আজ, আমি আপনার সাথে কিছু কঠিন জীবন পরামর্শ শেয়ার করতে চাই, বিশেষ করে আমার মহিলা বন্ধুদের জন্য। এই পরামর্শগুলি নীচের দশটি নীতির উপর ভিত্তি করে আমি আশা করি আপনি তাদের থেকে উপকৃত হতে পারেন।
-
মানসিক চাহিদার উপর নির্ভরশীলতা হ্রাস করুন। মানসিক চাহিদা মানুষের মৌলিক চাহিদাগুলির মধ্যে একটি, কিন্তু আবেগের উপর অতিরিক্ত নির্ভরতা আপনাকে নিজেকে হারিয়ে ফেলবে এবং অযৌক্তিক আচরণ এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের মধ্যে পড়ে যাবে। আপনার স্বাধীন এবং স্ব-প্রেমময় হতে শেখা উচিত, এবং আপনার সুখ অন্যের উপর চাপানো নয়, তবে নিজেকে পরিপূর্ণ এবং সুখী করার জন্য আপনার নিজের আগ্রহ এবং লক্ষ্যগুলি খুঁজে বের করা উচিত।
-
কৃপণ বিশ্বাস। বিশ্বাস সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি, তবে এটি সবচেয়ে সহজে অপব্যবহার এবং বিশ্বাসঘাতকতাও হয়। আপনার সহজে অন্যদের বিশ্বাস করা উচিত নয়, তবে প্রতারিত বা ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া এড়াতে আপনার অবশ্যই কিছু সতর্কতা এবং বিচার থাকতে হবে। আপনি পর্যবেক্ষণ, যাচাইকরণ, প্রশ্ন ইত্যাদির মাধ্যমে অন্যদের বিশ্বাসযোগ্যতা পরীক্ষা করতে পারেন, তবে খুব বেশি সন্দেহজনক বা অন্যদের বিরক্ত না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।
-
প্যাসিভ চার্মের চাষ। প্যাসিভ চার্ম বলতে আপনি সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় যে ব্যক্তিগত চিত্র এবং মেজাজ প্রদর্শন করেন তা বোঝায় এটি আপনাকে সামাজিক মিথস্ক্রিয়াতে আরও আকর্ষণীয় এবং প্রভাবশালী করে তুলতে পারে এবং এটি আপনার জন্য অন্যদের পছন্দ এবং সম্মান অর্জনকে আরও সহজ করে তুলতে পারে। আপনি কথা বলা, হাঁটা, দাঁড়ানো ইত্যাদি অনুশীলন করে আপনার প্যাসিভ মোহনীয়তা উন্নত করতে পারেন। এছাড়াও আপনি আপনার উপযুক্ত ব্যক্তিত্ব তৈরি করে আপনার প্যাসিভ মোহনীয়তা বাড়াতে পারেন।
-
সংরক্ষণ করতে শিখুন। সঞ্চয় বলতে আপনি যে জ্ঞান, চিন্তাভাবনা, জীবনবৃত্তান্ত, একাডেমিক যোগ্যতা, দক্ষতা ইত্যাদি বিভিন্ন দিক থেকে সঞ্চয় করেছেন তা বোঝায় এগুলো আপনাকে আরও স্বাধীন ও শক্তিশালী করে তুলতে পারে, বিশ্বকে মোকাবেলা করার আত্মবিশ্বাস রাখতে পারে এবং একজন নির্ভরশীল অবস্থা থেকে দূরে থাকতে পারে। . আপনার শক্তি এবং প্রতিযোগিতা বাড়ানোর জন্য আপনার শেখা, অনুশীলন, প্রতিফলন এবং উন্নতি চালিয়ে যাওয়া উচিত।
-
ব্যায়ামের মাধ্যমে ভালো ডোপামিন পান। ডোপামিন একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা আপনাকে খুশি এবং সন্তুষ্ট মনে করে, সেইসাথে আরও অনুপ্রাণিত এবং সৃজনশীল করে। ব্যায়াম ডোপামিন পাওয়ার একটি কার্যকর উপায় এটি আপনাকে শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ রাখতে পারে এবং বিভিন্ন চ্যালেঞ্জ মোকাবেলার জন্য শারীরিক ও মানসিক ভিত্তি তৈরি করতে পারে। আপনার নিয়মিত ব্যায়াম করা উচিত যা আপনার জন্য উপযুক্ত, যেমন দৌড়ানো, সাঁতার কাটা, যোগব্যায়াম ইত্যাদি।
৬. নিপুণতা গড়ে তোলার মূল্য। বিশেষজ্ঞতা একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্র বা দিক থেকে আপনার ক্ষমতা বা কৃতিত্ব বোঝায় এটি আপনাকে সামাজিক চেনাশোনাগুলিতে আরও বেশি কর্তৃত্বপূর্ণ এবং বিশ্বাসযোগ্য করে তুলতে পারে এবং আপনাকে আরও বেশি কৃতিত্ব এবং গর্বিত করতে পারে। আপনার এমন ক্ষেত্র বা দিকগুলি খুঁজে পাওয়া উচিত যেগুলিতে আপনি ভাল বা আগ্রহী এবং এমন জিনিসগুলি অর্জনের জন্য কঠোর পরিশ্রম করুন যা অন্যরা করতে পারে না। রান্না, চিত্রাঙ্কন, লেখা, প্রোগ্রামিং ইত্যাদি হোক না কেন, যতক্ষণ আপনার যথেষ্ট উদ্যম এবং একাগ্রতা থাকে, আপনি একজন বিশেষজ্ঞ হয়ে উঠতে পারেন।
নিজেকে দোষারোপ করার অভ্যাস ত্যাগ করুন। স্ব-দোষ হল একটি নেতিবাচক মানসিক প্রতিক্রিয়া যা আপনাকে আত্ম-অস্বীকার এবং আত্ম-ঘৃণার দিকে নিয়ে যেতে পারে, আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করে। আপনার ইতিবাচক পর্যালোচনার সাথে স্ব-দোষ প্রতিস্থাপন করতে শেখা উচিত, অর্থাৎ, আপনার আচরণ এবং ফলাফলগুলি বিশ্লেষণ করার জন্য একটি উদ্দেশ্যমূলক এবং ইতিবাচক মনোভাব ব্যবহার করুন, নিজেকে অবিরাম দোষারোপ করা এবং নির্যাতন করার পরিবর্তে সমস্যা এবং উন্নতির উপায়গুলি সন্ধান করুন।
-
আক্রমনাত্মক হতে শিখুন। আগ্রাসন বলতে আপনি সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় যে উদ্যোগ এবং লড়াইয়ের মনোভাব দেখান তা বোঝায় এটি আপনাকে সামাজিক মিথস্ক্রিয়াতে আরও আধিপত্য এবং কণ্ঠ দিতে পারে এবং আপনি যা চান তা পেতেও এটি সহজ করে তুলতে পারে। আপনার মতামত এবং প্রয়োজনগুলি যুক্তিসঙ্গত এবং মধ্যপন্থী উপায়ে প্রকাশ করতে শেখা উচিত, অন্যদের আপত্তি বা আঘাত করার ভয় ছাড়াই, এবং আপস করা বা সহজে দেওয়া ছাড়াই।
-
গোপনীয়তা রাখতে শিখুন। গোপনীয়তা এমন একটি নীতি এবং শিষ্টাচারকে বোঝায় যা আপনি সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় মেনে চলেন এটি আপনাকে সামাজিক মিথস্ক্রিয়াতে আরও নিরাপদ এবং বিশ্বস্ত বোধ করতে পারে এবং আপনাকে অপ্রয়োজনীয় ঝামেলা এবং ঝুঁকি এড়াতে সহায়তা করতে পারে। আপনার কথা বলার ইচ্ছা পূরণ করার জন্য ডায়েরি এবং অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করা শিখতে হবে, এবং আপনার নিজের বা অন্য লোকের গোপনীয়তা ইচ্ছামত অন্যদের কাছে প্রকাশ করবেন না এবং আপনার গোপনীয়তার জন্য অন্যদের প্রতিশ্রুতি বা প্রয়োজনীয়তাগুলিতে বিশ্বাস করবেন না।
-
সিদ্ধান্ত গ্রহণে ধীরগতি করুন। সিদ্ধান্ত গ্রহণ একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষমতা যা আপনার জীবনের মান এবং ভবিষ্যতের দিকনির্দেশনাকে প্রভাবিত করে। আপনার বড় সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়, তবে ধীর হয়ে যাওয়া এবং সম্ভাব্য পরিণতি এবং ঝুঁকিগুলি এবং আপনি সেগুলি সহ্য করতে এবং মোকাবেলা করতে পারবেন কিনা সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি পরামর্শ, তদন্ত, সিমুলেশন ইত্যাদির মাধ্যমে আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণে সহায়তা করতে পারেন তবে শেষ পর্যন্ত আপনাকে আপনার নিজের সিদ্ধান্ত এবং পছন্দের উপর নির্ভর করতে হবে।
উপরের দশটি নির্ভরযোগ্য জীবন পরামর্শ দেওয়া হয়েছে আমি আশা করি এটি আপনাকে সামাজিক চেনাশোনাগুলিতে আরও অসামান্য এবং সুখী হতে সাহায্য করবে৷ আপনার কোন প্রশ্ন বা পরামর্শ থাকলে, মন্তব্য এলাকায় একটি বার্তা ছেড়ে দিন. পড়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ!
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/PDGmEVGl/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।
