اليوم، أريد أن أشارككم بعض النصائح الحياتية المهمة، خاصة لصديقاتي. وترتكز هذه الاقتراحات على المبادئ العشرة التالية وآمل أن تستفيدوا منها.
-
تقليل الاعتماد على الاحتياجات العاطفية. الاحتياجات العاطفية هي إحدى الاحتياجات الأساسية للإنسان، لكن الاعتماد الزائد على العواطف سيجعلك تفقد نفسك وتقع في السلوك غير العقلاني واتخاذ القرار. يجب أن تتعلم أن تكون مستقلاً ومحبًا لذاتك، وألا تعلق سعادتك على الآخرين، بل ابحث عن اهتماماتك وأهدافك الخاصة لتحقيق السعادة والرضا.
-
الثقة البخيلة. تعد الثقة أحد أهم عوامل التفاعل الاجتماعي، ولكنها أيضًا من أكثر العوامل التي يسهل استغلالها وخيانتها. لا ينبغي أن تثق بالآخرين بسهولة، ولكن يجب أن تتمتع ببعض اليقظة والحكم لتجنب التعرض للخداع أو الأذى. يمكنك اختبار مصداقية الآخرين من خلال الملاحظة والتحقق والاستجواب وما إلى ذلك، ولكن احرص على عدم الإفراط في الشك أو الإساءة إلى الآخرين.
-
** زراعة السحر السلبي **. يشير السحر السلبي إلى الصورة الشخصية والمزاج الذي تظهره في التفاعلات الاجتماعية، ويمكن أن يجعلك أكثر جاذبية وتأثيرًا في التفاعلات الاجتماعية، كما يمكن أن يسهل عليك كسب إعجاب الآخرين واحترامهم. يمكنك تحسين سحرك السلبي من خلال ممارسة التحدث والمشي والوقوف وما إلى ذلك. يمكنك أيضًا زيادة سحرك السلبي من خلال خلق شخصية تناسبك.
-
** تعلم الحفظ **. تشير المدخرات إلى المعرفة والتفكير والسيرة الذاتية والمؤهلات الأكاديمية والمهارات وما إلى ذلك التي تراكمت لديك في جوانب مختلفة، ويمكن أن تجعلك أكثر استقلالية وقوة، وتتمتع بالثقة لمواجهة العالم، والابتعاد عن حالة المعال . يجب عليك الاستمرار في التعلم والممارسة والتأمل والتحسين لتعزيز قوتك وقدرتك التنافسية.
-
احصل على الدوبامين الجيد من خلال ممارسة الرياضة. الدوبامين هو ناقل عصبي يجعلك تشعر بالسعادة والرضا، فضلاً عن تحفيزك وإبداعك. التمرين هو وسيلة فعالة للحصول على الدوبامين، ويمكن أن يحافظ على صحتك الجسدية والعقلية ويمتلك الأساس الجسدي والعقلي لمواجهة التحديات المختلفة. يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية التي تناسبك بانتظام، مثل الجري والسباحة واليوجا وغيرها.
-
قيمة تنمية الخبرة. تشير الخبرة إلى قدرتك أو إنجازاتك التي تتجاوز الأشخاص العاديين في مجال أو جانب معين، ويمكن أن تجعلك أكثر موثوقية ومصداقية في الدوائر الاجتماعية، ويمكن أن تمنحك أيضًا إحساسًا أكبر بالإنجاز والفخر. يجب أن تجد المجالات أو الجوانب التي تجيدها أو تهتم بها، وأن تعمل جاهداً لتحقيق الأشياء التي لا يستطيع الآخرون القيام بها. سواء كان ذلك في الطبخ، أو الرسم، أو الكتابة، أو البرمجة، وما إلى ذلك، طالما أن لديك ما يكفي من الحماس والتركيز، يمكنك أن تصبح خبيرًا.
-
تخلص من عادة لوم نفسك. لوم الذات هو رد فعل عاطفي سلبي يمكن أن يقودك إلى إنكار الذات وكراهية الذات، مما يؤثر على ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك. يجب أن تتعلم استبدال لوم الذات بالمراجعة الإيجابية، أي استخدام موقف موضوعي وإيجابي لتحليل سلوكك ونتائجك، وإيجاد المشكلات وطرق التحسين، بدلاً من لوم نفسك وتعذيبها إلى ما لا نهاية.
-
تعلم أن تكون عدوانيًا. تشير العدوانية إلى المبادرة والروح القتالية التي تظهرها في التفاعلات الاجتماعية، ويمكن أن تمنحك المزيد من الهيمنة والصوت في التفاعلات الاجتماعية، كما يمكن أن تسهل عليك الحصول على ما تريد. يجب أن تتعلم التعبير عن آرائك واحتياجاتك بطريقة معقولة ومعتدلة، دون خوف من الإساءة أو الإساءة للآخرين، ودون التنازل أو الاستسلام بسهولة.
-
تعلم الحفاظ على السرية. تشير السرية إلى مبدأ وآداب تلتزم بها في التفاعلات الاجتماعية، ويمكن أن تجعلك تشعر بمزيد من الأمان والثقة في التفاعلات الاجتماعية، ويمكن أن تساعدك أيضًا على تجنب المشاكل والمخاطر غير الضرورية. يجب أن تتعلم استخدام المذكرات والأساليب الأخرى لإشباع رغبتك في التحدث، ولا تكشف للآخرين عن خصوصيتك أو خصوصية الآخرين حسب رغبتك، ولا تثق في وعود الآخرين أو متطلباتهم بخصوص خصوصيتك.
-
التباطؤ في اتخاذ القرار. يعد اتخاذ القرار قدرة مهمة تؤثر على نوعية حياتك واتجاهك المستقبلي. لا ينبغي عليك التسرع في اتخاذ القرارات الكبيرة، بل تمهل وفكر في العواقب والمخاطر المحتملة، وما إذا كان بإمكانك الصمود والتعامل معها. يمكنك المساعدة في اتخاذ قرارك من خلال الاستشارة والتحقيق والمحاكاة وما إلى ذلك، ولكن في النهاية لا يزال يتعين عليك الاعتماد على حكمك واختيارك.
فيما يلي عشرة اقتراحات موثوقة للحياة تم تقديمها لك وآمل أن تساعدك على أن تصبح أكثر تميزًا وسعادة في الدوائر الاجتماعية. إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، يرجى ترك رسالة في منطقة التعليق. شكرا لقرائتك!
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/PDGmEVGl/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
