공격적인 성격 장애는 충동, 과민성 및 공격적인 행동이 특징 인 심리적 문제입니다. 이 안내서는 증상, 분류 및 테스트 방법을 자세히 분석하고 과학적 개선 전략을 제공합니다. 무료 온라인 심리 테스트를 통해 자신의 심리적 상태를 이해하고 감정을 효과적으로 조정하고 대인 관계를 향상시키는 데 도움이됩니다.
침략 성격 장애 란 무엇입니까?
공격적인 성격 장애는 주로 지속적으로 공격적인 행동, 정서적 불안정성, 과민성, 충동 통제력이 좋지 않으며 다른 사람이나 사회에 대한 적대적인 태도로 나타나는 성격 장애입니다. 이 장애는 일반적으로 청소년기 또는 초기 성인기에서 나타나며 유전, 성장 환경 및 심리적 요인과 같은 많은 측면의 영향을받습니다.
공격적인 성격 장애의 핵심 특성
- 정서적 불안정성 : 환자는 감정의 변동이 발생하기 쉽고, 사소한 문제로 인해 분노 및 폭력적인 행동이 발생하기 쉽습니다.
- 충동적인 행동 : 싸움, 싸움, 물건 파괴 등과 같은 신중한 고려없이 충동적인 행동을 자주 수행합니다.
- 낮은 좌절 관용 : 실패, 비판 또는 좌절에 직면 할 때, 당신은 강한 적대감이나 화난 반응에 취약합니다.
- 공감 부족 : 다른 사람들의 감정에 둔감하며 종종 다른 사람들의 감정이나 필요를 무시합니다.
- 강력한 복수 정신 : 원한을 잡기 쉬우 며 오랫동안 복수를 시도합니다.
- 변덕스러운 행동 : 계획 또는 계획되지 않은 공격적인 행동으로 나타날 수 있으며 행동 전에 긴장감을 느낄 수 있으며 행동 후에 행복하거나 편안하게 느낄 수 있습니다.
공격적인 성격 장애의 분류
공격 성격 장애는 적극적인 공격 과 수동 공격 으로 나눌 수 있습니다.
1. 활성 공격 유형
- 싸움, 모욕, 싸움 등과 같은 외부 세계에 분노를 직접 배출하십시오.
- 폭력의 명백한 경향이있을 수 있으며 심지어 불법적이고 범죄 행위도 포함됩니다.
- 그는 충동적이고 결과에 관심이 없으며 다른 사람을 해치거나 재산을 손상시키기 쉽습니다.
2. 수동 공격 유형
- 차가운 폭력, 풍자, 의도적 인 지연, 비 협력 등과 같은 간접적 인 방식으로 적대감을 표현하십시오.
- 표면에 복종 할 수 있지만 마음의 분노로 가득합니다. 감정의 장기 억제는 더 심각한 심리적 문제로 이어질 수 있습니다.
- 직접적인 신체적 폭력보다는 암시 적 수단을 통해 다른 사람을 다치게합니다.
공격적인 성격 장애가있는 경향이 있습니까?
공격적인 성격이 있는지 판단하는 방법? . 공격적인 성격 장애가있는 경향이 있는지 알고 싶다면 다음 테스트 질문을 참조하십시오. 정직하게 대답 해주세요. 상황과 일치하는 경우 '예'에 대답하십시오. 그렇지 않으면 '아니오'에 대답 할 수 있습니다.
- 당신은 종종 참을성이없고 짜증을 느끼고 감정과 충동을 통제 할 수 없습니까?
- 당신의 성격은 공격적이고 무모하며 장님이 되려는 경향이 있습니까?
- 당신의 충동적인 행동이 의식적이거나 무의식적 일 수 있습니까?
- 당신의 행동은 변덕스럽고 계획이 없거나 계획되지 않았을까요? 행동 전에 긴장감을 느끼고 행동 후에 행복하거나 편안하다고 느끼십니까? 당신은 당신의 행동에 대한 진정한 후회 나 죄책감이 없습니까?
- 당신의 심리적 발달이 불완전하고 미숙하다고 생각하십니까? 당신은 종종 심리적 불균형을 느끼나요?
- 당신은 나쁘거나 불법적 인 행동에 걸리나요?
결과 분석 : -4 개 이상의 '예' : 적극적인 침략 성격 장애 일 수 있습니다. -2-3 '예' : 수동적 공격 성격 장애 일 수 있습니다. - 0-1 '예' : 당신은 공격적인 성격에 대한 경향이 낮습니다.
심리적 상태에 대해 더 알고 싶다면 평가를 위해 다음 psyctest 퀴즈 공식 웹 사이트 (www.psychtest.cn)로 이동할 수 있습니다. - Enneagram 성격 무료 온라인 테스트 (36 질문 라이트 버전) - 빅 파이브 성격 테스트 - 반사회적 성격 시험 - 심리적 성격 테스트 - Eisenke 성격 테스트 (Eisenke Negination Testnaire) - Eisenke Personality Testnaire (Eisenke Personality Testnaire).
공격적인 성격 장애를 개선하는 방법?
공격적인 성격 장애가있는 경향이 있다면 지나치게 불안하거나 자신을 비난 할 필요가 없다고해서 변화를 줄 수는 없습니다. 효과적인 방법으로 감정과 행동을 조정하고 관계를 향상시킬 수 있습니다.
1. 심리 교육을받습니다
청소년기는 신체적, 정신적 발달과 변화의 가장 빠른 단계이며, 자신의 정서적 변화를 인식하고 받아들이는 것이 매우 중요합니다. 외부 행동에 집중하지 말고 깊이 생각하고 자기 인식을 향상 시키며 학습, 성장 및 자기 개선에 에너지를 바꾸는 법을 배우십시오.
2. 문화 및 스포츠 활동에 참여합니다
스포츠와 예술적 활동은 감정을 풀고 심리적 상태를 조절하는 효과적인 방법입니다. 신체 운동은 스트레스를 완화하고 자제력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있으며, 그림과 음악과 같은 예술 활동은 인내와 창의성을 키우고 마음을 더욱 평화롭게 만들 수 있습니다.
3. 심리 상담을 실시하십시오
공격적인 행동이 관계 나 일상 생활에 영향을 미친다면 심리적 상담은 효과적인 해결책입니다. 심리적 카운슬러는 문제의 근본 원인을 찾는 데 도움이되고 감정을보다 건강하게 표현하고 충동적인 행동을 피하는 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다.
4. 좋은 성격 재배를 배양하십시오
- 당신의 감정을 통제하는 법을 배우고 사소한 문제에 대해 화를 내거나 충동하는 것을 피하십시오.
- 공감을 실천하고, 다른 사람들의 관점에서 생각하는 법을 배우고, 다른 사람들의 감정을 존중하십시오.
- 관용적이고 관대하다고 배우고 약간의 불만으로 인해 적극적으로 행동하지 마십시오.
- 사회적 기술을 향상시키고 대인 관계 의사 소통 기술을 적극적으로 배우고 오해와 갈등을 줄입니다.
5. 승화 및 보상 전략을 채택하십시오
- 승화 : 학습, 창조, 운동 등을 통한 에너지를 방출하는 것과 같은 공격성을보다 건설적인 행동으로 바꾸십시오.
- 보상 : 목표를 달성 할 수없는 경우 실패로 인한 적대감이나 좌절을 피하기 위해 더 실행 가능한 방향으로 변경할 수 있습니다.
6. 뛰어난 역할 모델에서 배우십시오
카리스마 있고 정서적으로 안정적이며 의사 소통을 잘하는 사람들을 관찰하고 배우고, 사회적 기술과 정서적 관리 기술을 배양하십시오.
심리 테스트 및 정서적 관리에 관심이 있다면 PSYCTEST 퀴즈 공식 웹 사이트를 방문하여보다 전문적인 평가 및 정신 건강 지침을 얻을 수 있습니다.
이 기사에 대한 링크: https://m.psyctest.cn/article/EA5pq6xL/
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