BPD와 우울증과 불안의 차이 | 경계선 성격 장애를 식별하는 방법?

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경계선 성격 장애 (BPD), 우울증과 불안은 종종 임상 적으로 '혼란스러워'하지만 실제로 그들의 심리적 메커니즘과 표현은 완전히 다릅니다. 이 기사는 당신을 위해 세 가지의 차이점을 명확히하고 자신이나 주변 사람들을 더 잘 이해하도록 도와줍니다.

경계선 성격 장애 란 무엇입니까?

경계선 성격 장애 (BPD) 는 정서적 불안정성, 대인 관계 혼란, 모호한 자기 정체성 및 강한 포기감이 특징 인 성격 장애입니다.

우울증 및 불안과 같은 정서적 장애와 달리 BPD는 성격 구조 수준에서 깊은 문제로 감정 상태에 영향을 줄뿐만 아니라 대인 관계 및 삶의 기능을 심각하게 방해합니다.

다음은 BPD의 일반적인 행동 및 심리적 특성입니다 (임상 진단을 구성하기 위해 5 명 이상이 필요합니다).

👉 권장 자체 평가 도구 :

비교 치수	BPD (경계선 성격 장애)	불안 장애 (예 : 일반 불안, 사회적 불안)
정서적 특성	강한 감정적 폭발과 폭력적인 변동	지속적인 관심사와 긴장
공격 방아쇠	종종 관계와 친밀한 상호 작용에 의해 유발됩니다	일반적으로 미래의 사건이나 소셜 장면으로 인해
자기 인식	'나는 비어있는 것 같다', '아무도 나를 뒤로 떠나지 않을 것'	'나는 일을 잘 할 수 없다'그리고 '다른 사람들은 나를 거부 할 것이다'
행동 반응	충동적이고 자해, 치열한 대립	피하고 뻣뻣하며 조심하십시오
인지 오해	흑백 대인 관계	과도한 관심과 치명적인 기대

BPD를 가진 개인과 어울리는 것은 '감정 롤러 코스터'경험 일 수 있지만, 그 뒤에있는 심리적 논리를 이해하는 것은 첫 번째 단계입니다.

안정적이고 일관성을 유지하십시오 . 쉽게 약속을하지 말고 '왜 다시이 일을하고 있습니까?' 안정적인 반응은 보안 감각을 구축하는 데 도움이됩니다.
선을 그려서 부드럽고 확고하십시오 . 할 수 있고 할 수없는 일을 명확하게 표현하십시오. 감정에 의해“소용돌이에 들어가기”하지 말고 무관심하게 거부하지 마십시오.
당신의 감정을 부정하기 위해“당신은 너무 민감합니다”를 사용하지 마십시오 . BPD 개인은“고의적으로 감정적”이 아니지만 내부 구조에 매우 민감합니다. 비판을“당신의 느낌을 들었습니다”로 대체하십시오.
전문적인 지원 추구를 장려하십시오 : 많은 BPD 환자는 변증 법적 행동 요법 (DBT) 또는 정신 역학적 치료를 받은 후 크게 개선 할 수 있습니다.

경계선 성격 장애와 우울증과 불안은 강한 통증과 기능 장애를 가져올 수 있지만, 원인, 표현 및 대처는 완전히 다릅니다.

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