মানসিক স্বাস্থ্য শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যখন হতাশাগ্রস্থ, উদ্বিগ্ন, চাপযুক্ত বা সম্পর্ক, শিক্ষাবিদ, কেরিয়ার ইত্যাদিতে সমস্যার মুখোমুখি হন, তখন পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা সন্ধান করা একটি সাহসী এবং বুদ্ধিমান পছন্দ। নিখরচায় অনলাইন মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন সরবরাহের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে একটি প্ল্যাটফর্ম হিসাবে, সাইকিস্টেস্ট কুইজ (সাইকস্টেস্ট.সিএন) পেশাদার সহায়তার গুরুত্ব সম্পর্কে ভালভাবে অবগত। এই নিবন্ধটি আপনাকে যখন আপনার প্রয়োজন হয় তখন শ্রবণ এবং সমর্থন খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য আপনাকে বিনামূল্যে মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ এবং মনস্তাত্ত্বিক সহায়তার জন্য একটি বিস্তৃত গাইড সরবরাহ করার লক্ষ্য।
নিখরচায় মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন: যখন কোনও সঙ্কট আসে, দয়া করে এই ফোনটি কল করুন
হালকা সংবেদনশীল সঙ্কটযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বা মনস্তাত্ত্বিক সঙ্কটের অবস্থায় থাকা ব্যক্তিদের জন্য, মানসিক সহায়তা হটলাইনগুলি দ্রুত সমর্থন পাওয়ার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। তাদের সাধারণত পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শদাতা বা স্বেচ্ছাসেবীদের দ্বারা উত্তর দেওয়া হয়, সংবেদনশীল পরামর্শ, মনস্তাত্ত্বিক সমর্থন এবং সংস্থান রেফারেল সরবরাহ করে। নিম্নলিখিতটি চীনের কয়েকটি প্রদেশ এবং শহর দ্বারা সরবরাহিত একটি নিখরচায় মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন রয়েছে। দয়া করে নোট করুন যে নিখরচায় দাতব্য প্রকৃতির কারণে, ব্যস্ত রুটের কারণে কিছু হটলাইন সংযোগ করা কঠিন হতে পারে। ধৈর্য ধরে চেষ্টা করুন।
| প্রদেশ | হটলাইন নাম (স্পনসর) | যোগাযোগের তথ্য | খোলার সময়কাল |
|---|---|---|---|
| সাংহাই | সাংহাই মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (সাংহাই মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র) | 021-12320-5 | 8: 00-22: 00 (সোমবার, বুধবার, শুক্রবার, রবিবার); 24 ঘন্টা (মঙ্গলবার, বৃহস্পতিবার, শনিবার) |
| বেইজিং | বেইজিং নরমাল বিশ্ববিদ্যালয় মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (বেইজিং নরমাল বিশ্ববিদ্যালয়) | 4001-888-976 | 6: 00-24: 00 |
| বেইজিং | বেইজিং মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (বেইজিং হুইলংগুয়ান হাসপাতাল) | 010-82951332; 800-810-1117 | 24 ঘন্টা |
| তিয়ানজিন | তিয়ানজিন মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (তিয়ানজিন ওিং হাসপাতাল) | 022-88188858; 022-88188239 | 24 ঘন্টা |
| চংকিং | চংকিং সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (চংকিং মেন্টাল হেলথ সেন্টার) | 023-12320-1 | 24 ঘন্টা |
| গুয়াংডং | ডংগুয়ান সিটি সাইকোলজিকাল কাউন্সেলিং হটলাইন সহায়তা (ডংগুয়ান সিটি সপ্তম পিপলস হাসপাতাল) | 0769-22113311 | 8: 30-23: 30 |
| গুয়াংডং | গুয়াংজু মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (গুয়াংজু মনস্তাত্ত্বিক সংকট গবেষণা এবং হস্তক্ষেপ কেন্দ্র) | 020-81899120; 020-12320-5 | 24 ঘন্টা |
| গুয়াংডং | শেনজেন সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (শেনজেন কর্নিং হাসপাতাল) | (86) 400-995-995-995-9 | 24 ঘন্টা |
| গুয়াংডং | ঝংশান সিটি সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (ঝংশান সিটি তৃতীয় পিপলস হাসপাতাল) | 0760-88884120 | 24 ঘন্টা |
| গুয়াংডং | ফোশান সিটি 24 ঘন্টা মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (ফোশান তৃতীয় পিপলস হাসপাতাল) | 0757-82667888 | 24 ঘন্টা |
| জিয়াংসু | জিয়াংসু প্রদেশ মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (নানজিং মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়) | 025-86868449 | 9: 00-17: 00 |
| জিয়াংসু | জিয়াংসু প্রদেশ কলেজের শিক্ষার্থী মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (জিয়াংসু প্রদেশ কলেজের শিক্ষার্থী মনস্তাত্ত্বিক সংকট প্রতিরোধ ও হস্তক্ষেপ গবেষণা কেন্দ্র) | 025-58255200 | 24 ঘন্টা |
| জিয়াংসু | সুজু সিটি সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (সুজু সিটি মেন্টাল হেলথ সেন্টার) | 0512-12320-4; 0512-65791001 | 24 ঘন্টা |
| জিয়াংসু | জুঝু সিটি সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (জুজহু ওরিয়েন্টাল পিপলস হাসপাতাল) | 12320-6; 0516-83447120; 15950665120 | 24 ঘন্টা |
| জিয়াংসু | Wuxi রেড ক্রস মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (Wuxi মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র) | 0510-88000999; 12320-3 | 24 ঘন্টা |
| জিয়াংসু | মহামারীটির 'হৃদয়' ইয়াংঝু 24 ঘন্টা জনকল্যাণ মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (ইয়াংঝু সাইকোলজিকাল সোসাইটি) রক্ষা করে | '12345' থেকে 'মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন নং 2' 0514-87207347 | 24 ঘন্টা |
| ঝেজিয়াং | ঝিজিয়াং প্রদেশের মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (ঝেজিয়াং প্রাদেশিক স্বাস্থ্য কমিশন রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ বিভাগ) | 96525 | 24 ঘন্টা |
| ঝেজিয়াং | হ্যাংজু মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (হ্যাংজহু সপ্তম পিপলস হাসপাতাল) | 0571-85029595 | 24 ঘন্টা |
| ঝেজিয়াং | 'হার্ট ওয়ার্ম অ্যাকশন' মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (চীন পরিবার পরিকল্পনা সমিতি, একসাথে 'হার্ট ওয়ার্ম অ্যাকশন' বিশেষজ্ঞ গ্রুপ এবং ঝেজিয়াং প্রাদেশিক মেন্টাল হেলথ অ্যাসোসিয়েশন) এর সাথে) | 0571-85109955 | 9: 00-21: 00 |
| ঝেজিয়াং | নিংবো মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (নিংবো কর্নিং হাসপাতাল) | 0574-81859666; 0574-12320 | 24 ঘন্টা |
| শানডং | শানডং ওয়েফাং সিটি সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (ওয়েফ্যাং সিটি মেন্টাল হেলথ সেন্টার) | 0536-6231120 | 24 ঘন্টা |
| শানডং | জাওজুয়াং সিটি সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (জোওজুয়াং সিটি মেন্টাল হেলথ সেন্টার) | 0632-8076100 | 24 ঘন্টা |
| শানডং | লিনি সিটি মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (লিনি সিটি মেন্টাল হেলথ সেন্টার) | 4001539120 | 24 ঘন্টা |
| ফুজিয়ান | ফুজিয়ান প্রদেশের মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (ফুজু নিউরোলজিকাল অ্যান্ড সাইকিয়াট্রিক প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ ইনস্টিটিউট, ফুজিয়ান প্রদেশ) | 0591-85666661 | 24 ঘন্টা |
| ফুজিয়ান | কোয়ানজু সিটি মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (কোয়ানজু সিটি তৃতীয় হাসপাতাল) | 0595-27550809; 18159526768 | 8: 30-12: 00; 13: 30-21: 00 |
| ফুজিয়ান | জিয়ামেন সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (জিয়ামেন জিয়ানিউ হাসপাতাল) | 0592-5395159 | 24 ঘন্টা |
| লিয়াওনিং | আন্শান সিটি সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (আনশন সিটি মেন্টাল হেলথ সেন্টার) | 0412-6220188 | 8: 00-16: 30 |
| লিয়াওনিং | ডালিয়ান সিটি মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (ডালিয়ান সিটি সপ্তম পিপলস হাসপাতাল) | 0411-84689595 | 24 ঘন্টা |
| লিয়াওনিং | ফুশুন সিটি মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (ফুশুন সিটির পঞ্চম হাসপাতাল) | 024-57520521 | 12: 00-16: 00 |
| লিয়াওনিং | লিয়াওনিং প্রদেশ (ফক্সিন চতুর্থ পিপলস হাসপাতাল) এর ফুসিন সিটির মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন | 0418-3780123 | 8: 30-11: 30; 13: 00-16: 30 |
| লিয়াওনিং | জিনঝু সিটি সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (লিয়াওনিং প্রদেশ জিনঝু সিটি কর্নিং হাসপাতাল) | 0416-3215120 | 24 ঘন্টা |
| লিয়াওনিং | শেনিয়াং মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (শেনিয়াং মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র) | 024-23813000 | 24 ঘন্টা |
| লিয়াওনিং | লিয়াওনিং প্রদেশের মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (লিয়াওনিং প্রাদেশিক মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র) | 024-73835706; 12320-3 | 8: 00-17: 00 |
| লিয়াওনিং | লিয়াওনিং ইয়িংকু সিটি সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (ইয়িংকু চতুর্থ পিপলস হাসপাতাল) | 0417-3263003; 0417-3263113 | সোমবার থেকে শুক্রবার 8: 30-11: 30; 13: 30-16: 30 |
| হুবেই | উহান সাইকোলজিকাল হাসপাতাল 'জিন্সিনিউ' সাইকোলজিকাল হটলাইন (উহান মেন্টাল হেলথ সেন্টার) | 027-85844666 | 9: 00-21: 00 |
| হুবেই | উহান সিটি সাইকোলজিকাল হটলাইন (হুবেই প্রাদেশিক সাইকোলজিকাল কাউন্সেলর অ্যাসোসিয়েশন) | 15342296955 | 9: 00-21: 00 |
| হুবেই | ইয়াচাং সিটি সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (ইয়াচাং সিটি ইউফু হাসপাতাল) | 18995898204; 0717-6499111 | 24 ঘন্টা |
| হেনান | পুয়াং সিটি সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন, হেনান (পুয়াং মেন্টাল হেলথ সেন্টার) | 0939-6188620 | সোমবার থেকে শুক্রবার 8: 30-17: 00 |
| হেনান | হেনান প্রদেশ মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (হেনান প্রাদেশিক মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র) | 0373-7095888 | 24 ঘন্টা |
| হেনান | কাইফেং সিটি মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (কাইফেং সিটি পঞ্চম পিপলস হাসপাতাল) | 0378-3921120; 4001-096-096 | 9: 00-17: 00 |
| হেনান | লুহে সিটি সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (লুহে সেন্ট্রাল হাসপাতালের জিচেং শাখা) | 0395-3701120 | 24 ঘন্টা |
| আনহুই | হেফেই সিটি সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (হেফেই সিটি চতুর্থ পিপলস হাসপাতাল) | 0551-63666903 | 24 ঘন্টা |
| হুনান | চ্যাংডে সিটি সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (চ্যাংডে সিটি মেন্টাল হেলথ সেন্টার) | 0736-7870909 | 24 ঘন্টা |
| জিয়াংজি | জিউজিয়াং সিটি মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (জিউজিয়াং সিটি পঞ্চম পিপলস হাসপাতাল) | 0792-8338111 | 8: 00-22: 00 |
| শানসি | শানসি প্রদেশ মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (তাইয়ুয়ান মেন্টাল হাসপাতাল) | 0351-8726199 | 24 ঘন্টা |
| শানসি | শানসি লিনফেন সিটি সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (লিনফেন পঞ্চম পিপলস হাসপাতাল) | 0357-6767120 | 24 ঘন্টা |
| শানসি | শানসি ইয়ুঞ্চেং সিটি সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (জিশান কাউন্টি সাইকিয়াট্রিক হাসপাতাল, ইয়ুঞ্চেং সিটি, শানসি) | 0359-5553999 | 24 ঘন্টা |
| হেবেই | হেবেই প্রদেশ মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (হেবি প্রাদেশিক মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র) | 0312-96312 | 24 ঘন্টা |
| জিলিন | চাংচুন সিটি সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (চাংচুন সিটি ষষ্ঠ হাসপাতাল) | 0431-89685000; 0431-89685333; 0431-12320-6 | 24 ঘন্টা |
| জিলিন | জিলিন প্রাদেশিক স্নায়বিক এবং মনস্তাত্ত্বিক হাসপাতালের মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (জিলিন প্রাদেশিক স্নায়বিক ও মনস্তাত্ত্বিক হাসপাতাল) | 0434-5019512; 0434-5079510 | 8: 00-22: 00 |
| জিলিন | লিয়াওয়ান সিটি মনস্তাত্ত্বিক সংকট সহায়তা হটলাইন (লিয়াওয়ান সিটি দ্বিতীয় পিপলস হাসপাতাল) | 0437-6996888 | 8: 00-11: 30; 13: 00-16: 00 |
| হিলংজিয়াং | দাইকিং সিটি সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (দাইকিং সিটি তৃতীয় হাসপাতাল) | 0459-12320 | 24 ঘন্টা |
| হিলংজিয়াং | হারবিন সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (হারবিন ফার্স্ট স্পেশালিটি হাসপাতাল) | 0451-82480130 | 9: 00-1: 00 পরের দিন |
| হিলংজিয়াং | কিউকিহার সিটি সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (কিউকিহার মেডিকেল কলেজ) | 0452-2739122; 0452-2736734 | সোমবার থেকে শুক্রবার 8: 00-17: 00 |
| সিচুয়ান | চেংদু মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা কাউন্সেলিং হটলাইন (চেংদু মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র) | 028-87577510 | 24 ঘন্টা |
| সিচুয়ান | চেংদু মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা পরামর্শ হটলাইন (চতুর্থ পিপলস হাসপাতাল, চেঙ্গুয়া জেলা, চেংদু) | 18008051331 | 24 ঘন্টা |
| সিচুয়ান | চেংদু মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা পরামর্শ হটলাইন (জিয়ানিয়াং সাইকিয়াট্রিক হাসপাতাল) | 028-27340800 | 24 ঘন্টা |
| সিচুয়ান | চেংদু মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা পরামর্শ হটলাইন (পেঙ্গুহু চতুর্থ পিপলস হাসপাতাল) | 028-83709084 | 24 ঘন্টা |
| সিচুয়ান | চেংদু মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা পরামর্শ হটলাইন (ডুজিয়ানগিয়ান তৃতীয় পিপলস হাসপাতাল) | 18980554808 | 24 ঘন্টা |
| সিচুয়ান | রোদ মনস্তাত্ত্বিক হটলাইন (মিয়াং মেন্টাল হেলথ সেন্টার) | 0816-2268885 | 24 ঘন্টা |
| শানসি | হানজং সিটি সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (হানজং সিটি সাইকিয়াট্রিক হাসপাতাল) | 4008096341; 0916-2296156 | 4008096341: সোমবার থেকে শুক্রবার 8: 00-12: 00, 13: 00-16: 30; 0916-2296156: 24 ঘন্টা |
| শানসি | শি'আন সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (শি'আন মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র) | 4008960960 | 10: 00-18: 00; 20: 00-24: 00 |
| গানসু | ল্যাঞ্জু সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (ল্যাঞ্জু তৃতীয় পিপলস হাসপাতাল) | 0931-4638858; 0931-12320-5-1 | 9: 00-22: 00 |
| গানসু | তিয়ানশুই সিটি মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (তিয়ানশুই সিটি তৃতীয় পিপলস হাসপাতাল) | 0931-12320-5-2 | 24 ঘন্টা |
| ইউনান | কুনমিং সিটি মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (কুনমিং সিটি সাইকোলজিকাল ক্রাইসিস গবেষণা এবং হস্তক্ষেপ কেন্দ্র) | 0871-65011111; 0871-12320-5 | 24 ঘন্টা |
| ইউনান | বাওশান সিটি মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন, ইউনান প্রদেশ (বাওশান তৃতীয় পিপলস হাসপাতাল) | 0875-2130595 | 8: 00-17: 30 |
| গুয়াংজি | গুয়াংজি মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (গুয়াংজি ঝুয়াং স্বায়ত্তশাসিত অঞ্চল মস্তিষ্ক হাসপাতাল) | 0772-3136120 | 8: 00-22: 00 |
| গুয়াংজি | ন্যানিং মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (ন্যানিং পঞ্চম পিপলস হাসপাতাল) | 0771-3290001 | 8: 00-22: 00 |
| হাইনান | হাইনান প্রদেশ মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (হাইনান প্রদেশ অ্যানিং হাসপাতাল) | 96363 | 8: 00-17: 30 |
| নিংক্সিয়া | নিংক্সিয়া সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (নিং'আন হাসপাতাল, নিংক্সিয়া হুই স্বায়ত্তশাসিত অঞ্চল) | 0951-2160707 | 24 ঘন্টা |
| কিংহাই | কিংহাই প্রদেশ মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (কিংহাই প্রদেশ তৃতীয় পিপলস হাসপাতাল) | 0971-8140371 | 24 ঘন্টা |
| জিনজিয়াং | জিনজিয়াং শিহেজি সিটি সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (জিনজিয়াং মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র) | 0991-3016111 | 24 ঘন্টা |
| অভ্যন্তরীণ মঙ্গোলিয়া | হুলুনবুয়ার সিটি সাইকোলজিকাল সহায়তা হটলাইন (হুলুনবুয়ার সিটি মেন্টাল হেলথ সেন্টার) | 0470-7373777 | 24 ঘন্টা |
| অভ্যন্তরীণ মঙ্গোলিয়া | অভ্যন্তরীণ মঙ্গোলিয়া স্বায়ত্তশাসিত অঞ্চল মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (অভ্যন্তরীণ মঙ্গোলিয়া স্বায়ত্তশাসিত অঞ্চল মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র) | 0471-12320-5 | 24 ঘন্টা |
| অভ্যন্তরীণ মঙ্গোলিয়া | উলানকাব সিটি মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইন (উলানকাব সিটি মেন্টাল হেলথ অ্যাসোসিয়েশন) | 0474-2253668 | 8: 30-18: 00 |
অনলাইন মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের সাধারণ সীমাবদ্ধতা এবং অসুবিধাগুলি: পেশাদাররা কেন অফলাইন সহায়তা চাওয়ার পরামর্শ দেয়?
ইন্টারনেটের বিকাশের সাথে সাথে অনলাইন মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শগুলি আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, তবে এটি সর্বশক্তিমান নয়। গুরুতর মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা বা শারীরিক লক্ষণযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, আমরা দৃ strongly ়ভাবে সুপারিশ করি যে আপনি কোনও আনুষ্ঠানিক প্রতিষ্ঠান বা হাসপাতালের কাছ থেকে সহায়তা চাইবেন। এখানে অনলাইন মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের সম্ভাব্য সীমাবদ্ধতা রয়েছে:
- পরামর্শদাতাদের যোগ্যতা বিভিন্ন মানের: ইন্টারনেট প্ল্যাটফর্মগুলিতে পরামর্শদাতাদের যোগ্যতা কঠোরভাবে যাচাই করা কঠিন, এবং ব্যবহারকারীদের তাদের পেশাদার পটভূমি এবং ব্যবহারিক অভিজ্ঞতা পার্থক্য করা কঠিন।
- একটি নির্দিষ্ট কাউন্সেলিং পরিবেশের অভাব: পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের জন্য একটি নিরাপদ এবং গোপনীয় শারীরিক স্থান প্রয়োজন এবং অনলাইন পরামর্শগুলি প্রায়শই এ জাতীয় স্থিতিশীল পরিবেশ সরবরাহ করা কঠিন বলে মনে করে এবং হস্তক্ষেপের জন্য সংবেদনশীল।
- মুখোমুখি যোগাযোগের সীমাবদ্ধতা: এমনকি ভিডিও পরামর্শগুলি মুখোমুখি যোগাযোগের ক্ষেত্রে সমস্ত অ-মৌখিক তথ্য যেমন মাইক্রো-এক্সপ্রেশন, দেহের ভাষা ইত্যাদি পুরোপুরি ক্যাপচার করতে পারে না, যা আপনার অবস্থানের পরামর্শদাতার বিস্তৃত রায়কে প্রভাবিত করতে পারে।
- গভীরতর পরামর্শের সম্পর্ক স্থাপন করা কঠিন: একটি ভাল পরামর্শের সম্পর্ক হ'ল সাইকোথেরাপিতে সাফল্যের মূল ভিত্তি। বিশ্বাস এবং সংযোগগুলি বিল্ডিং আরও বেশি সময় নিতে পারে এবং নেটওয়ার্ক পরিবেশে আরও কঠিন হতে পারে।
অতএব, আমরা প্রাথমিক স্ব-জ্ঞানীয় সরঞ্জাম হিসাবে অনলাইন টেস্টিং ব্যবহার করি, তবে ব্যবহারকারীদের জন্য যারা গভীরতা এবং পেশাদার চিকিত্সার প্রয়োজন তাদের জন্য আমরা দৃ strongly ়ভাবে সুপারিশ করি যে আপনি অফলাইন আনুষ্ঠানিক মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ সংস্থা বা হাসপাতালগুলি বেছে নিন।
সংক্ষিপ্তসার এবং পরামর্শ
আপনি অনলাইন পরীক্ষার মাধ্যমে প্রাথমিক স্ব-অনুসন্ধান পরিচালনা করতে চান বা পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের প্রয়োজন হয় না, মনে রাখবেন যে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য মনোযোগ এবং যত্নের দাবিদার। সাইকোস্টেস্ট কুইজ ওয়েবসাইট (সাইকস্টেস্ট.সিএন) আপনাকে সুবিধাজনক এবং দ্রুত মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন পরিষেবাদি সরবরাহ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, তবে আমরা সর্বদা সুপারিশ করি যে গুরুতর মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার মুখোমুখি হওয়ার সময়, পেশাদার, অফলাইন মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ বা চিকিত্সা সংস্থাগুলি থেকে সহায়তা নিশ্চিত করতে ভুলবেন না।
আরও অন্বেষণ করুন : আপনি যদি স্ব-অনুসন্ধান এবং মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও জানতে চান, বা অন্যান্য নিখরচায় মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষাগুলি চেষ্টা করতে চান তবে দয়া করে সাইক্টেস্ট কুইজের অফিসিয়াল ওয়েবসাইটটি দেখুন: https://psychetest.cn ।
দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধটি কেবল তথ্য রেফারেন্সের জন্য এবং কোনও চিকিত্সার পরামর্শ বা নির্ণয় গঠন করে না। আপনি যদি মনস্তাত্ত্বিক সংকটে থাকেন তবে অবিলম্বে প্রাসঙ্গিক মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা হটলাইনে কল করুন বা কোনও পেশাদারের কাছ থেকে সহায়তা নিন।
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/Okxlypdq/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।