कॉलेज के छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारक
हमारे देश के कॉलेजों और विश्वविद्यालयों की वर्तमान सामान्य स्थिति को देखते हुए, अधिकांश कॉलेज छात्र मानसिक रूप से स्वस्थ हैं, हालांकि, ऐसे कॉलेज छात्रों की भी काफी संख्या है जिनकी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति आशावादी नहीं है; देश भर में 126,000 कॉलेज छात्रों के एक सर्वेक्षण के अनुसार, 20.3% में स्पष्ट मनोवैज्ञानिक विकार हैं। इसके बावजूद, केवल बहुत कम संख्या में छात्रों को मनोवैज्ञानिक परामर्श में पेशेवर मदद मिली है, और विशाल बहुमत को वास्तव में इस समस्या का एहसास नहीं है, जो कुछ हद तक मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा की तात्कालिकता, आवश्यकता और कठिनता को चित्रित नहीं कर सकता है।
मानव मानसिक स्वास्थ्य एक अत्यंत जटिल गतिशील प्रक्रिया है। ऐसे कई कारक हैं जो मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, जिनमें व्यक्ति की अपनी मनोवैज्ञानिक गुणवत्ता और बाहरी पर्यावरणीय कारकों का प्रभाव शामिल है। जहां तक कॉलेज के छात्रों की वर्तमान विशिष्ट स्थिति का सवाल है, उनके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारक मुख्य रूप से निम्नलिखित पहलुओं में परिलक्षित होते हैं:
पर्यावरण परिवर्तन
मनोवैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि किसी व्यक्ति के वातावरण में भारी बदलाव भी व्यक्तियों में मनोवैज्ञानिक तनाव का कारण बन सकते हैं। हालाँकि पर्यावरणीय परिवर्तन भी जीवन की घटनाओं का हिस्सा हैं, ऐसे परिवर्तनों का व्यक्तिगत अनुकूलन पर अधिक प्रमुख प्रभाव पड़ता है।
रहने के माहौल में बदलाव नए लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती है। इस बदलाव का मुख्य पहलू स्वतंत्र रूप से जीना और जीवन के सभी छोटे-मोटे मामलों से निपटना है। विशेष रूप से, कई नए छात्रों को अपने गृहनगर और रिश्तेदारों से दूर रहने की समस्या होती है, और उन्हें अनुकूलन करने में कुछ समय लगेगा।
लेकिन तुलनात्मक रूप से कहें तो, कॉलेज के छात्रों के लिए सीखने और रहने के माहौल के अनुकूल होने की तुलना में नए पारस्परिक संबंधों को अपनाना कहीं अधिक कठिन है। विभिन्न शैलियों और विशेषताओं के साथ दुनिया भर से नए छात्रों का सामना करते हुए, समन्वित और मैत्रीपूर्ण पारस्परिक संबंध स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है। स्कूल में प्रवेश करने से पहले, अधिकांश छात्र परिचित सहपाठियों या रिश्तेदारों के बीच रह रहे हैं, और उनके पारस्परिक संबंध अपेक्षाकृत स्थिर हैं। एक बार जब आप कॉलेज में प्रवेश करते हैं, तो आपको दूसरों को फिर से जानने और पारस्परिक संबंध स्थापित करने की प्रक्रिया का सामना करना पड़ेगा। इस प्रक्रिया की प्रगति का समग्र रूप से विश्वविद्यालय जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ेगा। कॉलेज के छात्रों के बीच पारस्परिक संबंधों, संचार और अनुकूलन में आने वाली सामान्य बाधाओं का नए चरण में पारस्परिक संबंधों के साथ एक निश्चित संबंध हो सकता है।
नये वातावरण में अनुकूलन में स्वयं की स्थिति में परिवर्तन के प्रति अनुकूलन भी शामिल होता है। इस परिवर्तन में न केवल नई शिक्षण सामग्री और सीखने के तरीके शामिल हैं, बल्कि नए पारस्परिक संबंध, भाषा अभिव्यक्ति क्षमता और भविष्य की विकास स्थिति भी शामिल है। नई भूमिका के लिए कॉलेज के छात्रों को खुद का और दूसरों का पुनर्मूल्यांकन करने और स्वयं की प्रक्रिया को फिर से डिजाइन करने की आवश्यकता है। अनुकूलन प्रक्रिया में, एक बुनियादी विशेषता यह है कि कॉलेज के छात्र नए वातावरण में उत्कृष्ट होने की उम्मीद करते हैं। जिन नए लोगों ने हाल ही में भारी पर्यावरणीय परिवर्तनों का अनुभव किया है, उनके लिए न केवल बाहरी वातावरण के अनुकूल ढलने की समस्या है, बल्कि इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें आत्म-समायोजन की प्रक्रिया का भी सामना करना पड़ता है। अतीत में, नए छात्रों की प्रवेश शिक्षा पूर्व पर अधिक ध्यान केंद्रित करती थी और बाद पर कम ध्यान देती थी। वास्तव में, यह उत्तरार्द्ध ही है जिसका उनके मानसिक स्वास्थ्य पर अधिक प्रभाव पड़ता है। आम तौर पर कहें तो, चाहे वह सीखने और रहने के माहौल के प्रति अनुकूलन हो, या पारस्परिक संबंधों और आत्म-स्थिति में बदलाव के प्रति अनुकूलन हो, यह उस समय कॉलेज के छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित करेगा।
शैक्षणिक अपेक्षाएँ
कॉलेज के छात्रों के सीखने की एक महत्वपूर्ण विशेषता सीखने की स्वायत्तता है। छात्र सीखने की गतिविधियों का मुख्य निकाय बन जाते हैं, और शिक्षक सीखने की गतिविधियों के मार्गदर्शक होते हैं। इसलिए, कॉलेज के छात्रों को सीखने के तरीकों, सीखने की सामग्री और सीखने की आदतों में भारी बदलाव का सामना करना पड़ रहा है, जिसमें उनकी अपनी सीखने की क्षमताओं का पुनर्मूल्यांकन भी शामिल है।
कई छात्र मिडिल स्कूल में अपनी सीखने की क्षमता स्थापित करते हैं और उच्च शैक्षणिक अपेक्षाएँ रखते हैं। कॉलेज में, मुझे शैक्षणिक अपेक्षाओं में बदलाव का सामना करना पड़ा, शैक्षणिक लाभ खो गए और खुद को शैक्षणिक रूप से पुनः स्थापित किया। यदि कॉलेज के छात्रों में पर्याप्त मानसिक तैयारी की कमी है और वे अपनी शैक्षणिक उपलब्धियों को उचित रूप से स्वीकार नहीं कर सकते हैं और उनका इलाज नहीं कर सकते हैं, तो उनका आत्मविश्वास कम हो जाएगा, उनकी हीन भावना बढ़ जाएगी, और वे तीव्र ईर्ष्या और आक्रामक व्यवहार का अनुभव भी कर सकते हैं।
विश्वविद्यालयों के सीखने के उद्देश्य, सीखने के तरीके और सीखने की सामग्री सभी मध्य विद्यालयों से भिन्न हैं। जैसे-जैसे कॉलेज के छात्रों के लिए समाज की आवश्यकताएं बढ़ती हैं और रोजगार के मानक बदलते हैं, कई कॉलेज छात्रों को न केवल पेशेवर ज्ञान सीखना चाहिए, बल्कि कुछ वैकल्पिक पाठ्यक्रम भी लेने चाहिए। यदि कॉलेज के छात्रों में अनुचित सीखने के तरीके, कमजोर सीखने की प्रेरणा, अस्पष्ट सीखने के लक्ष्य और कमजोर आत्म-अनुशासन है, तो वे चिंता और तनाव जैसी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं से ग्रस्त हैं, साथ ही, उनका आत्मविश्वास गंभीर रूप से प्रभावित होगा, और मनोवैज्ञानिक भी संकट और आत्म-त्याग जैसी समस्याएं उत्पन्न होंगी, जिससे शैक्षणिक विफलता होगी। असंतोषजनक शैक्षणिक प्रदर्शन और यहां तक कि शैक्षणिक विफलता भी छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित करती है।
अंत वैयक्तिक संबंध
कॉलेज के छात्रों को दूसरों के साथ संवाद करने और उनके साथ घुलने-मिलने का अपेक्षाकृत कम अनुभव होता है। कम समय में सामंजस्यपूर्ण पारस्परिक संबंध स्थापित करने के लिए अक्सर बहुत सारे कौशल की आवश्यकता होती है, लेकिन कॉलेज के छात्रों को अक्सर इस मुद्दे के महत्व और दबाव का एहसास होता है, लेकिन आवश्यक अनुभव की कमी होती है और कौशल. पारस्परिक संबंध लोगों के व्यक्तित्व गुणों और संचार पैटर्न को अधिक प्रतिबिंबित करते हैं। इसलिए, कॉलेज के छात्रों के पारस्परिक संबंध आत्म-जागरूकता और दूसरों की अनुभूति से संबंधित हैं। एक ओर, उन्हें अच्छे पारस्परिक संबंधों की बहुत उम्मीदें हैं और वे सामंजस्यपूर्ण, मैत्रीपूर्ण और ईमानदार पारस्परिक संबंध स्थापित करने की आशा रखते हैं। लेकिन साथ ही, इस प्रकार की अपेक्षा अक्सर बहुत अधिक आदर्शवादी होती है, अर्थात इसमें दूसरों से बहुत अधिक की आवश्यकता होती है या अपेक्षा होती है, जिसके परिणामस्वरूप पारस्परिक संबंधों में असंतोष होता है। यह असंतोष आगे चलकर उनके पारस्परिक संबंधों पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा। संचार की मनोवैज्ञानिक आवश्यकता और मनोवैज्ञानिक रुकावट के बीच विरोधाभास संयुक्त है।
कॉलेज के छात्रों के बीच सबसे महत्वपूर्ण पारस्परिक संबंध विपरीत-लिंग संबंध है, जिसमें दो लिंगों के बीच दोस्ती का विकास और प्यार का विकास दोनों शामिल हैं। विपरीत लिंग के साथ संबंध में अपनी स्थिति को फिर से पहचानना और स्थापित करना और समन्वय स्थापित करना। विपरीत लिंग की चाहत का सामना करने पर कुछ कॉलेज छात्रों को नुकसान होता है, वे नहीं जानते कि कैसे मना करें, कैसे प्यार करें और कैसे प्यार के तापमान को समझने के लिए कुछ कॉलेज छात्र पढ़ाई से पहले प्यार को महत्व देते हैं, मैं भी सोचता हूं कि प्यार ही सब कुछ है जब प्यार का झटका लगता है, तो मैं मानसिक रूप से पूरी तरह से तैयार नहीं होता हूं और मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटना है ब्रेकअप करें और रणनीतिक रूप से खुद का सामना करें।
आत्म-जागरूकता
हालाँकि, कॉलेज का जीवन हमेशा रंगीन और वांछनीय होता है, कॉलेज में प्रवेश करने के बाद, उनके अध्ययन जीवन में बदलाव, उनकी अपनी ताकत और अन्य कारकों के कारण, अधिकांश लोगों का आत्म-मूल्यांकन भी धीरे-धीरे बदल जाता है। ये न केवल शैक्षणिक प्रदर्शन और दैनिक जीवन में, बल्कि ज्ञान, सामाजिक अनुभव, पारस्परिक संचार और व्यक्तिगत व्यापक क्षमताओं जैसे पहलुओं में भी परिलक्षित होते हैं। आत्म-धारणा भी द्विध्रुवी दोलनों का अनुभव कर सकती है। कुछ परिणाम प्राप्त करते समय अहंकारी होना और असफलताओं का सामना करते समय हीन महसूस करना आसान होता है। प्रत्येक कॉलेज के छात्र के लिए आत्म-धारणा को लगातार समायोजित करना बहुत महत्वपूर्ण है।
अपने साथियों के बीच उत्कृष्ट शैक्षणिक प्रदर्शन वाले कॉलेज के छात्रों के एक समूह के रूप में, उनके वास्तविक स्व और उनके आदर्श स्व के बीच हमेशा काफी अंतर होता है। इस वस्तुनिष्ठ तथ्य की अपर्याप्त समझ संज्ञानात्मक संघर्ष का कारण बनेगी, जो कॉलेज के छात्रों की मनोवैज्ञानिक स्थिति को गंभीर रूप से प्रभावित करेगी। वस्तुनिष्ठ वास्तविकता के सामने, कुछ कॉलेज छात्र समयबद्ध तरीके से अपनी समझ को समायोजित कर सकते हैं और वस्तुनिष्ठ वास्तविकता की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए लक्ष्यों को फिर से स्थापित कर सकते हैं, जबकि कुछ कॉलेज छात्र वास्तविकता के साथ संघर्ष से बचने और अवसाद जैसी मानसिक स्थिति विकसित करने का प्रयास करते हैं; , पतन, अवसाद, या अवसाद। मौज-मस्ती, भोग-विलास में लिप्त रहना और वास्तविकता के प्रति असंतोष व्यक्त करना किसी के अपने दिमाग को सुन्न कर सकता है और यहां तक कि आत्महत्या की प्रवृत्ति जैसी गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याओं को भी जन्म दे सकता है।
विश्वविद्यालय स्तर पर युवा लोग ‘स्वयं’ के बारे में दृढ़ता से जागरूक हो गए हैं और उन्होंने स्वयं की नाजुकता को भी देखा है, इस प्रकार खुद को समृद्ध करने और खुद को विकसित करने की एक मजबूत आवश्यकता पैदा हुई है। कुछ छात्र आत्म-विकास की खोज में वांछित लक्ष्यों को प्राप्त करने में विफल रहे, जिसके परिणामस्वरूप प्रतिकूल मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएं हुईं। कुछ छात्रों ने आत्म-विकास की प्रक्रिया में अपनी कमजोरियों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश किया है और अपनी ताकतों को नजरअंदाज कर दिया है, उन्होंने अपनी कमजोरियों को उजागर करने के डर से, आवश्यक सामाजिक समर्थन की कमी के कारण, और यहां तक कि गंभीर चिंताओं, भय और असुरक्षाओं के कारण रक्षा तंत्र को अपनाया है।
पारिवारिक माहौल
परिवार के प्रभाव में मुख्य रूप से चार पहलू शामिल होते हैं: परिवार का भावनात्मक माहौल, पालन-पोषण का रवैया और पारिवारिक संरचना, और परिवार की आर्थिक स्थिति। परिवार जीवन की आधारशिला है, और माता-पिता अपने बच्चों के पहले शिक्षक हैं। छात्रों के विकास और सफलता पर उनका प्रभाव दीर्घकालिक और दूरगामी होता है। परिवार का भावनात्मक माहौल अच्छी मनोवैज्ञानिक गुणवत्ता के निर्माण के लिए पूर्व शर्त है। परिवार के सदस्यों के बीच भाषा और पारस्परिक माहौल परिवार के प्रत्येक सदस्य के मनोविज्ञान को सीधे प्रभावित करता है, और धीरे-धीरे परिपक्व व्यक्तित्व वाले कॉलेज के छात्रों के लिए विशेष महत्व रखता है। माता-पिता के पालन-पोषण के दृष्टिकोण और शैक्षिक तरीके सीधे बच्चों के व्यवहार और मनोविज्ञान को प्रभावित करते हैं। लोकतांत्रिक, आदेश देने के बजाय समान, कृपालु, निरंकुश के बजाय प्रबुद्ध, आँख बंद करके लाड़-प्यार करने के बजाय सूक्ष्म माता-पिता के दृष्टिकोण और शैक्षिक तरीके छात्रों के मनोविज्ञान के स्वस्थ विकास के लिए अनुकूल हैं; पारिवारिक संरचना में परिवर्तन जैसे एकल-माता-पिता परिवार, पुनर्गठित परिवार और अन्य कारक अनिवार्य रूप से पढ़ने वाले कॉलेज के छात्रों के मनोविज्ञान पर एक निश्चित प्रभाव डालेंगे, पारिवारिक आर्थिक स्थिति, विशेष रूप से कठिन या यहां तक कि गरीब परिवारों के छात्र, मनोवैज्ञानिक असुविधा से ग्रस्त हैं; . छात्रों पर उनके पारिवारिक वातावरण के कारण होने वाली मनोवैज्ञानिक समस्याओं का प्रभाव दूरगामी और दीर्घकालिक होता है।
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