Personalità e depressione MBTI: quale personalità ha maggiori probabilità di essere depressa?

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La depressione è spesso descritta come un 'killer silenzioso' e nella società moderna, sempre più persone stanno iniziando a prestare attenzione al rapporto tra i loro tipi di personalità e la salute mentale. Molte persone spesso si chiedono dopo aver completato i test MBTI :

'Sono un INFP, hai più probabilità di sentirti depresso?'
'Ho sentito che INFJ ha sempre l'umore, è vero?'
'La personalità MBTI influisce davvero sul rischio di depressione?'

Questo articolo si baserà sulla prospettiva della psicologia della personalità e combinato con la ricerca sulla depressione e analizzerà sistematicamente: tra i 16 tipi di personalità MBTI, che hanno maggiori probabilità di essere depressi e tendono ad essere depressi? Come dovremmo affrontarlo?

La relazione tra MBTI e salute emotiva: scienza o metafisica?

MBTI (indicatore di tipo Myers-Briggs) è un sistema di classificazione della personalità sviluppato basato sulla teoria del tipo psicologico di Jung, che divide le persone in 16 diversi tipi. Sebbene non sia uno strumento per diagnosticare la malattia mentale, mostrano numerosi sondaggi per l'utente:

Esistono differenze significative nelle diverse personalità nell'espressione emotiva, nella risposta allo stress e nelle strategie sociali ;
Alcuni tipi di personalità hanno maggiori probabilità di sperimentare attrito interno, auto-colpa o isolamento quando si affrontano lo stress a lungo termine, che influisce indirettamente sullo stato di salute mentale .

📍 Nota: MBTI non prevede se soffrirai di depressione, ma può aiutarti a identificare le vulnerabilità psicologiche prima e ad adattarle in anticipo.

Se non conosci ancora il tuo tipo di personalità MBTI, puoi utilizzare il test di personalità MBTI gratuito fornito dal quiz Psyctest per conoscere i tratti della tua personalità.

Quale personalità MBTI è più probabile che sia 'depressa'?

Quella che segue è un'analisi e un riepilogo basati sulle dimensioni cognitive MBTI e sulle tendenze di suscettibilità alla depressione. Non è un giudizio assoluto , ma ti aiuta a capire e regolare meglio i tuoi punti di rischio emotivo.

INFP - Mediatore: cuore delicato, grandi fluttuazioni emotive

Parole chiave : idealismo, auto-negazione, emozionalità, ascoltatore introverso
Meccanismo di suscettibilità : interiorizzazione emotiva, facile cadere nel consumo interno di 'Non sono abbastanza bravo' e 'Il mondo non mi capisce'
Manifestazioni tipiche : estremamente depresse quando ignorato, un forte senso di delusione nella realtà e può avere un comportamento auto-sacrifico

🧘‍♀️Suggestions : impara a esternalizzare le emozioni, stabilire confini psicologici e praticare il pensiero realista. Per un'interpretazione più dettagliata della personalità INFP, consultare la completa analisi della personalità INFP .

INFJ - Avvocato: elevata sensibilità e trappola 'unicorno spirituale'

Parole chiave : pensiero profondo, vita per gli altri, forte senso di missione
Meccanismo di suscettibilità : interiorizzare il dolore degli altri in responsabilità; Le alte aspettative portano perdite elevate
Manifestazioni tipiche : frequente esperienza di 'bruciarti per i tuoi ideali', delicata all'esterno, violentemente turbolento all'interno

🧘‍♂️ Suggerimenti : stabilire confini interpersonali sostenibili ed evitare l'empatia auto-sacrificale; 'Lascia andare la tua missione' regolarmente. Per un'interpretazione più dettagliata della personalità INFJ, consultare la completa analisi della personalità INFJ .

ISFP - AVVENTURE: ESTHETICHIO EMOTIONALE

Parole chiave : tendenza di fuga emotiva, ritirata, realistica
Meccanismo di suscettibilità : altamente sensibile al mondo esterno senza comprendere, abituato ad essere solo e 'nascondersi per affrontare le emozioni'
Manifestazioni tipiche : si sono fortemente chiuse quando sono fraintesi e eccessivamente affidati ai meccanismi di regolazione emotiva interna

🧘Sugestions : stabilire canali per esprimere emozioni (come la creazione/movimento) e connettersi in modo appropriato con le connessioni emotive degli altri. Per un'interpretazione più dettagliata della personalità ISFP, consultare l'analisi completa della personalità ISFP .

Intp - Logico: il labirinto di pensieri che reprimono le emozioni

Parole chiave : razionale e calmo, evita l'interazione sociale, auto-isolamento
Meccanismo di suscettibilità : le emozioni sono soppresse da una razionalità eccessiva ed è soggetto a fenomeno di 'super calma, collasso interiore
Manifestazioni tipiche : abnegazione per lungo tempo ma non ovvio fino a quando non è completamente crollato.

🧘Sugestions : stabilire un 'Dizionario di riconoscimento delle emozioni', consentire la vulnerabilità e stabilire un meccanismo di revisione emotiva regolare. Per un'interpretazione più dettagliata della personalità INTP, consultare la completa analisi della personalità INTP .

Tipo di personalità MBTI con forte resistenza allo stress

Dal punto di vista delle indagini su campioni di grandi dimensioni e della ricerca psicologica, i seguenti tipi di personalità hanno una maggiore resilienza emotiva e adattabilità :

ESTJ / ENTJ : personalità orientata all'azione, che è più propenso a cercare soluzioni d'azione quando si incontrano stress emotivo;
ESFP / ENFP : personalità estroversa ed emotiva, spesso alla ricerca di punti sociali sotto emozioni negative e ha una forte capacità di 'auto-guarigione';
ISTP/ESTP : ha una forte tendenza al realismo ed è meno intrappolato nel ciclo emotivo del dubbio.

Ma ciò non significa che queste personalità non saranno depresse - è solo che l'adattamento psicologico è relativamente più facile essere relativamente facili da eseguire nelle prime fasi . Per un'interpretazione più dettagliata della personalità MBTI, consultare l'analisi completa della personalità MBTI di tipo 16 .

Vuoi sapere se hai una tendenza alla depressione? Proviamo prima

Per aiutarti a comprendere meglio il tuo stato mentale, consigliamo diversi test di depressione online gratuiti nelle major scientifiche per aiutarti con lo screening preliminare:

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Cosa dovrei fare se mi sento facilmente depresso? Suggerimenti dal punto di vista della personalità MBTI

1. Comprendi la tua zona di suscettibilità

Ad esempio: INFP è soggetto a 'Glass Heart', ENTP può 'rompere con un sorriso' e ESFJ può avere un crollo dell'umore a causa di essere ignorato.

→ Comprendi te stesso 'perché triste' è il primo passo per la guarigione.

Raccomandazioni sui test psicologici correlati:

2. Stabilire un sistema di supporto

In folla: stabilire più connessioni 1v1 di profondità;
EN People: allarga la tua cerchia di amici e impara a guarire te stesso mentre sei solo;
Crowd F: impara a identificare la 'vera empatia' vs 'investimento troppo emotivo';
T-Group: impara a esprimere sentimenti piuttosto che sfuggire alle emozioni.

Ulteriori letture:

3. Prova a scrivere un 'registro delle emozioni della personalità +

Registrare la 'fonte di innesco' dei tuoi cambiamenti emotivi può aiutarti ad osservarti in modo più razionalmente quando arrivano le emozioni negative, piuttosto che essere inghiottito.

Lettura estesa consigliata

❤️ Scritto alla fine

MBTI non determinerà se soffrirai di depressione, ma può essere uno specchio che ti consente di scoprire i tuoi 'punti ciechi' emotivi prima. Quando si affrontano difficoltà emotive, non c'è bisogno di vergognarsi o incolpare te stesso.

Ogni personalità ha fragilità e un percorso verso la guarigione. non sei solo. Ti meriti di essere compreso, ascoltato e visto.

Link a questo articolo: https://m.psyctest.cn/article/Bmd7NYxV/

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