हम उन लोगों से नफरत क्यों करते हैं जो सही काम करते हैं?
क्या आपको कभी ऐसा अनुभव हुआ है कि किसी ने पर्यावरण के लिए मांस नहीं खाया, या निष्पक्षता के लिए पैसे दान नहीं किए और प्रशंसा की बजाय आपको घृणा महसूस हुई? क्या आपको ये लोग परेशान करने वाले, आत्मतुष्ट, या बस बेकार लगते हैं? यदि आप ऐसा महसूस करते हैं, तो शर्मिंदा न हों क्योंकि आप अकेले नहीं हैं। शोध में पाया गया है कि हम कभी-कभी सही काम करने वाले लोगों के प्रति नकारात्मक भावनाएं विकसित करते हैं, और इसके कारण खुद को बेहतर विकल्प चुनने से हतोत्साहित भी कर सकते हैं। इस घटना को डू-गुडर इम्पेयरमेंट कहा जाता है। इसके पीछे मनोवैज्ञानिक तंत्र क्या है? हम इससे कैसे बच सकते हैं?
सही काम करने से हमारी आत्म-छवि को खतरा होता है
माइकल जैक्सन ने एक बार गाया था: ‘यदि आप दुनिया को एक बेहतर जगह बनाना चाहते हैं, तो अपने आप को देखें और बदलाव करें।’ यह गीत उचित लगता है, लेकिन वास्तव में, हम हमेशा खुद को देखने के लिए तैयार नहीं होते हैं, बदलाव की तो बात ही छोड़िए। जब हम किसी को नैतिक विकल्प चुनते हुए देखते हैं जो हमने नहीं किया है (जैसे कि मांस न खाना, या पैसे दान नहीं करना), तो हमें लगता है कि हमारा व्यवहार पर्याप्त अच्छा, पर्याप्त नैतिक या पर्याप्त मूल्यवान नहीं है। यह भावना हमारी आत्म-छवि को खतरे में डाल सकती है और हमें ऐसा महसूस करा सकती है कि हम एक अच्छे इंसान नहीं हैं।
इस खतरे को कम करने के लिए, हम अपना बचाव करने या उन लोगों को नीचा दिखाने के तरीके ढूंढते हैं जो सही काम कर रहे हैं। हम कह सकते हैं कि वे मांस नहीं खाते हैं क्योंकि वे अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, इसलिए नहीं कि वे जानवरों के कल्याण की परवाह करते हैं या वे अपनी संपत्ति दिखाने के लिए धन दान करते हैं, इसलिए नहीं कि वे सामाजिक न्याय की परवाह करते हैं; हम यह भी कह सकते हैं कि उनके कार्यों का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, या वे और अधिक समस्याएँ पैदा करते हैं। इस तरह हम खुद को यह महसूस करा सकते हैं कि वे हमसे ज्यादा महान नहीं हैं और हमें अपना व्यवहार बदलने की जरूरत नहीं है।
सही काम करने से सामाजिक बहिष्कार हो सकता है
तो उनका क्या जो सही काम करते हैं? क्या उनके नैतिक विकल्पों के लिए दूसरों द्वारा उनकी प्रशंसा और सम्मान किया जाएगा? अफसोस की बात है, यह मामला ही नहीं है। वे अपने व्यवहार के कारण समाज द्वारा बहिष्कृत हो सकते हैं, जिससे वे स्वयं अलोकप्रिय हो जाते हैं। वास्तव में, वे स्वयं यह जानते हैं, इसलिए कभी-कभी वे अहंकारी दिखने से बचने के लिए अपने नैतिक उद्देश्यों को छिपाने या अपनी कमियों पर ज़ोर देने का प्रयास करते हैं।
उदाहरण के लिए, एक शाकाहारी कह सकता है कि वह मांस नहीं खाता क्योंकि उसे इसका स्वाद पसंद नहीं है, इसलिए नहीं कि उसे पर्यावरण या जानवरों की परवाह है या, वह कह सकता है कि वह अभी भी चमड़े के जूते पहनता है या सख्त जूते पहनता है; पनीर छोड़ने का समय. इसका उद्देश्य दूसरों को यह बताना है कि वह पूर्ण नहीं है, न ही वह दूसरों को सबक सिखाना चाहता है।
सही काम करने से सकारात्मक प्रभाव भी पड़ सकता है
क्या इसका मतलब यह है कि सही काम करने से दूसरों पर कभी अच्छा प्रभाव नहीं पड़ेगा? सौभाग्य से, यह मामला नहीं है. हम भी कभी-कभी दूसरों में नैतिक व्यवहार देखकर भयभीत होने के बजाय प्रेरित महसूस करते हैं। ऐसा आमतौर पर तब होता है जब हमारा सामना कुछ नए या अपरिचित विकल्पों या स्थितियों से होता है, क्योंकि इस समय, यह महसूस करने के बजाय कि हमारा व्यवहार अनुचित है, हमें लगता है कि हमारे पास सीखने और सुधार करने का अवसर है।
उदाहरण के लिए, यदि कोई आपसे कहता है कि उन्होंने एक नया पैकेजिंग-मुक्त पर्यावरण-अनुकूल स्टोर खोजा है जिसके बारे में आपने कभी नहीं सुना है, तो आप इसे जांचने के लिए उत्सुक हो सकते हैं। लेकिन अगर आप उस स्टोर को पहले से ही जानते हैं और वहां कभी नहीं गए क्योंकि आपको अपना कंटेनर लाने में परेशानी होती है, तो यह व्यक्ति आपको असहज महसूस कराएगा।
अच्छे लोगों से अपमान से कैसे बचें
तो हम भला करने वालों को अहित करने से कैसे रोकें? हमारी सहायता करने के कई तरीके हैं:
- अपनी भावनाओं को पहचानें। जब हम दूसरों को सही काम करते देखते हैं, तो हमें अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया पर ध्यान देना चाहिए कि क्या हमें प्रशंसा या घृणा महसूस करनी चाहिए? यदि यह बाद की बात है, तो हमें यह महसूस करना चाहिए कि ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि हमारी आत्म-छवि को खतरा है, न कि इसलिए कि उस व्यक्ति के साथ वास्तव में कुछ गलत है।
- अपनी खामियों को स्वीकार करें। हमें दूसरों से अपनी तुलना करने या खुद को एक आदर्श व्यक्ति के रूप में देखने की ज़रूरत नहीं है। हम सभी की अपनी ताकत और कमजोरियां हैं, और हम सभी के पास बढ़ने की गुंजाइश है। हमें खुद को सही ठहराने या दूसरों को नीचा दिखाने के बजाय अपनी खामियों को स्वीकार करना चाहिए।
- दूसरों की ताकत सीखें। हमें दूसरों के नैतिक व्यवहार को सीखने के अवसर के रूप में देखना चाहिए, खतरे के रूप में नहीं। हमें दूसरे लोगों की पसंद का सम्मान करना चाहिए, उनकी प्रेरणाओं और कारणों को समझना चाहिए और उनसे सलाह और सबक मांगना चाहिए। हमें भी दूसरों की आलोचना या उपहास करने के बजाय उनके व्यवहार को प्रोत्साहित करना चाहिए।
- अपने परिवर्तन स्वयं करें। अंत में, हमें निष्क्रिय रूप से दूसरों का अनुसरण या विरोध करने के बजाय, अपने स्वयं के मूल्यों और लक्ष्यों के आधार पर अपने परिवर्तन करने चाहिए। हमें दूसरों के प्रभाव के कारण दबाव या दोषी महसूस करने के बजाय ऐसा रास्ता ढूंढना चाहिए जो हमारे अनुकूल हो और वही करें जो हमें सही लगे।
संक्षेप
सही काम करना हमेशा आसान नहीं होता, न ही यह हमेशा लोकप्रिय होता है। हम कभी-कभी दूसरों के नैतिक व्यवहार के कारण असहज महसूस करते हैं, और कभी-कभी हम अपने नैतिक व्यवहार के कारण अलग-थलग महसूस करते हैं। हालाँकि, हम अपनी भावनाओं को भी समझ सकते हैं और नियंत्रित कर सकते हैं, अपनी और दूसरों की खामियों को स्वीकार कर सकते हैं और उनसे सीख सकते हैं, और अच्छा करने वालों से अपमान से बचने के लिए अपने स्वयं के परिवर्तन कर सकते हैं, ताकि हम और अन्य लोग बेहतर जीवन जी सकें।
निःशुल्क ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक परीक्षण
क्या आप एक सौम्य और दयालु व्यक्ति हैं?
परीक्षण का पता: www.psyctest.cn/t/2axvLG8Y/
इस आलेख से लिंक करें: https://m.psyctest.cn/article/PDGmWlxl/
यदि मूल लेख दोबारा मुद्रित किया गया है, तो कृपया इस लिंक के रूप में लेखक और स्रोत को इंगित करें।
