ความคิดในสถานที่ทำงานที่ถูกต้อง: หากคุณทำงานในลักษณะที่หนาวเย็นคุณจะไม่รู้สึกกังวล!

บทความนี้อธิบายถึงคุณค่าของความคิดในการทำงานเย็นผ่านเรื่องจริงช่วยให้ผู้คนในที่ทำงานมีความสมดุลและชีวิตที่ดีขึ้นลดความวิตกกังวลและความเครียดและปรับปรุงความสุขและประสิทธิภาพในที่ทำงาน

ในสถานที่ทำงานที่ทันสมัยหลายคนต้องเผชิญกับความวิตกกังวลและแรงกดดันและมักจะรู้สึกว่างานของพวกเขาไม่ได้รับการยอมรับส่งเสริมหรือเคารพ หลายคนหลงใหลในการทำงานและคาดหวังว่าจะนำความพึงพอใจความสำเร็จและความสุข อย่างไรก็ตามมันเป็นจริงหรือไม่ที่ทุกคนต้องอุทิศตนให้กับงานของพวกเขาเพื่อให้ได้รับการพิจารณาว่าเป็นพนักงานที่มีคุณสมบัติเหมาะสม? งานเป็นงานจริงหรือไม่?

วันนี้เราจะสำรวจความคิดในที่ทำงานใหม่ - งานที่ไม่แยแส นี่ไม่ได้เกี่ยวกับการหลบหนีการทำงาน แต่เป็นวิธีที่จะดูงานอย่างมีเหตุผลช่วยให้คุณค้นหาทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพและมีความสมดุลต่อการทำงานและชีวิต

งานที่ไม่แยแสคืออะไร?

งานที่ไม่แยแสไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องไม่แยแสหรือไม่รับผิดชอบต่อการทำงาน แต่จะเน้น: การปฏิบัติงานเป็นงานไม่ใช่ทั้งชีวิต งานที่ไม่แยแสหมายความว่าเราต้องรักษาระยะห่างจากงานของเราอย่าปล่อยให้มันใช้เวลาและพลังงานทั้งหมดของเราและไม่ปล่อยให้มันส่งผลกระทบต่ออารมณ์และค่านิยมของเรา

แนวคิดหลักของงานที่ไม่แยแสคือ: งานเป็นเพียงการทำงานไม่ใช่ศูนย์รวมของคุณค่าของเรา เมื่อเราแยกแยะการทำงานจากชีวิตเราสามารถดูทุกอย่างในที่ทำงานได้อย่างมีเหตุผลมากขึ้นและลดความวิตกกังวลและความเครียด

ประโยชน์ของความเฉยเมย

ประโยชน์ของความคิดในการทำงานเย็นนั้นชัดเจนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการลดความวิตกกังวลปรับปรุงสมาธิและเพิ่มความสุขในการทำงาน

• บรรเทาความวิตกกังวลและความเครียด เมื่อเราไม่ถือว่าการทำงานเป็นตัวชี้วัดคุณค่าของตนเองอีกต่อไปเราจะไม่สนใจสิ่งที่คนอื่นพูดหรือคาดหวังจากเรามากเกินไป ตัวอย่างเช่นเราอาจหงุดหงิดโดยไม่ได้รับการส่งเสริมหรือชื่นชม แต่ถ้าเรารักษาความคิดในการทำงานที่เย็นชาเราสามารถหลีกเลี่ยงอารมณ์เชิงลบนี้และมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาอาชีพของเราเอง
• ปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน ความคิดนี้ช่วยให้เราสามารถแบ่งงานและเวลาชีวิตได้ดีขึ้น มุ่งเน้นไปที่การทำงานในระหว่างวันและผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ในเวลากลางคืนและเพลิดเพลินกับเวลาส่วนตัว ด้วยวิธีนี้ชั่วโมงการทำงานของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้นและพลังงานของเราได้รับการฟื้นฟูที่ดีขึ้น
• ส่งเสริมอิสรภาพและความสุขในชีวิต เมื่อการทำงานไม่ใช่เป้าหมายชีวิตเพียงอย่างเดียวอีกต่อไปเราสามารถปรับแผนอาชีพของเราได้อย่างยืดหยุ่นมากขึ้นและลองใช้ความเป็นไปได้อื่น ๆ ตัวอย่างเช่นเราสามารถพัฒนาความสนใจและงานอดิเรกหาเพื่อนที่มีใจเดียวกันมากขึ้นและค้นหาความพึงพอใจในด้านอื่น ๆ ของชีวิต

หากคุณต้องการเข้าใจบุคลิกภาพอาชีพของคุณต่อไปคุณสามารถใช้ การทดสอบบุคลิกภาพอาชีพดิสก์ เพื่อดำเนินการประเมินตนเองเพื่อค้นหาตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุดในสถานที่ทำงาน

เรื่องราวงานเย็นของแม่คนเดียว

ผู้ปฏิบัติงานของความคิดในการทำงานเย็นไม่ได้มีอยู่ในทางทฤษฎีเท่านั้น เรื่องต่อไปนี้จะแสดงให้คุณเห็นว่าความคิดนี้สามารถช่วยให้ผู้หญิงทั่วไปบรรลุความสมดุลของครอบครัวได้อย่างไร

อาจารย์หลี่ (นามแฝง) เป็นแม่คนเดียวและครูคณิตศาสตร์ระดับมัธยมปลาย เธอสอนคณิตศาสตร์ในโรงเรียนมัธยมสำคัญและเลี้ยงดูลูกชายวัย 6 ขวบของเธอ แม้ว่าเธอจะเป็นครูสอนหลัก แต่นายหลี่ไม่เคยดำรงตำแหน่งครูใหญ่เพราะเธอไม่ต้องการทำงานที่จะใช้เวลากับลูกชายของเธอ

อย่างไรก็ตามในหนึ่งปีผู้นำของโรงเรียนกำหนดให้ครูวิชาสำคัญทุกคนทำหน้าที่เป็นครูในชั้นเรียน ครูหลี่รู้สึกว่าสิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของเธอกับลูกชายของเธอดังนั้นเธอจึงตัดสินใจต่อต้านกฎระเบียบนี้อย่างแน่นหนา

เธออย่างใจเย็นและมีเหตุผลเรียกว่าอาจารย์ใหญ่และพูดอย่างตรงไปตรงมา: 'ฉันไม่สามารถเป็นครูใหญ่ได้เพราะฉันไม่สามารถปล่อยให้ลูกเสียแม่ได้' อาจารย์ใหญ่รู้สึกตกใจกับทัศนคติที่มั่นคงของเธอหลังจากได้ยินเรื่องนี้และในที่สุดก็เห็นด้วยกับคำขอของเธอทำให้เธอยังคงให้ความสำคัญกับการสอนโดยไม่ต้องเป็นครูใหญ่

อาจารย์หลี่พิสูจน์ให้เราเห็นถึงการกระทำของเธอ: เธอไม่ต้องการการยอมรับจากภายนอกและไม่พึ่งพาการส่งเสริมและให้เกียรติเพื่อพิสูจน์ตัวเอง สิ่งที่เธอยืนยันคือความสมดุลระหว่างการทำงานและครอบครัว เธอบรรลุเป้าหมายของเธอผ่านการทำงานที่ไม่แยแส - เธอไม่เพียง แต่ปลูกฝังนักเรียนที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังดูแลลูก ๆ ของเธอด้วย

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรักษาความคิดในที่ทำงานที่ดีต่อสุขภาพคุณสามารถลองใช้ การทดสอบเชิงสัญลักษณ์ของฤดูกาล เพื่อดูว่าความคิดใดดีที่สุดสำหรับคุณ

วิธีปลูกฝังความคิดในการทำงานที่ไม่แยแส?

คุณอาจคิดว่าตัวอย่างของครูหลี่ดูพิเศษและดูเหมือนยากที่จะบรรลุในที่ทำงานของคุณเอง อย่างไรก็ตามงานที่ไม่แยแสไม่ใช่ความสามารถพิเศษ แต่เป็นสภาพจิตวิทยาและวิธีคิดซึ่งสามารถช่วยให้คุณดูงานได้อย่างมีเหตุผลมากขึ้น

ในการปลูกฝังความคิดนี้คุณสามารถเริ่มต้นจากด้านต่อไปนี้:

1. รับรู้สาระสำคัญของการทำงาน: งานคือความสัมพันธ์ในการแลกเปลี่ยน คุณใช้เวลาพลังงานและทักษะในการสร้างมูลค่าให้กับ บริษัท และ บริษัท จะให้รางวัลแก่คุณด้วยค่าตอบแทนผลประโยชน์และโอกาส การทำงานไม่ใช่ทั้งชีวิตของคุณและไม่ใช่เกณฑ์เดียวสำหรับการวัดคุณค่าของตนเอง เข้าใจสิ่งนี้และคุณสามารถหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบของการทำงานต่ออารมณ์ของคุณ
2. ชี้แจงเป้าหมายและความต้องการของคุณ: เข้าใจว่าทำไมคุณต้องทำงานและสิ่งที่คุณต้องการได้รับจากการทำงาน สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการติดตามผู้อื่นอย่างสุ่มสี่สุ่มห้าหรือตอบสนองความคาดหวังของที่ทำงาน การชี้แจงเป้าหมายของคุณสามารถทำให้คุณมีสมาธิในการทำงานมากขึ้นและหาทิศทางการพัฒนาอาชีพที่เหมาะกับคุณได้ง่ายขึ้น
3. กำหนดขอบเขตที่สมเหตุสมผล: เพื่อรักษาชีวิตส่วนตัวของคุณคุณต้องชี้แจงเวลาทำงานและเวลาพักผ่อนของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการทำงานจากการบุกรุกพื้นที่ส่วนตัวของคุณ ปกป้องสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณรู้วิธีการปฏิเสธการทำงานเกินความรับผิดชอบของคุณและหลีกเลี่ยงแรงกดดันในการทำงานที่ไม่สมเหตุสมผล
4. ปลูกฝังความสนใจและงานอดิเรก: นอกเหนือจากงานของคุณคุณต้องรักษาความสนใจและงานอดิเรกของคุณเอง สิ่งนี้จะไม่เพียง แต่ผ่อนคลายตัวเอง แต่ยังช่วยให้คุณขยายวงสังคมของคุณหาเพื่อนที่มีใจเดียวกันและได้รับการสนับสนุนและ บริษัท ในชีวิตมากขึ้น

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทดสอบค่าอาชีพคุณสามารถเยี่ยมชม การทดสอบค่าใช้จ่ายในอาชีพการงานของ Schuber

บทสรุป

งานที่ไม่แยแสไม่ใช่ความคิดแบบพาสซีฟและหลีกเลี่ยงได้ แต่เป็นทางเลือกที่ดี มันสามารถช่วยให้เราสนุกกับงานของเราได้ดีขึ้นและสนุกกับชีวิตที่ดีขึ้น โดยการดูงานเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตมากกว่าชีวิตทั้งหมดเราสามารถจัดการกับความท้าทายในสถานที่ทำงานได้อย่างมีเหตุผลบรรเทาความวิตกกังวลและรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจ เปลี่ยนความคิดของคุณและคุณจะพบว่าความกดดันในที่ทำงานนั้นง่ายต่อการจัดการ

ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://m.psyctest.cn/article/KAGkVKdP/

หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้