'การทดสอบตัวละคร MBTI': อย่าเป็นคนดีอีกต่อไป! INFP สามารถปฏิเสธผู้อื่นได้อย่างไรโดยไม่สูญเสียความอ่อนโยน?

คุณมักจะเห็นด้วยอย่างไม่เต็มใจกับสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำจริง ๆ เพราะคุณไม่สามารถปฏิเสธคนอื่นได้หรือไม่? หากคุณเป็นประเภทบุคลิกภาพ INFP (ผู้ไกล่เกลี่ย) คุณอาจคุ้นเคยกับสถานการณ์นี้ คุณมีความอ่อนไหวเป็นธรรมชาติเห็นอกเห็นใจความขัดแย้งและแม้กระทั่งพยักหน้าให้เห็นด้วยกับคำขอของคนอื่นเมื่อคุณกำลังจะล่มสลาย น่าเสียดายที่ 'ความไม่เห็นแก่ตัว' นี้มักจะส่งผลให้ไม่ใช่ความกตัญญู แต่ความกดดันความไม่พอใจและความเหงา

ดังนั้น Infp ที่อ่อนโยนจะรักษาขอบเขตของตัวเองได้อย่างไรโดยไม่ทำร้ายผู้อื่น? บทความนี้จะสำรวจในเชิงลึกว่าการฝึกฝนบุคลิกภาพผู้ไกล่เกลี่ย (INFP) อย่างมั่นคงและการแสดงออกที่อ่อนโยน ในชีวิตจริงช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะบรรลุความสมดุลที่แท้จริงระหว่าง 'การเป็นตัวคุณเอง' และ 'นำสถานการณ์โดยรวมมาพิจารณา'

คุณสามารถยืนยันได้ว่าคุณเป็นประเภท INFP ผ่าน การทดสอบบุคลิกภาพ MBTI ฟรี ที่เรามีให้หรือไม่

ทำไม Infp จึงเป็น 'คนดี' ได้ง่าย?

ผู้ที่มีบุคลิกภาพผู้ไกล่เกลี่ยได้รับแรงผลักดันอย่างลึกซึ้งจาก 'ความสามัคคี' พวกเขาหวังว่าคนอื่นจะมีความสุขและเต็มใจที่จะฟังดูแลและเสียสละ ในทีมพวกเขามักจะเป็นคนที่มีประโยชน์มากที่สุด อย่างไรก็ตามการวิจัยทางจิตวิทยาแสดงให้เห็นว่ารูปแบบการสื่อสารนี้ทำให้ตัวเองเป็นอันดับสองเป็นเวลานานมักจะนำไปสู่ผลที่ตามมาดังต่อไปนี้:

• การขุ่นมัวทางอารมณ์ยากที่จะฟื้นตัว;
• ไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่เท่าเทียมกันอย่างแท้จริง
• สงสัยเกี่ยวกับคุณค่าของตนเอง
• ในที่สุดก็รู้สึกว่าถูกเอาเปรียบหรือโดดเดี่ยว

จากการสำรวจพบว่า ผู้ใช้ InfP มากกว่า 80% กล่าวว่าพวกเขาได้ตกลงกับคำขอของคนอื่นโดยไม่ต้องการ เพียงเพื่อป้องกันไม่ให้อีกฝ่ายน่าผิดหวัง แม้ว่าความเมตตาจะถูกต้อง แต่การระงับอารมณ์ที่แท้จริงเป็นเวลานานจะทำให้เกิดแรงเสียดทานภายในเท่านั้น

'การแสดงออกที่ดีต่อสุขภาพ' คืออะไร? คุณอาจเข้าใจผิดว่า 'บริษัท '

'คุณต้องเรียนรู้ที่จะมุ่งมั่นมากขึ้น!' นี่คือคำแนะนำที่ INFP มักได้ยิน แต่เมื่อผู้ไกล่เกลี่ยหลายคนได้ยิน 'ความแน่วแน่' พวกเขาเห็นแก่ตัวไม่แยแสและแม้แต่ภาพเชิงลบที่ก้าวร้าวที่นึกถึง

ในความเป็นจริง การสื่อสารที่แน่วแน่อย่าง แท้จริงนั้นไม่เหมือนกับที่ยากและหยาบคาย สาระสำคัญของมันคือ การแสดงความรู้สึกและตำแหน่งของตัวเองอย่างชัดเจนโดยตรงและตรงไปตรงมาในขณะที่เคารพความรู้สึกของผู้อื่น คุณไม่ได้ต่อสู้กัน แต่ปกป้องตัวเอง

ลองนึกภาพสเปกตรัมที่มี 'แฝง' ซ้ายสุดและ 'ก้าวร้าว' ขวาสุดและการแสดงออกของ บริษัท นั้นเป็นจุดสมดุลที่แน่นอน

กับดักการแสดงออกที่พบบ่อยที่สุดของ INFP

มาดูกับดักการสื่อสารในชีวิตจริงสามแบบ:

1. การแสดงออกแบบพาสซีฟ: เห็นด้วยกับความประสงค์ของคุณ

เพื่อน: 'ฉันจะเคลื่อนไหวในสัปดาห์หน้าคุณช่วยฉันได้ไหม'
คุณ: 'โอ้ ... โอเคแน่นอนไม่เป็นไร' (ที่จริงคุณเต็มไปด้วยงานในวันนั้น)

วิธีการแสดงออกนี้เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยที่สุดและทำร้ายตัวเองมากที่สุด คุณใช้ 'ความร่วมมือ' ผิวเผินเพื่อแลกเปลี่ยนความสามัคคีในระยะสั้น แต่ในระยะยาวมันจะทำให้เกิดความไม่สมดุลและแรงกดดันเท่านั้น

2. นิพจน์การโจมตีแบบพาสซีฟ: ใช้คำใบ้แทนการพูดอย่างชัดเจนว่า 'ไม่'

'ฉันยุ่งมากเมื่อเร็ว ๆ นี้และฉันไม่มีเวลาพักผ่อนเลย ... แต่ถ้าคุณต้องการฉันจริงๆฉันสามารถลองได้'

แทนที่จะปฏิเสธโดยตรงคุณบอกเป็นนัยว่าคุณไม่เต็มใจใน 'น้ำเสียงของเหยื่อ' วิธีนี้สามารถทำให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าคุณเป็น 'อารมณ์แบล็กเมล์' ซึ่งจะทำให้เกิดความเข้าใจผิด

3. การแสดงออกการโจมตี: การระเบิดทางอารมณ์

'คุณมักจะรู้สึกว่าฉันไม่ได้ใช้งานและไม่มีอะไรทำคุณรู้ไหมว่าฉันเหนื่อยแค่ไหน? อย่ามาหาฉันสำหรับทุกสิ่ง!'

นี่ไม่ใช่ความมุ่งมั่น แต่เป็นการโต้กลับ แม้ว่าการแสดงออกนี้จะหายากสำหรับ INFP แต่เมื่ออารมณ์สะสมถึงขีด จำกัด พวกเขามักจะระเบิดอย่างรุนแรงและรบกวนความสัมพันธ์

INFP เรียนรู้สามทักษะในการ 'แสดงออกที่มั่นคง'

1. เผชิญกับคำขอหยุดชั่วคราวเป็นเวลาสามวินาทีและถามตัวเองว่า: 'ฉันเต็มใจจริง ๆ หรือไม่'

InfPs หลายคนเห็นด้วยกับผู้อื่นและพวกเขาเกือบจะตอบสนองโดยไม่รู้ตัว ครั้งต่อไปที่มีคนถามคุณพยายาม สูดหายใจเข้าลึก ๆ เป็นเวลาสามวินาที และถามตัวเองในใจว่า: 'ฉันมีเวลาพลังงานและความเต็มใจจริงหรือ?'

หากคุณลังเลให้ใช้คำสั่งบัฟเฟอร์สากล: 'ฉันจะตอบกลับคุณในภายหลังได้ไหม' สิ่งนี้ไม่ได้ปฏิเสธโดยตรง แต่ยังให้พื้นที่คิดด้วยตัวเอง

2. แสดงด้วยสูตร 'ฉันรู้สึก + ฉันตัดสินใจ'

ตัวอย่างเช่น:

'ขอบคุณที่คิดถึงฉันที่จะช่วย แต่ตอนนี้ฉันเหนื่อยมากและไม่สามารถหาเวลาได้ฉันหวังว่าเขาจะสามารถกรอกใบสมัครได้อย่างราบรื่น'

วิธีนี้ไม่เพียง แต่เป็นการแสดงออกถึงตำแหน่งของตนอย่างชัดเจน แต่ยังสื่อถึงความมีน้ำใจและความเข้าใจซึ่งสอดคล้องกับการแสวงหาความสามัคคีระหว่างบุคคลของ INFP

3. ให้ทางเลือกที่เหมาะสมเพื่อบรรเทาความรู้สึกผิด

หากคุณไม่สามารถปล่อยความรู้สึกผิดได้คุณสามารถให้คำแนะนำที่ไม่ต้องใช้เวลามากเกินไป:

“ แม้ว่าฉันจะไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ แต่ฉันขอแนะนำให้คุณลองใช้คู่มือการเขียนนี้ซึ่งใช้งานได้จริง”

วิธีนี้ไม่เพียง แต่เป็นการแสดงออกถึงขอบเขต แต่ยังดำเนินต่อไป

การออกกำลังกาย: วิธีพูดอย่างแน่นหนาว่า 'ไม่' เมื่อเผชิญหน้ากับคนรู้จัก

ตัวอย่างเช่น:

อีกฝ่าย: 'คุณช่วยเพื่อนของฉันขัดเอกสารแอปพลิเคชันได้ไหม'
คุณ: 'ขอบคุณที่เชื่อใจฉัน แต่ตอนนี้ฉันไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะทำงานนี้ฉันหวังว่าทุกอย่างจะเป็นไปด้วยดีกับเขา'

ชัดเจนจริงใจและมีความผิด คุณไม่ได้ต่อต้านตัวเองและไม่ทำร้ายคนอื่น

ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของ INFP จำเป็นต้องดูแลตัวเองก่อน

ในการวิจัยของเราเกี่ยวกับผู้ใช้ MBTI Test ผู้ใช้ INFP มักจะเป็นประเภทของบุคลิกภาพที่มีแนวโน้มที่จะเพิกเฉยต่อความต้องการมากที่สุด พวกเขาไม่คุ้นเคยกับการต่อสู้และไม่เต็มใจที่จะทำให้ผู้คนผิดหวัง แต่พวกเขามักจะสูญเสียกำไรในที่สุด

ในชีวิตประจำวันถ้าคุณมักจะรู้สึกว่า 'คนอื่นมาหาฉันเพื่อขอความช่วยเหลือ' และ 'ฉันไม่มีเวลาสำหรับตัวเอง' อาจถึงเวลาที่คุณจะฝึกการแสดงออกที่มั่นคง

อย่าลืมว่าความเมตตาของคุณเป็นทรัพยากรที่มีค่าและไม่ควรบริโภค คุณมีสิทธิ์ที่จะชนะพื้นที่และเคารพตัวเอง

หากคุณต้องการที่จะเข้าใจแรงจูงใจเพิ่มเติมค่าที่แท้จริงจุดบอดระหว่างบุคคลและเนื้อหาอื่น ๆ ที่อยู่เบื้องหลังบุคลิกภาพของ INFP โปรดตรวจสอบ ไฟล์บุคลิกภาพขั้นสูง MBTI ของเรา เนื้อหามีความลึกและเป็นระบบมากขึ้นซึ่งสามารถช่วยให้คุณสร้างการนำทางชีวิตที่เป็นส่วนตัวอย่างแท้จริง

คุณเป็นประเภท INFP หรือไม่? ยินดีต้อนรับสู่การยืนยันประเภทบุคลิกภาพของคุณผ่าน การทดสอบบุคลิกภาพ MBTI ฟรีอย่างเป็นทางการของแบบทดสอบ psyctest

การตีความประเภทบุคลิกภาพเพิ่มเติม:

• การวิเคราะห์รายละเอียดของบุคลิกภาพ MBTI Infp
• การตีความบุคลิกภาพ INFP มากขึ้น

ยินดีต้อนรับสู่ เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Psyctest Quiz (Psychtest.cn) เพื่อรับ การทดสอบบุคลิกภาพฟรีมากขึ้นทางเข้าทดสอบ MBTI บทความสำรวจทางจิตวิทยา และเนื้อหาอื่น ๆ

ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://m.psyctest.cn/article/OLxN7wdn/

หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้