일주일에 몇 시간 일하는지 계산해 본 적 있나요? 초과근무를 했나? 전화 응답과 메시지 응답을 포함시켰습니까? 이것은 모두 일이지만 개인적인 시간도 필요합니다.
일은 항상 당신 주변에 있습니다. 당신의 인생에 남은 시간은 얼마나 됩니까?
일과 삶의 균형을 맞추는 방법
일과 삶의 균형은 일, 가족, 기타 일을 잘 처리하는 능력입니다. 이제 정신 건강이 개인의 행복뿐만 아니라 업무 효율성에도 영향을 미치는 매우 중요하다는 사실은 모두가 알고 있습니다. 그래서 상사와 직원 모두 일과 삶의 균형에 관심을 갖기 시작했습니다.
그러나 사람들은 업무에 대한 압박이 너무 심해 자신의 일에 온 마음을 다해 헌신해야 하는 경우가 많습니다. 더욱이 오늘날의 사회는 빠르게 변화하고 있으며 의사소통이 편리합니다. 일인지 휴식인지 구별하기가 어렵습니다.
일과 비일의 경계가 점점 흐릿해지면 우리는 정체성 갈등, 피곤함, 불행함을 느끼게 된다는 일-가정 경계론이라는 이론이 있습니다.
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일하는 방식과 생활
업무 유형 및 사회 환경의 변화와 글로벌 전염병의 영향으로 인해 재택 근무와 같은 유연한 배치가 점점 더 많아지고 있습니다. 일부 회사에서는 직원들이 자신의 필요나 습관에 따라 시간을 배정할 수 있도록 하여 일과 삶의 균형을 이루려고 노력합니다. 이것은 훌륭해 보이지만 모든 사람이나 모든 직업에 적용되는 것은 아닙니다. 예를 들어, 멀리 사는 직원은 이동 시간을 절약하기 위해 집에서 일하는 것을 선호할 수 있지만, 근처에 사는 직원은 작은 집에 머무르는 대신 사무실에 가서 조용한 작업 환경을 즐기는 것을 선호할 수 있습니다.
따라서 일하는 방식은 직원의 일과 삶의 균형에 영향을 미치는 주요 원인이 아닙니다. 핀란드, 노르웨이 등 ‘행복한 나라’라고 불리는 곳에서는 일과 삶의 균형을 이룰 수 있는 비결이 무엇일까요?
일을 삶에 통합하세요
바쁜 일상 속에서도 일로 방해받지 않고 삶을 즐길 수 있는 더 많은 시간을 갖기를 바랍니다. 하지만 일과 삶의 경계를 명확하게 긋기가 어려워 누군가가 ‘일과 삶의 통합’이라는 새로운 개념을 제안했습니다. ‘균형’과 달리 ‘융합’은 둘을 분리하고 대립하지 않으며, 둘이 갈등 없이 잘 지내도록 하는 데 중점을 둔다.
일은 실제로 삶의 일부로서 우리의 행복에 깊은 영향을 미치며 완전히 분리하기 어렵습니다. 끊임없이 정체성을 바꾸고 바쁜 업무 중에도 자신을 위해 시간을 내려고 애쓰는 대신, 일에서 생명력을 찾으세요. 좋아하는 일을 하면 아무리 바빠도 기분이 좋고, 싫어하는 일을 하면 아무리 쉬워도 씁쓸할 것이다.
일과 삶의 조화는 시간뿐만 아니라 기분에도 달려 있습니다. 당신이 좋아하는 직업은 당신의 삶을 더 흥미롭게 만들 수 있습니다.
일에서 활력을 찾아보세요
최근 몇 년 동안 직장의 영성은 모든 사람의 관심을 끌었습니다. 이는 종교적 신념은 아니지만 직장에서 의미 있는 목표를 추구하고 정체성, 의미, 소속감 등의 내적 감각을 달성하는 것을 의미합니다.
직장은 우리가 가장 많은 시간과 에너지를 소비하는 곳입니다. 직장에서 목적의식과 성취감을 찾는 것은 직장에서 살아갈 방법을 찾는 것입니다.
일과 삶에 열정을 가져라
너무 바쁠 때 왜 일을 하는지 생각해 본 적 있나요? 일이 가져오는 돈이나 다른 보상을 위해서라면 억지로 열심히 일해야 할 수도 있지만, 자신의 만족을 위해서라면 일에 더 의욕을 갖고 헌신할 수 있습니다.
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