Test del narcisismo: sei un narcisista? Vieni a controllarlo!
Nell'era odierna dei social media, sempre più persone sono immerse nel piacere dell'autoapprezzamento e dell'attenzione degli altri. Sei troppo preoccupato per la tua immagine? Vuoi sempre che gli altri ti circondino? Se sei curioso di sapere queste domande, leggi questo articolo e prendi parte al test del narcisismo per vedere quanto è il tuo narcisismo!
L'origine del narcisismo: la storia di Nakasos
Nella mitologia greca antica, c'è un bellissimo ragazzo di nome Nakasos. Ha un bel viso, capelli neri e occhi profondi e può attirare l'attenzione di tutti ovunque vada. Tuttavia, era indifferente al suo amore per gli altri ed era sempre immerso nella sua perfezione.
Un giorno Nakasos venne in un lago limpido per bere acqua. Vide accidentalmente il riflesso nel lago e fu immediatamente affascinato da sé. Non poté fare a meno di fissarsi in acqua, cercando di baciare il riflesso, ma non poteva solo toccare il lago freddo. Continuava a chiamare, ma sentì solo i suoi echi. Alla fine, divenne più sottile a causa dell'attesa a lungo termine lungo il lago fino alla fine della sua vita. Più tardi, la gente usava il suo nome per descrivere coloro che erano eccessivamente ossessionati da se stessi, che era l'origine del 'narcisismo'.
Soffri di disturbo narcisistico di personalità?
Il disturbo narcisistico della personalità (NPD) è un disturbo psicologico, che in genere si manifesta come eccessiva attenzione a se stessi, la mancanza di empatia, il desiderio estremo per l'approvazione degli altri e la difficoltà nell'accettare le critiche. Sebbene il narcisismo e la fiducia in se stessi abbiano alcune somiglianze, l'essenza dei due è completamente diversa. La vera fiducia in se stessi si basa sull'auto-cognizione e sulla capacità pratica, mentre il narcisismo è più una dipendenza dalla valutazione esterna.
Autotest: quanto sei bravo?
Se vuoi sapere se hai tendenze narcisistiche, puoi rispondere a queste nove domande:
- Ti senti arrabbiato, vergognoso o umiliato quando gli altri ti criticano? (Anche se non lo mostri)
- Ti vanta spesso dei tuoi successi e speri che gli altri ti ammirano?
- Ti piace manipolare o sfruttare gli altri per farli soddisfare le tue esigenze?
- Pensi di essere speciale o unico e solo poche persone possono davvero capirti?
- Hai aspettative troppo alte per successo, potere, bellezza o amore ideale?
- Pensi di meritare un trattamento o diritti speciali?
- Desideri continuare a ricevere attenzione e lode dagli altri?
- Ti manca preoccupazione ed empatia per gli altri?
- Sei spesso geloso degli altri o pensi che gli altri siano gelosi di te?
Se rispondi 'sì' a cinque o più domande, potresti avere la tendenza ad avere una personalità narcisistica. Vuoi risultati di test più accurati? Fai clic sul link in basso per testare online:
Scala della personalità narcisistica online (versione semplice NPI-16)
Gli effetti e i danni del narcisismo
La personalità narcisistica non solo colpisce lo sviluppo personale, ma ha anche effetti negativi sulle relazioni interpersonali e sulla salute mentale. Per esempio:
- Dilemma sociale : i narcisisti mancano di empatia e sono difficili da stabilire amicizie e intimità profonde.
- Difficoltà nella gestione emotiva : sono estremamente sensibili alla critica e sono soggetti a ansia, rabbia o depressione dovute a valutazioni esterne.
- Fantasy non realistica : i narcisisti spesso si abbandonano a fantasie di successo, ricchezza o bellezza e ignorano gli sforzi e la crescita della vita reale.
- Comportamento che crea dipendenza : alcuni narcisisti possono alleviare la loro insicurezza interiore bevendo, abuso di droghe o dipendenza dai social media.
- Autodistruzione : quando la disillusione dei narcisisti è infranta, possono sperimentare fluttuazioni emotive estreme e persino sviluppare una tendenza all'autolesionismo o al suicidio.
Se tu o qualcuno intorno a voi avete problemi simili, si consiglia di cercare un aiuto professionale di consulenza psicologica il prima possibile.
Come superare le tendenze narcisistiche?
Sebbene il disturbo narcisistico della personalità sia difficile da cambiare, può comunque essere migliorato attraverso l'adattamento psicologico e l'adattamento comportamentale. Ecco alcuni passaggi chiave:
1. Impara ad ascoltare e capire gli altri
I narcisisti spesso si immergono nel loro mondo e mancano di attenzione agli altri. Cerca di ascoltare attivamente le idee degli altri, coltivare l'empatia e migliorare la comprensione di coloro che ti circondano.
2. Accetta il tuo vero sé
La vera fiducia in se stessi deriva dall'accettazione di se stessi, non basandosi sul riconoscimento esterno. Puoi stabilire gradualmente una consapevolezza di sé più sana riflettendo sui tuoi punti di forza e di debolezza.
3. Ridurre adeguatamente le aspettative
Stabilisci obiettivi e aspettative ragionevoli, evita fantasie eccessive e permettiti di ottenere una crescita reale nella realtà.
4. Sviluppare relazioni interpersonali stabili
Coltivare profonde connessioni con la famiglia e gli amici, piuttosto che perseguire semplicemente attenzione esterna e lode.
5. Prova la consulenza psicologica
Se il narcisismo ha gravemente influenzato la tua vita, considera di cercare aiuto da un consulente psicologico professionale. Il sito Web ufficiale di Psyctest Quiz (Psychtest.CN) fornisce test psicologici gratuiti e informazioni correlate per aiutarti a comprenderti in modo più profondo.
Se hai ancora domande sul tuo narcisismo, prova il seguente test:
- Prova se sei narcisistico?
- A giudicare dall'ambiente di lavoro, il tuo livello di narcisismo lo è
- Prova se c'è un complesso narcisistico nascosto nella tua personalità?
Conclusione
Il narcisismo non è un tratto immutabile, la chiave è se sei disposto a essere consapevole e adattarsi. Se ti trovi inclinazioni narcisistiche, prova a cambiare la tua mentalità, impara a prendersi cura e comprendere gli altri e crescere veramente in una persona sicura e umile.
Link a questo articolo: https://m.psyctest.cn/article/0rdBLw5v/
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