Обучение и память, как основная область когнитивной психологии, включает в себя большое количество классических и практических руководящих психологических последствий. Понимание этих психологических последствий не только поможет нам разработать планы обучения более с научной точки зрения, но и повысить эффективность памяти и избежать когнитивных недоразумений. Эта статья предоставит всеобъемлющее и подробное объяснение основных психологических эффектов в обучении и памяти, в том числе:
- Эффект последовательной позиции
- Эффект расстояния
- Эффект Моцарта
- Эффект Зегарника
- Эффект тестирования
- Эффект поколения
- Эффект уровня обработки
- Специфичность кодирования
- Настроение, ведущая память
- Зависимая от настроения память
- Проспективная ретроспективная асимметрия
- Эффект искажения памяти (ложная память)
- Эффект инфляции воображения
- Ошибка мониторинга источника
- Эффект дезинформации
- DRM Иллюзия
- Эффект ингибирования чарсов
- Поиск, вызванный эффектом забывания
- Эффект выходного помех
- Отрицательный эффект заполнения
Статья объединит авторитетную литературу и экспериментальные исследования для анализа определения, фона, основного механизма, экспериментальной основы и его фактического применения каждого психологического эффекта и в то же время выдвигать критическое мышление на каждый эффект, чтобы помочь вам по -настоящему освоить и применять его гибко.
Эффект последовательной позиции
Каков эффект позиции последовательности?
Эффект последовательной позиции относится к: когда люди запоминают ряд информации, часто легче всего помнить содержимое начала и конца, в то время как средняя часть имеет худший эффект памяти .
Это классический закон, обнаруженный психологом 19-го века Германом Эббингхаусом в экспериментах по памяти, и частота отзыва изменяется кривая U-образной кривой с позицией элемента.
Фоновый источник и основные принципы
Предлагаемый психологом Германом Эббингхаусом, эффект показывает различные роли кратковременной памяти и долговременной памяти. Информация в начале последовательности (коэффициент головы) часто имеет больше возможностей для входа в долгосрочную память, в то время как информация в конце последовательности (фактор близкого) остается в кратковременной памяти.
Корреляционные субэффекты
- Субэффект первенства : содержимое в начале последовательности легче запомнить, потому что они являются самыми ранними, чтобы войти в память, и у него есть больше возможностей для повторения и кодирования в долговременную память.
- Подзащитный эффект : Содержание в конце последовательности легче запомнить, потому что они все еще находятся в кратковременной памяти и не были забыты.
Экспериментальная основа
Классические эксперименты обнаружили, что словарь в начале и конец был отозван, позволив субъектам запомнить ряд слов и соблюдать их порядок и точность отзыва. Если задача отвлечения вставлена сразу после памяти (например, обратный отсчет), эффект проксимального фактора будет ослаблен , но эффект основного фактора обычно остается.
Реалистичное применение
В преподавании и речи подчеркивая наиболее важное содержание, расположенное в начале и конец, что способствует памяти и пониманию аудитории.
- Запомните слова : в группе слов первые несколько и последние часто лучше всего запоминаются.
- Речь : зрителям легче запомнить основные моменты открытия и резюме окончания.
- Реклама : важная информация размещена в начале или в конце объявления.
Критический анализ
На эффект позиции последовательности влияет множество факторов, таких как пересказ скорость, тип материала, задержка времени и т. Д., Используя исключительно на этот эффект, может легко игнорировать важность глубокой обработки информации. Этот эффект не является сильным во всех случаях, а тип информации, время обучения, эмоциональное состояние и т. Д. Повлияет на производительность.
Эффект расстояния
Каков эффект интервала?
Эффект расстояния - это явление памяти, которое неоднократно проверялось в когнитивной психологии и образовательной психологии. Это относится к разделению обучения на несколько раз и выполнение его с интервалом времени, что более способствует долговременному сохранению памяти, чем сосредоточено на долгосрочном обучении .
Это явление было сначала систематически записано Германом Эббингхаусом в экспериментах по памяти в конце 19 -го века. Он обнаружил, что если бы одно и то же время обзора было выделено в разные дни, скорость забывания была бы значительно медленнее.
Фон и принципы
Еще в конце 19 -го века психолог Герман Эббингхаус обнаружил, что обзор интервала более эффективен, чем интенсивный обзор, главным образом потому, что дисперсное обучение позволяет мозгу иметь время консолидировать и реорганизоваться.
Когда вы просматриваете некоторое время, мозг необходимо «повторно перестроить» информацию из трассов памяти, которая углубит следы памяти и сделает ее более стабильной. Хотя концентрированное обучение хорошо работает в краткосрочной перспективе, оно будет быстро забыто (краткосрочный эффект силен, а долгосрочный плохой эффект остается плохим). Интервал делает экстракцию более трудоемкой, и эта «трудовая добыча» на самом деле является ключом к улучшению памяти.
Экспериментальная основа
Психолог Бахрик (1979) провел знаменитый эксперимент по изучению слов иностранного языка:
- Концентрированная группа : заполните все отзывы за один день
- Интервальная группа : сколько дней или даже недель для каждого обзора
Результаты: Уровень удержания памяти в интервальной группе был значительно лучше, чем в концентрированной группе через 1 месяц, 6 месяцев или даже на несколько лет .
Большое количество исследований показало, что дисперсное обучение делает память более стабильной и снижает скорость забывания. Длина интервала инвертированная U-образная связь с эффектом обучения, а интервал обзора является оптимальным.
Реалистичное применение
При подготовке к экзаменам и обучению навыкам метод диспергированного обзора широко восхваляется, например, метод обучения «Pomodoro» и программное обеспечение для интервального повторения (например, ANKI) основаны на этом эффекте.
Критический анализ
Эффект интервала не применим ко всем учебным задачам. Центральное обучение может быть более подходящим для определенной срочной информации. Для краткосрочных сюрпризов экзаменов преимущества интервального эффекта могут быть не очевидными, но для долгосрочного овладения навыками и знаниями это очень стабильная стратегия.
Чрезмерное удлинение интервала затрудняет извлечение и повлияет на консолидацию памяти. Оптимальные интервалы варьируются в зависимости от типа задачи, целей обучения и личных различий (обычно рекомендуется, чтобы интервалы просто заставляли вас чувствовать себя немного незнакомым, но все еще можно вспомнить).
Эффект Моцарта
Какой эффект Моцарта?
Эффект Моцарта - это психологическое явление, которое было очень популярно в 1990 -х годах, но впоследствии было широко спорным. Это относится к: прослушиванию музыки Моцарта в течение короткого периода времени, особенно классической музыки со сложными структурами, может временно повысить производительность человека в определенных когнитивных задачах (особенно пространственные рассуждения) . Обратите внимание, что это не «слушать музыку Моцарта, чтобы навсегда улучшить IQ». Хотя средства массовой информации когда -то продвигали это, это серьезное недоразумение.
Фон и основная теория
В 1993 году Раушер, Шоу и Кай из Калифорнийского университета опубликовали исследование в журнале Nature, в котором сообщалось, что после того, как студенты колледжа слушали «двойную сонату для фортепиано в Major K.448» в течение 10 минут, их результаты тестов на пространственные рассуждения улучшились по сравнению с прослушиванием руководства по релаксации или спокойно покоя. Открытие привлекло широкое внимание и даже привело к социальной тенденции «слушать классическую музыку для улучшения интеллекта».
Исследователи считают, что сложная структура музыки Моцарта может кратко стимулировать активность коры головного мозга и повысить эффективность обработки информации.
- Эффект пробуждения : музыка улучшает уровень возбуждения мозга и увеличивает внимание и скорость обработки в краткосрочной перспективе.
- Эмоциональная регуляция : приятная музыка приносит позитивные эмоции и косвенно улучшает когнитивные результаты.
- Гипотеза нейронной активации : структурная сложность музыки Моцарта резонирует с определенными процессами когнитивной обработки (такими как пространственные рассуждения).
Экспериментальная основа
Последующие результаты исследований были смешанными, и некоторые исследования не смогли повторить первоначальные экспериментальные результаты, полагая, что эффект Моцарта больше связан с улучшением настроения и мотивационными эффектами, вызванными музыкой, а не с непосредственным улучшением IQ.
Метаанализ показывает, что реальный эффект эффекта Моцарта очень ограничен, и это, скорее всего, будет кратким повышением эмоциональных уровней и возбуждения, а не интеллектуального улучшения.
Реалистичное применение
- Учебная и рабочая среда : некоторые люди любят играть в нежную классическую музыку во время учебы, писания или работы, чтобы помочь сосредоточиться и расслабиться.
- Реабилитация и лечение : в музыкальной терапии классическая музыка используется для регулирования эмоций и уменьшения беспокойства.
- Рынок образования в раннем детстве (наиболее противоречиво) : было много продуктов, которые использовали точку продажи «Моцарта может сделать детей умнее», но в этом утверждении не было научной основы.
Критический анализ
Эффект Моцарта чрезмерно обеспечивается и мифологическим, и ему не хватает прочной эмпирической основы, напоминая нам, что мы должны оставаться рациональными и критически важными в области психологических исследований. Не вся музыка имеет одинаковый эффект, и есть отличные индивидуальные различия. Многие исследования показали, что музыка, которая заставляет людей чувствовать себя приятными-ли классическая, джаз или поп-может иметь аналогичные краткосрочные улучшения.
Эффект Зегарника
Каков эффект Зегника?
Эффект Zeegarnik - это классическое явление когнитивной психологии, которое относится к памяти людей о незаконченных или прерванных задачах более четко и прочно, чем выполненные задачи .
Фоновый источник
В 1920 -х годах советский психолог Блума Зегарник заметил в кафе, что официанты могли четко запомнить заказы, которые клиенты не проверили, но как только заказ был завершен и был собран оплату, они почти сразу забудут детали. Это вызвало ее интерес и побудило ее провести экспериментальные исследования.
В эксперименте она попросила субъектов выполнить ряд простых задач (таких как головоломки, арифметика), некоторые из которых были преднамеренно прерваны. Оказывается, что прерванная задача почти в два раза больше шансов запомнить, поскольку задача была выполнена.
Основной принцип
- Когнитивное напряжение : незаконченные задачи поддерживают «нерешенное» психологическое напряжение в мозге, побуждая нас продолжать обращать внимание и напомнить.
- Потребность в закрытии : люди, как правило, преследуют психологическую потребность в «делах», а незаконченные ситуации будут постоянно стимулировать систему памяти.
Экспериментальная основа
Эксперимент и последующие исследования Загеника показывают, что не только реальные задачи, но и незаконченные сюжеты также будут вызвать сильную память и внимание в таких ситуациях, как чтение историй и просмотр фильмов.
Реалистичное применение
- Реклама и маркетинг : используйте Sustense Advertising и незаконченный сюжет, чтобы привлечь пользователей, чтобы продолжать обращать внимание (например, «продолжение»).
- Метод обучения : намеренно прерывание задач обучения может позволить мозгу продолжать обрабатывать информацию в течение интервалов и улучшать эффект памяти.
- Навыки письма : сохраняйте напряжение в конце главы, заставляя читателей стремиться прочитать следующую главу.
Критический анализ
Эффект Zeignik может оказывать негативное влияние на эмоциональную регуляцию и когнитивную нагрузку, и долгосрочные неполные задачи также могут привести к беспокойству и стрессу. В современных повторяющихся экспериментах на интенсивность эффекта Zeignik не стабильна и легко влияет на мотивацию, эмоции и интерес.
Эффект тестирования
Каков тестовый эффект?
Эффект тестирования является очень важным явлением в когнитивной психологии. Это относится к тому факту, что активное тестирование (вспоминать, отвечать на вопросы, самопроверка) более полезно для долговременного сохранения памяти, чем просто повторить чтение или обзор .
Проще говоря, это «чтобы проверить его еще раз, помните больше, чем смотреть еще раз».
Фон и основная теория
Исследование психолога Роджера Брауна и других, подчеркнуто, что память зависит не только от ввода информации, но и на активном выводе информации. Еще в начале 20 -го века психологи обнаружили, что активное воспоминание может значительно улучшить эффекты памяти. Современные систематические исследования начались в 1960 -х годах, особенно эксперименты Henry L. Roediger et al. Они использовали большое количество сравнительных экспериментов, чтобы подтвердить, что одно и то же время обучения, использование части теста лучше, чем использование всех для чтения и обзора.
- Тесты заставляют мозг «вытащить» информацию из долговременной памяти, укрепляя следы памяти (практика поиска).
- Каждый раз, когда мозг восстанавливает память и «укрепляет» информацию о нейронной связи.
- Тестирование может разоблачить ваш забытый или смутный контент, что удобно для целевого обзора.
- Процесс ответа на вопросы сам также является своего рода «поколением», который более глубоко обрабатывается, чем пассивное чтение.
Экспериментальная основа
Классическое исследование Roediger & Karpicke (2006) :
После прочтения статьи студенты колледжа делятся на две группы:
- Тестовая группа : изучить один раз + тесты с несколькими отзывами
- Группа обзора : исследовать один раз + прочитать несколько раз
оказаться:
- Через 5 минут: две группы примерно одинаковы
- Через 1 неделю: тестовая группа значительно лучше, чем группа обзоров
Это показывает, что тестовый эффект в основном отражается при долговременной удержании памяти . Учащиеся, которые регулярно выполняют тесты, показывают лучшую память и понимание и имеют более сильную способность противостоять забыванию.
Реалистичное применение
- В исследовании : используйте реальные вопросы и вопросы самозвучного тестирования, чтобы заменить время «чтения книг». Используйте флэш -карты (такие как ANKI, Quizlet), чтобы выполнить интервальные повторные тесты.
- В обучении : добавьте тесты низкого давления в классе, чтобы улучшить мотивацию обучения и удержание памяти. «Тест в классе + обратная связь» более эффективна, чем просто объяснение.
- Обучение навыкам : фиктивные экзамены, практические упражнения (интервью, речи, операция по обучению) и т. Д., Которые также являются также применением тестовых эффектов.
Критический анализ
Неправильный дизайн теста может вызвать беспокойство среди студентов, а применение эффекта испытаний на изучение сложных материалов или навыков все еще требует дальнейших исследований. Тестовый эффект работает лучше всего, когда есть обратная связь, и тесты без обратной связи могут укрепить ложную память. Это оказывает существенное влияние на фактические знания, концепции и процедурные навыки, но оказывает ограниченное влияние на определенные очень творческие задачи.
Эффект поколения
Что такое генеративный эффект?
Эффект генерации является классическим явлением в когнитивной психологии, а это означает, что когда вы активно генерируете, получаете или создаете информацию, легче запоминать это содержимое, чем просто пассивное чтение или получение информации .
Другими словами, если вы «используете свой мозг» в обучении и позволите вашему мозгу участвовать в процессе обработки информации, а не просто «взглянуть», эффект памяти будет значительно улучшен.
Фоновый источник
Генеративные эффекты были сначала систематически предложены психологами Slamecka и Graf в экспериментах 1978 года. Они попросили участников выучить ряд слов, некоторые люди напрямую видели полные слова (такие как «ледяной»), и некоторым людям нужно было думать о самих соединениях («Ice -____»). Оказалось , что группа людей, которым нужно было заполнить пробелы или разум, работала значительно лучше в последующих тестах памяти .
Экспериментальная основа
Когда субъекты активно построили ответы или рекомбинировали материалы, их производительность памяти была значительно лучше, чем те, кто читает только материалы. Генерация информации требует вызова когнитивных ресурсов, таких как семантическая обработка, логические рассуждения и ассоциация, которые стимулируют множественные нейронные пути в мозге и образуют более стабильные следы памяти. Когда вы «создаете» ответ самостоятельно, мозг соединяет его с сетью существующих знаний, снижая возможность забыть. Процесс генерации часто сопровождается множеством сенсорных и мыслительных моделей (таких как язык, зрение и логические рассуждения), улучшая многоканальное кодирование памяти.
Реалистичное применение
- Изучите иностранный язык : не запоминайте список слов, старайтесь сделать свои собственные предложения или рассказывать истории с новыми словами.
- Преподавание в классе : используйте вопросы, заполняйте пробелы и позвольте студентам вывожать формулы вместо простых объяснений.
- Навыки самообучения : делайте больше примеров, пишите больше кода и выполняйте больше практических операций вместо того, чтобы просто читать учебные пособия.
Критический анализ
Если задача поколения слишком сложна, это может иметь неприятные последствия (разочарование, чрезмерное трудоемкое). Генеративные эффекты не являются значимыми для всех типов учебных материалов, таких как бессмысленные символы, которые не имеют логических ассоциаций, и иногда пассивные повторения лучше. Лучшие результаты обычно происходят в «умеренно сложных» задачах обучения - сложности достаточно, чтобы вызвать мышление, но не застряли слишком долго.
Эффект уровня обработки
Каков эффект уровня обработки?
Эффект уровня обработки-это классическая теория в когнитивной психологии, предложенная Крейком и Локхартом в 1972 году. Его основной момент является то, что чем глубже и значительнее информация обрабатывается, тем проще запомнить ; Напротив, если вы выполняете только обработку поверхности (например, обращать внимание на форму или произношение букв), эффект памяти будет плохим.
Фон и основная теория
До того, как эта теория была предложена, психологическое сообщество в целом считало, что память состоит из двух различных систем хранения: «кратковременная память» и «долговременная память» (модель с несколькими хранениями). Крейк и Локхарт поставили под сомнение эту простую идею «сетки хранения», предлагая этот эффект памяти, больше зависит от глубины обработки , а не от «Склада» для хранения информации.
Они делят глубину обработки на:
- Мелкая обработка : обратите внимание на характеристики поверхности стимуляции, такие как шрифт, цвет и произношение. Хрупкая кодировка → легко забыть
- Глубокая обработка : сосредоточиться на значении стимуляции, связи с существующими знаниями и семантического понимания. Стабильная кодировка → легко извлечь
Глубокая обработка активирует больше нейронных связей и формирует более прочную связь с существующими сетями памяти, поэтому его легче помнить в течение длительного времени.
Экспериментальная основа
Крейк и Тульвинг (1975) Знаменитые эксперименты:
Покажите субъекты набора слов и попросите ответить на разные вопросы:
- Мелкий: это слово «заглавное письмо»? (Внешняя обработка)
- Средний уровень: это слово рифмуется? (Обработка звука)
- Глубокий: Можно ли вложить это слово в это предложение? (Семантическая обработка)
Результаты показали, что эффективность памяти группы глубокой обработки была значительно лучше, чем в группе мелкой обработки.
Реалистичное применение
- Стратегия обучения : перескажите знания своими словами; связывать новые знания с существующими знаниями; сделать примеры и аналогии
- Обучение дизайну : поощряйте студентов обсуждать, привести примеры и решать проблемы вместо механического повторения; Используйте контекстуализированные учебные материалы
Критический анализ
«Глубина машины» не имеет строгих количественных стандартов, и подразделения разных исследователей могут быть непоследовательными; Некоторые неглубокие задачи обработки (такие как визуальное воображение) также могут создавать сильную память в определенных ситуациях; Эта теория подчеркивает стадию кодирования, но не учитывает роль процесса извлечения.
Специфичность кодирования
Что такое эффект, специфичный для кодирования?
Специфический эффект кодирования является очень важным явлением памяти в когнитивной психологии, которое относится к тому факту, что эффект экстракции памяти сильно зависит от окружающей среды или подсказок, в которых она кодируется. Когда мы изучаем или запоминаем информацию, эта информация не только хранится в самом мозге, но также кодируется с окружающей средой, ситуацией и другой связанной информацией в то время. Если подсказки или среда, используемая для извлечения (отзыв) памяти в будущем, аналогичны тем, которые используются при кодировании, тем выше скорость успеха извлечения памяти.
Проще говоря, это «вы можете вспомнить ситуацию в то время более четко».
Фон и основная теория
Сначала систематически предлагается психологами Эндель Тульвинг и Дональд Томсон в 1973 году. Предыдущие теории памяти в основном подчеркивали важность самого содержания памяти, в то время как кодирование специфических эффектов подчеркивало соответствующую степень окружающей среды и подсказки во время поиска памяти. Другими словами, память - это не только сама информация, но и ситуационная информация во время кодирования.
Основным принципом этого эффекта является: извлечение памяти состоит в том, чтобы «соответствовать» подсказкам, аналогичным тому, что во время кодирования. Если подсказки извлечения и подсказки кодирования совпадают, эффект извлечения будет лучше; Если разница велика, ее будет сложнее вспомнить.
Экспериментальная основа
В классических экспериментах исследователи попросили субъектов изучить словарный запас в двух разных средах (таких как подводная и земля), а затем протестировали память в одной или в разных средах. Результаты показали, что эффект отзыва участников был значительно лучше, чем условия, в которых среда была непоследовательной, когда среда обучения и тестирования была последовательной.
Существуют также некоторые эксперименты, которые используют семантические подсказки, такие как обучение пары слов, и обнаруживают, что когда быстрое слово соответствует ассоциации во время кодирования, частота отзыва выше.
Реалистичное применение
- Подготовка к экзамену : рекомендуется просмотреть в фиктивной обстановке экзамена, которая поможет вам лучше извлечь знания во время экзамена.
- Стратегии обучения : диверсифицированные учебные ситуации и улучшение поддержки нескольких сигналов для памяти.
- Психотерапия : Понимайте связь между травматической памятью и конкретными средами или эмоциями, помогая в дизайне вмешательства.
- Реклама и маркетинг : дизайнерские подсказки, связанные с опытом бренда для улучшения памяти потребителей.
Критический анализ
Чрезмерная зависимость от конкретных средами кодирования может ограничить способность памяти передавать, что затрудняет извлечение в разных средах. Некоторые подсказки окружающей среды трудно четко определить, и существует также взаимодействие между влиянием эмоционального состояния на память. На поиск памяти также влияют другие факторы, такие как глубина обработки, помехи и т. Д., А и кодирование специфичности только частично объясняется.
Настроение, ведущая память
Каков эффект последовательности настроения?
Память в настроении относится к тому факту, что люди с большей вероятностью вспоминают содержание памяти, которое соответствует их нынешним эмоциям в определенном эмоциональном состоянии. Проще говоря, эмоции похожи на «фильтр». Когда вы находитесь в счастливом настроении, легче запомнить счастливые вещи; Когда вы находитесь в низком настроении, легче думать о грустном или негативном опыте.
Фоновый источник
Психологические исследования показали, что эмоциональные состояния действуют как процесс извлечения, в котором память внутрииклассных эффектов. Этот эффект основан на принципе, в котором мы обрабатываем эмоционально последовательную информацию более глубоко и легко активированы, поэтому легче вспомнить связанный контент в аналогичных эмоциональных состояниях.
Например, человек вспоминает хорошие времена своего детства, когда он счастлив, в то время как, когда он в депрессии, он, возможно, с большей вероятностью вспомнит неудачные или печальные события.
Экспериментальная основа
Многие эксперименты позволяли субъектам изучать и вспоминать материалы под разными эмоциональными состояниями, и результаты показали, что:
- Когда у вас есть положительные эмоции, легче вспомнить положительно связанные слова или события.
- Когда у вас есть негативные эмоции, легче вспомнить негативное связанное содержимое.
Это проверяет существование эффекта согласованности состояния ума.
Реалистичное применение
- Психологическое консультирование и лечение : понимание того, как эмоции влияют на память, помогут пациентам понять влияние эмоционального уклона на память и помогать в корректировке их менталитета.
- Изучение и работа : поддержание положительных эмоций помогает запомнить положительную информацию и улучшить мотивацию и эффективность обучения.
Критический анализ
Хотя эффект последовательности настроения показывает влияние эмоций на память, это также может привести к смещению памяти, особенно в негативных эмоциях, где люди с большей вероятностью попадают в негативные воспоминания и образуют порочный эмоциональный цикл. Кроме того, изменения в эмоциональных состояниях являются частыми и сложными, и эффекты не являются значительными во всех ситуациях.
Зависимая от настроения память
Каков эффект зависимости от души?
Зависимая от настроения память является важным явлением в когнитивной психологии о взаимосвязи между эмоциями и памятью. Это относится к: когда человек изучает или кодирует информацию в определенном эмоциональном состоянии, эффект памяти будет лучше только тогда, когда эмоциональное состояние извлечено или вспоминается, такой же, как и при обучении; Если эмоциональное состояние не соответствует, извлечение памяти станет трудной.
Фон и основная теория
- Стадия кодирования : когда вы узнаете что -то в счастливом, грустном или другом эмоциональном состоянии, ваш мозг не только записывает саму информацию, но и хранит эмоциональное состояние в то время как фоновые подсказки.
- Фаза извлечения : когда вы хотите вспомнить эту информацию, эти эмоциональные подсказки помогут вам легче извлечь контент памяти, если вы находитесь в том же эмоциональном состоянии, что и когда вы учились.
- Когда эмоциональные состояния противоречивы : если эмоциональное состояние отличается, например, когда вы находитесь в хорошем настроении, когда вы учитесь, но у вас плохое настроение, когда вы помните, то извлечение памяти этой части информации будет заблокировано, и будет показано снижение памяти.
Экспериментальная основа
Позволяя субъектам изучать списки слов или истории в разных эмоциональных состояниях, а затем тестировать воспоминания в рамках одних и тех же или разных эмоциональных состояний, исследователи обнаружили, что эмоционально совпадающий эффект отзыва групп был значительно лучше.
Реалистичное применение
- Экзамен и исследование : сохраняйте свои эмоции максимально последовательными во время экзамена и вашего ежедневного исследования, что может повысить эффективность воспоминания о знаниях.
- Психологическая терапия : помогает пациентам понять, как эмоции влияют на память, помогает эмоциональной регуляции для повышения эффективности памяти.
- Ежедневная жизнь : Понимание того, почему особенно легко вспомнить конкретные воспоминания в определенном настроении, что помогает эмоциональному управлению.
Критический анализ
Хотя эффект зависимости от настроения обеспечивает важную перспективу для корреляции между эмоциями и памятью, его влияние в реальности относительно ограничено, и трудно точно контролировать эмоциональное состояние. Кроме того, влияние эмоций на память часто переплетается с другими факторами (такими как эмоциональная природа содержания памяти), что делает практическое применение эффекта более сложным.
Проспективная ретроспективная асимметрия
Каков эффект перспективного различия в памяти?
Проспективная ретроспективная асимметрия относится к различным характеристикам и различиям, которые люди показывают, когда помнят, что они хотят делать в будущем (проспективная память) и что произошло в прошлом (ретроспективная память). Проще говоря, существует разница в механизме памяти и производительности между «запоминанием плана будущего» и «запоминанием прошлого опыта».
Фоновый источник
Прогнозируемая память относится к задачам, которые человек должен помнить в определенный момент в будущем или при определенных условиях, таких как «встреча завтра» или «поездка в супермаркет, чтобы купить молоко». Он больше опирается на механизмы планирования, напоминания и исполнения и чувствительно ко времени. Верно-ретроспективная память -это то, что мы обычно называем памятью о прошлых событиях, опыте и информации, такой как вспоминание того, что произошло вчера.
Исследование показало, что частота забывания, нарушения и когнитивное бремя проспективной и ретроспективной памяти отличались:
- Прогнозируемая память часто будет забыта, потому что ее необходимо запустить в какой -то момент в будущем, и полагается на напоминания и подсказки окружающей среды.
- Память возврата относительно стабильна , особенно сюжетная и семантическая информация, но со временем она постепенно ослабнет.
Экспериментальная основа
В экспериментах по психологии исследователи попросили субъектов выполнить память о будущих задачах и вспомнить тесты прошлых событий. Результаты показали, что скорость точность проспективной памяти обычно ниже, чем в памяти обратного перерыва, а проспективная память легко влияет на отвлечение, помехи и т. Д.
Реалистичное применение
- Проектируйте системы напоминания и инструменты управления расписанием, чтобы помочь пользователям в выполнении перспективных задач памяти.
- Напомните людям, чтобы они организовали свои планы на будущее, чтобы избежать упущений из -за забывания.
- Дополнительные стратегии для проспективного дефицита памяти разработаны при уходе за пожилыми людьми и пациентами с когнитивными нарушениями.
Критический анализ
Проспективная ретроспективная разница в памяти показывает разнообразие функций памяти, но границы между ними не являются абсолютными. Индивидуальные различия, сложность задачи и факторы окружающей среды влияют на производительность двух памяти. Кроме того, теоретические исследования проспективной памяти все еще развиваются, а механизмы и классификации не полностью объединены.
Эффект искажения памяти (ложная память)
Каков эффект искажения памяти?
Эффект искажения памяти относится к памяти человека о прошлом опыте, которые являются неправильными или предвзятыми, что приводит к упомянутому контенту, который не соответствует фактическим фактам. Это явление отражает, что память не записана так же, как видео, а когнитивный процесс, который подвержен интерференции, реконструкции и искажению.
Фоновый источник
Память - это динамический процесс строительства. Информация будет влиять на различные факторы в процессе кодирования, хранения и извлечения, включая новую внешнюю информацию, личные ожидания, эмоциональные состояния и описания языка. Когда эти факторы мешают исходной памяти, мозг «заполняет» информационные пробелы, а иногда даже «создает» несуществующие детали, что приводит к ложным или искаженным воспоминаниям.
Экспериментальная основа
Исследование известного психолога Элизабет Лофтус - это классический случай эффекта искажения памяти. Позволяя свидетелям принять вводящие в заблуждение вопросы (например, вопросы, которые меняют детали инцидента), она обнаружила, что память субъекта будет искажена и даже создает совершенно ложные воспоминания. Например, некоторые участники вспоминают, как видели что -то, что не появилось в аварии, показывая пластичность и восприимчивость к памяти.
Реалистичное применение
- Судебная область : Понимание эффекта искажения памяти имеет решающее значение для оценки показаний свидетелей на суде, предотвращая несправедливые случаи, вызванные неправильным воспоминанием свидетелей.
- 教育与心理治疗：帮助人们意识到记忆的不完美，减少对过去创伤的错误回忆带来的心理负担。
- 媒体与信息传播：提醒大众警惕信息误导和虚假新闻对集体记忆的影响。
批判性分析
虽然记忆扭曲效应揭示了记忆的脆弱性，但也有人指出过度强调虚假记忆可能导致对证人证词的普遍不信任。此外，记忆的扭曲程度受个体差异和具体情境影响，不是所有记忆都会被严重扭曲。因此，在实际应用中需要结合其他证据全面评估。
想象膨胀效应（Imagination inflation）
什么是想象膨胀效应？
想象膨胀效应（Imagination Inflation）是指当人们反复想象某个事件时，会导致他们对该事件发生的信心增加，甚至可能错误地认为该事件实际上发生过，即使它并未真实发生。
背景与核心理论
这个效应揭示了记忆的脆弱性和可塑性。想象某件事情会激活大脑中与真实记忆相似的区域，使得想象的内容与真实经历的记忆模糊融合，从而使人难以区分“真实发生”与“自己想象过”的界限。随着想象的次数增加，这种模糊感加剧，导致错误的记忆形成。
实验依据
在经典实验中，研究人员让参与者反复想象某些他们未曾经历过的事件，比如某次童年经历。结果发现，经过多次想象后，部分参与者开始相信这些事件实际上曾经发生过，表现出对这些虚假记忆的强烈信心。
现实应用
- 心理咨询与治疗：治疗师需谨慎使用引导想象的方法，避免无意中催生虚假记忆，特别是在涉及创伤回忆时。
- 法律领域：审讯或询问证人时，防止诱导性想象导致虚假记忆的产生，确保证词的准确性。
- 教育和自我认知：理解该效应有助于提高对自己记忆准确性的警觉，避免盲目信任模糊或重复想象的记忆内容。
批判性分析
虽然想象膨胀效应清楚说明了记忆的易受影响性，但这也提醒我们记忆并非完全可靠的记录工具。它反映了记忆的建构性特点，但在实际应用中，我们必须区分故意的虚假记忆制造与正常的记忆模糊性。同时，过度强调该效应可能导致对自我记忆的过度怀疑，影响正常的心理功能。
源监测错误效应（Source-monitoring error）
什么是源监测错误效应？
源监测错误效应（Source-monitoring error）是指人在回忆某条信息时，无法准确判断这条信息的来源，导致混淆事实、想象或其他外界信息的现象。
背景与核心理论
我们记忆的内容不仅包括“是什么”，还包括“从哪里来的”。源监测指的是对记忆信息来源的识别和判断过程，比如判断某个细节是自己亲身经历的，还是别人告诉自己的，或者是自己想象出来的。当源监测系统出现错误时，人们会把想象的事件误认为是亲身经历，或者把听到的信息误认为是自己记得的事实。
这种错误反映了记忆的建构性特点：记忆并非完美记录过去，而是在提取时重新组合多种信息，包括内容本身和其来源的线索。
实验依据
心理学家玛格丽特·约翰逊（Margaret Johnson）等通过实验让被试区分自己是“亲眼看到”还是“想象出来”的图片或情景，发现部分被试会错误地把想象的内容当成真实经历，这就是典型的源监测错误。
现实应用
- 法律领域中，证人证词可能因为源监测错误而出现偏差，导致误判。
- 在心理治疗中，理解源监测错误有助于帮助患者区分真实经历与想象，减少虚假记忆带来的困扰。
- 教育中，培养信息来源辨别能力，防止误信假消息。
批判性分析
源监测错误普遍存在且难以完全避免，这限制了记忆的准确性，特别是在高度依赖口述和回忆的场合。同时，如何增强源监测能力仍是心理学研究的热点，现有干预措施效果有限。
目击者后事件信息效应（Misinformation effect）
什么是目击者后事件信息效应？
目击者后事件信息效应（Misinformation Effect）是指当一个人目击某个事件之后，如果接收到关于该事件的错误或误导性信息，这些错误信息会干扰并改变其原有记忆，导致记忆出现偏差或扭曲。
背景与核心原理
这一效应最早由著名心理学家Elizabeth Loftus及其团队在20世纪70年代和80年代通过一系列经典实验系统地研究和验证。研究发现，人们的记忆并不是静态的，而是动态且易受后续信息影响的。错误信息可以渗透进记忆中，形成“虚假记忆”，即记忆中包含了并未真实发生的内容。
其核心原理是：记忆在被编码和储存后，在提取时会被重构。如果在记忆提取前或过程中接触到误导性信息，这些新信息有时会被混淆为原始记忆的一部分，从而改变记忆的准确性。
实验依据
Loftus的经典实验中，受试者观看一段交通事故视频后，研究人员通过改变提问方式（如用“碰撞”或“撞击”描述车祸）植入错误信息。结果发现，使用强烈动词的提问组更倾向于夸大事故速度或看到不存在的细节，比如“看到了破碎的玻璃”，从而证明了后事件错误信息能够改变目击者的记忆。
现实应用
- 司法领域：目击证人证词常常被认为是重要证据，但后事件信息效应提醒我们证词可能被讯问过程、媒体报道或其他信息误导，影响审判公正。
- 媒体报道：媒体或社交平台传播的错误信息可能改变公众对事件的记忆和认知。
- 心理咨询和治疗：了解此效应有助于防止治疗中错误引导患者产生虚假记忆。
批判性分析
目击者后事件信息效应揭示了记忆的易变性，但其强度和具体表现会因个体差异、信息呈现方式、记忆本身的稳固程度而不同。批评者指出，有时过度强调这一效应可能削弱对证词的信任度，但科学共识认为，正确理解和控制信息环境，是提高记忆准确性的关键。
德泽-罗迪格-麦克德莫特效应（DRM illusion）
什么是DRM幻觉效应？
DRM幻觉效应，正式名称是德泽-罗迪格-麦克德莫特效应（Deese–Roediger–McDermott effect，简称DRM效应），是认知心理学中一个著名的虚假记忆现象。
DRM效应指的是当人们被给出一系列语义相关的词汇（例如“床”、“梦”、“夜晚”、“疲劳”等与“睡觉”相关的词）进行记忆时，往往会错误地回忆起一个并未出现但与这些词语语义强相关的“联想词”（比如“睡觉”）。换句话说，就是人们会“记住”那些根本没有听到或看到过，但和其他记忆内容高度相关的词语，形成虚假的记忆——这就是所谓的“幻觉效应”。
背景来源
最早由Deese（1959）发现，他设计了一系列实验让被试记忆相关词汇，发现人们会错误地记住未出现的关联词。
Roediger和McDermott（1995）对该现象进行了系统的实验和分析，因而此效应以三位研究者的名字命名。
Основной принцип
DRM效应背后的机制主要是语义联想和记忆的建构性。记忆不是简单的事实记录，而是根据现有信息重建的过程。语义网络中的强关联词汇容易激活彼此，导致个体把“联想词”误认为是实际出现过的信息。
实验依据
经典实验会给被试呈现一系列与某个目标词相关但不包含该目标词的单词列表，之后被试在回忆或识别测试中经常错误报告该目标词出现过，体现出虚假记忆的产生。
现实应用
- 法律领域：提醒司法人员警惕证人证词中的虚假记忆，避免错误定罪。
- 教育领域：提醒教师理解学生记忆的非完美性，设计更有效的复习与测试。
- 心理健康：帮助理解某些记忆错误可能对个体心理状态产生的影响。
批判性分析
DRM效应说明人类记忆具有高度的建构性和易受误导的特性，虚假记忆普遍存在，提醒我们记忆并非完全可靠。然而，该效应的普适性和产生机制在不同语境和个体间有差异，不能简单套用。
部分线索抑制效应（Part-list cueing inhibition）
什么是部分线索抑制效应？
部分线索抑制效应（Part-list cueing inhibition）指的是这样一个现象：当我们在回忆一个信息列表时，如果先给出部分列表项作为提示线索，反而会抑制或干扰我们对剩余未提示信息的回忆，导致总体回忆效果下降。
换句话说，部分线索本应帮助记忆提取，但在实际中却可能起反作用，让我们更难想起未被提示的其他内容。
背景与原理
部分线索抑制效应主要由以下几个心理机制解释：
- 竞争干扰：提示的部分线索激活了对应记忆内容，这些内容会与剩余未提示的项目在回忆过程中产生竞争，导致未提示项的提取变得更困难。
- 检索抑制：为了避免干扰，大脑可能主动抑制与当前线索无关的信息，从而影响未提示项目的回忆。
- 注意资源分配：给出部分线索后，注意力会偏向提示项，减少对其他项目的关注和提取努力。
实验依据
心理学经典实验中，参与者被要求记忆一个项目列表。测试时，部分参与者在回忆前先获得部分项目提示，另一部分没有提示。结果显示，获得部分提示的组在回忆剩余未提示项目时表现反而较差。
现实应用
- 在教育或考试设计中，提示策略需要谨慎，避免部分提示带来负面影响。
- 了解这一效应有助于优化提示和提示型记忆辅助工具的设计。
批判性分析
部分线索抑制效应并非在所有场合都明显，其效果受提示方式、提示比例、记忆材料类型和个体差异影响较大。此外，有研究认为某些情况下部分提示也可能促进回忆，这提示我们该效应的机制较为复杂，不宜简单一概而论。
检索诱发遗忘效应（Retrieval-induced forgetting）
什么是检索诱发遗忘效应？
检索诱发遗忘效应（Retrieval-induced forgetting，简称RIF）是一种记忆现象，指的是当我们有选择性地检索某些记忆信息时，未被检索但与之相关的其他信息反而会被抑制或遗忘的现象。
背景来源
这一效应最早由心理学家Michael C. Anderson等人在1994年系统提出。原理是：当我们回忆某个类别下的一部分信息时（比如回忆“水果”类别中的“苹果”和“香蕉”），反复检索这些目标信息会激活并加强它们的记忆痕迹，但同时抑制同类别中未被回忆的其他信息（如“橘子”），导致后续对这些未回忆项目的检索变得更困难，表现为遗忘。
这种现象反映了记忆的竞争和抑制机制——记忆不是完全独立储存，而是存在相互干扰。选择性检索时，大脑通过抑制无关或干扰信息来帮助突出目标信息，但这也会让被抑制的信息暂时或长期难以回忆。
实验依据
经典实验中，被试先学习多个类别和其中的多个项目（如“水果”类别下的多种水果名称），然后在练习阶段反复检索部分项目。随后测试时发现，被试对未被检索的同类别项目的回忆明显下降，而对未关联类别的项目没有影响。
现实应用
- 学习策略优化：提示学习者全面复习，而非过分集中于某些内容，避免无意中抑制其他知识点。
- 记忆干扰管理：帮助理解为何有时记得部分内容但遗忘关联内容，尤其在复习和考试中要注意知识的整体掌握。
- 心理治疗：理解选择性遗忘机制，有助于设计抑制不良记忆的认知干预方法。
批判性分析
检索诱发遗忘效应的存在和强度会受到任务设计、记忆材料类型、时间间隔和个体差异的影响。有研究指出该效应并非普遍现象，且其神经机制仍未完全明确。此外，过度强调该效应可能忽视记忆系统的复杂动态平衡。
输出干扰效应（Output interference）
什么是输出干扰效应？
输出干扰效应（Output interference）是指在记忆回忆过程中，已经回忆出的信息会对接下来需要回忆的其他信息产生干扰，导致后续信息的回忆难度增加、准确率下降的现象。
当我们需要从记忆中提取一系列信息时，比如回忆一个单词列表，越往后回忆，之前已经说出的项目会干扰大脑对剩余项目的检索，形成一种“认知干扰”。这种干扰会降低后续项目的回忆效率，表现为回忆速度变慢或者遗漏更多内容。
背景与原理
输出干扰效应背后的机制主要是认知资源的有限性和记忆检索过程的竞争：
- 认知资源有限：在回忆过程中，处理已经回忆出的信息会占用部分认知资源，减少可用来检索其他信息的资源。
- 信息竞争：已回忆的信息与未回忆的信息在检索过程中相互竞争，前者的激活会抑制后者的激活，造成检索阻碍。
实验依据
实验通常让参与者回忆一个包含多个项目的列表，研究发现随着回忆进行，后面项目的回忆率逐渐降低，且当参与者需要先回忆部分项目时，未回忆项目的记忆表现明显下降。这种效应不受呈现顺序限制，关键在于回忆的先后顺序。
现实应用
- 考试答题策略：如果考试题目需要依赖记忆，建议先回忆最确定或最重要的知识点，避免后续信息被前面答案干扰。
- 面试或口头报告：组织信息时应考虑顺序，防止先说出的内容影响后续内容的表达。
- 学习复习：理解输出干扰，有助于设计分段复习和多次自测，减少信息间的相互干扰。
批判性分析
输出干扰效应虽被广泛研究，但效应大小和出现条件存在争议，影响因素包括材料类型、回忆任务的难度和个体认知差异。同时，一些研究认为适度的干扰可能促进记忆选择性强化，不全是负面影响。
负启动效应（Negative priming）
什么是负启动效应？
负启动效应（Negative priming）是认知心理学中的一个经典现象，指的是当一个刺激在之前被有意忽略或抑制后，再次出现时，个体对该刺激的反应速度会变慢或者反应表现受到干扰。
换句话说，如果你之前被要求忽略某个信息（比如在视觉搜索任务中故意忽视某个物体），当这个被忽略的刺激后来变成了你需要关注的目标时，你的反应会比没有忽略过它时更慢或者更困难。这种反应延迟或障碍就叫负启动效应。
背景来源
负启动效应体现了大脑中的抑制机制。当我们集中注意力排除干扰信息时，大脑会暂时抑制这些无关刺激的处理以提高专注度。这种抑制会遗留一段时间，导致当被抑制的刺激变成目标时，处理它变得不那么顺畅，从而产生反应延迟。
实验依据
典型的负启动实验设计是在一系列试验中，让被试先忽略某个刺激（例如，忽视红色的字母），而后该刺激变成任务目标（需要对红色字母作出反应）。研究发现，被忽略的刺激再次出现时，反应时间明显延长。
现实应用
- 解释注意力选择性机制和信息过滤过程。
- 设计认知训练，帮助改善注意力控制。
- 理解日常生活中为何“忽视的事情反而难以立刻处理”。
批判性分析
负启动效应的机制仍存在争议，部分研究认为其并非纯粹的抑制效应，也可能涉及冲突监控或记忆干扰。效应的大小和稳定性受任务设计和个体差异影响，因此在实际应用时需要谨慎对待。
Заключение
学习与记忆领域的这些心理学效应揭示了人类认知的复杂性和多样性。从序列位置效应到负启动效应，每一个现象都反映了大脑处理信息的独特规律。深入理解这些效应，既可以指导教育、记忆训练，也能帮助我们避免认知偏差，提升生活和工作效率。与此同时，保持对这些效应的批判性思考，警惕过度解读和误用，是科学进步不可或缺的一环。
掌握学习与记忆的心理学效应，就是掌握了提升认知能力的“秘密武器”，推荐继续查看更多《心理学效应大全》相关内容。
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/JBx2oyd9/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.
