Ist Ihre Traurigkeit nur eine Niedergeschlagenheit, die mit der Zeit vergeht, oder handelt es sich um eine Depression? Einige Symptome können Ihnen helfen zu wissen, wann Sie mit Ihrem Arzt sprechen sollten.
Was ist Depression?
Depression ist eine häufige Stimmungsstörung. Dies ist eine psychische Erkrankung, die schwerwiegend sein kann.
Depressionen können sowohl emotionale als auch körperliche Symptome haben, die sich auf Ihre Gefühle, Ihr Denken und Ihr Verhalten auswirken. Es kann auch Ihren Beziehungen schaden. Sie fühlen sich traurig und verlieren das Interesse am Leben oder an Aktivitäten, die Sie einst glücklich gemacht haben.
**Depression ist mehr als nur Traurigkeit. ** Jeder fühlt sich von Zeit zu Zeit deprimiert, deprimiert oder traurig. Emotionale Reaktionen auf die Höhen und Tiefen des Lebens sind natürlich. Es ist normal, traurig zu sein, wenn man über den Verlust eines geliebten Menschen, den Verlust seines Arbeitsplatzes oder eine Enttäuschung trauert. Gelegentliche schlechte Laune ist keine Depression, denn traurige Gefühle verschwinden irgendwann.
Es ist normal, manchmal allein sein zu wollen. Ausfallzeiten können gesund sein. Vielleicht möchten Sie sich einfach an einem ruhigen Ort entspannen, um neue Energie zu tanken. Sie müssen nicht immer mit anderen Menschen zusammen sein oder Kontakte knüpfen.
**Depression ist andauernd, nicht episodisch. ** Von einer Depression spricht man, wenn die Symptome von Traurigkeit und Verlust des Lebensinteresses anhalten. Du fühlst dich fast jeden Tag traurig und zurückgezogen. Diese Gefühle werden nicht nachlassen. Sie können einer Depression nicht entkommen, auch wenn andere in Ihrem Leben Ihnen vielleicht sagen, Sie sollen „aufmuntern“ oder dass Sie Ihre Emotionen kontrollieren können. Depressionen kann man nicht einfach nur fühlen.
**Verlust der Funktion. ** Wenn Sie an einer Depression leiden, sind Sie möglicherweise nicht in der Lage, in Ihrem täglichen Leben normal zu funktionieren. Depressionen können sich auf Ihre Arbeit, Ihr Privatleben und Ihre Beziehungen auswirken.
Depressive Symptome
Wenn Sie oder ein geliebter Mensch über einen Zeitraum von 2 Wochen oder länger regelmäßig eines dieser Symptome aufweist, kann es sein, dass er nicht nur an Traurigkeit, sondern auch an einer Depression leidet:
- **Traurig. ** Möglicherweise fühlen Sie sich innerlich hoffnungslos, deprimiert oder leer. Du weinst vielleicht viel. Sie fühlen sich wertlos, schuldig oder es tut Ihnen leid für Dinge, die Sie in der Vergangenheit getan haben.
- **Anhedonie. **Anhedonie ist ein häufiges Symptom einer klinischen Depression. Wenn Sie die Fähigkeit verlieren, die Dinge zu genießen, die Ihnen einst Freude bereitet haben. Sie haben keine Freude mehr an Ihren Lieblingshobbys, Sportarten oder Filmen, und Sie haben keine Freude mehr daran, mit anderen Menschen zusammen zu sein oder Sex zu haben.
- **Schlafstörung. ** Möglicherweise können Sie nicht ein- oder durchschlafen. Möglicherweise verschlafen Sie auch und möchten nicht mehr aufstehen.
- **Energiemangel. ** Sie fühlen sich müde und träge. Sie bewegen sich langsam, sprechen langsam und brauchen lange, um auf Menschen zu reagieren.
- **Gewichtsprobleme. ** Sie können Ihren Appetit verlieren und Gewicht verlieren. Möglicherweise haben Sie auch Heißhunger auf ungesunde Lebensmittel und nehmen zu.
- **Beschwerden und Schmerzen. ** Möglicherweise verspüren Sie an bestimmten Stellen Körperschmerzen oder Schmerzen, z. B. im Rücken oder im Kopf, die scheinbar keine körperliche Ursache haben. Es kann zu Muskelkrämpfen oder Magenbeschwerden kommen. Ihre Schmerzen werden durch die Behandlung nicht besser.
- **Vernachlässigung der Selbstfürsorge. ** Möglicherweise kümmern Sie sich nicht mehr um sich selbst oder um Ihr Aussehen oder Ihre Kleidung. Sie können aufhören, regelmäßig zu baden oder zu duschen. Möglicherweise tragen Sie ständig die gleichen zerknitterten oder unordentlichen Kleidungsstücke oder Ihre Wäsche stapelt sich.
- **Wütend. ** Möglicherweise schnappen Sie oft nach anderen, fühlen sich wütend oder verärgert und ärgern sich über geringfügige Beleidigungen.
- **Hirnnebel. ** Es fällt Ihnen schwer, klar zu denken oder sich Dinge zu merken. Sie verlieren den Fokus auf die Aufgabe oder das Gespräch. Es ist schwer, eine Entscheidung zu treffen.
- **Selbstmordgedanken. ** Möglicherweise denken Sie an Tod oder Selbstmord oder möchten sterben.
Nicht jeder mit einer Depression hat alle diese Symptome oder die gleichen Symptome. Einige dieser Symptome können manchmal auftreten, jedoch nicht immer. Ihre Symptome können auch schwerwiegender oder milder sein als andere.
Die Symptome einer Depression können in verschiedenen Lebensphasen variieren
Ein Kind mit Depressionen möchte möglicherweise nicht zur Schule gehen. Es kann sein, dass sie im Unterricht keine guten Leistungen erbringen oder dass ihre Noten schlechter werden. Kleine Kinder können sich an ihre Eltern binden und sich um alles Sorgen machen.
Teenager, die an Depressionen leiden, möchten möglicherweise auch die Schule schwänzen. Sie sind möglicherweise extrem empfindlich, haben ein schlechtes Selbstbild oder essen oder schlafen ständig. Sie können sogar versuchen, illegale Drogen oder Alkohol zu konsumieren oder sich selbst zu verletzen, indem sie sich beispielsweise die Haut aufschneiden, ihren Kopf gegen eine Wand schlagen, sich verbrennen oder sich die Haare ausreißen.
Ältere Erwachsene können an einer nicht diagnostizierten Depression leiden, weil ihre Symptome mit normalen Zeichen des Alterns verwechselt werden. Sie möchten vielleicht zu Hause bleiben und Menschenansammlungen meiden. Sie können den Appetit verlieren, Probleme beim Schlafen oder Erinnern haben oder unter Müdigkeit oder Schmerzen leiden, die nicht durch eine Krankheit verursacht werden.
Wie Ärzte helfen können
Wenn Sie glauben, dass Sie oder ein geliebter Mensch an einer Depression leiden, suchen Sie einen Arzt oder eine psychiatrische Fachkraft auf. Sie können Ihren Zustand diagnostizieren und Behandlungen zur Verbesserung der Symptome empfehlen.
Der Arzt kann eine körperliche Untersuchung durchführen und Ihre Kranken- und Familiengeschichte überprüfen. Möglicherweise führen sie Blutuntersuchungen durch, um medizinische Ursachen für bestimmte Symptome auszuschließen. Beispielsweise können Schilddrüsenprobleme zu Müdigkeit und schlechter Stimmung führen. Sie werden nach Ihren Symptomen fragen. Sie erhalten möglicherweise einen Fragebogen, den Sie über Ihre traurigen Gefühle und Gedanken ausfüllen können.
Hier sind einige gängige Fragebögen zur Depressionsdiagnose:
- Beck Depression Inventory BDI-IA www.psyctest.cn/t/vWx1ArxX/
- SDS-Selbstbewertungsskala für Depressionen www.psyctest.cn/t/NydagK56/
- Burns Depression Checklist (BDC) www.psyctest.cn/t/vWx1bedX/
- Depressionstestskala PHQ-9 www.psyctest.cn/t/MV5gLAxw/
Ihr Arzt oder Psychiater kann auch feststellen, ob Sie an einer bestimmten Art von Depression leiden, beispielsweise einer melancholischen, atypischen oder saisonalen Depression.
Sie können Depressionen mit Hilfe behandeln und bewältigen
Depressionen können behandelt werden. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente und Psychotherapie verschreiben. Dieser kann Sie zur weiteren Behandlung an einen Psychologen oder Psychiater überweisen.
Versuchen Sie nicht, die Depression allein zu bewältigen, und machen Sie sich keine Sorgen, dass andere wegen Ihrer Erkrankung oder der Notwendigkeit einer Behandlung auf Sie herabblicken. Mit einer Behandlung können Sie Ihre Depressionssymptome kontrollieren.
**Wenn bei Ihnen eine Depression diagnostiziert wurde, schämen Sie sich bitte nicht. **Depressionen oder die Behandlung psychischer Erkrankungen sind nicht stigmatisiert. Andere verstehen vielleicht nicht, dass Depression eine Krankheit ist und nicht nur Traurigkeit. Bei der Therapie geht es vor allem darum, auf sich selbst aufzupassen.
**Sag dir nicht, dass du schwach bist, du solltest stark im Umgang mit deinen Emotionen sein. ** Es ist die Person, nicht Ihre Diagnose, die Ihre Stimmung bestimmt.
**Erfahren Sie mehr über Depressionen und Ihre Symptome, damit Sie sie verstehen können. ** Schauen Sie sich Selbsthilfegruppen an, in denen Sie mit anderen Menschen sprechen können, die an Depressionen leiden.
Link zu diesem Artikel: https://m.psyctest.cn/article/7yxPvqGE/
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