En la vida diaria y la comunicación interpersonal, inevitablemente encontraremos varias formas de crítica. Algunas críticas están hechas de buenas intenciones y tienen como objetivo ayudarnos a crecer; mientras que otros son como palabras espinosas que golpean nuestros corazones. Especialmente al criticar 'apuntar a las personas en lugar del comportamiento', lo que a menudo llamamos ataques personales, a menudo desencadenan fuertes reacciones emocionales e incluso perjudica una relación.
Entonces, ¿por qué algunas personas son particularmente propensas a ser influenciadas por las críticas? ¿Qué papel juega su tipo de personalidad MBTI en él? Este artículo combinará la perspectiva de la psicología de la personalidad para analizar profundamente la sensibilidad de los diferentes tipos de personalidad a las críticas y le enseñará cómo enfrentar, expresar y lidiar con las críticas correctamente.
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'Múltiples caras' de críticas: no todas las críticas son maliciosas
Lo que llamamos 'crítica' puede ser:
- Comentarios constructivos que nos ayudan a ver los puntos ciegos claramente
- Una sugerencia 'hipócrita' en la capa de cuidado
- Transmitir los verdaderos sentimientos de amigos cercanos
- Orientación de una autoridad o jefe
- O ... palabras agresivas que están completamente fuera de ventilación emocional
La clave es que el impacto de la crítica depende de la motivación y la expresión detrás de ella . ¿Es por ayuda o por un golpe? ¿Está señalando problemas de comportamiento o atacar directamente la personalidad?
Por ejemplo:
- Crítica constructiva : 'Espero que puedas escuchar mi consejo antes de tomar una decisión'.
- Ataque personal : '¡Eres una persona tan terca y controlable!'
¿Has visto la diferencia? El primero es una sugerencia de comportamiento, mientras que el segundo niega la esencia de una persona. Cada uno de nosotros es más probable que acepte lo primero e instintivamente se sienta resistente, defensivo e incluso enojado con el segundo.
¿Por qué eres particularmente sensible a las críticas? MBTI te dice la respuesta
En el modelo de personalidad MBTI dieciséis, podemos explicar la sensibilidad de una persona a las críticas de dos dimensiones:
1. Sentimiento y pensamiento
- F Tipo (sentimiento) La personalidad, como INFP , ENFP , ISFJ , etc., otorga importancia a las relaciones interpersonales y tiene un estado de ánimo más delicado. Tienden a tener más probabilidades de interpretar las críticas como 'la relación está amenazada' y, por lo tanto, caen en canales emocionales.
- T tipo (pensamiento) La personalidad, como INTJ , ENTP , ESTJ , etc., preste más atención a la lógica y los resultados. Aunque hay emociones, es más fácil 'hablar sobre los hechos' al enfrentar las críticas.
Sugerencia : las personas Tipo F pueden intentar 'desembolsalizar' las críticas, primero analizar si la crítica está dirigida al comportamiento y luego decidir si debe ajustarse.
Recomendaciones de lectura relacionadas: Explicación detallada de la diferencia entre T y F personas en MBTI: patrones de pensamiento, preferencias emocionales y diferencias de comportamiento
2. Asertivo y turbulento
Este es el ' rasgo de identidad ' de MBTI, que determina cómo tratamos el estrés y la retroalimentación externa.
- Personalidad turbulenta (T-Type) : propenso a la duda, sensible a la evaluación externa e incluso la retroalimentación buena intencionada puede ser exagerada.
- Personalidad asertiva (Tipo A) : Confiado, emocionalmente estable y que trata con más calma las evaluaciones de otras personas.
Por ejemplo, un INFP-T puede tirar y girar toda la noche después de escuchar comentarios de 'Estás haciendo las cosas demasiado lentamente'. Y un INTJ-A podría reflejar con calma: '¿Hay una manera más eficiente?'
Sugerencia : las personas de tipo T pueden tratar de mejorar la resiliencia emocional a través de la meditación, la autoconciencia, etc., y reducir gradualmente la 'resonancia excesiva' de las negaciones externas.
Recomendaciones de lectura relacionadas: ¿Qué representan '-a' y '-t' en MBTI? Comprender los rasgos de identidad y las estrategias de personalidad
La personalidad no se puede cambiar, pero el comportamiento se puede optimizar
En el asesoramiento psicológico, un principio importante es distinguir entre 'personas' y 'comportamiento'.
- Los comportamientos se pueden cambiar, como 'frecuentemente tarde', 'hablar demasiado rápido' y 'no responder a los mensajes'.
- La personalidad es estable durante mucho tiempo, como si está extrovertido o introvertido, si eres emocionalmente sensible y si valoras las relaciones.
La crítica a menudo tiene consecuencias destructivas si cae al nivel de personalidad. La comunicación efectiva debe centrarse en el 'comportamiento variable' , lo que no solo respeta los límites de personalidad de la otra parte, sino que también aumenta la posibilidad de resolver problemas.
Forma incorrecta de criticar :
'¡Siempre eres tan egoísta y no pienses en los demás en absoluto!'
Una mejor forma de expresión :
'Espero que puedas decirme tu plan de antemano la próxima vez para que pueda facilitarme organizarlo'.
MBTI nos ayuda a comprender cómo las diferentes personas expresan y aceptan
MBTI no es solo una herramienta de prueba de personalidad, sino que proporciona un lenguaje de comprensión e inclusión. Los diferentes tipos de críticas varían, y cuanto más entendemos el mecanismo de manejo de la otra parte, más probabilidades tenemos de reducir el conflicto y los malentendidos .
Por ejemplo:
- Para ENFP , las críticas pueden interpretarse como 'negar mi pasión';
- Para ISTJ , la crítica se parece más a 'No estoy lo suficientemente bien y debo mejorar'.
Esto también nos recuerda que al dar retroalimentación a los demás, debemos considerar los rasgos de personalidad de la otra persona. Por ejemplo, al dar consejos para sentir a las personas tipo, puede usar la estructura de expresión 'positiva positiva positiva':
'Aprecio su coraje de hablar activamente hoy, lo cual es muy inspirador. La próxima vez que podamos preparar un esquema de antemano para que su discurso sea más lógico. Su punto de vista es realmente valioso'.
Este enfoque es mucho más suave y más probable que sea aceptado que señalar directamente 'Estás hablando demasiado desordenado'.
La cognición personalizada es el primer paso para la estabilidad emocional
Para muchas personas, comprender su tipo de personalidad MBTI no se trata solo de satisfacer la curiosidad, sino de comenzar el primer paso en la autocomprensión y la mejora de las relaciones . Cuanto más comprenda sus propios rasgos, más fácil será ver:
- ¿Qué críticas valen la pena escuchar?
- ¿Qué críticas se pueden ignorar?
- ¿Qué emociones provienen del mundo exterior y cuáles son en realidad 'ataques amplificados' en ti mismo?
Le recomendamos que lea el perfil de personalidad avanzada MBTI después de una comprensión más profunda de su personalidad básica. Le proporcionará ideas más profundas, especialmente cómo comunicarse, crecer, establecer límites, etc. en las relaciones, que tienen un alto valor práctico.
Hacer de las críticas un catalizador para el crecimiento, no un veneno para las relaciones
En resumen: no podemos evitar críticas, pero podemos cambiar nuestra respuesta a las críticas.
- Sepa qué es una crítica razonable y qué es un ataque personal
- Comprender el mecanismo de influencia de la personalidad de MBTI en las emociones
- 'Lenguaje no agresivo' para aprender a proponer y responder a los comentarios
- Acepte sus propios puntos ciegos de personalidad y se esfuerza por optimizar su comportamiento
- Lo más importante es: respetar la personalidad central de todos que no se puede cambiar
Si desea comprender sus tendencias de personalidad en la gestión emocional, el manejo de conflictos y la comunicación interpersonal, visite el sitio web oficial de Psyctest Quiz (PsychTest.cn) para completar la prueba de personalidad gratuita de Myers-Briggs (versión gratuita oficial de MBTI) . Este es el primer paso para comprender a sí mismo y a los demás.
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¿Alguna vez has tenido una noche de sueño debido a una sola palabra de crítica? ¿Es usted una persona de tipo F que se ve fácilmente afectada o una persona de tipo T que está tranquila frente a los cambios? Bienvenido a compartir su historia en la sección de comentarios.
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