Detaillierte Erläuterung des Satya -Kommunikationsmodells: Fünf Kommunikationshaltungen und konsistente Kommunikation

Das Satya -Kommunikationsmodell bietet ein leistungsstarkes Instrument zum Verständnis zwischenmenschlicher Beziehungen, hilft den Menschen dabei, ihre Kommunikationsstile und andere zu erkennen und Beziehungen durch konsistente Kommunikation zu verbessern. In diesem Artikel werden fünf Kommunikationseinstellungen ausführlich eingeführt, einschließlich der Merkmale und der Implementierungsmethoden der konsistenten Kommunikation und zur Anwendung im wirklichen Leben.

Überblick über das Satya -Kommunikationsmodell

Das Satya -Kommunikationsmodell ist eine Theorie, die der berühmte Psychologe Virginia Satir vorgeschlagen hat, der den Menschen helfen soll, Kommunikationsmethoden in der zwischenmenschlichen Kommunikation zu identifizieren und zu verbessern. Dieses Modell zeigt fünf grundlegende Kommunikationshaltungen, indem individuelle Reaktionen in Stress- oder Konfliktsituationen beobachtet werden, einschließlich Schmeichelei, Anschuldigung, superrationaler, unterbrochener und konsistenter . Unter ihnen werden die ersten 4 Kommunikationsmethoden als ungesund und inkonsistent angesehen, da sie normalerweise die wahren Emotionen eines Individuums verbergen oder verzerren. Eine konsistente Kommunikation wird als die idealste Kommunikationsmethode angesehen, die den Einzelnen helfen kann, sich aufrichtig zu halten, wenn sie sich ausdrücken und gleichzeitig die Gefühle und Situationen anderer berücksichtigen. Das Satya -Modell ist der Ansicht, dass Kommunikationsfähigkeiten die zwischenmenschlichen Beziehungen und Lebensqualität einer Person direkt beeinflussen. Die Verbesserung der Kommunikationsmethoden ist daher ein wichtiger Weg, um ein persönliches Wachstum zu erreichen und gesunde Beziehungen aufzubauen.

Das Verständnis und Beherrschen von Satya -Kommunikationsmustern kann den Einzelnen helfen, ihre eigenen Kommunikationsmuster besser zu identifizieren und zu lernen, wie man sich in eine konsistente Kommunikation verwandelt und damit Konflikte verringert und das Verständnis und die Intimität verbessert. Sie können Ihren Kommunikationstyp über den Online -Test Satir Communication Cala (SCS) besser verstehen und über den Satir -Kommunikationstest -Test - Chinesische Version - auch die Selbstbewertung durchführen.

'Inkonsistente' Kommunikationshaltung

Das Folgende ist eine detaillierte Beschreibung von vier 'inkonsistenten' Kommunikationshaltungen in Satyas Kommunikationsmodell:

1. Plus -Typ

Menschen, die sich mit der Kommunikation freuen, zeichnen sich hauptsächlich durch Catering und Zugeständnisse aus. Sie neigen dazu, anderen zu gefallen und ihre Gefühle und Bedürfnisse hinter sich zu stellen. Um Konflikte zu vermeiden, opfern sie oft ihre eigenen Interessen. Sie entschuldigen sich oft, gehorchen, verraten sich, seien zu nett, verlassen sich auf Vergebung und sagen in Worten: 'Es ist alles meine Schuld', 'Ich habe es nicht gut gemacht', 'Ich möchte dich einfach glücklich machen', usw.

Tief im Inneren haben die Freuden das Gefühl, dass sie nicht wichtig sind und es nicht wert sind, geliebt zu werden. Sie verbergen ihren unterdrückten Ärger und fühlen sich oft verletzt, ängstlich und unzufrieden. Langzeit-Schmeichelverhalten kann zu Neurotizismus, Depressionen und sogar Selbstmordtendenzen führen. Darüber hinaus können im Körper Probleme, Kopfschmerzen usw. auftreten.

In der chinesischen Kultur können einige Menschen günstige Verhaltensweisen aus Sorge um Beziehungen als ein geringes Selbstwertgefühl zeigen, was sich von der Tatsache unterscheidet, dass schmeichelhafte Gunst in der westlichen Kultur direkt ein geringes Selbstwertgefühl entspricht.

2. Schuld

Menschen mit Anklagekommunikation sind das Gegenteil von schmeichelhaften Menschen, die es gewohnt sind, anzugreifen, zu kritisieren und Ärger. Sie neigen dazu, sich selbst zu schützen, indem sie die Schuld an anderen oder der Umwelt geben. Sie beschuldigen, befehlen, kritisieren und einschüchtern andere und sagen oft in Worten, dass 'es ist alles deine Schuld', 'was du getan hast', 'du wirst es nie verstehen', usw.

Menschen mit Anschuldigungen sind im Inneren versteckt, aber sie sind nicht bereit, ihre Schwäche zuzugeben. Sie fühlen sich einsam, frustriert, nicht vertrauenswürdig und haben Angst, die Kontrolle zu verlieren. Angeklagte, dass Menschen anfällig für Wut, Aufregung und Gewaltverhalten führen. Es kann Probleme wie Muskelverspannungen und Bluthochdruck auf den Körper geben.

In der östlichen Kultur können Anschuldigungen durch das Patriarchat und die Werte beeinflusst werden, die sich auf das Gesicht konzentrieren, und werden in autoritäre Anschuldigungen und Gesichtsbeschuldigungen unterteilt.

3.. Überschwemme

Menschen, die mit super rationalem Kommunizieren nachlassen und auf Logik und Regeln achten. Sie neigen dazu, sich den Themen zu entkommen, die sich auf persönliche oder emotionale, gleichgültig und vernünftig handeln. Sie verwenden gerne Wörter wie 'aber' und 'wenn', um logische Analysen durchzuführen, ihre eigenen Gefühle zu vermeiden, und sagen oft 'Menschen müssen rational sein' und 'Sensibilität ist schlecht'.

Super rationale Menschen haben Angst, die Kontrolle zu verlieren, ihre emotionalen und emotionalen Bedürfnisse zu verbergen und sich leer und isoliert in ihren Herzen zu fühlen. Sie können Probleme wie erzwungener psychologischer und sozialer Rückzug haben. Endokrine Krankheiten, Krebs und andere Probleme können im Körper auftreten.

In der chinesischen Kultur können Menschen, die Gesicht lieben, ihre persönliche Bewertung verbessern, indem sie sich selbst beweisen , oder sie können super rationale Kommunikationsmethoden bilden.

4. Distraktor

Menschen mit unterbrochener Kommunikation sind instabil und unterbrechen, unterbrechen und ändern gerne das Thema. Sie versuchen, ihre Aufmerksamkeit von stressigen Themen abzuwenden. Sie beantworten normalerweise keine direkten Fragen, oder sie haben überhaupt nicht Recht, oft verwenden Humor, um Verlegenheit zu lösen und zu versuchen, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun.

Sie haben oft das Gefühl, dass sie ihren Platz nicht finden können, ihre Herzen sind leer und zerbrechlich und sie haben das Gefühl, dass sie sich nicht darum kümmern und keinen Zugehörigkeitsgefühl haben. Menschen mit unterbrochenen Typen sind anfällig für Verwirrung und Depression und können neurologische Symptome und Schwindel in ihrem Körper haben.

Chinesen können taktvolle Kommunikationsmethoden anwenden, um die Dinge reibungsloser zu machen, was keine Manifestation eines geringen Selbstwertgefühls ist, sondern eine kulturelle Angewohnheit.

Die Wurzel der inkonsistenten Kommunikation

Inkonsistente Kommunikationshaltungen stammen häufig aus frühen Familienerfahrungen. Wenn wir aufwachsen, lernen wir möglicherweise einige ungesunde Bewältigungsweisen, wie das Erhalten von Liebe und Anerkennung durch Komplimente oder der Schutz durch Kritik. Diese Muster werden bei Stress aktiviert, was es uns schwer macht, unsere wahren Gefühle auszudrücken.

Jede Kommunikationshaltung hat ihre Vorteile: Beschuldigen Sie, dass Menschen zuversichtlich sind, schmeichelhafte Menschen sind freundlich, super rationale Menschen sind rational und die Menschen sind flexibel. Die Einschränkung dieser Haltungen besteht jedoch darin, dass sich keiner von ihnen wirklich ausdrücken und gesunde Verbindungen herstellen kann.

Wie ändere ich inkonsistente Kommunikationsmuster?

Das Ändern inkonsistenter Kommunikationsmuster erfordert Selbstbewusstsein und kontinuierliche Praxis. Wir müssen erkennen, dass unsere Kommunikationsmuster ein Spiegelbild vergangener Erfahrungen sind und sich bewusst für gesündere Bewältigungsweisen wählen. Dies beinhaltet:

• Identifizieren Sie Ihre eigenen Kommunikationsmuster.
• Achten Sie auf Ihre Gefühle und Bedürfnisse.
• Lerne deine wahren Gedanken auszudrücken.
• Versuchen Sie zu verstehen, wie sich andere fühlen.
• Berücksichtigen Sie sich selbst, andere und Situationen in der Kommunikation.

Was ist kongruente Kommunikation (kongruent)

Die konsequente Kommunikation bezieht sich auf den Ausdruck und die Konsistenz von Wörtern, die alle Ihre Emotionen anerkennen, Ihre Gedanken gut ausdrücken, unter Berücksichtigung der Gefühle anderer Menschen und unter Berücksichtigung der Situation. Konsequente Menschen werden ihre Gedanken und Gefühle direkt ausdrücken und den Meinungen anderer zuhören. Zum Beispiel: 'Ich habe dich versehentlich geschlagen. Es tut mir sehr leid, du verlierst hier, oder?' oder 'Danke, dass Sie auf mein Dressing geachtet haben, aber wenn Sie das sagen, bin ich ein bisschen unglücklich. Ist es nicht angebracht, es zu tun?'

Menschen, die konsequent kommunizieren, haben ein hohes Selbstwertgefühl, harmonische Herzen, in der Lage, ihre Gefühle zu akzeptieren und mit ihnen mit einer positiven und offenen Haltung umzugehen. Durch konsistente Kommunikation fühlen sich die Menschen vertrauenswürdig und die Menschen sind bereit, sich für Sie zu öffnen. Diese Kommunikationsmethode kann den harmonischen Beziehungsfluss fördern.

Eine konsequente Kommunikation kann sich darin widerspiegeln , sowohl das Selbst als auch das Selbst zu berücksichtigen, was nicht nur die eigenen Meinungen ausdrücken kann, sondern auch die Bedürfnisse anderer berücksichtigt. Es kann sich auch widerspiegeln, wenn es auf sich selbst zurückblickt und die eigenen Verpflichtungen in zwischenmenschlichen Interaktionen erfüllt.

Das Grad der konsistenten Kommunikation

Es gibt drei Ebenen der Konsistenzkommunikation:

1. Gefühle akzeptieren: sich Ihrer Gefühle bewusst, verstehen und akzeptieren und bereit sein, sie ohne Verneinung oder Projektion zu verarbeiten und zu verarbeiten.
2. Eingehende Bewusstsein: Verstehen Sie Ihre wahren Wünsche und Erwartungen in Ihrem Herzen und übernehmen Sie die volle Verantwortung für diesen Wunsch und geben Sie die unzufriedenen Erwartungen anderer auf.
3. Einheit von Körper und Geist: Harmonie und Konsistenz mit der universellen Vitalität aufrechterhalten, dh 'Harmonie zwischen Mensch und Natur, der Natur entsprechen'.

Wie man eine konsequente Kommunikation erreicht

Um eine konsistente Kommunikation zu erreichen, sind die folgenden Punkte erforderlich:

• Kennen Sie Ihre Emotionen, drücken Sie objektiv aus, was Sie hören und sehen, und drücken Sie Ihre Erwartungen und Hoffnungen aus.
• Versuchen Sie nicht zu beschuldigen, nicht bitte, nicht super rational und nicht unterbrechen .
• Erkennen Sie die Grenzen von Ihnen und anderen und akzeptieren Sie die Unvollkommenheiten von sich selbst und anderen.
• Versuchen Sie, sich mit dem „Eisberg“ der anderen Partei zu verbinden und die Gefühle, Meinungen, Erwartungen und Wünsche hinter dem Verhalten zu verstehen.
• Verwenden Sie 'zehn neugierige Fragen', um sich mit Problemsituationen zu befassen und die Kommunikationstiefe zu fördern, z. B.: Wann hat es angefangen? Was ist los? Was ist passiert? Was ist der Grund?
• Wenn Sie die Anleitung erklären müssen, versuchen Sie, die Methode 'Ich kommunizieren' zu verwenden, um sich auf Ihre eigenen Gefühle und die Auswirkungen des Verhaltens der anderen Person auf Sie zu konzentrieren.
• Beantworten Sie die Frage direkt, anstatt zurück zu fragen: „Warum möchten Sie das wissen?“.
• Machen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse, anstatt langwierige Gründe anzugeben.
• Treffen Sie ehrliche Entscheidungen, um nicht an andere zu geraten.
• Bewusstsein und testen Sie die Kommentare, Gedanken und Verhaltensweisen, die eher mit vorgefassten Ideen beurteilen.
• Halten Sie eine Frage und offen für das Leben , anstatt so zu tun, als hätten Sie die Antworten.
• Befolgen Sie Ihre Intuition und Weisheit und berücksichtigen Sie diese bei Entscheidungen vollständig.
• Konzentrieren Sie sich im Kontakt mit anderen und sind Sie sich der physischen Botschaften anderer und anderer bewusst, wie z. B. Atmung, Muskeln, Ausdrücke usw.
• Sich Ihrer eigenen und anderer Verteidigung bewusst. Zum Beispiel versuchen die Beschuldigung, dass sie versuchen, ihre 'Geigenfinger' niederzuschlagen und die Ansichten und Gefühle der anderen Person mit Neugier und Sorge zu betrachten. Eine schmeichelhafte Person achtet zuerst auf seine eigenen Gefühle und drückt seine wahren Gefühle aus; Eine super rationale Person sollte aufmerksamer sein und andere Sinne verwenden, um zuzuhören, zu sehen und zu fühlen. Eine unterbrochene Person sollte lernen, die Situation zu beobachten und in der Gegenwart zu leben.

'5A Spirituelle Reise'

'5A Spiritual Journey' ist sehr hilfreich, wenn es um die praktische Konsistenzkommunikation geht, einschließlich:

1. Bewusst: Achten Sie auf Ihre eigenen körperlichen Reaktionen und emotionalen Veränderungen.
2. Geben Sie zu: Bestätigen Sie Ihre Gefühle und beschuldigen Sie andere nicht.
3. Akzeptiere: Akzeptiere dich selbst wird nervös, wütend und ängstlich sein.
4. Aktion: Sehen Sie, was Sie tun können, um Ihren Körper bequemer und Ihre Stimmungsrafferin zu machen.
5. Anerkennung: Schätzen Sie alles, was Sie tun.

Zusammenfassen

Das Kommunikationsmodell von Satya bietet uns einen leistungsfähigen Rahmen, um zwischenmenschliche Beziehungen zu verstehen. Indem wir unsere eigenen Kommunikationsmuster erkennen und auf eine konsequente Kommunikation hinarbeiten, können wir gesündere und harmonischere Beziehungen aufbauen. Eine konsequente Kommunikation ist nicht nur eine Fähigkeit, sondern auch eine Lebenseinstellung. Es erfordert, dass wir uns, andere und Situationen gleichzeitig auf uns selbst, andere und Situationen konzentrieren und mit Wahrheit, Offenheit und Respekt kommunizieren.

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