ความทรงจำของคุณอาจเป็นของปลอม: สาเหตุและผลกระทบของความทรงจำเท็จ

คุณเคยพบว่าตัวเองจำเหตุการณ์เดียวกันแตกต่างจากคนอื่นหรือไม่? คุณเคยเชื่ออะไรบางอย่างเกิดขึ้น แต่ไม่มีหลักฐานมาสนับสนุนหรือไม่? คุณเคยแปลกใจกับการเสียชีวิตของคนดังเพราะคิดว่าพวกเขาตายไปนานแล้วหรือไม่? หากคำตอบของคุณคือใช่ แสดงว่าคุณอาจประสบกับความทรงจำที่ผิด ๆ

ความทรงจำเท็จเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่หมายถึงความทรงจำของเหตุการณ์ที่ไม่ได้เกิดขึ้นหรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจริงในรูปแบบที่บิดเบี้ยว ความทรงจำเท็จอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากสมองของเรามีประสิทธิภาพมากเกินไป และพยายามเติมเต็มช่องว่างในความทรงจำด้วยความคาดหวังของเรา ผลกระทบของความทรงจำเท็จอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง ซึ่งส่งผลต่อความยุติธรรมทางกฎหมายและทางสังคม

ในบทความนี้ เราจะสำรวจตัวอย่างความทรงจำเท็จ วิเคราะห์ว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร และผลกระทบที่มีต่อชีวิตของเราอย่างไร นอกจากนี้เรายังจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการหลีกเลี่ยงหรือลดความทรงจำที่ผิดพลาด เพื่อทำให้ความทรงจำของคุณสมจริงและเชื่อถือได้มากขึ้น

ข้อโต้แย้งเรื่องการควบคุมระยะไกลที่สูญหาย

ทุกคู่เคยตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณเปิดทีวีเพื่อติดตามซีรีส์ทางทีวีเรื่อง ‘Rush’ ที่เพิ่งออกอากาศไป แต่มีปัญหาคือคุณหารีโมตคอนโทรลไม่พบ คุณถามคู่ของคุณว่าเขาวางรีโมตคอนโทรลไว้ที่ไหนเมื่อวานนี้ แต่เขาบอกว่าคุณวางรีโมตไว้ที่นั่นเป็นครั้งสุดท้าย หลังจากการโต้เถียง (ที่ไม่เกี่ยวข้อง) ไม่กี่นาที คุณก็ล้มตัวลงบนโซฟาอย่างหายใจไม่ออก…แล้วคุณพบอะไรระหว่างเบาะรองนั่ง? รีโมท. ตรงที่ที่คุณจากไปเมื่อวาน อ๊ะ.

นี่เป็นตัวอย่างทั่วไปของหน่วยความจำเท็จ คุณและคู่ของคุณมีความทรงจำที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการดูทีวีเมื่อวานนี้ และคุณทั้งคู่คิดว่าคุณพูดถูก นี่เป็นเพราะร่องรอยความทรงจำของคุณอ่อนแอและความคาดหวังของคุณแข็งแกร่ง เอนแกรมเป็นรูปแบบเฉพาะของเซลล์สมองที่จะเริ่มทำงานเมื่อมีเหตุการณ์น่าจดจำเกิดขึ้น เมื่อคุณจำเหตุการณ์ได้ รูปแบบเดิมจะกลับมาทำงานอีกครั้ง และคุณจะจำเหตุการณ์นั้นได้อย่างถูกต้อง แต่เมื่อคุณนึกถึงเหตุการณ์ที่น่าจดจำน้อยกว่า (เช่น การดูทีวี) ก็มีแนวโน้มว่ารูปแบบทั้งหมดจะไม่เกิดขึ้น ร่องรอยของความทรงจำจะอ่อนแอ และความทรงจำจะเลือนลาง

เมื่อมาถึงจุดนี้ สมองของคุณจะใช้ความคาดหวังของคุณเพื่อกรอกข้อมูลที่ขาดหายไป ความคาดหวังของคุณขึ้นอยู่กับประสบการณ์ ความเชื่อ และอารมณ์ของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณอาจเห็นคนรักของคุณถือรีโมตคอนโทรลบ่อยๆ หรือคุณอาจรู้สึกว่าคนรักของคุณประมาทมากกว่าคุณ หรือคุณอาจรู้สึกไม่พอใจคนรักของคุณบ้าง ปัจจัยเหล่านี้อาจส่งผลต่อความจำของคุณและทำให้คุณจำผิดว่ารีโมทอยู่กับคู่ของคุณมากกว่าคุณ

เอฟเฟกต์แมนเดลา

ความทรงจำผิดๆ ที่รู้จักกันดีคือความทรงจำของเนลสัน แมนเดลา เมื่อเขาเสียชีวิตในปี 2013 หลายคนสับสนเพราะพวกเขาจำการเสียชีวิตของแมนเดลาในคุกในช่วงทศวรรษ 1980 ได้อย่างชัดเจน แม้จะมีหลักฐานว่าแมนเดลาได้รับการปล่อยตัวจากคุกในปี 1990 และมีชีวิตอยู่จนถึงปี 2013 ชายเหล่านี้ยังคงเชื่อมั่นว่าความทรงจำของพวกเขาเป็นของจริง ความทรงจำร่วมกันเกี่ยวกับบางสิ่งที่ไม่มีบันทึกทางประวัติศาสตร์ ปัจจุบันเรียกว่า “ปรากฏการณ์แมนเดลา”

ตัวอย่างอื่นๆ ของปรากฏการณ์แมนเดลา ได้แก่: หลายคนจำคำพูดของดาร์ธ เวเดอร์จากสตาร์ วอร์สได้ว่า ‘ลุค ฉันเป็นพ่อของคุณ’ (จริงๆ แล้ว ‘ไม่ ฉันเป็นพ่อของคุณ’) และอีกหลายคนจำได้ว่าชื่อ ‘เชอร์แบร์’ คือ “เบเรนสไตน์” (จริงๆ แล้วคือ “เบเรนสไตน์”) และหลายๆ คนจำได้ว่ารอยยิ้มของโมนาลิซ่านั้นสื่อความหมายได้ (จริงๆ แล้วแบนราบ)

แล้วทำไมคนจำนวนมากถึงมีความทรงจำคล้าย ๆ กันกับสิ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้น? คำอธิบายหนึ่งที่เป็นไปได้คือทฤษฎีการเข้ารหัสเชิงทำนาย ทฤษฎีนี้ชี้ให้เห็นว่าความทรงจำเท็จเกิดขึ้นเมื่อความทรงจำที่อ่อนแอและความคาดหวังอันแรงกล้ามาบรรจบกัน ความคาดหวังหมายถึงความประทับใจทั่วไปหรือสามัญสำนึกของเราเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ ตัวอย่างเช่น เราอาจคาดหวังว่าพ่อจะบอกลูกชายว่าเขาเป็นใคร หรือหนังสือเด็กชื่อดังจะมีนามสกุลเหมือนกัน หรือภาพวาดที่มีชื่อเสียงจะมีการแสดงออกที่สดใส เมื่อร่องรอยความทรงจำของเราไม่ชัดเจน ความคาดหวังของเราก็จะเข้าครอบงำและเราจำรายละเอียดที่ไม่ถูกต้องได้

##คดีเซ็นทรัลปาร์คไฟว์

ความทรงจำเท็จไม่เพียงส่งผลต่อชีวิตประจำวันของเราเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อความยุติธรรมทางกฎหมายและทางสังคมด้วย ตัวอย่างที่มีชื่อเสียงคือกรณีของ Central Park Five (ในที่สุดก็ดัดแปลงเป็นซีรีส์ Netflix เรื่อง ‘When They See Us’) เรื่องจริงนี้ติดตามเด็กชายห้าคนที่ถูกตัดสินอย่างผิดพลาดในข้อหาฆาตกรรม ข่มขืน และปล้นทรัพย์หลายครั้งในเซ็นทรัลพาร์ค แม้จะไร้เดียงสา แต่คำให้การของพยานก็มีพื้นฐานมาจากความคาดหวังและความเชื่อ โดยวางไว้ที่สถานที่เกิดเหตุหลายแห่ง (พร้อมๆ กัน…) ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความสะดวกและผลกระทบของความทรงจำเท็จ

คำให้การของพยานเป็นพยานหลักฐานที่ทรงพลังที่สุดชิ้นหนึ่งในศาล แต่ก็น่าเชื่อถือน้อยที่สุดเช่นกัน ความทรงจำของผู้คนเกี่ยวกับเหตุการณ์อาชญากรรมมักจะไม่สมบูรณ์ คลุมเครือ หรือผิด เพราะเหตุการณ์ทางอาญามักจะเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน ตึงเครียด และซับซ้อน ความทรงจำของพยานอาจได้รับผลกระทบจากปัจจัยอื่นๆ เช่น รายงานของสื่อ การสัมภาษณ์ของตำรวจ คำถามของทนายความ และคำให้การของพยานคนอื่นๆ ปัจจัยเหล่านี้อาจกระตุ้นหรือเสริมความคาดหวังของพยานทำให้จำรายละเอียดที่ไม่สอดคล้องกับข้อเท็จจริงได้

วิธีหลีกเลี่ยงหรือลดความทรงจำเท็จ

ความทรงจำเท็จเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่ไม่สามารถกำจัดออกไปได้ทั้งหมด แต่มีขั้นตอนที่เราสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงหรือลดความทรงจำเหล่านั้น นี่คือข้อเสนอแนะบางส่วน:

-มีจิตใจที่เปิดกว้าง อย่าปล่อยให้โลกทัศน์ ความเชื่อ หรืออารมณ์มาบดบังความทรงจำของคุณ เมื่อคุณนึกถึงหรือเล่าถึงบางสิ่งบางอย่าง พยายามรักษาความเป็นกลางและเป็นกลาง และอย่าปล่อยให้อคติหรืออารมณ์มารบกวนความทรงจำของคุณ

• บันทึกสิ่งสำคัญ หากคุณต้องการจดจำรายละเอียดของบางสิ่งบางอย่าง คุณควรจดบันทึกหรือบันทึกไว้เพื่อที่คุณจะได้กลับมาทบทวนในภายหลัง วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้ความจำของคุณมัวหรือไม่ถูกต้องเมื่อเวลาผ่านไป คุณยังสามารถใช้รูปภาพ วิดีโอ หรือรายการอื่น ๆ เพื่อช่วยให้คุณนึกถึงเหตุการณ์นั้นได้ แต่ระวังอย่าให้ได้รับอิทธิพลจากบุคคลหรือสื่ออื่น ๆ
• แปรงขึ้นในหน่วยความจำของคุณ หากคุณต้องการให้ความจำของคุณชัดเจนและแม่นยำ คุณต้องทบทวนความจำของคุณเป็นประจำ การตรวจสอบอาจทำได้โดยการทำซ้ำ ทดสอบ ทบทวน หรือสร้างความทรงจำขึ้นมาใหม่ การตรวจสอบสามารถช่วยให้คุณเพิ่มการติดตามความทรงจำและลดการสูญเสียความทรงจำหรือความสับสนได้ คุณยังสามารถแบ่งปันความทรงจำของคุณกับผู้อื่นได้ แต่ต้องระมัดระวังในการเปรียบเทียบและตรวจสอบว่าความทรงจำของคุณสอดคล้องกันหรือไม่
• ถามความจำของคุณ ถ้าความทรงจำของคุณเกี่ยวกับเหตุการณ์นั้นคลุมเครือ ไม่แน่นอน หรือไม่สอดคล้องกับความทรงจำของผู้อื่น คุณก็ควรตั้งคำถามกับความทรงจำของตัวเอง คุณสามารถค้นหาหลักฐานเพื่อสนับสนุนหรือหักล้างความทรงจำของคุณ หรือขอความคิดเห็นหรือความช่วยเหลือจากผู้อื่น คุณยังสามารถลองนึกถึงเหตุการณ์จากมุมหรือมุมมองที่แตกต่างกันเพื่อดูว่าความทรงจำของคุณเปลี่ยนแปลงหรือขัดแย้งกันหรือไม่

##สรุป.

ความทรงจำเท็จเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาทั่วไปที่หมายถึงความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ไม่ได้เกิดขึ้น หรือเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจริงในรูปแบบที่บิดเบี้ยว ความทรงจำเท็จอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากสมองของเรามีประสิทธิภาพมากเกินไป และพยายามเติมเต็มช่องว่างในความทรงจำด้วยความคาดหวังของเรา ผลกระทบของความทรงจำเท็จอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง ซึ่งส่งผลต่อความยุติธรรมทางกฎหมายและทางสังคม

เราสามารถใช้มาตรการบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงหรือลดความทรงจำที่ผิดพลาดได้ เช่น การเปิดใจกว้าง บันทึกสิ่งสำคัญ ทบทวนความทรงจำ ตั้งคำถามเกี่ยวกับความทรงจำ เป็นต้น วิธีการเหล่านี้สามารถช่วยให้เราปรับปรุงความถูกต้องและความน่าเชื่อถือของความทรงจำของเรา ทำให้เราเข้าใจตัวเราเองและโลกได้ดีขึ้น

แบบทดสอบจิตวิทยาออนไลน์ฟรี

การทดสอบที่สนุกสนาน: การทดสอบหน่วยความจำ

ที่อยู่ทดสอบ: www.psyctest.cn/t/23xy2pdr/

ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://m.psyctest.cn/article/23xyJXdr/

หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้