多くの人々は、賞賛を受け入れることを学ぶことが対人関係を強化するだけでなく、自信を高めることができるだけでなく、圧倒されていないと感じています。この記事では、賞賛を詳細に受け入れる心理障害を分析し、自信を持って賞賛に対応するのに役立つ実用的な方法を提供します。
あなたはこの経験をしたことがあります：他の人があなたの外見、能力、仕事のパフォーマンス、または才能を称賛するとき、あなたは恥ずかしがり屋、不安、そして少し抵抗さえ感じますか？無意識のうちにそれを否定したり、賞賛を避けたりすることもできます。実際、賞賛を受け入れることを学ぶことは、社会的なエチケットであるだけでなく、自信を高め、他の人とのやり取りにおいてより自然で適切になります。
**賞賛はコミュニケーションの前向きな方法であり、対人関係を高め、可能性を刺激し、自己同一性を高めることができます。しかし、賛辞を正しく処理できない場合、これらの利点を見逃し、他の人との相互作用に不注意に影響する可能性があります。それで、なぜ私たちは賞賛を受け入れるのがとても難しいと思うのでしょうか？他の人の肯定を優雅に受け入れるにはどうすればよいですか？この記事では、あなたのためにそれを詳細に分析し、自信を持って賞賛に対応するのに役立つ実用的な方法を提供します。
##なぜ賞賛を受け入れるのが難しいのですか？
なぜ私たちは他人の賞賛に直面して不快に感じることが多いのですか？心理的研究は、次の理由が賞賛を簡単に受け入れることができないための鍵である可能性があることを示しています。
1。自己評価が低いと、自分自身の十分な認識が不足している場合、他の人の肯定が現実であると信じることは困難です。あなたは、他の人がただ礼儀正しさから外れているのか疑問に思うかもしれませんし、あなたはそのような賞賛に値しないと思うかもしれません。この考え方は、子供時代の肯定的なフィードバックの欠如、または社会文化の謙虚さに対する強盗過剰など、成長環境の影響に由来することがよくあります。
2。完璧主義者の心理学あなたが自分自身に非常に高い基準を持っているなら、あなたが良い結果を達成したとしても、あなたは十分ではないと感じるでしょう。他の人があなたを称賛するとき、あなたはあなたの欠点に気づいているので、あなたはそれを受け入れるのが難しいと感じるかもしれません。完璧主義者はしばしば失敗と批判を恐れており、賞賛を受け入れることは彼らが彼らのピークに達したことを意味し、それがより大きな圧力をもたらすことを意味する。
3.過度の責任感覚一部の人々は、賞賛を受け入れるということはより多くの責任を引き受けることを意味し、より高い期待をもたらすかもしれないと信じています。たとえば、良い従業員は、上司の賞賛と彼が次回も同様に優れていることができないことを心配しているため、緊張するかもしれません。このメンタリティは、人々がポジティブなエネルギーを楽しむのではなく、賞賛に抵抗させます。
##優雅に賞賛を受け入れる方法は？ 5つの実用的なヒント
賞賛を受け入れるのが難しい心理的障壁を理解した後、私たちは次の方法を通して態度を変え、他人の肯定にもっと自信を持って対応することができます。
1。誰かがあなたを称賛するとき、誠実な感謝を見せてください、最も基本的な反応は「ありがとう」と言うことです。 「お褒めの言葉をありがとう、これを聞いてとてもうれしいです」と言うことができます。
2。相手に感謝することに加えて、あなたの努力を適切に肯定し、より自然に賞賛することもできます。例えば：
- 「ありがとう！このプロジェクトのために多くの努力をしました。」
- 「私は自分自身を改善するために一生懸命働いてきたので、あなたの賞賛を聞いてうれしいです。」
この方法は徐々に自信を構築することができ、同時にあなたの意図を相手に伝えることができます。
3。肯定的な方法で応答する場合、他の人と交流する機会をとることもできます。例えば：
- 「ありがとう！実際、私はあなたのスタイルがとても好きです。」
- 「私はあなたの賛辞にとても満足しています、あなたはこの分野についてどう思いますか？」
この応答方法は、会話をよりスムーズで詳細にすると同時に、他の人に近づくことができます。
4。自発的に避けたり、多くの人が習慣的に自分自身を笑いたり、賞賛に直面したりするときに自分自身を否定することを否定します。
- 「私はただ幸運です。」
- 「それは何でもない、ただそれをする。」
このような応答は、相手を混乱させ、賞賛を無意味に見せることさえします。自分を否定する代わりに、それを寛大に受け入れ、前向きな姿勢で対応する方が良いです。
5.賞賛を受け入れる賞賛を受け入れることを楽しむことは、プロセスにプロセスを取ります。過去にそれを避けていた場合は、自分自身を慣れさせて楽しむことができます。あなたはあなたの心の中で静かに暗唱しようとすることができます：「私はこれらの賞賛に値します。
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-一般的な自己効力感スケール（GSES） ：信頼レベルをテストし、外部評価の影響を受けやすいかどうかを理解します。
- ハイネステスト：社会的状況で不快感を感じる傾向があるかどうかをテストし、あなたが恥ずかしがり屋かどうかを確認します。
- 4つの気質タイプのテスト：あなたの性格特性を理解し、あなたが持っているソーシャルスタイルのタイプを確認します。
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##結論：賞賛を受け入れ、自分自身をより自信を持たせることを学ぶ
賞賛を受け入れることは見せびらかしではなく、自信の現れです。他の人の肯定を優雅に受け入れることができるとき、私たちは他の人を尊敬していると感じるだけでなく、自分自身をより自信にすることができます。次回他の人があなたを賞賛するとき、あなたは上記の方法を試して、自分自身をより冷静に反応させ、対人コミュニケーションをより調和と快適にすることもできます。
この記事へのリンク: https://m.psyctest.cn/article/OLxNo2dn/
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