Was sind die Symptome einer Depression? Sie müssen diese 10 Zeichen kennen

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Depression ist eine häufige und schwerwiegende psychische Störung. Es ist nicht nur eine 'schlechte Laune', sondern eine umfassende Reaktion einer Reihe von Emotionen, Denken, Physiologie und Verhalten. Wenn Sie sich machtlos, leer fühlen und für lange Zeit das Interesse am Leben verlieren, können Sie sich in einem Zustand der Depression befinden.

Dieser Artikel führt Sie durch die 10 typischsten Anzeichen von Depressionen , hilft Ihnen, zunächst Risiken zu identifizieren und eine maßgebliche Sammlung von Online-Selbsttest-Tools für Depressionen zu empfehlen, um Ihnen dabei zu helfen, Ihren psychologischen Zustand wissenschaftlich zu bewerten.

1. Top 10 typische Symptome einer Depression

1. kontinuierliche Depression

Die Patienten werden sich weiterhin traurig, leer und sogar verzweifelt fühlen. Diese Emotion ist nicht von kurzer Dauer, aber es dauert wochenlang oder sogar Monate .

2. Zinsverlust (Verlust des Vergnügens)

Dinge, die ich zuvor mochte (wie Musik zu hören, essen und mit Freunden zu plaudern) haben ihre Anziehungskraft verloren . Es ist ein typisches Kernsymptom, nicht in der Lage zu sein, sich über das Leben zu begeistern.

3.. Reduzierte Energie und einfache Müdigkeit

Selbst wenn Sie keine körperliche Arbeit leisten, werden Sie sich leicht müde fühlen, und selbst wenn Sie die ganze Nacht schlafen, werden Sie sich müde fühlen. Dies hängt mit dem Energieverbrauch durch 'emotionalen Verbrauch' zusammen .

4. Schlafstörungen

Typische Manifestationen sind:

Schlaflosigkeit, frühes Erwachen oder leichtes Erwachen nachts;
Möglicherweise erleben Sie auch Schläfrigkeit und möchten immer tagsüber schlafen.

5. signifikante Änderungen in Appetit oder Gewicht

Einige Menschen verlieren den Appetit und verlieren ab Gewicht , während andere überdurchschnittlich und schnell an Gewicht zunehmen .

6. Schwer zu konzentrieren

Ich kann mich nicht auf Lesen, Arbeiten oder Gespräche konzentrieren und sind anfällig für benommene oder abgelenkte. In schweren Fällen kann dies die tägliche Untersuchung und Arbeit beeinflussen.

7. Selbstbewertungsrückgang und Selbstbeschuldigung

Es ist leicht, in übermäßige Selbstbeschuldigung, Schuldgefühle zu geraten und sogar alles über sich selbst zu verweigern und oft zu spüren, dass 'ich nichts gut machen kann'.

8. langsam oder gereizt

Der Patient kann langsame Bewegungen und langsame Sprache aufweisen oder Angstsymptome wie Un- und Tempo hin und her haben.

9. Physikalische Symptome (nicht organische)

Einschließlich Kopfschmerzen, Brust -Enge, Magenschmerzen, Muskelschmerzen, Atembeschwerden usw. Es gibt normalerweise keine klare physiologische Ursache während der körperlichen Untersuchung.

10. Todesbezogenes Denken

Menschen mit schwerer Depression können wiederholt Gedanken wie 'Gibt es keinen Wert in der Existenz' und 'Ist der Tod eine Erleichterung?' Und sogar das Risiko eines Selbstverletzungsverhaltens haben.

2. Empfohlene Selbsttest-Tools für Depressionen (kostenlose Online-Bewertung)

Wenn Sie sich in den oben genannten Symptomen erkennen, ignorieren Sie es nicht. Es wird empfohlen, die folgenden professionellen Skalen zur Selbstbewertung zu verwenden:

Umfassendes Instrument zur Bewertung des Depression

Depressionstests für bestimmte Populationen

Spezialleistungstest

3.. Häufige Fragen zu Fragen zu Depressionen FAQ

Was ist der Unterschied zwischen Depressionen und normaler schlechter Laune?

Die gewöhnliche Depression dauert normalerweise mehrere Stunden bis mehrere Tage und wirkt sich nicht auf die Lebensfunktion aus. Depressionen dauern oft länger als ein paar Wochen und beeinflussen das Studium, die Arbeit, die zwischenmenschlichen Beziehungen und sogar das Selbstmordrisiko.

Ich bin nur faul und möchte mich nicht bewegen. Bin ich depressiv?

Vielleicht oder vielleicht auch nicht. Faulheit ist normalerweise ein selektives Verhalten, während die durch Depressionen gebrachte 'Ohnmacht' ein unkontrollierbares Gefühl der Erschöpfung ist. Es wird empfohlen , das PHQ-9-Selbsttest-Tool zur Durchführung einer vorläufigen Bewertung zu verwenden.

Kann sich Depressionen selbst heilen?

Eine leichte Depression kann durch Ruhe und Selbstanpassung entlastet werden, aber mittelschwere bis schwere Depressionen erfordert eine psychologische Beratung oder eine Arzneimittelintervention . Unwissenheit kann zu einer Verschlechterung des Zustands führen.

Benötigen Sie Medizin?

Nicht alle Depressionen erfordern Medikamente. Die psychologische Behandlung (wie CBT) ist die erste Wahl für viele Patienten. Ob eine Medizin eingehen soll, sollte von einem professionellen Psychologen bewertet werden.

Ist lächelnde Depression wirklich?

Ja. Einige Patienten fühlen sich möglicherweise sehr schmerzhaft, auch wenn sie ein Lächeln im Gesicht haben und wie immer leben. Diese Art von Bevölkerung hat höhere Risiken, und es wird empfohlen , einen Selbsttest von lächelnden Depressionen durchzuführen.

4.. Am Ende: Achten Sie auf sich selbst und achten Sie auf Ihre geistige Gesundheit

Depression ist keine Schwäche oder anmaßend. Es ist eine echte psychologische Erkrankung, die mit wissenschaftlichen Mitteln erkannt und eingegriffen werden kann.

Wenn Sie Depressionen, Müdigkeit, Unaufmerksamkeit usw. haben, wird empfohlen, unseren freien Selbsttest an Depressionen zu verwenden, um Ihren eigenen mentalen Zustand zu verstehen und professionelle Hilfe zu suchen.

Was diejenigen, die im Dunkeln trennen, die meisten brauchen, ist keine Schuld, sondern ein Lichtstrahl.

Link zu diesem Artikel: https://m.psyctest.cn/article/AexwjN5Q/

Wenn der Originalartikel nachgedruckt wird, geben Sie bitte den Autor und die Quelle in Form dieses Links an.

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