La depresión no solo está 'deprimida'. Para muchas personas, aparece en forma de 'incomodidad física' como dolores de cabeza, fatiga, indigestión. Estas manifestaciones atípicas a menudo se diagnostican, ignoran e incluso se consideran 'fingiendo estar enfermo'. Pero la verdad es que su cuerpo puede estar enviando una señal de angustia para su psicología.
Síntomas somatosizantes comunes de depresión
Las siguientes 'molestias físicas' pueden no ser problemas fisiológicos simples, sino manifestaciones externas de depresión.
1. Dolor crónico
- Dolor de cabeza : dolor opaco persistente o intermitente, especialmente cuando la tensión emocional empeora.
- Dolor muscular, incomodidad articular : no hay trauma o inflamación claros, pero siempre se siente 'pesado'.
2. Trastornos del sueño
- Dificultad para quedarse dormido, despertarse temprano y dormir ligeramente
- Todavía me siento cansado después de dormir durante 10 horas
3. Reacción gastrointestinal
- Estómago, náuseas, disminución del apetito o comer en exceso
- Estreñimiento o diarrea se repite, pero no se encontraron problemas orgánicos
4. Problemas de respiración o frecuencia cardíaca
- Dificultad para respirar, opresión del pecho
- Fuertes palpitaciones y fatiga, pero sin enfermedad cardíaca
5. Disfunción sexual
- Disminución del deseo sexual
- Los hombres tienen dificultades en la disfunción eréctil y las mujeres han disminuido la respuesta sexual
6. Sistema inmunitario afectado
- Propenso a los resfriados y la recuperación lenta después de la enfermedad
- Alergias de la piel, urticaria, eccema, etc. con frecuencia ocurren
¿Por qué la depresión causa molestias físicas?
Esto se debe a que las emociones están estrechamente relacionadas con la fisiología . Neurotransmisores en el cerebro (como serotonina, noradrenalina, etc.) regulan las emociones al tiempo que afectan la percepción del dolor, el sistema digestivo y los mecanismos del sueño.
La depresión emocional, la ansiedad y la impotencia a largo plazo liberarán el estrés a través de la 'somatización'. Esto no es un disfraz o pereza, sino una respuesta neurofisiológica real.
Es posible que deba tener una detección de depresión
Si tiene los síntomas físicos anteriores durante mucho tiempo pero no puede detectar problemas físicos, se recomienda realizar una autoevaluación psicológica. Aquí hay una colección de herramientas de autoevaluación gratuitas para la depresión proporcionadas por PsyCtest Quiz , que se puede usar sin iniciar sesión:
- Prueba de autoevaluación de depresión: Comprender su estado de salud mental
- QIDS-SR16: Escala de autoevaluación rápida para los síntomas de depresión
- Tabla de autoevaluación de depresión PHQ-9 (herramienta de detección convencional)
- Prueba gratuita de la escala de depresión autoevaluada de SDS
- Lista de depresión de Burns BDC
- Escala de depresión de Baker (BDI-SF)
- Escala de autoevaluación depresión de Baker (BDI-IA)
- Prueba en línea de Hamilton Depression Scale Hamd
- Escala emocional autoevaluada: prueba de depresión-anxiety-stress de dass-21
- ¿Tienes depresión en tu sonrisa?
- Escala de depresión de edad avanzada (GDS)
- Escala de autoevaluación de los niños para los trastornos de depresión (DSRS-C)
- Evaluación gratuita de la escala de depresión infantil
👉 Recordatorio cálido : la herramienta de autocomprobación es solo para referencia. Si los resultados indican un riesgo de depresión, se recomienda consultar a un psicólogo o psiquiatra profesional lo antes posible.
Preguntas frecuentes: preguntas sobre depresión somática
P1: ¿Por qué la depresión no se manifiesta como 'emoción' sino 'incomodidad física'?
Muchas personas no son buenas para expresar emociones, especialmente en grupos como hombres, ancianos y adolescentes. La depresión emocional puede convertirse en señales corporales, que es un 'método de reemplazo' del cerebro.
P2: ¿Se diagnosticarán estos síntomas físicos como otras enfermedades?
Sí, a menudo se diagnostica erróneamente como 'gastroenterología funcional', 'migraña' y 'síndrome de fatiga crónica'. En la práctica clínica, si no se puede encontrar una causa fisiológica clara, la evaluación psicológica es muy importante.
P3: Después de que ocurran estos síntomas, ¿debo ir al Departamento de Psicología o del Departamento de Neurología?
Se recomienda descartar enfermedades orgánicas (como gastroenterología o examen intrapsiquiátrico). Si no hay anormalidades obvias en el examen, pero los síntomas persisten, se debe considerar una evaluación psicológica o psiquiátrica.
P4: ¿Pueden mejorar los problemas físicos causados por la depresión?
Sí, la premisa es intervenir en la depresión misma (psicoterapia, medicamentos, ajuste de estilo de vida). Los síntomas físicos también se aliviarán.
Conclusión: por favor no ignore el sonido de su cuerpo
Cuando siempre te sientes 'cansado', 'dolor', 'incomodidad' pero no puedes descubrir el problema, tal vez es hora de escuchar tu voz interior. Los problemas psicológicos no significan que seas débil, sino que debes entender y cuidarse más.
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