「個人的な攻撃的な批判」に直面する方法は？ MBTIのパーソナリティタイプから判断すると、なぜあなたは簡単に批判され、けちです。

日常生活と対人コミュニケーションでは、私たちは必然的にさまざまな形の批判に遭遇します。いくつかの批判は善意から作られており、私たちが成長するのを助けることを目指しています。他の人は私たちの心を打つとげのある言葉のようなものです。特に、「行動ではなく人々をターゲットにする」ことを批判するとき、私たちがしばしば個人的な攻撃と呼ぶものは、しばしば強い感情的な反応を引き起こし、関係を傷つけます。

それで、なぜ一部の人々は特に批判の影響を受ける傾向があるのでしょうか？ MBTIの性格タイプはどのような役割を果たしていますか？この記事では、人格心理学の視点を組み合わせて、さまざまな人格タイプの感受性を批判に深く分析し、批判に直面し、表現し、正しく対処する方法を教えます。

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批判の「複数の顔」：すべての批判が悪意があるわけではありません

私たちが「批評」と呼ぶものは次のとおりです。

盲点をはっきりと見るのに役立つ建設的なフィードバック
ケアのマントにおける「偽善的な」提案
親しい友人から本当の気持ちを伝えます
当局または上司からのガイダンス
または…完全に感情的な通気から外れている攻撃的な言葉

重要なのは、批判の影響はその背後にある動機と表現に依存することです。それは助けのためですか、それとも打撃のためですか？行動の問題を指摘しているのか、それとも個性を直接攻撃しているのか？

例えば：

建設的な批判：「決定を下す前に私のアドバイスに耳を傾けることができることを願っています。」
個人的な攻撃：「あなたはとても頑固で制御可能な人です！」

違いを見たことがありますか？前者は行動の提案であり、後者は人の本質を否定します。私たち一人一人は、前者を受け入れ、本能的に抵抗力があり、守備的で、後者に怒っていると感じる可能性が高くなります。

なぜあなたは批判に特に敏感なのですか？ MBTIは答えを教えてくれます

MBTI 16の性格モデルでは、2つの次元からの批判に対する人の感受性を説明できます。

1。感情と思考

f INFP 、 ENFP 、 ISFJなどのタイプ（感情）の性格は、対人関係を重視し、より繊細な気分を持っています。彼らは批判を「関係が脅かされている」と解釈する可能性が高く、したがって感情的な谷に陥る傾向があります。
Tタイプ（思考） INTJ 、 ENTP 、 ESTJなどの性格は、ロジックと結果にもっと注意を払っています。感情はありますが、批判に直面しているときに「事実について話す」のは簡単です。

提案：タイプFの人々は、批判を「感情的に解除」し、最初に批判が行動に標的とされているかどうかを分析し、次に調整する必要があるかどうかを決定することができます。

2。攻撃的で乱流

これはMBTIの「アイデンティティ特性」であり、ストレスと外部フィードバックにどのように対処するかを決定します。

乱流の性格（Tタイプ） ：自己疑念を抱きやすく、外部評価に敏感であり、さらに意図されたフィードバックさえも過剰に解釈される可能性があります。
断定的な性格（タイプA） ：自信があり、感情的に安定しており、他の人の評価にもっと落ち着いています。

たとえば、INFP-Tは、「あなたはあまりにもゆっくりとやっている」からフィードバックを聞いた後、一晩中投げて回すことがあります。そして、1つのintj-aが冷静に反映するかもしれません：「より効率的な方法はありますか？」

提案：T型の人々は、瞑想、自己認識などを通じて感情的な回復力を改善しようとすることができ、外部の否定の「過剰な共存」を徐々に減らすことができます。

性格を変更することはできませんが、行動を最適化することができます

心理的カウンセリングでは、重要な原則は「人々」と「行動」を区別することです。

「頻繁に遅く」、「速すぎる」、「メッセージに応答しない」など、動作を変更できます。
性格は、外向的であるか内向的であるか、感情的に敏感であるかどうか、関係を大切にしているかどうかなど、長い間安定しています。

批判は、それが人格レベルに該当する場合、しばしば破壊的な結果をもたらします。効果的なコミュニケーションは、「可変行動」に焦点を当てる必要があります。これは、相手の性格の境界を尊重するだけでなく、問題解決の可能性を高めます。

間違った批判の方法：
「あなたはいつもとても利己的で、他の人についてはまったく考えないでください！」

より良い表現方法：
「次回は事前にあなたの計画を教えてください。そうすれば、手配しやすくすることができます。」

MBTIは、さまざまな人々がどのように表現し、受け入れるかを理解するのに役立ちます

MBTIは単なる性格テストツールではなく、理解と包摂の言語を提供します。さまざまな種類の批判が異なり、相手の処理メカニズムを理解すればするほど、紛争と誤解を減らす可能性が高くなります。

例えば：

ENFPにとって、批判は「私の情熱を否定する」と解釈されるかもしれません。
ISTJにとって、批判は「私は十分にうまくいっていないし、改善しなければならない」に似ています。

これはまた、他の人にフィードバックを与えるとき、他の人の性格特性を考慮すべきであることを思い出させます。たとえば、タイプの人々にアドバイスを与えるとき、「ポジティブな接続陽性」表現構造を使用できます。

「今日、非常に刺激的な今日の積極的に話す勇気に感謝します。次回は、スピーチをより論理的にするために事前にアウトラインを準備できるかもしれません。あなたの視点は本当に価値があります。」

このアプローチは、「あなたはあまりにも乱雑すぎる」と直接指摘するよりもはるかに優しく、受け入れられる可能性が高くなります。

パーソナライズされた認知は、感情的な安定性の最初のステップです

多くの人々にとって、MBTIの性格タイプを理解することは、好奇心を満たすだけでなく、自己理解と関係の改善の最初のステップを開始することです。自分の特性を理解すればするほど、見やすくなります。

どんな批判を聞く価値がありますか？
どのような批判を無視できますか？
どの感情が外の世界から生まれ、実際に自分自身に「増幅された攻撃」ですか？

基本的な性格をより深く理解した後、 MBTI高度な性格プロファイルを読むことをお勧めします。これは、より深い洞察、特にコミュニケーション、成長、境界を設定する方法などを提供します。

批判を成長の触媒とするものであり、人間関係の毒ではありません

要約すると、批判を避けることはできませんが、批判に対する反応を変えることができます。

合理的な批判と個人的な攻撃とは何かを知っている
感情に対するMBTI人格の影響のメカニズムを理解する
フィードバックを提案して応答することを学ぶための「非攻撃的な言葉」
あなた自身の性格の盲点を受け入れ、あなたの行動を最適化するよう努力してください
最も重要なことは、変更できないすべての人の核となる性格を尊重することです

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批判の一言のために、あなたは今まで眠ったことがありますか？あなたは、簡単に影響を受けるF型の人ですか、それとも変化に直面して落ち着いているT型の人ですか？コメントセクションでストーリーを共有してください。

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