Пограничное расстройство личности (БЛД), депрессия и тревога часто «клинически' сбивают с толку, но на самом деле их психологические механизмы и выражения совершенно разные. Эта статья прояснит разницу между этими тремя для вас и поможет вам лучше понять себя или окружающих вас людей.
Что такое пограничное расстройство личности?
Пограничное расстройство личности (BPD) -это расстройство личности, характеризующееся эмоциональной нестабильностью, межличностной путаницей, расплывчатой самоидентификацией и сильным чувством оставления .
В отличие от эмоциональных расстройств, таких как депрессия и беспокойство, BPD является глубокой проблемой на уровне структуры личности , которая не только влияет на эмоциональное состояние, но и серьезно мешает межличностному взаимодействию и жизненным функциям.
Каковы типичные проявления пограничного расстройства личности?
Ниже приведены общие поведенческие и психологические характеристики БЛД (более 5 из них необходимы для создания клинической диагностики):
- Экстремальная привязанность или внезапное отчуждение к межличностным отношениям, экстремальные изменения в любви и ненависти
- Страх быть заброшенным, вы попадете в беспокойство или вспышку из -за тривиальных вопросов
- Чрезвычайно нестабильные эмоции, от гнева до пустоты до волнения в течение нескольких часов
- Частое импульсивное поведение, такое как переедание, сексуальная импульсивность, торговая зависимость, самоповреждение и т. Д.
- Самоидентификация сбивает с толку, и я часто чувствую, что «кто я» не могу объяснить ясно ясно
- Хроническая пустота теряет смысл жизни
- Были угрозы самоубийства, эмоциональный шантаж и самоповреждение
- Гнев трудно контролировать и часто конфликтует с близкими друзьями из -за небольшой стимуляции
👉 Бесплатный BPD Self-Test: тест на пограничный тенденции расстройства личности (версия самооценки)
BPD против депрессии: основные различия
| Сравнение размеров | BPD (пограничное расстройство личности) | депрессия |
|---|---|---|
| Эмоции поднимаются и падают | Чрезвычайно колеблющиеся эмоции, быстро и сильно меняются | Депрессия длится долго и глубоко |
| Ответ на отношения | Экстремальная привязанность + крайний страх заброшен | Социальное избегание или потеря интереса |
| Самоповреждение/поведение самоубийства | Часто «выражает боль» и просит внимания | Часто 'конечная боль' или отчаяние |
| Эмоциональные причины | В основном вызвано межличностными отношениями | Большинство причин внутреннего чувства ценности или физиологического механизма |
| Чувство пустоты | Чувство пустоты, которое сопровождало меня круглый год | Вне контроля или ощущение небытия в жизни во время депрессии |
👉 Рекомендуемые инструменты самооценки:
BPD против тревоги: основная разница
| Сравнение размеров | BPD (пограничное расстройство личности) | Тревожные расстройства (такие как генерализованная тревога, социальная тревога) |
|---|---|---|
| Эмоциональные характеристики | Сильные эмоциональные вспышки и жестокие колебания | Непрерывные проблемы и напряженность |
| Атака триггер | Часто вызваны отношениями и интимными взаимодействиями | Обычно из -за будущих событий или социальных сцен |
| Самосознание | «Кажется, я пуст», «никто не оставит меня позади» | «Я не могу делать что -то хорошо», и «Другие отрицают меня» |
| Поведенческий ответ | Импульсивное, самоповреждение, жестокое противостояние | Избегайте, жестко и осторожно |
| Когнитивное недопонимание | Черно -белое межличностное познание | Чрезмерная забота и катастрофические ожидания |
👉 Рекомендуется для самооценки тревоги: свободный тест SAS SAS SISTALUATION SCALE
Как ладить с людьми с пограничной личностью?
Опыт с людьми с BPD может быть опытом «эмоциональных американских горков», но понимание психологической логики, лежащей в основе этого, является первым шагом к ладону.
Предложения и методы ответа:
- Оставайтесь стабильными и последовательными : не дайте обещаний легко и не отвечайте на их эмоциональные колебания «почему вы делаете это снова». Стабильный ответ помогает построить их чувство безопасности.
- Нарисуйте линию, будьте нежными и твердыми : четко выразите то, что вы можете и не можете сделать. Не будьте «вытянуты в вихрь» их эмоциями, но не отказывайтесь от безразлично.
- Не используйте «вы слишком чувствительны», чтобы отрицать свои чувства : люди БЛД не «намеренно эмоциональны», но очень чувствительны к внутренней структуре. Замените критику на «Я слышал, как вы себя чувствуете».
- Поощряйте стремление к профессиональной поддержке : многие пациенты с БЛД могут достичь значительного улучшения после получения диалектической поведенческой терапии (DBT) или психодинамической терапии .
Суммировать
Хотя пограничные расстройства личности, депрессия и беспокойство могут вызвать сильную боль и дисфункцию, их причины, проявления и преодоления совершенно разные.
| Ключевые слова | Применимые тесты |
|---|---|
| Сомневаюсь, что у вас BPD | Шкала самооценки пограничного расстройства личности |
| Эмоции продолжают в последнее время снижаться | DASS-21 депрессия-тревога-стресс Шкала |
| Часто тревожный и нервный | Шкала самооценки SAS SAS |
Рекомендуемые показания для следующего шага:
- Каковы типичные проявления пограничного расстройства личности?
- Что такое депрессия? Полное руководство по симптомам, причинам, методам самопроверки и предложениям лечения
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/2axvgyd8/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.