神話から現実へ: 自己愛性人格障害の秘密を解明する

あなたはナルシストですか？ぜひ試してみてください！

古代の神話

自己愛性パーソナリティ障害

古代ギリシャにナルキッソスという名の美しい青年がいました。彼は明るい目、黒い髪、そして完璧な顔を持っています。彼はどこに行っても、みんなの羨望と賞賛を呼び起こします。しかし、彼は誰も軽蔑し、自分だけを愛します。

ある日、彼は透明な湖に来て、水を飲む準備ができていました。下を向いて水面に映る自分の姿を見て、なんと美しい人だったのか、と驚きました。彼はすぐにその男に魅了され、自分自身のアイデンティティや目的を忘れてしまいました。彼はその男にキスをしようとしたが、冷たい水に触れただけだった。彼はその男に声をかけたが、聞こえたのは自分自身のこだまだけだった。彼は湖から出ることを拒否し、昼も夜も男と一緒に過ごし、徐々に痩せて老いていき、最後には湖のほとりで亡くなりました。その後、人々は彼の名前を、過度にナルシストな人々を表現するために使用し、それをナルシシズムと呼びました。

あなたはナルシストですか?

自己愛性パーソナリティ障害

ナルシシズムは、自分自身への過度の愛と他者への無視と軽蔑を特徴とする心理障害です。ナルシシストな性格と劇的な性格にはいくつかの類似点があります。たとえば、どちらも感情を大げさに表現することを好み、時には意図的に他人を誘惑します。しかし、彼らは大きく異なります。ドラマチックな性格の人は社交的で熱心ですが、ナルシシストな性格の人は引っ込み思案でよそよそしいです。ナルシシストな性格の人は、自分が一番だと思い込んでおり、権力や完璧な愛について非現実的な幻想を抱いています。彼らは他人からの注目と賞賛を望んでおり、非常に敏感であらゆる批判に憤慨します。このタイプの人は、他人と接するときに気遣いや共感を示すことが苦手です。

自分がナルシストかどうか知りたい場合は、次の 9 つの質問に答えてください。

他の人があなたを批判したときに、怒り、恥ずかしさ、屈辱を感じますか? (たとえ面前に出さなくても)
他の人があなたを賞賛することを期待して、自分の能力や業績をよく自慢しますか?
注文したり、他の人にサービスを提供したりニーズを満たしたりするのが好きですか?
あなたは自分が特別でユニークで、特定の高貴な人や優秀な人だけがあなたのことを理解できると思いますか?
あなたは、成功、権力、名誉、美しさ、または理想的な愛に対して過度または非現実的な期待を抱いていますか?
何らかの特別な扱いや権利を享受すべきだと思いますか?
他人からの絶え間ない過剰な注目や賞賛を切望していますか?
他人への配慮や共感が欠けていますか?
あなたはよく他の人に対して嫉妬を感じますか、または他の人があなたに嫉妬していると思いますか?

これらの質問のうち 5 つ以上に「はい」と答えた場合は、自己愛性人格障害の可能性があります。

ナルシシズムの危険性は何ですか?

自己愛性パーソナリティ障害

ナルシシズムは心理障害であり、人格障害です。それは、自分自身への過度の愛と他者への無視と軽蔑として現れます。ナルシシズムは、患者とその周囲の人々に次のような多くの害を引き起こす可能性があります。

ナルシシストは反社会的な人格を形成し、他人の感情や利益を気にせず、自分自身のニーズや欲望だけを気にすることがあります。
ナルシシズムを持つ人々は、対人関係で困難に遭遇し、真の親密さと信頼を確立することができず、他人に恨みや退屈を引き起こしやすい可能性があります。
ナルシシズムを持つ人々は、批判や挫折に対して怒りや恥じらいを感じ、自分の間違いや欠点を客観的に見ることができず、気分の変動やうつ病につながる可能性があります。
ナルシシストは、自分の本当の能力や条件を無視しながら、成功、権力、美しさ、理想的な愛について非現実的な空想を抱き、失望や憂鬱につながる可能性があります。
ナルシシズムを持つ人は、不安や孤独感を和らげるために薬物やアルコールを乱用し、身体の健康を危険にさらす可能性があります。
ナルシシズムを持つ人は、他人から承認を得られない、または自分自身の期待に応えることができないと感じると、自殺願望や自殺行動を起こすことがあります。

あなたまたはあなたの近くの人がナルシシズムに苦しんでいると思われる場合は、すぐに専門の心理カウンセリングまたは治療を受けてください。ナルシシズムは治療可能であり、変化する意欲があれば希望はあります。

ナルシシズムを取り除くにはどうすればよいですか?

自己愛性パーソナリティ障害

自分にナルシシストの傾向があることに気づいても、絶望したり自分を責めたりしないでください。自己愛性パーソナリティ障害は、あなたが変わりたいと願う限り、治すことができる心理的な問題です。ナルシシズムから抜け出すのに役立ついくつかの方法を次に示します。

1. 自己中心性をやめる

自己中心性は自己愛性人格の根源であり、人生で最も幼児的な段階です。自己中心的な人は、自分の必要と感情だけを気にし、他人の考えや感情を気にしない赤ちゃんのようなものです。そのような人々は大人の世界に適応できず、本当の親密な関係を築くことができません。したがって、ナルシシズムを取り除くには、自己中心性を放棄する必要があります。あなたや他の人があなたについて嫌いなことのリストを作成し、そのうちのどれだけがあなたがあまりにも自己中心的であることが原因であるかを確認できます。また、あなたが自己中心的に行動しているときに思い出させ、それを正すのを手伝ってくれる信頼できる人を見つけることもできます。そうすることで、徐々に自分のことだけを考えるのではなく、他人の視点でものを見ることができるようになります。

2. 他人を愛することを学ぶ

自己中心性を放棄するだけでは十分ではなく、他人を愛することを学ぶ必要もあります。愛の美しさと価値を真に理解したときにのみ、自己中心性を放棄することが一種の知恵であり幸福であることが理解できるでしょう。なぜなら、愛は一種の相互作用やコミュニケーションであり、一種の要求や所有物ではないからです。愛は成熟した無私の感情であり、幼稚で利己的な感情ではありません。愛は超越と昇華の力であり、ジレンマと沈みの力ではありません。心理学者のフロムは、著書『愛の芸術』の中で次のように述べています。その人はその人を愛しているので、成熟には誰かが必要です。「したがって、ナルシシズムを取り除くには、成熟した愛を学ばなければなりません。

人生における愛の最も単純な兆候は、特に他の人があなたの助けを必要としているときに、他の人を気遣うことです。他の人が病気のときは挨拶と祝福を送り、他の人が困難に陥っているときは手を差し伸べてサポートし、他の人が成功したときは祝福と激励を送ります。自分の興味や欲望だけを気にするのではなく、人生の中で他人の感情やニーズにもっと注意を払う限り、あなたはより幸せになり、より満足感を得られるでしょう。