আপনি কি কখনও এই অভিজ্ঞতা আছে:
একসময় কাছাকাছি থাকা বন্ধুরা ধীরে ধীরে একে অপরের থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েছিল এবং শেষ পর্যন্ত তারা কেবল বন্ধুদের চেনাশোনাগুলির একটি ছবি ছিল যা তারা মাঝে মাঝে ব্রাউজ করে, এমন একটি বার্তা যা তারা পছন্দ করে না এবং একটি চ্যাট রেকর্ড যা তারা উত্তর দিতে পারে না। তারা আপনার জীবনের 'পরিচিত অপরিচিত' হয়ে ওঠে।
আপনি 'অন্য দিন যোগাযোগ করুন' সম্পর্কে ভাবেন, তবে এই 'অন্য দিন যোগাযোগ করুন' বেশ কয়েক মাস বা এমনকি কয়েক বছর সময় লাগবে।
এটি একটি অন্তর্মুখী জন্য বিশেষত সাধারণ। যদিও আমি বন্ধুত্বকে লালন করি, আমি সবসময় আমার ক্রিয়াকলাপে ধীর হয়ে যায়; আমি স্পষ্টভাবে এই উদ্যোগ নিতে চাই, তবে লজ্জা, উদ্বেগ এবং এমনকি অপরাধবোধের কারণে আমি এখনও অবিচ্ছিন্ন রয়েছি।
তারপরে, প্রশ্নটি হ'ল:
ইন্ট্রোভার্টরা কীভাবে কার্যকরভাবে আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক বজায় রাখতে পারে?
কীভাবে 'পরিচিত অপরিচিত' মডেলটি ভাঙ্গতে এবং একটি বাস্তব সংযোগ পুনর্নির্মাণ করবেন?
এমবিটিআই টাইপ 16 ব্যক্তিত্বের ইন্ট্রোভার্টগুলি কীভাবে 'যোগাযোগে থাকুন' দেখুন?
আজ, সাইকিস্টেস্ট কুইজ (সাইকস্টেস্ট.সিএন) আপনাকে অন্তর্মুখীগুলির আন্তঃব্যক্তিক রক্ষণাবেক্ষণ সমস্যাগুলির গভীরতর বিশ্লেষণ সরবরাহ করবে এবং ফ্রি এমবিটিআই পার্সোনালিটি টেস্ট পোর্টালের সাথে আপনার ব্যক্তিত্বের ধরণটি খুঁজে পেতে আপনাকে গ্রহণ করবে, যাতে এই 'নীরব বিচ্ছিন্নতা' আরও কৌশলগতভাবে মোকাবেলা করতে পারে।
অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্ব: অন্যদের সাথে সক্রিয়ভাবে যোগাযোগ করা কেন সর্বদা কঠিন?
এমবিটিআই টাইপ 16 ব্যক্তিত্বের মধ্যে, আইএনএফজে, আইএনএফপি, আইএসটিজে, আইএনটিপি ইত্যাদির মতো সাধারণ অন্তর্মুখী প্রকারগুলি আরও বেশি ঝোঁক:
- একা থাকার সময় শক্তি পুনরুদ্ধার করা
- গভীর সম্পর্কগুলি বিস্তৃত সামাজিক মিথস্ক্রিয়া ছাড়িয়ে যায়
- সংবেদনশীল সংবেদনশীল তবে সংযত অভিব্যক্তি
- অন্যকে বিরক্ত করার বিষয়ে চিন্তা করুন, ভুল বোঝাবুঝি বা প্রত্যাখ্যান হওয়ার ভয়
অতএব, আপনি যদি কারও সাথে আচ্ছন্ন হয়ে থাকেন তবে আপনি প্রায়শই চুপচাপ কোনও বার্তা প্রেরণের পরিবর্তে তার সামাজিক মিডিয়া ব্রাউজ করেন। অবশেষে, সম্পর্ক নীরবতায় দৃষ্টির বাইরে বিবর্ণ হয়ে যায়।
আপনি আপনার মনে ভাবতে পারেন: 'আমার সময় না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন' এবং 'আমার আরও ভাল অবস্থার জন্য অপেক্ষা করুন', তবে এটি 'পরে এটি সম্পর্কে কথা বলার জন্য' চিন্তাভাবনা প্যাটার্নটি প্রায়শই বন্ধুত্বের পতনের জন্য একটি প্রজনন ক্ষেত্র হয়ে যায়।
সোশ্যাল মিডিয়া: সংযোগের মায়া, দূরত্বের ফাঁদ
আমরা মনে করি যে ওয়েচ্যাট, ওয়েইবো, মুহুর্তগুলি এবং ইনস্টাগ্রাম আমাদের 'যোগাযোগে থাকতে' সহায়তা করতে পারে তবে বাস্তবে তারা মানুষের সাথে আমাদের সংবেদনশীল সংযোগকে ত্বরান্বিত করে।
আপনি প্রতিদিন অন্য ব্যক্তির আপডেটগুলি দেখতে পাবেন এবং তাকে ভ্রমণ, প্রচার বা পার্টিতে যেতে দেখেন। তবে আপনি কখনই সত্যই কথোপকথন করেননি , গভীর কথোপকথনে একা যাবেন। এই 'প্যাসিভ মনোযোগ' আপনাকে ঘনিষ্ঠতার একটি মিথ্যা অনুভূতি বোধ করে তবে অদৃশ্যভাবে যোগাযোগের সুযোগটি ছেড়ে দেয়।
বিষয়টিকে আরও খারাপ করার জন্য, অন্তর্মুখীরা বিভিন্ন নেতিবাচক প্লটগুলিও ভাবেন:
- 'তাঁর এমন এক প্রাণবন্ত বৃত্ত রয়েছে, তাই বন্ধু হিসাবে তিনি আমার চেয়ে কম হওয়া উচিত নয়।'
- 'আমি এতক্ষণ যোগাযোগ করি নি, আপনি কি ভাবেন যে আমি খুব অদ্ভুত?'
- 'তিনি এই বার্তাটি পাঠিয়েছিলেন যে 'ভাববেন না যে যে কেউ কেবল আমার প্রয়োজন,' সে কি বলেছিল?'
প্রকৃতপক্ষে, অন্য পক্ষ এই বিষয়গুলি সম্পর্কে এতটা যত্ন নিতে পারে না, তবে আমরা নিজেরাই সামাজিক উদ্বেগ এবং স্ব-অস্বীকারের দ্বারা আটকে আছি।
বিলম্বের আসল কারণ: অপরাধবোধ + উদ্বেগ + পারফেকশনিজম
এটি এমন নয় যে আপনি এই বন্ধুকে যত্ন নেন না, আপনি কেবল লড়াই করছেন:
- আপনি কেন আমাদের সাথে যোগাযোগ করেন নি তা ব্যাখ্যা করতে চান?
- কোনও বার্তা প্রেরণের জন্য আপনার কি 'সঠিক কারণ' ভাবতে হবে?
- যদি এটি প্রেরণ করা হয় এবং আবার পড়তে না পারে তবে তা কি বিব্রতকর নয়?
সুতরাং, বার্তাটি পোস্ট করা হয়নি, তবে মুহুর্তের বৃত্তটি গোপনে একশো বার ব্রাউজ করা হয়েছিল।
ইন্ট্রোভার্টগুলি প্রায়শই 'যোগাযোগের গুণমান' এর সাথে খুব বেশি গুরুত্ব দেয় এবং 'সম্ভাব্য ব্যর্থতা' কথোপকথন শুরু করতে চায় না। তবে অনেক সময়, অন্য পক্ষটি সত্যিই আপনার জন্য অপেক্ষা করছে 'আপনি সম্প্রতি কী করছেন?'
অতএব, মস্তিষ্ক-চুষা বন্ধ করুন এবং বাস্তব অভিব্যক্তির সাথে স্ব-নেতিবাচক প্রতিস্থাপন করুন ।
আপনি বলতে পারেন:
'আমি হঠাৎ আপনাকে সম্প্রতি স্মরণ করেছি এবং আপনি কী করছেন তা জানতে চেয়েছিলাম।'
'দীর্ঘ সময় দেখছি না, আমি কিছুটা লজ্জা পেয়েছি, আমি সবসময় তোমাকে স্মরণ করি।'
আপনার একটি নিখুঁত খোলার দরকার নেই, আপনার সঠিক সুযোগের দরকার নেই, একটি সাধারণ শুভেচ্ছা যথেষ্ট।
'সম্পর্ক বজায় রাখতে' এমবিটিআই টাইপের ব্যক্তিত্বের পারফরম্যান্সের পার্থক্য
আপনি কোন এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের প্রকার তা বোঝার জন্য আমরা মাইয়ার্স-ব্রিগস ব্যক্তিত্বের টাইপ টেস্ট ফ্রি প্রবেশদ্বারটি ব্যবহার করতে পারি এবং এর উপর ভিত্তি করে অনুভূতিগুলি আমরা যেভাবে যোগাযোগ করি এবং অনুভূতি বজায় রেখেছি তা সামঞ্জস্য করুন:
- আইএনএফপি, আইএনএফজে : আমরা অনুভূতিকে মূল্যবান বলে মনে করি তবে অন্যকে বিরক্ত করতে ভয় পাই। আমরা আপনাকে সুপারিশ করি যে আপনি 'আবেগগুলি ঠিক সঠিক' অপেক্ষা না করে একবারে একবারে ব্যক্তিগত বার্তা প্রেরণ করুন।
- আইএসটিজে, আইএসএফজে : এটি নিয়মগুলি অনুসরণ করতে ঝোঁক, এবং 'খুব বেশি সময় যোগাযোগ না করে' কারণে অভদ্র বোধ করা সহজ। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যতটা যোগাযোগ করেন, ততই কথা বলা শক্ত। এখন এটি করা ভাল।
- আইএনটিপি, আইএনটিজে : সামাজিক শক্তি কম এবং ফোকাস চিন্তাভাবনা সংযোগের দিকে। প্রবেশের জন্য বিষয়গুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেমন 'আমি সম্প্রতি আপনি পছন্দ করতে পারেন এমন কিছু দেখেছি।'
- আইএসএফপি, আইএসটিপি : নৈমিত্তিক তবে সংবেদনশীল, ছোট আকর্ষণীয় জিনিস, ফটো এবং জীবনে সুযোগের মুখোমুখি যোগাযোগের পুনরায় চালু করার জন্য উপযুক্ত।
Your আপনার ব্যক্তিত্বের শক্তি, সামাজিক অন্ধ দাগ এবং যোগাযোগের স্টাইলটি আরও বুঝতে চান? আপনাকে আরও বেশি উপযুক্ত একটি সামাজিক ছন্দ এবং অভিব্যক্তি খুঁজে পেতে আপনাকে আরও বিশদ ব্যক্তিত্বের প্রতিবেদন এবং আন্তঃব্যক্তিক পরামর্শগুলি পেতে এমবিটিআইয়ের উন্নত ব্যক্তিত্বের প্রোফাইল যাচাই করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ইন্ট্রোভার্টগুলি কীভাবে একটি 'টেকসই সামাজিক' কৌশল তৈরি করে?
সম্পর্ক বজায় রাখা ফিটনেসের মতো - অল্প সময়ের মধ্যে কোনও প্রভাব নেই, তবে দীর্ঘ সময়ের জন্য অধ্যবসায় গুণগত পরিবর্তন আনতে পারে।
আপনি চেষ্টা করতে পারেন:
- খুব বেশি দীর্ঘ না হয়ে প্রতি সপ্তাহে একটি শুভেচ্ছা বার্তা প্রেরণ করুন, 'আপনি সম্প্রতি কী নিয়ে ব্যস্ত?'
- বন্ধুদের চেনাশোনাগুলিতে এবং সামাজিক আপডেটের মতো মন্তব্যগুলি কেবল মিথস্ক্রিয়া নয়, তবে অস্তিত্বের অনুস্মারকটিও বোধগম্য
- গুরুত্বপূর্ণ বন্ধুদের জন্মদিন এবং বিশেষ ইভেন্টগুলি রেকর্ড করুন এবং সময় মতো উদ্বেগ প্রকাশ করুন
- বারবার যোগাযোগের ভয় পাবেন না। যদি অন্য পক্ষ উত্তর না দেয় তবে এর অর্থ এই নয় যে তিনি আপনার প্রতিক্রিয়া জানাতে রাজি নন।
এমনকি 'কয়েকটি শব্দের জন্য কথা বলার' ফ্রিকোয়েন্সি 'কখনই বলবেন না' এর বিব্রতকর চেয়ে ভাল।
মনে রাখবেন: সম্পর্ক বজায় রাখার ব্যয়টি পুনর্নির্মাণের ব্যয়ের চেয়ে অনেক কম।
প্রতিটি বন্ধুত্ব রাখতে হবে না, তবে যা রাখার মতো মূল্যবান তা নীরবতার কারণে অদৃশ্য হওয়া উচিত নয়
আপনি আপনার সামাজিক সম্পর্কের পুনর্বিবেচনা করতে পারেন:
- আপনি এখনও আমাকে কে মিস করেন?
- আপনি এটি ভুলে যাবেন না বলে আপনার যোগাযোগের বিষয়ে আপনি কাকে মিস করছেন, তবে আপনি কীভাবে কথা বলতে জানেন না?
যান এবং তাদের সাথে যোগাযোগ করুন। 'প্রস্তুত' এর জন্য অপেক্ষা করবেন না, আপনি এখনই এটি করতে পারেন।
জীবনের অনেক সম্পর্ক 'দীর্ঘ-হারিয়ে যাওয়া' থেকে শুরু হয়।
শেষে: আপনাকে 'সামাজিক অভ্যন্তরীণ ঘর্ষণ' ভাঙতে সহায়তা করতে এমবিটিআই ব্যবহার করুন
আপনি যদি প্রায়শই 'যোগাযোগ করতে চান তবে বিরক্ত করার সাহস না করে' এর দ্বিধায় থাকেন তবে আপনি কোন অন্তর্মুখী প্রকারটি পছন্দ করেন, কীভাবে আপনার যোগাযোগের স্টাইল, সংবেদনশীল প্রকাশের পছন্দগুলি এবং আন্তঃব্যক্তিক মিথস্ক্রিয়া শক্তি কাজ করে তা বোঝার জন্য আপনি একটি নিখরচায় এমবিটিআইয়ের অফিসিয়াল ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা করতে পারেন ।
আপনি যখন নিজেকে বুঝতে পারবেন, আপনি সহজেই ভুল বোঝাবুঝি এবং অভ্যন্তরীণ ঘর্ষণে পড়বেন না এবং সঠিক উপায়ে সংযোগগুলি পুনরায় প্রতিষ্ঠা করা আরও সহজ হবে।
আপনি 16-ধরণের ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা থেকেও শুরু করতে পারেন এবং সামাজিক ছন্দটি প্রবেশ করতে পারেন যা আপনার পক্ষে সত্যই উপযুক্ত, আর জোরালো বা বিব্রতকর নয়।
ঘনিষ্ঠতা, সামাজিক শৈলী, স্ব-প্রকাশ ইত্যাদির ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট ব্যক্তিত্বের ধরণের পারফরম্যান্স সম্পর্কে আরও গভীর ধারণা পেতে চান? পড়তে স্বাগতম: এমবিটিআই টাইপ 16 ব্যক্তিত্ব উন্নত ব্যক্তিত্ব ফাইল
📌 সাইকিস্টেস্ট কুইজ অফিসিয়াল ওয়েবসাইট (সাইকস্টেস্ট.সিএন) আপনাকে সমৃদ্ধ ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা, ব্যক্তিত্ব অনুসন্ধানের সরঞ্জাম এবং এমবিটিআই সম্পর্কিত সামগ্রী সরবরাহ করে, আপনাকে নিজেকে আরও বৈজ্ঞানিকভাবে এবং গভীরভাবে বুঝতে এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কগুলি বুঝতে সহায়তা করে।
ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা করা আপনাকে যোগাযোগের প্রথম পদক্ষেপ নিতে সহায়তা করতে পারে।
👉 এখনই অভিজ্ঞতা: এমবিটিআই অফিসিয়াল ফ্রি টেস্ট পোর্টাল
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/M3x3lvdo/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।