Dalam psikologi, efek label mengacu pada kecenderungan individu untuk menyesuaikan perilaku mereka dengan cara yang ditentukan oleh label ini setelah diberi label tertentu. Menggunakan efek ini secara rasional tidak hanya dapat merangsang potensi pribadi, tetapi juga meningkatkan pembelajaran dan efisiensi kerja. Artikel ini akan mengeksplorasi prinsip -prinsip psikologis, kasus aktual, strategi koping efek pelabelan dan bagaimana menggunakannya untuk meningkatkan efektivitas belajar.
Apa efek labelnya
Efek label mengacu pada seseorang yang diberi judul atau label tertentu dan cenderung membentuk perilakunya sesuai dengan karakteristik yang ditentukan oleh label. Fenomena ini berasal dari penyesuaian identitas diri individu dan peran penuntun label pada psikologi.
Studi psikologis pada efek label
Psikolog Amerika Beckol pernah mengusulkan: 'Setelah orang diberi nama tertentu, mereka menjadi orang yang ditentukan oleh nama.' Selama Perang Dunia II, ia memverifikasi dampak efek label melalui percobaan.
Selama percobaan, sekelompok disiplin yang dilakukan dengan buruk dan kurang diminta untuk menulis surat bulanan kepada keluarga mereka yang menggambarkan bagaimana mereka mematuhi disiplin, mematuhi perintah, dan bertarung dengan berani di garis depan. Setengah tahun kemudian, perilaku para prajurit ini mengalami peningkatan yang signifikan, menunjukkan peran panduan label pada perilaku individu.
Dari sudut pandang psikologis, alasan mengapa efek pelabelan terjadi adalah karena label memiliki fungsi yang berorientasi kualitatif. Apakah label positif atau negatif, mereka akan sangat mempengaruhi identitas diri individu dan membuat perilaku mereka berkembang ke arah saran label.
Efek positif dan negatif dari efek pelabelan
Psikolog Claut juga melakukan percobaan terkait. Dia meminta sekelompok peserta memberikan sumbangan amal dan memberi mereka label 'orang amal' atau 'orang yang tidak dapat ditebus' berdasarkan tindakan mereka. Selanjutnya, para peneliti mengundang orang -orang ini untuk menyumbang lagi, dan menemukan bahwa:
- Peserta yang dikenal sebagai 'orang amal' lebih bersedia untuk menyumbang daripada mereka yang tidak diberi label.
- Peserta yang disebut 'orang yang tidak dapat ditebus' menyumbang lebih sedikit dari mereka yang tidak diberi label.
Studi ini menunjukkan bahwa label dapat memperkuat perilaku dan membuat individu cenderung bertindak sesuai dengan karakteristik yang ditentukan oleh label. Oleh karena itu, efek pelabelan memiliki efek positif dan mungkin juga memiliki konsekuensi negatif.
Bagaimana menangani efek label
Dalam hidup, kita sering menemukan label dari orang lain atau diri kita sendiri. Jadi, bagaimana kita bisa menangani efek label dengan benar?
Menghadapi label yang diberikan oleh orang lain
- Secara aktif menerima label positif : Ketika orang lain memberi Anda evaluasi positif, seperti 'orang yang termotivasi' atau 'orang pintar', Anda dapat menggunakannya sebagai motivasi untuk memotivasi diri sendiri.
- Tolak label negatif : Ketika dihadapkan dengan label negatif, seperti 'pecundang' atau 'orang yang tidak pandai matematika', Anda harus menganalisis secara rasional apakah mereka sejalan dengan situasi aktual dan menghindari terpengaruh secara negatif.
- Pertahankan kesadaran diri : evaluasi orang lain tentang Anda mungkin tidak objektif. Anda harus bersikeras pada kesadaran diri dan tidak berubah dengan mudah karena evaluasi eksternal.
Menghadapi label yang dibiayai sendiri
- Secara aktif membentuk kesadaran diri yang positif : Sering memberi diri Anda petunjuk psikologis yang positif, seperti 'Saya dapat mengatasi kesulitan.'
- Hindari pelabelan diri yang negatif : Jangan beri label pada diri sendiri 'Saya tidak pandai' atau 'Saya tidak bisa melakukannya', tetapi sebaliknya menggunakan 'Saya masih bisa meningkatkan'.
- Penyesuaian kesadaran diri yang fleksibel : Sesuaikan evaluasi diri Anda secara tepat waktu sesuai dengan kondisi aktual, sehingga Anda dapat mempertahankan motivasi Anda untuk membuat kemajuan.
Situs web resmi Psyctest Quiz (Psychtest.cn) menyediakan berbagai penilaian psikologis untuk membantu individu memahami keadaan psikologis mereka lebih dalam. Skala Tes Dampak Emosi Positif membantu Anda mengevaluasi keadaan emosi Anda dan menyesuaikan strategi sulir diri Anda. Anda juga dapat menguji label tempat kerja Anda , memahami karakteristik kepribadian Anda, dan menggunakan efek label untuk meningkatkan pertumbuhan pribadi.
Cara menggunakan efek label untuk meningkatkan efek belajar
Dalam proses pembelajaran, efek label dapat membantu kami mengatasi kesulitan dan meningkatkan efisiensi belajar.
1. Menerapkan pelatihan swadaya positif
Atur saran berdasarkan tahap: swadaya adalah metode menggunakan bahasa positif untuk mempengaruhi kondisi mental. Misalnya, Anda dapat menetapkan tujuan yang lebih kecil terlebih dahulu, seperti 'Saya ingin mengingat 8 kata bahasa Inggris hari ini', dan kemudian secara bertahap meningkatkan kesulitan.
Pelatihan swadaya pagi: Berdiri di depan cermin setiap pagi dan mengucapkan beberapa kata yang menggembirakan kepada diri sendiri, seperti 'Saya dalam kondisi yang baik hari ini!' atau 'Saya akan fokus menyelesaikan tugas belajar.' Bekerja sama dengan gerakan (seperti mengepal tinju) dapat meningkatkan kepercayaan diri.
2. Mengintegrasikan petunjuk ke dalam studi dan kehidupan sehari -hari
Keberhasilan dalam belajar membutuhkan akumulasi jangka panjang, daripada hanya melihat nilai tes. Oleh karena itu, kita dapat memperkuat pengalaman positif dalam belajar dengan:
- Rekam setiap kemajuan kecil : Misalnya, setelah menyelesaikan pekerjaan rumah, Anda dapat berkata pada diri sendiri, 'Saya melakukan pekerjaan dengan baik!'
- Kuatkan kepercayaan diri dengan penegasan diri : Saat menjawab pertanyaan di kelas, Anda dapat menampilkan sendiri 'Saya berani!'
- Bangun Motivasi Berkelanjutan : Bahkan jika Anda mengalami kegagalan kecil, Anda dapat mengatakan pada diri sendiri bahwa “akan melakukan yang lebih baik lain kali.”
Kesimpulan
Efek pelabelan adalah fenomena psikologis yang kuat yang dapat membentuk perilaku dan identitas diri individu. Dengan menerapkan efek label secara rasional, kami dapat meningkatkan kepercayaan diri, meningkatkan efisiensi belajar, dan mempromosikan pertumbuhan pribadi. Manfaatkan dengan baik penyerahan diri yang positif dan biarkan label menjadi kekuatan pendorong untuk kemajuan daripada pengekangan.
Tautan ke artikel ini: https://m.psyctest.cn/article/1MdZL05b/
Jika artikel asli dicetak ulang, harap sebutkan penulis dan sumbernya dalam bentuk tautan ini.
