Многие люди чувствуют себя ошеломленными или даже неуверенными, когда сталкиваются с похвалой. Обучение принять похвалу изящно может не только усилить межличностные отношения, но и повысить уверенность в себе. В этой статье анализируются психологические расстройства подробного приема похвалы и предоставляют практические методы, которые помогут вам с уверенностью реагировать на похвалу.
Был ли у вас когда -нибудь этот опыт: когда другие восхваляют вашу внешность, способность, работу или талант, вы чувствуете себя застенчивым, неловким и даже немного устойчивым? Вы можете подсознательно отрицать это или избежать похвалы самоуничижительным образом. На самом деле, обучение принять похвалу-это не только социальная этикет, но и улучшает уверенность в себе и делает вас более естественным и уместным в взаимодействии с другими.
Похвала-это позитивный метод общения , который усиливает межличностные отношения, стимулирует потенциал и повышает самоидентификацию. Но если мы не можем правильно справиться с комплиментами, мы можем упустить эти преимущества и даже непреднамеренно повлиять на взаимодействие с другими. Итак, почему нам так трудно принять похвалу? Как мы должны изящно принимать подтверждение других людей? Эта статья подробно проанализирует его для вас и предоставит практические методы, которые помогут вам уверенно реагировать на похвалу.
Почему нас затрудняет принять похвалу?
Почему мы часто чувствуем себя некомфортно перед лицом похвалы других? Психологические исследования показывают, что следующие причины могут быть ключом к вашей неспособности легко принять похвалу:
1. Низкая самооценка
Когда нам не хватает достаточного признания себя, трудно поверить, что утверждения других реальны. Вы можете задаться вопросом, не является ли другой человек из вежливости, или думаете, что вы не достойны такой похвалы. Это мышление часто проистекает из влияния среды роста, такой как отсутствие положительных отзывов в детстве или переоценка скромности в социокультурной.
2. Перфекционистская психология
Если у вас есть чрезвычайно высокие стандарты для себя, даже если вы добьетесь хороших результатов, вы почувствуете, что не достаточно хороши. Когда другие восхваляют вас, вам может быть трудно принять, потому что вы замечаете свои недостатки. Перфекционисты часто боятся неудачи и критики, полагая, что принятие похвалы означает, что они достигли своего пика, что приводит к большему давлению.
3. Чрезмерное чувство ответственности
Некоторые считают, что принятие похвалы означает взять на себя большую ответственность и может даже принести более высокие ожидания. Например, хороший сотрудник может нервничать из -за похвалы своего босса и беспокойства о том, что в следующий раз он не сможет быть одинаково превосходным. Этот менталитет заставит людей противостоять похвалу, а не наслаждаться позитивной энергией в нем.
Как изящно принять похвалу? 5 практических советов
Понимая психологические барьеры, которые трудно принять похвалу, мы можем изменить наше отношение с помощью следующих методов и более уверенно реагировать на утверждение других.
1. Покажите свое спасибо искренне
Когда кто -то хвалит вас, самый основной ответ - искренне сказать «спасибо» . Вы можете просто сказать: «Спасибо за вашу похвалу, я очень рад это слышать». Это не только показывает вашу вежливость, но и заставляет другого человека чувствовать вашу искренность.
2. Признайте свои усилия
В дополнение к тому, чтобы поблагодарить другого человека, вы также можете надлежащим образом подтвердить свои усилия и сделать похвалу более естественной. Например: - «Спасибо! Я действительно приложил много усилий для этого проекта». - «Я рад слышать вашу похвалу, потому что я усердно работал, чтобы улучшить себя».
Этот метод может постепенно укрепить уверенность и в то же время передавать ваши намерения другой стороне.
3. Ответьте позитивно
Когда другие восхваляют вас, вы можете воспользоваться возможностью, чтобы взаимодействовать друг с другом. Например: - «Спасибо! На самом деле, мне очень нравится твой стиль». - «Ваш комплимент делает меня счастливым. Что вы думаете об этой области?»
Этот метод ответа может сделать разговор более гладким и глубоким , а также приблизить вас к другому человеку.
4. Избегайте самоуничижения или отрицания
Многие люди обычно смеются над собой или отрицают себя, когда сталкиваются с похвалой, например: «Мне просто повезло». - «Это ничего, просто делай это случайно».
Такой ответ путает другую сторону и даже заставит похвалу казаться бессмысленной. Вместо того, чтобы отрицать себя, лучше принять это щедро и ответить с позитивным настроем.
5. Акклиматизировать и наслаждаться похвалой
Принятие комплиментов требует процесса, и если вы привыкли избегать его в прошлом, теперь вы можете попытаться привыкнуть и наслаждаться им . Вы можете попытаться молча повторить в своем сердце: «Я заслуживаю этих похвалы». Постепенно позволить себе принять позитивные комментарии от других, будет очень полезно улучшить вашу уверенность в себе.
Psyctest Quiz: помогает вам понять ваше психическое состояние
Если вы хотите узнать больше о своем психическом состоянии, вы можете попробовать официальный веб -сайт psyctest Quiz (www.psychtest.cn). Вот несколько бесплатных онлайн -тестов, которые помогут вам понять ваши психологические характеристики:
- Общая шкала самоэффективности (GSE) : Проверьте свой уровень уверенности, чтобы понять, подвержены ли вы к внешним оценкам.
- Тест застенчивости : проверьте, склонны ли вы чувствовать себя некомфортно в социальных ситуациях и посмотрите, застенчивый человек.
- Четыре теста типа темперамента : понимайте свои черты личности и посмотрите, какой тип социального стиля у вас есть.
- Психологическая зрелости Тест : Проверьте уровень психологического роста, чтобы увидеть, есть ли у вас зрелый мышление.
Вывод: научитесь принимать похвалу и делать себя более уверенным
Принятие похвалы-это не показа, а проявление уверенности в себе. Когда мы можем изящно принять подтверждение других людей , мы можем не только заставить другого человека чувствовать себя уважаемым, но и сделать себя более уверенными. В следующий раз, когда другие восхваляют вас, вы можете попробовать приведенный выше метод, чтобы заставить себя ответить более спокойно и сделать межличностное общение более гармоничным и приятным.
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/OLxNo2dn/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.