คุณมักจะรู้สึกว่าคุณ 'ไม่ดีพอ' หรือไม่? พันกันด้วยรายละเอียดเสมอและยากที่จะผ่อนคลาย? เห็นได้ชัดว่าคุณทำได้ดี แต่คุณยังไม่พอใจกับการแสดงของคุณ? หากคำอธิบายเหล่านี้ทำให้คุณเห็นอกเห็นใจกับมันคุณมีแนวโน้มที่จะมีแนวโน้มที่สมบูรณ์แบบในบุคลิกภาพของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีลักษณะ 'ปั่นป่วน' ในการทดสอบบุคลิกภาพ MBTI ซึ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นปัญหาโดยลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ
บทความนี้จะวิเคราะห์อย่างลึกซึ้งว่าลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศส่งผลกระทบต่อบุคลิกภาพที่แตกต่างกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งบุคลิกที่ปั่นป่วนใน MBTI ช่วยให้คุณเข้าใจเข้าใจและค่อยๆปรับปรุงแบบจำลอง 'การแข่งขันที่แข่งขันได้' นี้เรียนรู้ที่จะ 'ปล่อยให้ตัวเองไม่สมบูรณ์' และค้นหาเส้นทางการเติบโตที่สมดุลและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
บุคลิกที่ปั่นป่วนคืออะไร? ทำไมพวกเขาถึงมีแนวโน้มที่จะทำสิ่งดีเลิศนิยม?
การทดสอบบุคลิกภาพ MBTI (ตัวบ่งชี้ประเภท Myers-Briggs) การทดสอบบุคลิกภาพแบ่งบุคลิกภาพแต่ละบุคลิกออกเป็น Assertive (MBTI-A) และ ปั่นป่วน (MBTI-T) บุคลิกที่ปั่นป่วนเรียกอีกอย่างว่าบุคลิกภาพความวิตกกังวล เมื่อเทียบกับบุคลิกที่มั่นใจบุคลิกที่ปั่นป่วนมีแนวโน้มที่จะไม่พอใจกับประสิทธิภาพของตนเอง พวกเขามักจะให้ความสนใจกับข้อบกพร่องของพวกเขาและพยายามปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง - นี่เป็นข้อได้เปรียบ แต่เมื่อ 'การปรับปรุง' กลายเป็น 'เรียกร้อง' พวกเขาอาจไปสุดขั้ว
พวกเขามักจะตั้งเป้าหมายที่สูงเกินไปและแทบจะเป็นไปไม่ได้ หากมันล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายมันจะตกอยู่ในความคับข้องใจและการวิจารณ์ตนเองอย่างลึกซึ้ง วิธีคิดบุคลิกภาพที่ปั่นป่วนมักจะเป็นสีดำหรือสีขาว: สมบูรณ์แบบหรือล้มเหลว ความหลงใหลใน 'ความสมบูรณ์แบบ' นี้แตกต่างจากการแสวงหา 'ความเป็นเลิศ' เป็นหลัก
หากคุณต้องการทราบว่าคุณเป็นบุคลิกที่ปั่นป่วนหรือไม่คุณสามารถลอง ทดสอบ MBTI อย่างเป็นทางการ ของ Psyctest Quiz ซึ่งมีความแม่นยำสูงและการวิเคราะห์อย่างละเอียดช่วยให้คุณเข้าใจลักษณะบุคลิกภาพของคุณอย่างลึกซึ้ง
ประเภทของความสมบูรณ์แบบ: ไม่ใช่แค่การเรียงลำดับการควบคุมหรือการควบคุมรายละเอียด
ในเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Psyctest Quiz (Psychtest.cn) เราพบว่าผู้ใช้หลายคนจะฝากข้อความไว้เพื่อพูดถึงคำถามที่คล้ายกันหลังจากเสร็จสิ้นการทดสอบ MBTI: 'ฉันกำลังติดตามความสมบูรณ์แบบมากเกินไปหรือไม่' ในความเป็นจริงมีมากกว่าหนึ่งวิธีในการแสดงความสมบูรณ์แบบ บุคลิกที่ปั่นป่วนอาจปรากฏในรูปแบบต่อไปนี้:
1. ความสมบูรณ์แบบของวัสดุ
คนประเภทนี้มักจะทำงานอย่างพิถีพิถันเช่นรูปแบบเอกสารการทำงานการเรียงลำดับห้องและแม้กระทั่งการโพสต์ช่วงเวลาเป็นเวลานาน ความหลงใหลใน 'ความถูกต้องตามขั้นตอน' และ 'รายละเอียดอยู่ในสถานที่' สามารถนำพวกเขาไปสู่ความไร้ประสิทธิภาพและแรงเสียดทานภายในอย่างต่อเนื่อง
2. ความสมบูรณ์แบบอัตถิภาวนิยม
คนประเภทนี้แสวงหาความสมบูรณ์แบบมากขึ้นในเรื่องของ 'การเป็นคน' พวกเขาต้องการที่จะเป็นคนที่ดีขึ้นพันธมิตรในอุดมคติและเพื่อนที่เสียสละมากขึ้น แต่พวกเขามักจะเพิกเฉยต่อความไม่สมบูรณ์ของธรรมชาติของมนุษย์เอง พวกเขามีแนวโน้มที่จะตำหนิตนเองอย่างลึกซึ้งเนื่องจากอารมณ์เชิงลบหรือคำสั่งกระตุ้น
3. ความสมบูรณ์แบบที่ผิดหวัง
บุคลิกที่ปั่นป่วนบางคนติดตามความสมบูรณ์แบบเมื่อพวกเขายังเด็ก แต่ต่อมาพวกเขาเลือกที่จะยอมแพ้อย่างสมบูรณ์เพราะความพ่ายแพ้ซ้ำ ๆ พวกเขายังคงคิดว่า 'สมบูรณ์แบบหรือล้มเหลว' แต่เพราะพวกเขาตระหนักว่าพวกเขาไม่สามารถทำตามมาตรฐานนั้นได้พวกเขาก็เริ่มที่จะดูถูกตัวเองผัดวันประกันพรุ่งและหยุดพยายามเลย นี่เป็น 'ทัศนคติที่สมบูรณ์แบบ' ซึ่งเป็นที่ประจักษ์ว่า 'ฉันไม่สามารถทำได้ดีอยู่ดีดังนั้นฉันจะไม่ทำมัน'
4. ความสมบูรณ์แบบเลือก
บุคลิกที่ปั่นป่วนบางอย่างไม่สมบูรณ์แบบในทุกด้าน แต่มีความต้องการอย่างมากต่อตนเองในสถานการณ์เฉพาะเช่นการกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการสอบการพูดในที่สาธารณะความสัมพันธ์ที่โรแมนติก ฯลฯ รายละเอียดเหล่านี้ในการ ทดสอบ บุคลิกภาพสามารถช่วยเราตัดสินเพิ่มเติม
วิกฤตการณ์บุคลิกภาพที่ปั่นป่วน: การผัดวันประกันพรุ่งแรงเสียดทานภายในและการหักเหของตนเอง
ผลข้างเคียงที่ใหญ่ที่สุดของลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศมักจะไม่ 'ทำไม่ดี' แต่ 'ไม่เริ่มทำเลย' เมื่อบุคลิกที่ปั่นป่วนตระหนักว่าเขาไม่สามารถทำสิ่งที่สมบูรณ์แบบได้มันเป็นเรื่องง่ายที่จะผัดวันประกันพรุ่งและหลบหนีและในที่สุดก็กลายเป็นเรื้อรังที่อยู่เฉย
การผัดวันประกันพรุ่งประเภทนี้ไม่ได้เกิดจากความเกียจคร้าน แต่จากความกลัวอย่างลึกซึ้ง: ความกลัวที่จะเปิดเผยความไม่สมบูรณ์และความกลัวในการถูกลบล้างตนเองเกิดจากความล้มเหลว ในระยะยาวรูปแบบทางจิตวิทยาของ 'ความคาดหวังสูง + การกระทำต่ำ' จะเกิดขึ้นซึ่งจะทำให้ผู้คนตกอยู่ในแรงเสียดทานภายในลึกและลดคุณภาพชีวิตอย่างมาก
การทดสอบทางจิตวิทยาฟรีที่เกี่ยวข้อง:
- การทดสอบจิตวิทยาจิตวิทยาลัทธิสมบูรณ์แบบ ｜ ทดสอบว่าคุณมีแนวโน้มความสมบูรณ์แบบทางพยาธิวิทยา
- การทดสอบการผัดวันประกันพรุ่งออนไลน์: การประเมินการผัดวันประกันพรุ่งของคุณตามระดับการผัดวันประกันพรุ่งทั่วไป
- การทดสอบการรับรู้ความสามารถของตนเองทั่วไป (GSES) การทดสอบออนไลน์
วิธีการกระทบยอดสิ่งดีเลิศนิยม? 5 กลยุทธ์การปฏิบัติ
1. ควบคุมความวิตกกังวลไม่กำจัดมัน
บุคลิกที่ปั่นป่วนมักจะมีความวิตกกังวลอย่างมาก แต่ความวิตกกังวลไม่ใช่ศัตรู ความวิตกกังวลในระดับปานกลางสามารถเพิ่มความตื่นตัวและแรงจูงใจ เป้าหมายไม่ได้เป็น“ ความไม่ย่ำแย่โดยสิ้นเชิง” แต่ จะไม่ปล่อยให้ความวิตกกังวลครอบงำพฤติกรรม ผ่านการทำสมาธิการออกกำลังกายการฝึกสติหรือการให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยามันสามารถลดความรู้สึกของการกดขี่ที่เกิดจากความวิตกกังวลได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2. แก้ไขวิธีคิด 'ดำหรือขาว'
วิธีคิดไบนารีตรงข้าม 'คะแนนเต็มหรือคะแนนศูนย์' เป็นกับดักสำหรับผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบ พยายามที่จะแทนที่ด้วยวาทกรรมที่ครอบคลุมและกลางมากขึ้นเช่น: 'แม้ว่าจะมีข้อบกพร่องในครั้งนี้ฉันได้พยายามและปรับปรุงมากกว่าเดิม'
3. จงใจฝึก 'ความไม่สมบูรณ์' โดยเจตนา
พยายามทำสิ่งที่ 'ไม่สมบูรณ์' อย่างมีสติในชีวิตเช่นจงใจไม่พับผ้าห่มหรือเขียนวงกลมของเพื่อนที่ไม่ได้แก้ไข ผู้พูดสามารถพูดได้อย่างจงใจ 'ประสาทเล็กน้อย' ในตอนแรกซึ่งจะทำให้การพูดทั้งหมดเป็นธรรมชาติและเป็นจริงมากขึ้นและเป็นที่นิยมมากขึ้น
4. ฝึกฝนความอดทนและการให้อภัย
บุคลิกที่ปั่นป่วนมักจะทนต่อผู้อื่นและรุนแรงต่อตนเอง เรียนรู้ที่จะพูดกับตัวเองว่า: 'ฉันพยายามอย่างดีที่สุด' และ 'ฉันไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเพื่อให้มีค่าควรได้รับการยอมรับ' คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเขียนไดอารี่และการยืนยันตัวเองเพื่อสร้างความรู้สึกของตัวเอง
5. แยกแยะระหว่าง 'การแสวงหาความเป็นเลิศ' และ 'การแสวงหาความสมบูรณ์แบบ'
ความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดระหว่างทั้งสองคืออดีตมีจุดสิ้นสุดและทำได้ หลังไม่มีที่สิ้นสุดและเรียกร้อง ไม่สามารถกำหนดหรือบรรลุความสมบูรณ์แบบได้และการแสวงหามันจะนำไปสู่ความยุ่งยากและการปฏิเสธอย่างต่อเนื่องเท่านั้น
สรุป: ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศไม่ใช่แรงผลักดัน แต่เป็น 'เป้าหมายกับดัก'
บุคลิกที่ปั่นป่วนมียีนของการสะท้อนตนเองและการแสวงหาความก้าวหน้าในรูปแบบบุคลิกภาพ MBTI ซึ่งเป็นข้อได้เปรียบ แต่เมื่อลักษณะนี้วิวัฒนาการเป็นวิธีคิดว่า 'เพียงเพื่อให้บรรลุผลสูงสุดนั้นมีค่าควรแก่การดำรงอยู่' มันอาจกลายเป็นกุญแจมือที่เป็นอันตรายต่อตัวเอง
ต้องการทราบอย่างชัดเจนมากขึ้นว่าคุณเป็นบุคลิกที่ปั่นป่วนและคุณเป็นบุคลิกประเภทใด 16 ประเภท? คุณสามารถรับการวิเคราะห์บุคลิกภาพระดับมืออาชีพและวิทยาศาสตร์ได้อย่างรวดเร็วผ่าน พอร์ทัลทดสอบ MBTI ฟรี ของ PSYCTEST QUIZ หากคุณรู้ประเภทบุคลิกภาพของคุณแล้วขอแนะนำให้ดู โปรไฟล์บุคลิกภาพขั้นสูงของ MBTI ซึ่งมีคำแนะนำการพัฒนาบุคลิกภาพที่เป็นมืออาชีพและเชิงลึกมากขึ้นและเครื่องมือปฏิบัติเพื่อช่วยให้คุณบรรลุการเติบโตส่วนบุคคลอย่างแท้จริง
ความสมบูรณ์แบบไม่ใช่เป้าหมาย แต่เป็นภาพลวงตา การเรียนรู้ที่จะอยู่อย่างสงบสุขด้วยตัวตนที่ไม่สมบูรณ์ของคุณอาจมีพลังอย่างแท้จริง
ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://m.psyctest.cn/article/9V5WPnxr/
หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้