Il comportamento psicologico delle persone che invecchiano prima di invecchiare è chiamato invecchiamento psicologico. L’atteggiamento verso l’invecchiamento è l’esperienza e la valutazione del processo di invecchiamento e della vecchiaia da parte delle persone. È una struttura psicologica relativamente complessa che può essere divisa in più livelli da diverse angolazioni.
Con l’aumentare dell’età, molte funzioni psicologiche delle persone moderne, in particolare le funzioni cognitive, diminuiscono, come la risposta lenta, la perdita di memoria, l’indebolimento della capacità anti-interferenza, ecc. L’invecchiamento delle funzioni cognitive influisce direttamente sulla vita quotidiana.
I pericoli dell’invecchiamento psicologico
Il professor Freeman, un famoso psichiatra dell’Università di Harvard negli Stati Uniti, ritiene: ‘I fattori psicologici rappresentano gran parte delle cause delle malattie delle persone’.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità ritiene che la salute mentale sia più importante della salute fisica. Se stai invecchiando mentalmente, potresti avere i seguenti problemi:
- Diminuzione della memoria, bassa efficienza e tendenza a commettere errori
- Mancanza di creatività e immaginazione, riluttanza a provare cose nuove e incapacità di adattarsi ai cambiamenti
- Egoista, indifferente agli altri, non bravo nella comunicazione, difficile stabilire buone relazioni interpersonali
- Vivere nel passato, non guardare al futuro, perdere l’entusiasmo e gli obiettivi per la vita
- Si lamenta di più, è meno grato, è insoddisfatto di sé e degli altri, si arrabbia e si rattrista facilmente
- Raccoglie cose inutili e è riluttante a buttarle via, il che si traduce in una vita disordinata
Test di invecchiamento psicologico
Quindi stai invecchiando mentalmente? Di seguito sono presenti 16 domande a cui puoi rispondere ‘sì’ o ’no’ in base alla tua situazione attuale. Se la tua risposta a più di 7 domande è ‘sì’, allora la tua psicologia sta attraversando una crisi di invecchiamento e dovresti stare attento a proteggere la tua psicologia.
- Sei diventato molto smemorato?
- Ti senti spesso impotente?
- Ti concentri sempre su cose egocentriche?
- Ti piace parlare del passato?
- Sei sempre un piagnucolone?
- Sei indifferente a ciò che accade davanti a te?
- Ti senti alienato dai tuoi cari o addirittura desideri vivere da solo?
- Trovi difficile accettare cose nuove?
- Sei eccessivamente sensibile alle cose che ti riguardano?
- Non sei disposto a interagire con gli altri?
- Pensi di essere rimasto indietro rispetto ai tempi?
- Sei spesso impulsivo?
- Ti senti spesso triste senza una ragione apparente?
- Pensi che la vita sia noiosa e priva di significato?
- Ti sei gradualmente appassionato a collezionare cose poco pratiche?
- Ti arrabbi spesso senza motivo?
Prevenzione dell’invecchiamento psicologico
Se scopri di avere segni di invecchiamento mentale, non preoccuparti. Puoi migliorare il tuo stato mentale e renderti mentalmente più giovane attraverso i seguenti metodi:
- Fare più esercizio fisico, mantenere abitudini di vita sane, migliorare la forma fisica e migliorare l’immunità
- Apprendi nuove conoscenze, nuove competenze, nuovi interessi, amplia i tuoi orizzonti e ispira ispirazione
- Prendersi più cura degli altri, partecipare a più attività sociali, fare più amicizie, aumentare la comunicazione interpersonale e coltivare l’empatia
- Rivedere di più il presente, pianificare di più per il futuro, stabilire più obiettivi, realizzare più sogni e aumentare la motivazione nella vita
- Sii più grato per la vita, loda di più gli altri, afferma te stesso di più, pensa in modo più positivo e aumenta la gioia di vivere
- Ripulisci di più l’ambiente, elimina più disordine, ripulisci di più la mente, metti giù più bagagli e aumenta lo spazio vitale
Conclusione
L’invecchiamento psicologico non si provoca in un giorno, né può essere modificato in un giorno. Devi adattare costantemente la tua mentalità e le tue abitudini per renderti mentalmente più giovane, più sano e più felice.
Test psicologico online gratuito
Qual’è la tua età mentale?
Indirizzo del test: www.psyctest.cn/t/l8xOJ5wa/
Link a questo articolo: https://m.psyctest.cn/article/2axvyB58/
Se l'articolo originale viene ristampato, si prega di indicare l'autore e la fonte nel modulo di questo collegamento.
