Hiç aynı olayı başkasından farklı hatırladığınız oldu mu? Hiç bir şeyin olduğuna inandınız mı ama bunu destekleyecek hiçbir kanıtınız olmadı mı? Uzun zaman önce öldüğünü düşündüğünüz ünlü bir kişinin ölümüne hiç şaşırdığınız oldu mu? Cevabınız evet ise sahte anılar yaşamış olabilirsiniz.
Yanlış hafıza, gerçekleşmemiş bir olayın anısına veya gerçekte meydana gelen bir olayın çarpıtılmış versiyonuna atıfta bulunan psikolojik bir olgudur. Beynimizin çok verimli çalışması, anılarımızdaki boşlukları beklentilerimizle doldurmaya çalışması nedeniyle yanlış anılar ortaya çıkabilir. Sahte anıların etkisi önemsizden şiddetliye kadar değişerek hukuki ve sosyal adaleti etkileyebilir.
Bu yazıda bazı sahte anı örneklerini inceleyeceğiz, nasıl ortaya çıktıklarını ve hayatımıza ne gibi etkileri olduğunu analiz edeceğiz. Ayrıca, anılarınızı daha özgün ve güvenilir kılmak için sahte anılardan nasıl kaçınacağınız veya bunları nasıl azaltacağınız konusunda size bazı önerilerde bulunacağız.
Kayıp Uzaktan Kumanda Tartışması
Her çift bu durumu yaşamıştır. Son zamanlarda yayınlanan Rush dizisini izlemek için televizyonu açıyorsunuz ama bir sorun var: Uzaktan kumandayı bulamıyorsunuz. Partnerinize dün uzaktan kumandayı nereye koyduğunu soruyorsunuz ama o, onu son kez oraya koyduğunuzu söylüyor. Birkaç dakika (ilgisiz) tartışmanın ardından, öfkeyle kanepeye çöküyorsunuz… ve minderlerin arasında ne buluyorsunuz? uzaktan kumanda. Dün bıraktığın yerde. ah.
Bu, yanlış hafızanın yaygın bir örneğidir. Siz ve eşiniz, dünkü televizyon izlemeyle ilgili farklı anılara sahipsiniz ve ikiniz de haklı olduğunuzu düşünüyorsunuz. Bunun nedeni hafıza izlerinizin zayıf, beklentilerinizin güçlü olmasıdır. Engram, unutulmaz bir şey olduğunda aktif hale gelen beyin hücrelerinin spesifik bir modelidir. Olayı hatırladığınızda aynı kalıp tekrar etkin hale gelir ve olayı doğru bir şekilde hatırlarsınız. Ancak daha az akılda kalan bir olayı hatırladığınızda (televizyon izlemek gibi), büyük ihtimalle tüm model canlanmayacaktır, hafıza izi zayıf olacaktır ve hafıza bulanık olacaktır.
Bu noktada beyniniz eksik bilgiyi tamamlamak için beklentilerinizi kullanır. Beklentileriniz deneyimlerinize, inançlarınıza ve duygularınıza dayanır. Örneğin partnerinizin uzaktan kumandayı sık sık tuttuğunu görebilir, partnerinizin sizden daha dikkatsiz olduğunu hissedebilir veya partnerinize biraz kırgın olabilirsiniz. Bu faktörler hafızanızı etkileyebilir ve yanlışlıkla uzaktan kumandanın kendiniz yerine partnerinizin yanında olduğunu hatırlamanıza neden olabilir.
Mandela Etkisi
Yaygın olarak bilinen bir yanlış anı Nelson Mandela’nınkidir. 2013’te öldüğünde birçok insanın kafası karışmıştı çünkü Mandela’nın 1980’lerde hapishanede ölümünü net bir şekilde hatırlıyorlardı. Mandela’nın 1990’da hapisten çıktığına ve 2013’e kadar yaşadığına dair kanıtlara rağmen, bu adamlar anılarının gerçek olduğuna inanıyor. Hiçbir tarihsel kaydı olmayan bir şeyin bu ortak hatırası artık ‘Mandela etkisi’ olarak biliniyor.
Mandela Etkisinin diğer örnekleri arasında şunlar yer alır: Birçok kişi Darth Vader’ın Yıldız Savaşları’ndaki sözlerini ‘Luke, ben senin babanım’ (aslında ‘Hayır, ben senin babanım’) olarak hatırlar ve birçok kişi de ‘Cher Bear’ adının ‘Luke, ben senin babanım’ olduğunu hatırlar. ‘Berenstein’ (aslında ‘Berenstein’) ve birçok kişi Mona Lisa’nın gülümsemesinin anlamlı (aslında düz) olduğunu hatırlıyor.
Peki neden bu kadar çok insan gerçekleşmemiş olaylara dair benzer anılara sahip? Olası bir açıklama tahmine dayalı kodlama teorisidir. Bu teori, zayıf hafıza izleri ve güçlü beklentilerin bir araya gelmesiyle sahte anıların ortaya çıktığını öne sürüyor. Beklentiler, olaylar hakkındaki genel izlenimlerimize veya sağduyumuza atıfta bulunur. Örneğin bir babanın oğluna kim olduğunu söylemesini, ünlü bir çocuk kitabında ortak bir soyadının yer almasını, ünlü bir tablonun canlı bir anlatıma sahip olmasını bekleyebiliriz. Hafıza izlerimiz net olmadığında beklentilerimiz devreye giriyor ve yanlış detayları hatırlıyoruz.
Central Park Beş vakası
Yanlış anılar sadece günlük hayatımızı etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda hukuki ve sosyal adaleti de etkiliyor. Ünlü bir örnek, Central Park Five’ın durumudur (sonunda Netflix dizisi ‘When They See Us’a uyarlanmıştır). Bu gerçek hikaye, Central Park’ta yanlışlıkla cinayet, tecavüz ve çok sayıda soygundan suçlu bulunan beş çocuğun hikayesini konu alıyor. Masum olmalarına rağmen, görgü tanıklarının ifadeleri güçlü bir şekilde beklentilere ve inançlara dayanıyordu, bu da onları birden fazla suç mahalline yerleştiriyordu (aynı anda…), bu da sahte anıların kolaylığını ve etkisini gösteriyordu.
Görgü tanıklarının ifadeleri mahkemedeki en güçlü delillerden biridir ancak aynı zamanda en az güvenilir olanıdır. İnsanların suç olaylarına ilişkin anıları genellikle eksik, belirsiz veya yanlıştır; çünkü suç olayları çoğunlukla ani, gergin ve karmaşıktır. Tanıkların anıları ayrıca basında çıkan haberler, polis röportajları, avukatların soruları ve diğer tanıkların ifadeleri gibi diğer faktörlerden de etkilenebilir. Bu faktörler tanıkların beklentilerini teşvik edebilir veya güçlendirebilir, gerçeklerle tutarsız ayrıntıları hatırlamalarına neden olabilir.
Sahte anılar nasıl önlenir veya azaltılır
Yanlış anılar tamamen ortadan kaldırılamayan psikolojik bir olgudur ancak bunları önlemek veya azaltmak için atabileceğimiz adımlar vardır. İşte bazı öneriler:
-Aklını Yeni fikirlere açık tut. Dünya görüşünüzün, inançlarınızın veya duygularınızın hafızanızı gölgelemesine izin vermeyin. Bir şeyi hatırladığınızda veya anlatırken objektif ve tarafsız kalmaya çalışın ve önyargılarınızın veya duygularınızın hafızanıza müdahale etmesine izin vermeyin.
- Önemli şeyleri kaydedin. Bir şeyin ayrıntılarını hatırlamak istiyorsanız, daha sonra gözden geçirebilmek için onu not etmek veya kaydetmek iyi bir fikirdir. Bu, hafızanızın zamanla bulanık veya hatalı hale gelmesini önler. Bir olayı hatırlamanıza yardımcı olması için fotoğrafları, videoları veya diğer öğeleri de kullanabilirsiniz ancak diğer kişilerden veya medyadan etkilenmemeye dikkat edin.
- Hafızanızı tazeleyin. Hafızanızı temiz ve doğru tutmak istiyorsanız hafızanızı düzenli olarak gözden geçirmeniz gerekir. Gözden geçirme, hafızanızı tekrarlama, test etme, gözden geçirme veya yeniden oluşturma yoluyla yapılabilir. Gözden geçirmek, hafıza izinizi güçlendirmenize ve hafıza kaybınızı veya kafa karışıklığınızı azaltmanıza yardımcı olabilir. Anılarınızı başkalarıyla da paylaşabilirsiniz ancak karşılaştırırken ve anılarınızın tutarlı olup olmadığını kontrol ederken dikkatli olun.
- Hafızanızı sorgulayın. Bir olayla ilgili hafızanız belirsiz, belirsiz veya diğer insanların anılarıyla tutarsızsa hafızanızı sorgulamanız gerekir. Belleğinizi destekleyecek ya da çürütecek kanıtlar arayabilirsiniz ya da başkalarından fikir ya da yardım isteyebilirsiniz. Ayrıca hafızanızın değişip değişmediğini veya çelişip çelişmediğini görmek için bir olayı farklı bir açıdan veya perspektiften hatırlamayı deneyebilirsiniz.
Özetle
Sahte anılar, gerçekleşmemiş olayların anılarına veya gerçekte meydana gelen olayların çarpıtılmış versiyonlarına atıfta bulunan yaygın bir psikolojik olgudur. Beynimizin çok verimli çalışması, anılarımızdaki boşlukları beklentilerimizle doldurmaya çalışması nedeniyle yanlış anılar ortaya çıkabilir. Sahte anıların etkisi önemsizden şiddetliye kadar değişerek hukuki ve sosyal adaleti etkileyebilir.
Yanlış anıları önlemek veya azaltmak için açık fikirli olmak, önemli şeyleri kaydetmek, hafızanızı gözden geçirmek, hafızanızı sorgulamak vb. gibi bazı önlemler alabiliriz. Bu yöntemler, anılarımızın gerçekliğini ve güvenilirliğini artırmamıza yardımcı olarak kendimizi ve dünyayı daha iyi anlamamızı sağlayabilir.
Ücretsiz Çevrimiçi Psikolojik Test
Eğlenceli test: hafıza testi
Test adresi: www.psyctest.cn/t/23xy2pdr/
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/23xyJXdr/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
