإدخال أحدث بوابة اختبار MBTI المجانية (اختبار شخصية Myers-Briggs) للحصول على نتائج تحليل الشخصية من نوع MBTI بسرعة 16.
الاضطراب الذاتي من شخصية INFP
لماذا INFP دائما يواجه صعوبة في التخلي عن نفسه؟
تشكل الصفات الأساسية الثلاث لشخصية INFP - المثالية ، والنقد الذاتي ، والاستيعاب العاطفي السبب الأساسي الذي يجدونهم صعوبة في أن يغفروا أنفسهم.
المثالية تجعل INFP قاسية للغاية على نفسها
شخصية INFP مدفوعة بالسعي إلى المثل العليا والعدالة وعالم أفضل. لديهم عالم داخلي غني ولديهم متطلبات عالية للغاية لشخصيتهم. إنهم لا يتابعون 'الكمال' للمعايير الخارجية ، ولكن مجموعة من 'المثل الروحية' التي تم وضعها في قلوبهم ، ويستخدمون هذا للحكم على ما إذا كانت 'جيدة بما يكفي'.
عندما تفشل السلوكيات الحقيقية في تحقيق هذا المثل الأعلى العالي ، فإنها سوف تقع في الشعور بالذنب الجاد والذنب.
الاقتراحات : حاول أن تعتبر المثل العليا 'إرشادات' بدلاً من 'قياسي'. كلما شعرت باللوم الذاتي ، اسأل نفسك ، 'ماذا يمكنني أن أتعلم من هذه التجربة؟' تحويل الأخطاء إلى فرص للنمو بدلاً من دليل على الهجمات الداخلية.
تريد مزيد من استكشاف إمكانات شخصيتك؟ يمكنك عرض ملف تعريف الشخصية المتقدمة من MBTI لتوفير المزيد من اقتراحات الشخصية المتعمقة والاقتراحات النمو.
يمكن أن تتطور التفكير الذاتي بسهولة إلى ضخ عاطفي
بعد ارتكاب الأخطاء ، غالبًا ما تقوم INFPs بتحليل دوافعها وسلوكياتها وعواقبها. إنهم لا يفتقرون إلى القدرة على الانعكاس الذاتي ، ولكن لديهم آلية انعكاس داخلية قوية. لكن هذا التأمل المفرط غالبًا ما يتحول إلى حكم نفسي لا نهاية له.
خاصة عندما تحدث أخطاء اجتماعية أو أخلاقية ، من المحتمل جدًا أن تقع INFP في الوعي الذاتي السلبي مثل 'كيف يمكنني القيام بذلك؟' و 'يجب أن يخيبوا أملي'.
استيعاب العواطف وعزلها
في مواجهة المشاعر السلبية القوية ، عادة ما يكون رد الفعل الأول لـ INFP هو التراجع. إنهم يميلون إلى التعامل مع العواطف بمفردهم وتجنب التواصل مع الآخرين. هذه 'آلية المواجهة الداخلية' تجعلهم أكثر عرضة للوقوع في عواطفهم وتجد صعوبة في الحصول على الراحة والمنظور الخارجي.
عندما تتشابك الصفات الثلاث المذكورة أعلاه ، يتم احتجاز INFP بسهولة في حلقة مغلقة من الحكم الذاتي ومن الصعب أن تسامح نفسها. وهذا ما يفسر أيضًا سبب كون INFP واحدة من أقل أنواع MBTI سهلة لتسامح نفسها في أبحاث اختبار شخصية MBTI.
نصيحة عملية: كيف تسامح Infp نفسك؟
الطريقة 1: زراعة طريقة لطيفة 'للتحدث مع نفسك'
هل اكتشفت أنه عندما يرتكب أصدقاؤك أخطاء ، يمكنك دائمًا أن تكون لطيفًا وتشجع وتراعي وراحة؟ لكن كونك قاسيا للغاية على نفسك؟ حاول أن تسأل نفسك ، 'إذا كان هذا هو الخطأ الذي ارتكبه صديقتي المقربة ، كيف يمكنني إخباره؟'
فرض التسامح الذي تعطيه للآخرين. لا تحتاج إلى تغضين عن أخطائك ، لكنك تواجهها بموقف فهم.
الطريقة 2: كسر فخ الكمال
بالنسبة لـ InfP ، غالبًا ما لا يُسمح لـ 'الذات المثالية' الداخلية ارتكاب أخطاء. لكن في الحياة الحقيقية ، يرتكب الجميع أخطاء. أنت بحاجة إلى تذكير نفسك: النمو ليس دائمًا تصاعديًا ، ولكن لديه تقلبات وصعود وهبوطًا ومساحة للتكرار.
اكتب بعض الجمل 'الحق في ارتكاب أخطاء' كتدريب نفسي يومي ، مثل:
- 'ارتكاب الأخطاء لا يعني أنني لست جيدًا بما فيه الكفاية.'
- 'يمكن أن أفشل ، لكني ما زلت أستحق أن أكون محبوبًا.'
- 'أنا لست الشخص المثالي ، لكنني كنت أعمل بجد.'
الطريقة 3: حاول كتابة 'مذكرات ذاتية
سجل شيئًا واحدًا يجعلك تشعر بالذنب كل يوم واكتبه:
- الدافع وراء هذا الحادث (كيف انطلقت في ذلك الوقت)
- ما الذي ترغب في تعلمه من هذا
- كيف يمكنك أن تريح الشخص المشارك إذا كنت متفرجًا
يمكن أن تساعدك طريقة الكتابة هذه على النظر إلى نفسك من منظور آخر وإزالة القيود في عواطفك تدريجياً.
INFP-A و INFP-T: نمطان من المعاملة الذاتية
في شخصية MBTI ، يمكن تقسيم INFP إلى نوع الثقة بالنفس (INFP-A) والنوع المضطرب (INFP-T) . يظهر الاثنان اختلافات واضحة في مغفرة أنفسهم:
- 79 ٪ من INFP-كما يقولون يمكنهم عادة أن يغفروا أخطائهم
- و 26 ٪ فقط من INFP-TS يقولون إنهم يستطيعون القيام بذلك
INFP-A: شخصية واثقة يسهل 'التخلي عنها'
عند مواجهة الأخطاء ، تميل INFP-A إلى التسامح مع نفسها. قد يقولون ، 'لقد فعلت شيئًا خاطئًا ، لكن هذا لا يعني أنني شخص سيء'. إنهم على استعداد لمواصلة المضي قدمًا دون أن يتعثروا في عواطفهم.
INFP-T: شخصية مضطربة أكثر عرضة لللقب الذاتي
غالبًا ما يكون INFP-T محاصرًا في التفكير السلبي 'هل أنا سيء للغاية؟' و 'هل لا يثقون بي؟' من المرجح أن ينظروا إلى خطأ على أنه إنكار لتقدير الذات ويقعون في حالة من التفكير المتكرر وحتى العقدة الذاتية.
بغض النظر عن INFP ، فإن تعلم قبول نفسك هي عملية تتطلب ممارسة. من المستحسن أن تتعلم المزيد عن مسار نمو شخصية MBTI من خلال ملفات الشخصية المتقدمة INFP والعثور على حل شخصيتك.
مزيد من القراءة: التحليل الشامل لشخصية INFP MBTI: خصائص ومزايا الثقة بالنفس (INFP-A) والمضطرب (INFP-T)
كيف تتحرك INFP نحو مسار قبول الذات؟
يولد شخصية INFP بشعور قوي بالتعاطف والمثل العليا. هذا يجعلهم لطيفين ومراعاة للآخرين ، ولكن يميل إلى أن يكونوا قاسيين وقاسيين لأنفسهم.
لكسر هذا الاحتكاك الداخلي ، كل ما عليك فعله ليس فقط 'فهم سبب وجودك مثل هذا' ، ولكن الأهم من ذلك ، البدء في محاولة معاملة نفسك بطرق جديدة :
- لا تعامل الأخطاء على أنها 'فشل' ، ولكن 'مادة النمو'
- لا تقاتل بمفردك ، ولكن تأخذ زمام المبادرة لطلب الدعم (الأصدقاء والكتابة والدروس التعليمية المهنية)
- اسمح لنفسك أن تكون 'غير مثالي' ، ولكن أيضًا 'يستحق قبول'
إذا كنت ترغب في فهم أعمق لتأثير نظام الشخصية 16 من النوع على النمو الذاتي ، فإننا نوصيك بقراءة ملف تعريف الشخصية المتقدمة MBTI ، مما سيساعدك على فهم إمكاناتك بشكل أكثر وضوحًا وتطوير استراتيجية نمو أكثر ملاءمة.
لست متأكدا إذا كنت INFP؟ يوصى بإجراء اختبار MBTI مجاني أولاً لفهم نوع الشخصية التي تنتمي إليها.
استكشف إمكانات شخصيتك ، بدءًا من اختبار شخصية دقيق. مرحبًا بك في الموقع الرسمي لـ Psyctest Quiz (PsychTest.cn) لبدء رحلة استكشاف شخصية MBTI الخاصة بك. يمكن قراءة المزيد من تحليل شخصية INFP: مقالة تحليل شخصية INFP
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/PDGmXVdl/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
