Sei un narcisista? Vieni a provarlo!
Un mito antico
Nell’antica Grecia c’era un bellissimo giovane di nome Narciso. Ha gli occhi luminosi, i capelli neri e un viso perfetto. Ovunque vada, suscita l’invidia e l’ammirazione di tutti. Ma disprezza chiunque e ama solo se stesso.
Un giorno arrivò a un lago limpido ed era pronto a bere l’acqua. Quando guardò in basso e vide il suo riflesso nell’acqua, rimase sorpreso nel vedere che bella persona fosse! Rimase immediatamente affascinato da quell’uomo e dimenticò la propria identità e il proprio scopo. Ha provato a baciare l’uomo, ma ha toccato solo l’acqua fredda. Chiamò l’uomo, ma sentì solo la sua eco. Si rifiutò di lasciare il lago e rimase con l’uomo giorno e notte. Divenne gradualmente più magro e più vecchio e alla fine morì in riva al lago. Successivamente, le persone usarono il suo nome per descrivere coloro che erano eccessivamente narcisisti, chiamandolo narcisismo.
Sei un narcisista?
Il narcisismo è un disturbo psicologico caratterizzato da eccessivo amore per se stessi e abbandono e disprezzo per gli altri. La personalità narcisistica e la personalità drammatica hanno alcune somiglianze. Ad esempio, a entrambi piace esprimere le emozioni in modo esagerato e talvolta sedurre deliberatamente gli altri. Ma sono anche molto diversi: le persone con una personalità drammatica sono socievoli ed entusiaste, mentre le persone con una personalità narcisistica sono chiuse e distanti. Le persone con una personalità narcisistica pensano di essere le migliori e hanno fantasie irrealistiche sul potere e sull’amore perfetto. Vogliono attenzione e lodi da parte degli altri e sono molto sensibili e risentiti verso qualsiasi critica. Questo tipo di persona ha difficoltà a mostrare interesse ed empatia quando ha a che fare con gli altri.
Se vuoi sapere se soffri di narcisismo, rispondi a queste nove domande:
- Ti senti arrabbiato, ti vergogni o ti senti umiliato quando gli altri ti criticano? (anche se non lo mostri in faccia)
- Ti vanti spesso delle tue capacità o dei tuoi risultati nella speranza che gli altri ti ammirino?
- Ti piace dare ordini o usare gli altri per servirti o soddisfare le tue esigenze?
- Pensi di essere speciale o unico e che solo alcune persone nobili o eccellenti possano capirti?
- Hai aspettative eccessive o irrealistiche di successo, potere, onore, bellezza o amore ideale?
- Pensi che dovresti godere di qualche trattamento o diritto speciale?
- Desideri attenzioni e lodi costanti ed eccessive da parte degli altri?
- Ti manca cura ed empatia per gli altri?
- Ti senti spesso geloso degli altri o pensi che gli altri siano gelosi di te?
Se hai risposto sì a cinque o più di queste domande, probabilmente soffri di disturbo narcisistico di personalità.
Quali sono i pericoli del narcisismo?
Il narcisismo è un disturbo psicologico e un disturbo della personalità. Si manifesta come eccessivo amore per se stessi e come abbandono e disprezzo per gli altri. Il narcisismo può causare molti danni al malato e a coloro che lo circondano, come ad esempio:
- I narcisisti possono sviluppare personalità antisociali e non preoccuparsi dei sentimenti e degli interessi degli altri, preoccupandosi solo dei propri bisogni e desideri.
- Le persone con narcisismo possono incontrare difficoltà nelle relazioni interpersonali, non sono in grado di stabilire una vera intimità e fiducia e suscitano facilmente risentimento e noia negli altri.
- Le persone con narcisismo possono sentirsi arrabbiate o vergognarsi di qualsiasi critica o battuta d’arresto e non possono vedere oggettivamente i propri errori e difetti, portando a sbalzi d’umore e depressione.
- I narcisisti possono avere fantasie irrealistiche sul successo, il potere, la bellezza o l’amore ideale, ignorando le loro vere capacità e condizioni, portando alla delusione e alla depressione.
- Le persone con narcisismo possono abusare di droghe o alcol per alleviare i propri sentimenti di insicurezza o solitudine, mettendo a repentaglio la propria salute fisica.
- Le persone con narcisismo possono avere pensieri o comportamenti suicidi quando sentono di non essere in grado di ottenere l’approvazione degli altri o di soddisfare le proprie aspettative.
Se ritieni che tu o qualcuno a te vicino possiate soffrire di narcisismo, cercate tempestivamente una consulenza o un trattamento psicologico professionale. Il narcisismo è curabile e c’è speranza se sei disposto a cambiare.
Come sbarazzarsi del narcisismo?
Se scopri di avere tendenze narcisistiche, non disperare e non incolpare te stesso. Il disturbo narcisistico della personalità è un problema psicologico che può essere curato Finché sei disposto a cambiare, c’è speranza. Ecco alcuni modi per aiutarti a liberarti dal narcisismo:
1. Abbandonare l’egocentrismo
L’egocentrismo è la radice della personalità narcisistica e la fase più infantile della vita. Una persona egocentrica è come un bambino che si preoccupa solo dei propri bisogni e sentimenti e non si preoccupa dei pensieri e dei sentimenti degli altri. Queste persone non sono in grado di adattarsi al mondo degli adulti e non possono stabilire vere relazioni intime. Pertanto, per sbarazzarsi del narcisismo, bisogna rinunciare all’egocentrismo. Puoi fare un elenco delle cose che tu e gli altri non apprezziamo di te e vedere quante di esse sono causate dal tuo essere troppo egocentrico. Puoi anche trovare qualcuno di cui ti fidi che può ricordarti quando ti comporti in modo egocentrico e aiutarti a correggerlo. Attraverso questi sforzi imparerai gradualmente a vedere le cose dal punto di vista degli altri invece di pensare solo a te stesso.
2. Impara ad amare gli altri
Non basta rinunciare all’egocentrismo, bisogna anche imparare ad amare gli altri. Solo quando apprezzerai veramente la bellezza e il valore dell’amore capirai che rinunciare all’egocentrismo è una sorta di saggezza e felicità. Perché l’amore è una sorta di interazione e comunicazione, non una sorta di richiesta e possesso. L’amore è un’emozione matura e altruista, non un’emozione infantile ed egoista. L’amore è un potere di trascendenza e sublimazione, non un potere di dilemma e di sprofondamento. Lo psicologo Fromm afferma nel suo libro ‘L’arte dell’amore’: ‘Il motivo per cui un bambino ama è perché è amato; il motivo per cui una persona matura è amata è perché ama; il motivo per cui un immaturo ama qualcuno, perché ha bisogno quella persona; la maturità ha bisogno di qualcuno perché ama quella persona. ‘Perciò, per liberarti del narcisismo, devi imparare ad amare in modo maturo.
Il segno d’amore più semplice nella vita è prendersi cura degli altri, soprattutto quando gli altri hanno bisogno del tuo aiuto. Invia saluti e benedizioni agli altri quando sono malati, dai una mano e un sostegno agli altri quando sono in difficoltà e invia congratulazioni e incoraggiamento agli altri quando hanno successo. Finché presterai maggiore attenzione ai sentimenti e ai bisogni degli altri nella tua vita, invece di preoccuparti solo dei tuoi interessi e desideri, scoprirai di diventare più felice e soddisfatto.
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