Narsisizm testi: Narsist misiniz? Gel ve kontrol et!
Günümüzün sosyal medya çağında, gittikçe daha fazla insan, başkalarından kendini takdir etmek ve ilginin zevkine dalmaktadır. Görüntünüzden aşırı endişe duyuyor musunuz? Her zaman başkalarının sizi kuşatmasını ister misiniz? Bu soruları merak ediyorsanız, bu makaleyi okuyun ve narsisizmin ne kadar olduğunu görmek için narsisizm testine katılın!
Narsisizmin Kökeni: Nakasos'un Hikayesi
Eski Yunan mitolojisinde Nakasos adında güzel bir çocuk var. Yakışıklı bir yüzü, siyah saçları ve derin gözleri var ve nereye giderse gitsin herkesin dikkatini çekebilir. Ancak, başkalarına olan sevgisine kayıtsızdı ve her zaman kendi mükemmelliğine dalmıştı.
Bir gün Nakasos su içmek için açık bir göle geldi. Yanlışlıkla göldeki yansımayı gördü ve hemen kendi başına büyülendi. Yardım edemedi ama suya baktı, yansımayı öpmeye çalıştı, ancak sadece soğuk göle dokunabilirdi. Aramaya devam etti, ama sadece kendi yankılarını duydu. Sonunda, hayatı sona erene kadar göl kenarında uzun süreli beklemeden dolayı daha ince ve daha ince oldu. Daha sonra insanlar adını kendilerine aşırı takıntılı olanları tanımlamak için kullandılar, bu da 'narsisizmin' kaynağı olanlar.
Narsisistik kişilik bozukluğundan muzdarip misiniz?
Narsisistik kişilik bozukluğu (NPD), tipik olarak kendine aşırı dikkat, empati eksikliği, başkalarının onayı için aşırı arzu ve eleştiriyi kabul etmede zorluk olarak kendini gösteren psikolojik bir bozukluktur. Narsisizm ve özgüven bazı benzerliklere sahip olsa da, ikisinin özü tamamen farklıdır. Gerçek özgüven, kendini tanıma ve pratik yeteneklere dayanırken, narsisizm daha çok dış değerlendirmeye bağımlılıktır.
Kendi kendine test: Ne kadar iyisin?
Narsisistik eğilimleriniz olup olmadığını bilmek istiyorsanız, bu dokuz soruyu cevaplayabilirsiniz:
- Başkaları sizi eleştirdiğinde kızgın, utanmış veya aşağılanmış hissediyor musunuz? (Göstermeseniz bile)
- Başarılarınız hakkında sık sık övünüyor musunuz ve başkalarının size hayran kalacağını umuyor musunuz?
- İhtiyaçlarınızı karşılamak için başkalarını manipüle etmeyi veya kullanmayı seviyor musunuz?
- Özel veya benzersiz olduğunuzu düşünüyor musunuz ve sadece birkaç kişi sizi gerçekten anlayabilir mi?
- Başarı, güç, güzellik veya ideal aşk için çok yüksek beklentileriniz var mı?
- Biraz özel muamele veya hakları hak ettiğinizi düşünüyor musunuz?
- Başkalarından dikkat ve övgü almaya devam etmek istiyor musunuz?
- Başkaları için endişe ve empati yok mu?
- Sık sık başkalarını kıskanıyor musunuz yoksa başkalarının sizi kıskandığını mı düşünüyorsunuz?
Beş veya daha fazla soruya 'evet' cevap verirseniz, narsisistik bir kişiliğe sahip olma eğiliminiz olabilir. Daha doğru test sonuçları ister misiniz? Çevrimiçi test etmek için aşağıdaki bağlantıyı tıklayın:
Narsisistik Kişilik Ölçeği Online Testi (NPI-16 Basit Sürüm)
Narsisizmin etkileri ve zararları
Narsisistik kişilik sadece kişisel gelişimi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kişilerarası ilişkiler ve zihinsel sağlık üzerinde de olumsuz etkilere sahiptir. Örneğin:
- Sosyal ikilem : Narsistler empati yoktur ve derin dostluklar ve yakınlık oluşturmak zordur.
- Duygusal Yönetimde Zorluk : Eleştiriye son derece duyarlıdırlar ve dış değerlendirmeler nedeniyle kaygı, öfke veya depresyona eğilimlidirler.
- Gerçekçi olmayan fantezi : Narsistler genellikle başarı, zenginlik veya güzellik fantezilerini şımartıyor ve gerçek yaşam çabalarını ve büyümeyi görmezden geliyorlar.
- Bağımlılık davranışları : Bazı narsisistler içsel güvensizliklerini içme, uyuşturucu bağımlılığı veya sosyal medya bağımlılığı ile rahatlatabilirler.
- Kendi kendini yok etme : Narsistlerin hayal kırıklığı paramparça olduğunda, aşırı duygusal dalgalanmalar yaşayabilir ve hatta kendine zarar verme veya intihar etme eğilimi geliştirebilirler.
Siz veya çevrenizdeki biri benzer sorunlar varsa, mümkün olan en kısa sürede profesyonel psikolojik danışmanlık yardımı aramanız önerilir.
Narsisistik eğilimlerin üstesinden nasıl gelinir?
Narsisistik kişilik bozukluğunun değişmesi zor olsa da, psikolojik uyum ve davranışsal uyum yoluyla yine de iyileştirilebilir. İşte birkaç önemli adım:
1. Başkalarını dinlemeyi ve anlamayı öğrenin
Narsistler genellikle kendilerini kendi dünyalarına daldırırlar ve başkalarına dikkat etmezler. Başkalarının fikirlerini aktif olarak dinlemeye, empatiyi geliştirmeye ve etrafınızdakilerin anlayışını geliştirmeye çalışın.
2. Gerçek benliğinizi kabul et
Gerçek özgüven, dış tanınmaya dayanmadan, kendini kabul etmekten gelir. Kendi güçlü ve zayıf yönlerinizi yansıtarak yavaş yavaş daha sağlıklı bir öz farkındalık oluşturabilirsiniz.
3. Beklentileri uygun şekilde azaltın
Makul hedefler ve beklentiler belirleyin, aşırı fantezilerden kaçının ve gerçekte gerçek bir büyüme kazanmanıza izin verin.
4. Kararlı kişilerarası ilişkiler geliştirin
Sadece dış dikkat ve övgü almak yerine, aile ve arkadaşlarla derin bağlantılar geliştirin.
5. Psikolojik danışmanlığı deneyin
Narsisizm hayatınızı ciddi şekilde etkilemişse, profesyonel bir psikolojik danışmandan yardım almayı düşünün. PsyctTest Quiz Resmi Web Sitesi (Psychtest.cn), kendinizi daha derinden anlamanıza yardımcı olmak için ücretsiz psikolojik testler ve ilgili bilgiler sağlar.
Hala narsisizm hakkında sorularınız varsa, aşağıdaki testi deneyin:
- Narsisistik olup olmadığınızı test edin?
- Çalışma ortamından yola çıkarak, narsisizm seviyeniz
- Kişiliğinizde gizli bir narsisistik kompleks olup olmadığını test edin?
Çözüm
Narsisizm değişmez bir özellik değildir, anahtar, farkında olmaya ve ayarlamaya istekli olup olmadığınızdır. Kendinizi narsisistik eğilimler bulursanız, zihniyetinizi değiştirmeye çalışın, başkalarına bakmayı ve anlamayı öğrenin ve gerçekten kendinden emin ve alçakgönüllü bir kişiye dönüşün.
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/0rdBLw5v/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
