คุณเป็นคนหลงตัวเองหรือเปล่า? มาทดสอบดูสิ!
ตำนานโบราณ
ในสมัยกรีกโบราณ มีชายหนุ่มรูปงามชื่อนาร์ซิสซัส เขามีดวงตาที่สดใส ผมสีดำ และใบหน้าที่สมบูรณ์แบบ ไม่ว่าเขาจะไปที่ไหนเขาก็กระตุ้นความอิจฉาและชื่นชมของทุกคน แต่เขาดูถูกใครและรักตัวเองเท่านั้น
วันหนึ่งเขามาถึงทะเลสาบน้ำใสและพร้อมที่จะดื่มน้ำ เมื่อเขามองลงไปเห็นเงาสะท้อนในน้ำ เขาก็ประหลาดใจที่เห็นคนสวยขนาดนี้! เขารู้สึกทึ่งกับชายคนนั้นทันทีและลืมตัวตนและจุดประสงค์ของตัวเอง เขาพยายามจูบชายคนนั้น แต่แตะน้ำเย็นเท่านั้น เขาตะโกนเรียกชายคนนั้น แต่ได้ยินเพียงเสียงสะท้อนของเขาเองเท่านั้น เขาปฏิเสธที่จะออกจากทะเลสาบและอยู่กับชายคนนั้นทั้งกลางวันและกลางคืน เขาค่อยๆ ผอมลงและแก่ลง และในที่สุดก็เสียชีวิตข้างทะเลสาบ ต่อมาผู้คนใช้ชื่อของเขาเพื่อบรรยายถึงผู้ที่หลงตัวเองมากเกินไปเรียกว่าหลงตัวเอง
คุณเป็นคนหลงตัวเองหรือเปล่า?
การหลงตัวเองเป็นโรคทางจิตที่มีลักษณะเฉพาะคือรักตนเองมากเกินไป ละเลยและดูถูกผู้อื่น บุคลิกภาพแบบหลงตัวเองและบุคลิกภาพแบบดราม่ามีความคล้ายคลึงกัน เช่น ทั้งคู่ชอบแสดงอารมณ์เกินจริงและบางครั้งก็จงใจหลอกล่อผู้อื่น แต่ก็มีความแตกต่างกันมากเช่นกัน คนที่มีบุคลิกดราม่าจะเข้ากับคนง่ายและกระตือรือร้น ในขณะที่คนที่มีบุคลิกหลงตัวเองจะเก็บตัวและห่างเหิน คนที่มีบุคลิกหลงตัวเองคิดว่าตนเองเก่งที่สุดและมีจินตนาการที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับอำนาจและความรักที่สมบูรณ์แบบ พวกเขาต้องการความสนใจและการชมเชยจากผู้อื่น และมีความอ่อนไหวและไม่พอใจต่อการวิพากษ์วิจารณ์ใดๆ คนประเภทนี้มีปัญหาในการแสดงความกังวลและความเห็นอกเห็นใจเมื่อต้องติดต่อกับผู้อื่น
หากคุณต้องการทราบว่าคุณเป็นคนหลงตัวเองหรือไม่ ให้ตอบคำถามเก้าข้อเหล่านี้:
- คุณรู้สึกโกรธ ละอายใจ หรืออับอายเมื่อคนอื่นวิจารณ์คุณหรือไม่? (ถึงแม้จะไม่ได้แสดงให้เห็นหน้าก็ตาม)
- คุณมักจะคุยโวเกี่ยวกับความสามารถหรือความสำเร็จของคุณโดยหวังว่าคนอื่นจะชื่นชมคุณหรือไม่?
- คุณชอบที่จะสั่งซื้อหรือใช้ผู้อื่นเพื่อให้บริการคุณหรือตอบสนองความต้องการของคุณหรือไม่?
- คุณคิดว่าคุณเป็นคนพิเศษหรือมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและมีเพียงคนสูงศักดิ์หรือเก่งบางคนเท่านั้นที่สามารถเข้าใจคุณได้?
- คุณมีความคาดหวังมากเกินไปหรือไม่สมจริงเกี่ยวกับความสำเร็จ อำนาจ เกียรติยศ ความงาม หรือความรักในอุดมคติหรือไม่?
- คุณคิดว่าคุณควรได้รับการดูแลหรือสิทธิพิเศษใดๆ หรือไม่?
- คุณกระหายความสนใจและการชมเชยจากผู้อื่นอย่างต่อเนื่องและมากเกินไปหรือไม่?
- คุณขาดความเอาใจใส่และความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นหรือไม่?
- คุณมักจะรู้สึกอิจฉาผู้อื่นหรือคิดว่าคนอื่นอิจฉาคุณหรือไม่?
หากคุณตอบว่าใช่ตั้งแต่ห้าคำถามขึ้นไป แสดงว่าคุณมีแนวโน้มเป็นโรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง
อะไรคืออันตรายของการหลงตัวเอง?
การหลงตัวเองเป็นโรคทางจิตและความผิดปกติทางบุคลิกภาพ มันแสดงออกว่าเป็นความรักต่อตัวเองมากเกินไปและการละเลยและดูถูกผู้อื่น การหลงตัวเองสามารถก่อให้เกิดอันตรายมากมายต่อผู้เสียหายและคนรอบข้าง เช่น:
- ผู้หลงตัวเองอาจพัฒนาบุคลิกภาพต่อต้านสังคมและไม่สนใจความรู้สึกและความสนใจของผู้อื่น เพียงสนใจแต่ความต้องการและความปรารถนาของตนเองเท่านั้น
- คนที่หลงตัวเองอาจประสบปัญหาในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ไม่สามารถสร้างความใกล้ชิดและความไว้วางใจอย่างแท้จริง และกระตุ้นให้เกิดความขุ่นเคืองและความเบื่อหน่ายในผู้อื่นได้ง่าย
- คนที่หลงตัวเองอาจรู้สึกโกรธหรือละอายใจต่อคำวิพากษ์วิจารณ์หรือความพ่ายแพ้ และไม่สามารถมองเห็นข้อผิดพลาดและข้อบกพร่องของตนเองได้อย่างเป็นกลาง ซึ่งนำไปสู่อารมณ์แปรปรวนและซึมเศร้า
- ผู้หลงตัวเองอาจมีจินตนาการที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับความสำเร็จ อำนาจ ความงาม หรือความรักในอุดมคติ โดยละเลยความสามารถและเงื่อนไขที่แท้จริงของตน ซึ่งนำไปสู่ความผิดหวังและภาวะซึมเศร้า
- ผู้หลงตัวเองอาจใช้ยาเสพติดหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่มั่นคงหรือเหงา ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพกายของตน
- คนที่หลงตัวเองอาจมีความคิดหรือพฤติกรรมฆ่าตัวตาย เมื่อพวกเขารู้สึกว่าไม่สามารถได้รับการอนุมัติจากผู้อื่นหรือตอบสนองความคาดหวังของตนเองได้
หากคุณคิดว่าคุณหรือคนใกล้ตัวอาจเป็นโรคหลงตัวเอง โปรดขอคำปรึกษาหรือการรักษาทางจิตวิทยาจากผู้เชี่ยวชาญทันที การหลงตัวเองรักษาได้และมีความหวังหากคุณเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง
จะกำจัดความหลงตัวเองได้อย่างไร?
หากคุณพบว่าคุณมีแนวโน้มหลงตัวเอง อย่าสิ้นหวังหรือตำหนิตัวเอง ความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่หลงตัวเองเป็นปัญหาทางจิตที่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ตราบใดที่คุณเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง ก็ยังยังมีความหวัง ต่อไปนี้เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากการหลงตัวเอง:
1. ละทิ้งความเอาแต่ใจตัวเอง
การเอาแต่ใจตนเองเป็นรากฐานของบุคลิกภาพที่หลงตัวเองและเป็นช่วงวัยแรกเกิดในชีวิต คนที่เอาแต่ใจตนเองเป็นเหมือนเด็กทารกที่ใส่ใจแต่ความต้องการและความรู้สึกของตัวเองเท่านั้น และไม่สนใจความคิดและความรู้สึกของผู้อื่น คนเหล่านี้ไม่สามารถปรับตัวเข้ากับโลกของผู้ใหญ่ได้และไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่แท้จริงได้ ดังนั้นเพื่อกำจัดความหลงตัวเองเราต้องละทิ้งการเอาแต่ใจตนเอง คุณสามารถเขียนรายการสิ่งที่คุณและคนอื่นๆ ไม่ชอบเกี่ยวกับตัวคุณและดูว่ามีกี่สิ่งที่คุณเกิดจากการที่คุณเอาแต่ใจตัวเองมากเกินไป คุณยังสามารถหาคนที่คุณไว้วางใจซึ่งสามารถเตือนคุณเมื่อคุณทำตัวเอาแต่ใจตัวเองและช่วยคุณแก้ไข ด้วยความพยายามเหล่านี้ คุณจะค่อยๆ เรียนรู้ที่จะเห็นสิ่งต่างๆ จากมุมมองของคนอื่น แทนที่จะคิดแต่เกี่ยวกับตัวเอง
2. เรียนรู้ที่จะรักผู้อื่น
การละทิ้งการเอาแต่ใจตนเองนั้นไม่เพียงพอ คุณต้องเรียนรู้ที่จะรักผู้อื่นด้วย เมื่อคุณชื่นชมความงามและคุณค่าของความรักอย่างแท้จริงเท่านั้น คุณจะเข้าใจว่าการละทิ้งการเอาแต่ใจตนเองเป็นภูมิปัญญาและความสุขอย่างหนึ่ง เพราะความรักเป็นการปฏิสัมพันธ์และการสื่อสาร ไม่ใช่การร้องขอและการครอบครอง ความรักเป็นอารมณ์ที่เป็นผู้ใหญ่และไม่เห็นแก่ตัว ไม่ใช่อารมณ์แบบเด็กๆ และเห็นแก่ตัว ความรักคือพลังแห่งความมีชัยและการระเหิด ไม่ใช่พลังของภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกและการจมลง นักจิตวิทยาฟรอมม์กล่าวในหนังสือของเขาเรื่อง ‘ศิลปะแห่งความรัก’ ว่า ‘เหตุผลที่เด็กรักก็เพราะเขาถูกรัก เหตุผลที่ผู้ใหญ่ได้รับความรักก็เพราะเขารัก เหตุผลที่เด็กที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะรักใครสักคน เพราะเขาต้องการ คนนั้น; ความเป็นผู้ใหญ่ต้องการใครสักคนเพราะเขารักคนนั้น.
สัญญาณที่ง่ายที่สุดของความรักในชีวิตคือการดูแลผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้อื่นต้องการความช่วยเหลือจากคุณ ส่งคำทักทายและคำอวยพรถึงผู้อื่นเมื่อพวกเขาป่วย ให้ความช่วยเหลือและสนับสนุนผู้อื่นเมื่อพวกเขาตกอยู่ในความยากลำบาก และส่งความยินดีและกำลังใจให้กับผู้อื่นเมื่อพวกเขาประสบความสำเร็จ ตราบใดที่คุณใส่ใจความรู้สึกและความต้องการของผู้อื่นในชีวิตมากขึ้น แทนที่จะสนใจแค่ความสนใจและความปรารถนาของตัวเอง คุณจะพบว่าคุณมีความสุขและพึงพอใจมากขึ้น
แบบทดสอบจิตวิทยาออนไลน์ฟรี
แบบทดสอบออนไลน์สินค้าคงคลังบุคลิกภาพหลงตัวเอง (ฉบับสั้น NPI-16)
ที่อยู่การทดสอบ: www.psyctest.cn/t/PDGmPYdl/
ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://m.psyctest.cn/article/0rdBLw5v/
หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้
