এই নিবন্ধটি বাস্তব গল্পগুলির মাধ্যমে একটি শীতল কাজের মানসিকতার মূল্য ব্যাখ্যা করে, কর্মক্ষেত্রের লোকদের আরও ভাল ভারসাম্যপূর্ণ কাজ এবং জীবনকে সহায়তা করে, উদ্বেগ এবং চাপ হ্রাস করতে এবং কর্মক্ষেত্রে তাদের সুখ এবং দক্ষতার বোধকে উন্নত করতে সহায়তা করে।
আধুনিক কর্মক্ষেত্রে, অনেকে উদ্বেগ এবং চাপের মুখোমুখি হন এবং প্রায়শই মনে করেন যে তাদের কাজটি স্বীকৃত, প্রচারিত বা সম্মানিত নয়। অনেক লোক কাজের প্রতি উত্সাহী এবং এটি সন্তুষ্টি, সাফল্য এবং সুখ নিয়ে আসার প্রত্যাশা করে। যাইহোক, এটি কি সত্যই যে প্রত্যেককে অবশ্যই একজন যোগ্য কর্মচারী হিসাবে বিবেচনা করার জন্য তাদের কাজের জন্য নিজেকে উত্সর্গ করতে হবে? কাজ কি আসলেই পুরো জীবন?
আজ, আমরা একটি নতুন কর্মক্ষেত্রের মানসিকতা - উদাসীন কাজ অন্বেষণ করব। এটি পালানোর কাজ সম্পর্কে নয়, বরং কাজ এবং জীবনের প্রতি আরও স্বাস্থ্যকর এবং আরও সুষম মনোভাব খুঁজে পেতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য কাজকে যুক্তিসঙ্গতভাবে দেখার উপায়।
উদাসীন কাজ কী?
উদাসীন কাজের অর্থ এই নয় যে আমাদের অবশ্যই কাজ করার জন্য উদাসীন বা দায়িত্বজ্ঞানহীন হতে হবে। পরিবর্তে, এটি জোর দেয়: কাজকে কাজ হিসাবে বিবেচনা করা, পুরো জীবন নয় । উদাসীন কাজের অর্থ হ'ল আমাদের অবশ্যই আমাদের কাজ থেকে দূরে রাখতে হবে, এটি আমাদের সমস্ত সময় এবং শক্তি দখল করতে দেয় না, বা এটি আমাদের আবেগ এবং মূল্যবোধকে প্রভাবিত করতে দেয় না।
উদাসীন কাজের মূল ধারণাটি হ'ল: কাজটি কেবল কাজ, আমাদের স্ব-মূল্যবান মূর্ত প্রতীক নয়। আমরা যখন জীবন থেকে কাজকে আলাদা করি, আমরা কর্মক্ষেত্রের সমস্ত কিছু আরও যুক্তিযুক্তভাবে দেখতে এবং উদ্বেগ এবং চাপ হ্রাস করতে পারি।
উদাসীনতার সুবিধা
একটি শীতল কাজের মানসিকতার সুবিধাগুলি খুব সুস্পষ্ট, বিশেষত উদ্বেগ হ্রাস, ঘনত্বের উন্নতি এবং কাজের সুখ বাড়ানোর ক্ষেত্রে।
- উদ্বেগ এবং চাপ থেকে মুক্তি দিন যখন আমরা আর কাজকে স্ব-মূল্য হিসাবে বিবেচনা করি না, অন্যেরা আমাদের কাছ থেকে কী বলে বা প্রত্যাশা করে সে সম্পর্কে আমরা খুব বেশি যত্ন নেব না। উদাহরণস্বরূপ, আমরা পদোন্নতি বা প্রশংসা না পেয়ে হতাশ হতে পারি, তবে আমরা যদি শীতল কাজের মানসিকতা বজায় রাখি তবে আমরা এই নেতিবাচক আবেগ এড়াতে পারি এবং আমাদের নিজস্ব ক্যারিয়ারের বিকাশের দিকে মনোনিবেশ করতে পারি।
- কাজের দক্ষতা উন্নত করুন এই মানসিকতা আমাদের আরও ভাল কাজ এবং জীবনের সময়কে বিভক্ত করতে দেয়। দিনের বেলা কাজের দিকে মনোনিবেশ করুন এবং রাতে পুরোপুরি আরাম করুন এবং ব্যক্তিগত সময় উপভোগ করুন। এইভাবে, আমাদের কাজের সময়গুলি আরও দক্ষ এবং আমাদের শক্তি আরও ভালভাবে পুনরুদ্ধার করা হয়।
- জীবনে স্বাধীনতা এবং সুখের প্রচার করুন যখন কাজ আর একমাত্র জীবনের লক্ষ্য নয়, আমরা আমাদের ক্যারিয়ারের পরিকল্পনাগুলি আরও দৃ ili ়তার সাথে সামঞ্জস্য করতে পারি এবং অন্যান্য সম্ভাবনাগুলি চেষ্টা করতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, আমরা আগ্রহ এবং শখগুলি বিকাশ করতে পারি, আরও সমমনা বন্ধু তৈরি করতে পারি এবং জীবনের অন্যান্য দিকগুলিতে সন্তুষ্টি পেতে পারি।
আপনি যদি নিজের ক্যারিয়ারের ব্যক্তিত্বকে আরও বুঝতে চান তবে আপনি সবচেয়ে উপযুক্ত কর্মক্ষেত্রের অবস্থান খুঁজে পেতে স্ব-মূল্যায়নের জন্য ডিস্ক কেরিয়ার ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা ব্যবহার করতে পারেন।
একক মায়ের শীতল কাজের গল্প
একটি ঠান্ডা কাজের মানসিকতার অনুশীলনকারীরা কেবল তত্ত্বের মধ্যে নেই। নিম্নলিখিত গল্পটি আপনাকে দেখায় যে এই মানসিকতা কীভাবে একজন গড় মহিলাকে একটি কর্ম-পরিবার ভারসাম্য অর্জনে সহায়তা করতে পারে।
শিক্ষক লি (ছদ্মনাম) হলেন একক মা এবং একটি উচ্চ বিদ্যালয়ের গণিতের শিক্ষক। তিনি একটি মূল উচ্চ বিদ্যালয়ে গণিত পড়ান এবং তার 6 বছরের ছেলেকে উত্থাপন করেন। যদিও তিনি একজন প্রধান বিষয় শিক্ষক, মিঃ লি কখনও প্রধান শিক্ষক হিসাবে দায়িত্ব পালন করেননি কারণ তিনি তার ছেলের সাথে যে সময় কাটালেন তা সময় নিতে কাজ করতে চান না।
যাইহোক, এক বছরে, বিদ্যালয়ের নেতাদের সমস্ত বড় বিষয় শিক্ষকদের ক্লাস শিক্ষক হিসাবে পরিবেশন করার প্রয়োজন ছিল। শিক্ষক লি অনুভব করেছিলেন যে এটি তার ছেলের সাথে তার সম্পর্ককে প্রভাবিত করবে, তাই তিনি দৃ firm ়ভাবে এই বিধিবিধানের বিরোধিতা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।
She calmly and rationally called the principal and said bluntly: 'I can't be the head teacher because I can't let my child lose his mother.' প্রিন্সিপাল এটি শোনার পরে তার দৃ firty ় মনোভাব দেখে হতবাক হয়ে গিয়েছিলেন এবং অবশেষে তার অনুরোধে সম্মত হন, তাকে প্রধান শিক্ষক না হয়ে শিক্ষাদানের দিকে মনোনিবেশ করার অনুমতি দিয়েছিলেন।
শিক্ষক লি তার কর্মের সাথে আমাদের প্রমাণ করেছিলেন: তার বাহ্যিক স্বীকৃতি প্রয়োজন হয় না এবং নিজেকে প্রমাণ করার জন্য পদোন্নতি এবং সম্মানের উপর নির্ভর করেন না। তিনি যা জোর দিয়েছিলেন তা হ'ল কাজ এবং পরিবারের মধ্যে ভারসাম্য। তিনি উদাসীন কাজের মাধ্যমে তার লক্ষ্য অর্জন করেছেন - তিনি কেবল দুর্দান্ত শিক্ষার্থীদের চাষ করতে পারেন না, তবে তার বাচ্চাদের ভাল যত্নও নিতে পারেন।
আপনি কীভাবে স্বাস্থ্যকর কর্মক্ষেত্রের মানসিকতা বজায় রাখতে পারেন সে সম্পর্কে আরও জানতে চাইলে আপনি কোন মানসিকতা আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল তা জানতে আপনি মরসুমের প্রতীকী পরীক্ষাটি চেষ্টা করতে পারেন।
একটি উদাসীন কাজের মানসিকতা কীভাবে চাষ করবেন?
আপনি ভাবতে পারেন যে শিক্ষক লি এর উদাহরণটি বিশেষ দেখায় এবং আপনার নিজের কর্মক্ষেত্রে অর্জন করা কঠিন বলে মনে হচ্ছে। যাইহোক, উদাসীন কাজটি কোনও বিশেষ ক্ষমতা নয়, তবে একটি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা এবং চিন্তাভাবনার উপায়, যা আপনাকে আরও যুক্তিযুক্তভাবে কাজ করতে সহায়তা করতে পারে।
এই মানসিকতা গড়ে তুলতে, আপনি নিম্নলিখিত দিকগুলি থেকে শুরু করতে পারেন:
- কাজের সারমর্মটি সনাক্ত করুন: কাজ একটি বিনিময় সম্পর্ক। আপনি কোম্পানির জন্য মূল্য তৈরি করতে আপনার সময়, শক্তি এবং দক্ষতা ব্যবহার করেন এবং সংস্থা আপনাকে ক্ষতিপূরণ, সুবিধা এবং সুযোগগুলি দিয়ে পুরস্কৃত করে। কাজ আপনার জীবনের পুরো নয়, বা আপনার স্ব-মূল্য পরিমাপের একমাত্র মানদণ্ডও নয়। এটি বুঝতে এবং আপনি আপনার আবেগের কাজের নেতিবাচক প্রভাব এড়াতে পারেন।
- আপনার লক্ষ্য এবং প্রয়োজনীয়তাগুলি পরিষ্কার করুন: আপনার কেন কাজ করা দরকার এবং আপনি কাজ থেকে কী পেতে চান তা বুঝতে। এটি আপনাকে অন্যকে অন্ধভাবে অনুসরণ করতে বা কর্মক্ষেত্রের প্রত্যাশা পূরণ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার লক্ষ্যগুলি স্পষ্ট করা আপনাকে কাজের প্রতি আরও বেশি মনোনিবেশ করতে পারে এবং আপনার পক্ষে উপযুক্ত ক্যারিয়ারের বিকাশের দিকনির্দেশ খুঁজে পাওয়া সহজ করে তুলতে পারে।
- যুক্তিসঙ্গত সীমানা নির্ধারণ করুন: আপনার ব্যক্তিগত জীবন বজায় রাখতে আপনার ব্যক্তিগত স্থান আক্রমণ থেকে কাজ এড়াতে আপনার কাজের সময় এবং বিশ্রামের সময়টি স্পষ্ট করতে হবে। আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করুন, কীভাবে আপনার দায়িত্বের বাইরে কাজ প্রত্যাখ্যান করবেন তা জানুন এবং অযৌক্তিক কাজের চাপ এড়ানো উচিত।
- আগ্রহ এবং শখের চাষ করুন: আপনার কাজের বাইরে আপনাকে অবশ্যই নিজের আগ্রহ এবং শখ বজায় রাখতে হবে। এটি কেবল নিজেকে শিথিল করবে না, তবে আপনাকে আপনার সামাজিক বৃত্তটি প্রসারিত করতে, কিছু সমমনা বন্ধু তৈরি করতে এবং জীবনে আরও সমর্থন এবং সংস্থা অর্জনে সহায়তা করবে।
আপনি যদি ক্যারিয়ারের মানগুলির পরীক্ষা সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে আপনি শুবার ক্যারিয়ারের মানগুলি অনলাইন পরীক্ষায় যেতে পারেন।
উপসংহার
উদাসীন কাজ কোনও প্যাসিভ এবং ক্ষোভজনক মানসিকতা নয়, এটি একটি ইতিবাচক পছন্দ। এটি আমাদের কাজকে আরও ভাল উপভোগ করতে এবং জীবনকে আরও ভাল উপভোগ করতে সহায়তা করতে পারে। পুরো জীবনের চেয়ে জীবনের অংশ হিসাবে কাজ দেখে আমরা কর্মক্ষেত্রের চ্যালেঞ্জগুলি আরও যুক্তিসঙ্গতভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হয়েছি, উদ্বেগ দূর করতে এবং শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সক্ষম হয়েছি। আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে কর্মক্ষেত্রে চাপটি মোকাবেলা করা আরও সহজ হয়ে যায়।
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/KAGkVKdP/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।