Nella vita e nel lavoro, abbiamo spesso questa esperienza: più vogliamo fare qualcosa di bene, più è più facile rovinare. In effetti, potrebbe esserci un fenomeno psicologico dietro questo: l’effetto di Valenda.
Hai anche eseguito male nei momenti critici a causa di eccessive preoccupazioni per i risultati? Dietro questo potrebbe essere l ‘’effetto Valenda’ al lavoro. Questo fenomeno rivela come l’eccessiva attenzione ai risultati e resiste a una grande pressione psicologica influisca sulle nostre prestazioni e rende anche le capacità che inizialmente abbiamo imparato a fare errori. Quindi, come possiamo evitare l’interferenza di questa mentalità e migliorare le nostre prestazioni nella vita e nel lavoro? Successivamente, esploreremo insieme le radici dell’effetto Valenda e condivideremo alcuni modi per superare questa mentalità.
Qual è l’effetto Valenda?
L’effetto Wallenda si riferisce a quando le persone prestano troppa attenzione ai risultati del compito, con conseguente enorme pressione psicologica, che porta all’incapacità di eseguire a livelli normali quando si svolgono il compito e, in definitiva, inclini al fallimento. Questo effetto evidenzia l’importanza della mentalità per le prestazioni comportamentali e l’ansia e la perdita eccessive spesso interferiscono con la capacità che abbiamo avuto originariamente.
L’effetto Valenta prende il nome dal famoso artista di cavi ad alta quota americana Karl Wallenda. Ha suonato per tutta la vita per tutta la vita, con abilità superbe ed esperienza ricca. Prima di una performance importante, ha continuato a sottolineare l’importanza di questa performance per se stesso e la sua famiglia e deve avere successo. Tuttavia, è stata questa attenzione eccessiva sui risultati che lo hanno distratto durante la performance, e alla fine è caduto e è morto. Da allora, questa mentalità di fallimento causata dall’eccessiva attenzione ai risultati è chiamata ’effetto Valenda’.
Psicologicamente, l’effetto Valenda sottolinea l’influenza della mentalità sulle prestazioni comportamentali. Quando gli individui sono eccessivamente preoccupati per l’esito del compito o sono ansiosi a causa dello stress del successo, il loro processo decisionale e l’esecuzione vengono spesso interrotti. Al contrario, essere troppo rilassati o ignorare i rischi può anche portare a trascurare i dettagli importanti e causare fallimenti. Pertanto, l’effetto Valenda ci ricorda che, indipendentemente dal compito, è importante mantenere una mentalità calma e ragionevole e una moderata vigilanza per garantire che possiamo utilizzare pienamente le nostre capacità esistenti e prendere decisioni informate.
L’impatto dell’effetto Valenta nella vita e nel lavoro
Nella vita, l’effetto Valenda spesso colpisce le nostre decisioni e comportamenti quotidiani. Ad esempio, durante gli esami importanti, alcuni studenti sono troppo preoccupati per i loro voti poveri e le loro menti sono vuote durante gli esami e mancano le domande che possono fare bene. Durante l’intervista, le persone in cerca di lavoro potrebbero essere troppo preoccupate per essere assunte e, di conseguenza, non sono in grado di dimostrare completamente i loro punti di forza a causa della tensione. Queste sono le manifestazioni della mentalità di Valenda nella vita e ci fa perdere molte opportunità che avremmo potuto controllare.
Al lavoro, l’effetto Valenda ha anche effetti avversi. Quando i dipendenti preparano importanti rapporti di progetto, se sono troppo preoccupati di essere criticati per aver fallito il rapporto, può facilmente portare a tensioni ed errori, che influenzeranno le loro prestazioni. Se il personale di vendita è troppo preoccupato per il fatto che possa firmare un contratto durante la negoziazione con i principali clienti, può sembrare troppo ansioso, il che renderà disgustati i clienti e influenzerà la cooperazione. Si può vedere che l’effetto Valenda ostacolerà le nostre prestazioni sul lavoro e influenzerà persino i progressi della carriera.
Il danno della mentalità di Valenda è che ci fa preoccupare troppo del risultato, che a sua volta crea ansia per il processo, che colpisce le azioni reali. Sia nella vita che nel lavoro, spesso perdiamo opportunità che avrebbero potuto essere completate con successo e persino avere conseguenze irreversibili a causa dell’instabilità emotiva.
Inoltre, il sito Web ufficiale di Psyctest (www.psychtest.cn) fornisce anche vari test psicologici e suggerimenti di adattamento per aiutarci a comprendere meglio il nostro stato psicologico, scoprire e adattarsi in a modo tempestivo cattiva mentalità. Ad esempio, testare l’indice di fiducia può darti una comprensione più chiara del tuo livello di fiducia. Se vuoi anche conoscere lo stato di stress di te stesso quando vivi vari eventi nella tua vita, potresti anche provare il test della scala dello stress eventi della vita. Anche se sei interessato al tuo spirito avventuroso, puoi soddisfare questa curiosità testando quanto è il tuo indice di avventura.
Come superare la mentalità di Valenda?
Per superare la mentalità di Valenda, devi prima imparare a concentrarsi sul processo piuttosto che sul risultato. Ad esempio, quando affrontiamo compiti, possiamo concentrarci sul fare ogni piccolo collegamento e non preoccuparci troppo del risultato finale. Prendendo un articolo come esempio, non devi considerare troppo sulla risposta dopo la pubblicazione dell’articolo, ma dovresti concentrarti sul concepimento, la modifica e il layout del contenuto. Quando ci concentriamo sull’esecuzione di ciascun collegamento, i risultati spesso non sono cattivi.
In secondo luogo, regola la mentalità e accetta la possibilità di fallimento. Proprio come la star del basket Michael Jordan, ha sperimentato innumerevoli fallimenti, ma non teme mai il fallimento, ma considera il fallimento come un’opportunità per crescere. Pertanto, dovremmo anche lasciar andare la nostra paura del fallimento e non considerare un errore come la fine del mondo. Solo accettando il fallimento con una mente pacifica e un disegno di esperienza da esso possiamo ridurre l’impatto dell’ansia eccessiva su di noi.
Nella vita quotidiana, possiamo anche migliorare la nostra fiducia in se stessi e ridurre lo stress attraverso l’adattamento psicologico. Esercizi di respirazione profonda e autocestazione positiva sono entrambi metodi di adattamento psicologico efficaci. Ad esempio, di fronte allo specchio ogni mattina, puoi dirti ‘Posso farlo’ o ‘Ho la possibilità di gestire questo compito’.
Inoltre, il sito Web ufficiale di Psyctest (Psychtest.CN) fornisce anche vari test psicologici e suggerimenti di adattamento per aiutarci a comprendere meglio il nostro stato psicologico e rilevare prontamente la nostra cattiva mentalità. Ad esempio, testare l’indice di fiducia può darti una comprensione più chiara del tuo livello di fiducia. Se vuoi anche capire lo stato di stress della tua vita quando si verificano vari eventi, potresti anche provare test psicologici come test di stress mentale , test su scala di stress per eventi della vita, ecc., Che possono anche aiutarci a capire e adattare il nostro psicologico stato in modo tempestivo ed evita gli effetti negativi di Valenta della mentalità. Anche se sei interessato al tuo spirito avventuroso, puoi soddisfare questa curiosità testando quanto è il tuo indice di avventura .
Conclusione
L’effetto Valenda ci ricorda che la mentalità determina in larga misura se possiamo avere successo. Quando affrontiamo sfide nella vita e nel lavoro, dobbiamo imparare a superare la mentalità di Valenda, concentrarci sul processo, accettare fallimenti e migliorare la fiducia in se stessi, in modo da poter affrontare sfide con un atteggiamento più rilassato e raggiungere il nostro livello migliore.
Link a questo articolo: https://m.psyctest.cn/article/Bmd7ryxV/
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