Nos enfrentamos a una variedad de opciones todos los días, desde qué desayunar, qué película ver por la noche y decisiones importantes de la vida, como cambiar de trabajo o casarnos. Las elecciones son parte de nuestras vidas y reflejan nuestra personalidad y valores. A menudo pensamos que tener más opciones nos hace más felices porque podemos encontrar lo que funciona mejor para nosotros según nuestras preferencias y necesidades. Sin embargo, ¿nos sentimos realmente felices cuando nos enfrentamos a demasiadas opciones? ¿O te sientes confundido e insatisfecho?
La paradoja de la elección: ¿por qué más es menos?
La pregunta fue planteada por el psicólogo estadounidense Barry Schwartz, profesor de teoría social y acción social en Swarthmore College y autor de The Paradox of Choice: Why More Is Author of Less, y orador de TED Talk. Su teoría es que cuando tenemos demasiadas opciones, no sólo experimentamos estrés y ansiedad sino que también reducimos nuestra satisfacción y felicidad. Él cree que demasiadas opciones pueden tener las siguientes dos consecuencias negativas principales:
1.Elige parálisis
Esto significa que cuando nos enfrentamos a demasiadas opciones, nos sentimos incapaces de tomar una decisión o incluso nos damos por vencidos. Por ejemplo, cuando vamos a un supermercado que tiene 18 tipos de patatas chips, es posible que pasemos mucho tiempo comparando varias marcas, sabores y precios, y acabemos comprando nada. O, cuando tenemos una cuenta de aplicación de vídeo que nos ofrece 6.000 películas, podemos perder horas navegando y examinando películas sin ver ninguna de ellas. Elegir estar paralizados puede hacer que perdamos oportunidades valiosas y también puede hacernos sentir frustrados e incompetentes.
2. Disminución de la satisfacción
Esto significa que después de tomar una decisión, nos sentimos insatisfechos con ella porque siempre nos preocupa que haya una mejor opción. Por ejemplo, después de comprar una prenda de vestir en una tienda de ropa con cientos de opciones, podemos lamentar no haber comprado otro vestido que fuera más bonito o más barato. O, cuando pedimos un plato en un restaurante, podemos sentir que nuestro plato no es tan bueno como el plato de la mesa de al lado. La disminución de la satisfacción puede hacernos sentir decepcionados y culparnos a nosotros mismos, y también puede afectar nuestra autoestima y confianza.
¿Cómo superar la paradoja de la elección?
Schwartz sugiere que para evitar la paradoja de la elección, deberíamos aprender a conformarnos con la opción “suficientemente buena” en lugar de optar por la “mejor”. Él llama a estas personas ‘satisfactorias’ que dejan de buscar una vez que encuentran una opción que cumple con sus criterios en lugar de seguir buscando una mejor opción. Él cree que esas personas serán más felices que aquellas que siempre buscan la mejor opción. Las llama ‘maximizadores’ y se sentirán incómodas y arrepentidas después de tomar una decisión. También sugiere que deberíamos reducir nuestras opciones, limitar nuestras expectativas y estar agradecidos por lo que ya tenemos.
Conclusión
La teoría de Schwartz nos dice que tener demasiadas opciones no siempre es bueno y puede hacer que nuestro proceso de toma de decisiones sea complicado y doloroso. Deberíamos aprender a tomar decisiones apropiadas entre muchas opciones, en lugar de decisiones perfectas, para poder disfrutar del placer de elegir en lugar de quedar atrapados en el dilema de la elección.
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