কীওয়ার্ড নেভিগেশন: সামাজিক মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব, স্ব-জ্ঞানীয়তা, স্ব-কার্যকারিতা উন্নতি, জ্ঞানীয় বিচ্ছিন্নতা তত্ত্ব, স্ব-নিশ্চিতকরণ প্রশিক্ষণ, নৈতিক অনুমোদিত আচরণ, মানসিক স্ব-নিয়ন্ত্রণ, স্ব-যাচাইকরণ প্রক্রিয়া, মানসিক স্ব-প্রভাব সংগ্রহ, আত্ম-সম্মান হুমকি এবং ক্ষতিপূরণ গবেষণা, স্ব-ব্যাহত গবেষণা এবং মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবগুলির বিশদ ব্যাখ্যা।
সামাজিক এবং ব্যক্তিত্ব মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে, স্ব এবং পরিচয় সম্পর্কিত গবেষণা প্রকাশ করে যে কীভাবে ব্যক্তিরা নিজেকে স্বীকৃতি দেয়, নিজেকে মূল্যায়ন করে এবং সামাজিক পরিবেশে স্ব-পরিচয় গঠন করে এবং বজায় রাখে। অনেক মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবগুলি আত্ম-জ্ঞান, স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং পরিচয় নিশ্চিতকরণের চারপাশে ঘোরে। এই প্রভাবগুলি কেবল আমাদের মানুষের আচরণের গভীর প্রক্রিয়াগুলি বুঝতে সহায়তা করে না, তবে শিক্ষা, পরিচালনা, মানসিক স্বাস্থ্য এবং অন্যান্য জীবনের ক্ষেত্রগুলির জন্যও গুরুত্বপূর্ণ দিকনির্দেশক তাত্পর্য রয়েছে।
এই নিবন্ধটি স্ব এবং পরিচয়ের শ্রেণিবিন্যাসের মূল মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবগুলির একটি বিশদ ভূমিকা সরবরাহ করবে, সহ:
- স্ব-কার্যকারিতা
- অতিরিক্ত জাস্টিফিকেশন প্রভাব
- স্ব-উপলব্ধি প্রভাব
- জ্ঞানীয় বিচ্ছিন্নতা
- সিদ্ধান্ত-সিদ্ধান্তের বিচ্ছিন্নতা
- প্রচেষ্টা ন্যায়সঙ্গত প্রভাব
- স্ব-নিশ্চিতকরণ
- স্ব-যাচাইকরণ প্রভাব
- স্ব-হুমকি ক্ষতিপূরণ প্রভাব
- স্ব-ধ্বংসের প্রভাব (অহং হ্রাস)
- নৈতিক লাইসেন্সিং প্রভাব
- স্ব-কদর্য প্রভাব
প্রতিটি মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব একে একে একে বিশ্লেষণ করা হয়। আমি আশা করি যে এই নিবন্ধটির মাধ্যমে পাঠকরা এই মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবগুলির প্রকৃতি এবং জীবনে তাদের প্রকৃত প্রভাবকে গভীরভাবে বুঝতে পারে, যার ফলে তাদের আত্ম-জ্ঞানীয় ক্ষমতা এবং আন্তঃব্যক্তিক মিথস্ক্রিয়তার জ্ঞানকে উন্নত করা যায়।
স্ব-কার্যকারিতা
স্ব-কার্যকারিতা প্রভাব কী?
স্ব-কার্যকারিতা প্রভাবগুলি কোনও নির্দিষ্ট কাজ সম্পন্ন করতে বা একটি লক্ষ্য অর্জনের দক্ষতার প্রতি ব্যক্তির বিশ্বাসকে বোঝায়। অন্য কথায়, এটি 'আমি বিশ্বাস করি আমি এটি করতে পারি।' এই বিশ্বাস কোনও ব্যক্তির অনুপ্রেরণা, সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া এবং আচরণগত পছন্দগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
পটভূমি উত্স এবং মূল নীতি
মনোবিজ্ঞানী অ্যালবার্ট বান্দুরা ১৯ 1970০ এর দশকে স্ব-কার্যকারিতা তত্ত্বের প্রস্তাব করেছিলেন, আচরণে তাদের নিজস্ব দক্ষতায় স্বতন্ত্র বিশ্বাসের প্রভাবের উপর জোর দিয়েছিলেন। স্ব-কার্যকারিতা নিজেরাই দক্ষতার সাথে উল্লেখ করে না, তবে দক্ষতা সফলভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে কিনা তা নিয়ে আত্মবিশ্বাসের প্রতি।
মূল নীতিটি হ'ল: স্ব-কার্যকারিতার একটি উচ্চ ধারণা চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়ে মানুষের অধ্যবসায় বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং ভয় এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে; বিপরীতে, স্ব-স্ব-কার্যকারিতা এড়ানো এবং সহজ ছেড়ে দিতে অসুবিধা হতে পারে।
ক্লাসিক পরীক্ষামূলক ভিত্তি
বান্দুরার বিখ্যাত 'পপো ডল এক্সপেরিমেন্ট' পর্যবেক্ষণমূলক শিক্ষা এবং স্ব-কার্যকারিতার মধ্যে সম্পর্ক প্রকাশ করে। পরে, তিনি বেশ কয়েকটি গবেষণার নকশা করেছিলেন যা প্রমাণ করে যে মানুষের স্ব-কার্যকারিতা বোধটি সফল অভিজ্ঞতা, বিকল্প অভিজ্ঞতা, মৌখিক অনুপ্রেরণা এবং সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে উন্নতি করতে পারে।
বাস্তবসম্মত অ্যাপ্লিকেশন
- শিক্ষামূলক ক্ষেত্র : শিক্ষার্থীদের স্ব-কার্যকারিতা বোধের উন্নতি শেখার অনুপ্রেরণা এবং গ্রেডগুলি উন্নত করতে পারে।
- স্বাস্থ্যকর আচরণ : রোগীদের স্ব-কার্যকারিতা বাড়ানো ধূমপান ছাড়ানো এবং ওজন হ্রাস করার মতো স্বাস্থ্য আচরণ পরিবর্তন করতে সহায়তা করতে পারে।
- কর্মক্ষেত্র পরিচালনা : কর্মচারী স্ব-কার্যকারিতা উন্নত করা কাজের কর্মক্ষমতা এবং সন্তুষ্টি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
সম্পর্কিত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার সুপারিশ: সাধারণ স্ব-কার্যকারিতা স্কেল (জিএসই) অনলাইন পরীক্ষা
সমালোচনা বিশ্লেষণ
স্ব-কার্যকারিতা তত্ত্ব জ্ঞানীয় কারণগুলিকে জোর দেয়, তবে কখনও কখনও পরিবেশগত সীমাবদ্ধতা বা আচরণের উপর অপর্যাপ্ত সংস্থানগুলির প্রভাবগুলি উপেক্ষা করে। অতিরিক্তভাবে, অতিরিক্ত স্ব-কার্যকারিতা ঝুঁকি গ্রহণের আচরণ বা অবমূল্যায়নের অসুবিধাগুলির দিকে পরিচালিত করতে পারে।
অতিরিক্ত জাস্টিফিকেশন প্রভাব
অতিরিক্ত কারণের প্রভাব কী?
অতিরিক্ত জাস্টিফিকেশন এফেক্টটি বোঝায় যখন কোনও ব্যক্তি মূলত কোনও অন্তর্নিহিত আগ্রহ বা অভ্যন্তরীণ প্রেরণার কারণে কিছু করে, তবে পরে বাহ্যিক পুরষ্কারের কারণে এটি করা শুরু করে (যেমন অর্থ, পুরষ্কার বা প্রশংসা), এতে তাদের অন্তর্নিহিত আগ্রহ হ্রাস পাবে।
অন্য কথায়, মূল 'আমি এটি করতে চাই' হয়ে উঠেছে 'আমি এটি করি কারণ এখানে পুরষ্কার রয়েছে', সুতরাং অভ্যন্তরীণ চালিকা শক্তি বাহ্যিক কারণ দ্বারা প্রতিস্থাপন করা হয়, যার ফলে ক্রিয়াকলাপের জন্য উত্সাহ হ্রাস পায়।
উদাহরণস্বরূপ: একটি শিশু আঁকতে পছন্দ করে কারণ সে খুশি। যদি পিতামাতারা তাকে ঘন ঘন আঁকতে পুরস্কৃত করতে শুরু করেন, তবে শিশুটি অনুভব করতে পারে যে তিনি পুরষ্কার পাওয়ার জন্য আঁকছেন। সময়ের সাথে সাথে, অঙ্কনের মজা হ্রাস পাবে এবং তিনি আঁকতেও চাইবেন না।
অতিরিক্ত কারণের প্রভাব আমাদের বলে যে বাহ্যিক পুরষ্কারের উপর অতিরিক্ত নির্ভরতা মানুষের অভ্যন্তরীণ অনুপ্রেরণা দুর্বল করতে পারে এবং স্থায়ী আগ্রহ এবং উত্সাহকে প্রভাবিত করতে পারে।
পটভূমি উত্স এবং মূল নীতি
মনোবিজ্ঞানীরা প্রাথমিকভাবে অনুপ্রেরণা তত্ত্ব সম্পর্কিত গবেষণার মাধ্যমে খুঁজে পেয়েছিলেন যে লোকেরা যখন অভ্যন্তরীণ প্রেরণা থাকে, বাহ্যিক পুরষ্কার যুক্ত করা হলে অভ্যন্তরীণ অনুপ্রেরণা 'পাতলা' হতে পারে। এই প্রভাবটি অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক প্রেরণাগুলির জটিল মিথস্ক্রিয়া চিত্রিত করে।
মূল নীতিটি হ'ল বাহ্যিক পুরষ্কারগুলি তাদের আচরণের কারণগুলির কারণগুলির গুণাবলীর পরিবর্তন করে, 'পছন্দগুলির কারণে' 'পর্যন্ত' পুরষ্কারের কারণে ', যার ফলে অন্তর্নিহিত অনুপ্রেরণা দুর্বল হয়।
ক্লাসিক পরীক্ষামূলক ভিত্তি
প্যারাডাইজ পরীক্ষায় বাচ্চারা আঁকতে পছন্দ করে। যদি পুরষ্কার দেওয়া হয় এবং তারপরে সরানো হয় তবে পেইন্টিংয়ের প্রতি বাচ্চাদের আগ্রহ হ্রাস পাবে। ডেসি এবং লেপার এট আল দ্বারা পদ্ধতিগত গবেষণা। 1970 এর দশকে।
বাস্তবসম্মত অ্যাপ্লিকেশন
- শিক্ষাগত প্রেরণার নকশা : উপাদান পুরষ্কারের সাথে শিক্ষার্থীদের অন্ত্রের আগ্রহের অতিরিক্ত হস্তক্ষেপ এড়িয়ে চলুন।
- কর্পোরেট পুরষ্কার প্রক্রিয়া : কর্মীদের তাদের কাজের জন্য তাদের অভ্যন্তরীণ উত্সাহ হারাতে বাধা দেওয়ার জন্য যুক্তিসঙ্গত পুরষ্কার ডিজাইন করুন।
- পারিবারিক শিক্ষা : পুরষ্কারের যুক্তিসঙ্গত ব্যবহার শিশুদের স্বাস্থ্যকর বিকাশকে উত্সাহ দেয়।
সমালোচনা বিশ্লেষণ
অতিরিক্ত যুক্তিযুক্ত প্রভাব অন্তর্নিহিত অনুপ্রেরণায় পুরষ্কারের নেতিবাচক প্রভাবকে জোর দেয়, তবে এর প্রভাবের ক্ষেত্রটি পরিস্থিতিগত এবং স্বতন্ত্র পার্থক্য দ্বারা সীমাবদ্ধ। সমস্ত পুরষ্কার অন্তর্নিহিত অনুপ্রেরণা দুর্বল করে না।
স্ব-উপলব্ধি প্রভাব
স্ব-উপলব্ধি প্রভাব কী?
স্ব-উপলব্ধি প্রভাব বোঝায় যখন মানুষের মনোভাব, আবেগ বা প্রেরণাগুলি তাদের হৃদয়ের প্রতি পরিষ্কার বা যথেষ্ট অস্পষ্ট হয় না, তখন তারা তাদের আচরণ এবং বাহ্যিক প্রকাশগুলি পর্যবেক্ষণ করে তাদের সত্য অনুভূতি বা মনোভাবগুলি অনুমান করবে। অন্য কথায়, এটি 'আমি নিজেকে এটি করতে দেখছি, তাই আমি মনে করি এটিই আমি মনে করি' - ব্যক্তিরা তাদের নিজস্ব আচরণগত সূত্রের মাধ্যমে বাইরের মতো নিজেকে বোঝেন।
পটভূমি উত্স এবং মূল নীতি
মনোবিজ্ঞানী ড্যারিল বেম 1972 সালে স্ব-উপলব্ধি তত্ত্বের প্রস্তাব করেছিলেন, বিশ্বাস করে যে যখন ইন্ট্রানেটটি অস্পষ্ট বা নিখোঁজ হয়, তখন লোকেরা আত্ম-সচেতনতা গঠনের জন্য অন্যের মতো নিজেকে পর্যবেক্ষণ করবে।
মূল নীতিটি হ'ল: আচরণ ঘুরে ফিরে স্ব-জ্ঞানকে আকার দেয়, একমুখী অভ্যন্তরীণ মনোভাব ড্রাইভিং আচরণের চেয়ে। যখন আমরা সরাসরি আমাদের অভ্যন্তরীণ অবস্থা সনাক্ত করতে পারি না, তখন আমরা স্ব-জ্ঞান গঠনের জন্য বাহ্যিক আচরণগুলি 'প্রমাণ' হিসাবে ব্যবহার করব। উদাহরণস্বরূপ, কোনও ব্যক্তি তিনি কোনও খেলা পছন্দ করেন কিনা তা নিশ্চিত নাও হতে পারে তবে যদি তিনি দেখতে পান যে তিনি প্রায়শই এটি করার উদ্যোগ নেন তবে তিনি অনুমান করতে পারেন যে তিনি এটি পছন্দ করেন।
ক্লাসিক পরীক্ষামূলক ভিত্তি
পরীক্ষায় দেখা গেছে যে যখন কোনও উল্লেখযোগ্য পুরষ্কার ছাড়াই কোনও আইন সম্পাদন করতে বলা হয়, তখন পৃথক ব্যক্তি যে তিনি আচরণের সাথে পছন্দ করেন বা একমত হন তা প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, কোনও ক্রিয়াকলাপে নিষ্ক্রিয়ভাবে অংশ নেওয়ার পরে, আপনি ক্রিয়াকলাপে আগ্রহী যে আপনি স্ব-পরিচয় দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
বাস্তবসম্মত অ্যাপ্লিকেশন
- মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি : আচরণগত পরিবর্তনের মাধ্যমে ব্যক্তিদের আত্ম-জ্ঞান উন্নত করতে সহায়তা করে।
- আচরণ পরিবর্তন : ইতিবাচক স্ব-সচেতনতাকে আকার দিতে এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস প্রচার করতে আচরণ ব্যবহার করুন।
- স্ব-নিয়ন্ত্রণ : স্ব-পর্যবেক্ষণ ক্ষমতা বাড়ান এবং স্ব-কার্যকারিতা উন্নত করুন।
সমালোচনা বিশ্লেষণ
স্ব-উপলব্ধি তত্ত্বটি আবেগ এবং অভ্যন্তরীণ প্রেরণার ভূমিকাটিকে অবমূল্যায়ন করতে পারে এবং দৃ strong ় সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা এবং মান-চালিত আচরণগুলি পুরোপুরি ব্যাখ্যা করতে পারে না।
জ্ঞানীয় বিচ্ছিন্নতা
জ্ঞানীয় বিচ্ছিন্নতা প্রভাব কী?
জ্ঞানীয় বিচ্ছিন্নতা যখন একই সাথে দুটি বা ততোধিক বিরোধী জ্ঞান (বিশ্বাস, মনোভাব বা আচরণ সহ) ধারণ করে তখন অভ্যন্তরীণ অস্বস্তি, অস্বস্তি বা উত্তেজনার অনুভূতি বোঝায়। এই মনস্তাত্ত্বিক অস্বস্তি এই বৈপরীত্যকে হ্রাস করতে বা অপসারণ করতে এবং মানসিক সম্প্রীতি এবং ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সক্রিয়ভাবে তাদের জ্ঞান বা আচরণকে সামঞ্জস্য করতে প্ররোচিত করে।
সহজ কথায় বলতে গেলে, আপনি যখন কিছু করেন তবে এটি আপনার পূর্ববর্তী বিশ্বাস বা মূল্যবোধের সাথে বিরোধ করে, আপনি অস্বস্তি বোধ করবেন এবং তারপরে আপনার চিন্তাভাবনা, আচরণগুলি পরিবর্তন করে বা যুক্তিযুক্ত করে নিজেকে 'যোগ্য' বোধ করার চেষ্টা করবেন।
উদাহরণস্বরূপ: আপনি যদি জানেন যে ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক (জ্ঞান 1) তবে আপনি এখনও ধূমপান করছেন (জ্ঞান 2), দুজনের মধ্যে একটি জ্ঞানীয় বিভেদ রয়েছে। অস্বস্তি দূর করার জন্য, আপনি নিজেকে বলতে বেছে নিতে পারেন যে 'ধূমপান আমাকে শিথিল করে তোলে এবং আমার স্বাস্থ্যের উপর খুব কম প্রভাব ফেলে' বা 'আমি ভবিষ্যতে ধূমপান ছেড়ে দেব' মানসিক দ্বন্দ্ব দূর করতে।
পটভূমি উত্স এবং মূল নীতি
জ্ঞানীয় বিচ্ছিন্নতা প্রভাবটি ১৯৫7 সালে মনোবিজ্ঞানী লিওন ফেস্টিনার দ্বারা প্রস্তাবিত হয়েছিল এবং এটি সামাজিক মনোবিজ্ঞানের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ তত্ত্ব, এটি ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করে যে কেন লোকেরা তাদের মনোভাব, আচরণগুলি পরিবর্তন করে বা মানসিক ধারাবাহিকতা বজায় রাখতে নিজেকে যুক্তিযুক্ত করে তোলে।
মূল নীতি: লোকেরা দ্বন্দ্বগুলি দূর করতে এবং অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি পুনরুদ্ধার করতে তাদের বিশ্বাস বা আচরণগুলি সামঞ্জস্য করে।
ক্লাসিক পরীক্ষামূলক ভিত্তি
ফেস্টিনার অ্যান্ড কার্লস্মিথের বিখ্যাত পরীক্ষায় (১৯৫৯), অন্যদের বিরক্ত হতে রাজি করার জন্য বলা হচ্ছে এমন বিষয়গুলির কাজটি আসলে খুব আকর্ষণীয় ছিল। বিভিন্ন পুরষ্কার দেওয়ার পরে, স্বল্প বেতনের গোষ্ঠী বিচ্ছিন্নতা হ্রাস করার জন্য তাদের মনোভাব পরিবর্তন করার সম্ভাবনা বেশি ছিল।
বাস্তবসম্মত অ্যাপ্লিকেশন
- প্ররোচনা এবং বিপণন : গ্রাহকদের উপলব্ধিগুলি সারিবদ্ধ করার জন্য এবং ক্রয়ের আচরণের প্রচারের জন্য তথ্য নকশা করুন।
- আচরণ পরিবর্তন : লোকদের তাদের জ্ঞান সামঞ্জস্য করতে এবং খারাপ আচরণ হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক : সংঘাত নিয়ন্ত্রণে জ্ঞানীয় বিচ্ছিন্নতার প্রক্রিয়াগুলি বোঝা।
সমালোচনা বিশ্লেষণ
জ্ঞানীয় বিচ্ছিন্নতার তত্ত্বটি জ্ঞানীয় নিয়ন্ত্রণকে অত্যধিক গুরুত্ব দেয় এবং সংবেদনশীল এবং সামাজিক কারণগুলির জটিল প্রভাবগুলিকে উপেক্ষা করে। তদতিরিক্ত, ব্যক্তিরা কিছু পরিস্থিতিতে তাদের জ্ঞানকে সামঞ্জস্য করার পরিবর্তে দ্বন্দ্ব গ্রহণ করতে পারে।
সিদ্ধান্ত-সিদ্ধান্তের বিচ্ছিন্নতা
সিদ্ধান্ত-পরবর্তী বিচ্ছিন্নতা প্রভাব কী?
সিদ্ধান্ত-পরবর্তী বিচ্ছিন্নতা জ্ঞানীয় বিচ্ছিন্নতার তত্ত্বের একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা, যা এই সত্যকে বোঝায় যে কোনও ব্যক্তি কোনও পছন্দ করার পরে, তিনি তাঁর হৃদয়ে একটি নির্দিষ্ট মানসিক অস্বস্তি বা দ্বিধাদ্বন্দ্ব অনুভব করবেন। এই অস্বস্তি কারও নিজস্ব পছন্দ এবং বিকল্পটি ছেড়ে দেওয়ার জন্য অনুশোচনা সম্পর্কে সন্দেহ থেকে আসে, কারণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আপনি সাধারণত একাধিক সমান আকর্ষণীয় বিকল্পের মুখোমুখি হন।
এই মনস্তাত্ত্বিক অস্বস্তি হ্রাস করার জন্য, লোকেরা প্রায়শই নিজেকে সান্ত্বনা দেয়, তাদের সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রতি তাদের নিজস্ব আস্থা জোরদার করে এবং অনির্বাচিত বিকল্পগুলি বেল্ট করার সময় তারা যে বিকল্পগুলি বেছে নিয়েছে তার সুবিধাগুলি শক্তিশালী করে মনস্তাত্ত্বিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে। এই মনস্তাত্ত্বিক সমন্বয় প্রক্রিয়াটি হ'ল 'সিদ্ধান্ত গ্রহণ-পরবর্তী ব্যাধি প্রভাব'।
সহজ কথায় বলতে গেলে, এটি 'আমি একটি বেছে নিয়েছি, সুতরাং বি এর চেয়ে ভাল হওয়া উচিত'। এমনকি যদি শুরুতে কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন হয় তবে আমি অনুশোচনা এবং দ্বন্দ্ব এড়াতে আমার পছন্দগুলি মনস্তাত্ত্বিকভাবে লেবেল করব।
পটভূমি উত্স এবং মূল নীতি
ফেস্টিংগার দ্বারা প্রস্তাবিত জ্ঞানীয় বিচ্ছিন্নতার তত্ত্বের একটি এক্সটেনশন 'ক্রেতা আফসোস' এর ঘটনাটি ব্যাখ্যা করে।
মূল নীতিটি হ'ল বিকল্পগুলি ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে নেতিবাচক চিন্তাভাবনার পরে জ্ঞানীয় সামঞ্জস্যের মাধ্যমে পছন্দের ইতিবাচক জ্ঞানকে শক্তিশালী করা।
এই মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবটি ব্যাখ্যা করে যে কেন লোকেরা প্রায়শই 'ক্রেতার আফসোস' বা পছন্দ উদ্বেগ এড়িয়ে জিনিস কেনার, ক্যারিয়ারের পছন্দগুলি, এমনকি দৈনন্দিন জীবনে পছন্দগুলি কেনার পরে তাদের পছন্দগুলির স্বীকৃতি জোরদার করে চলেছে।
ক্লাসিক পরীক্ষামূলক ভিত্তি
বিআরএইচএম (1956) পরীক্ষায়, অনুরূপ পছন্দগুলির দুটি আইটেম নির্বাচন করার পরে, অংশগ্রহণকারীরা তাদের নির্বাচিত আইটেমগুলির মূল্যায়ন বাড়িয়ে তুলবে এবং নির্বাচিত আইটেমগুলির জন্য তাদের অনুকূলতা হ্রাস করবে।
বাস্তবসম্মত অ্যাপ্লিকেশন
- গ্রাহক আচরণ বিশ্লেষণ : ক্রয়ের অনুশোচনা বুঝতে এবং হ্রাস করতে এবং ব্যবহারকারীর সন্তুষ্টি উন্নত করতে সহায়তা করে।
- নেতৃত্বের সিদ্ধান্ত গ্রহণ : সিদ্ধান্ত গ্রহণকারীদের উদ্বেগ হ্রাস করুন এবং দৃ firm ় বাস্তবায়নের প্রচার করুন।
- মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ : পছন্দসই উদ্বেগ মোকাবেলায় লোকদের সহায়তা করে।
সমালোচনা বিশ্লেষণ
সিদ্ধান্তের পরবর্তী বিচ্ছিন্নতা প্রভাব মানসিক সামঞ্জস্যের উপর জোর দেয়, তবে পরিবেশগত বাস্তবতা এবং বাহ্যিক প্রতিক্রিয়ার উপর প্রভাব অপর্যাপ্ত এবং কখনও কখনও অতিরিক্ত-বিউটিফাই পছন্দগুলি।
প্রচেষ্টা ন্যায়সঙ্গত
প্রচেষ্টার বৈধকরণের প্রভাব কী?
প্রচেষ্টার ন্যায্যতা প্রভাব মনোবিজ্ঞানের একটি খুব আকর্ষণীয় এবং ব্যবহারিক ঘটনা। সহজ কথায় বলতে গেলে, যখন কোনও ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রচুর প্রচেষ্টা করে, এমনকি ফলাফলটি আদর্শ না হলেও তারা ফলাফলটিকে উচ্চতর মূল্য বা অর্থ দেয়, যার ফলে তারা যে প্রচেষ্টা রেখেছিল তা 'যৌক্তিক' করে।
পটভূমি উত্স এবং মূল নীতি
জ্ঞানীয় বিচ্ছিন্নতার তত্ত্ব থেকেও উদ্ভূত, ফেস্টিংগার বিশ্বাস করেন যে লোকেরা যখন কোনও কিছুর জন্য উচ্চ প্রচেষ্টা করে, ফলাফলগুলি যদি প্রত্যাশা না করা হয় তবে তারা মনস্তাত্ত্বিকভাবে অস্বস্তি বোধ করবে এবং ফলাফলগুলির মূল্যায়ন উন্নত করে হ্রাস করা দরকার।
এটি জ্ঞানীয় বিচ্ছিন্নতার তত্ত্বের একটি সাধারণ প্রকাশ। যখন আমাদের আচরণ (প্রচুর প্রচেষ্টা করা) ফলাফলের সাথে দ্বন্দ্ব (পুরষ্কার অমিল), এটি মানসিক অস্বস্তি - জ্ঞানীয় বিভেদ সৃষ্টি করতে পারে। এই অস্বস্তি হ্রাস করার জন্য, আমরা ফলাফলগুলির আমাদের মূল্যায়ন সামঞ্জস্য করব এবং নিজেদেরকে বলব যে 'ফলাফলগুলি গড় হলেও, আমরা যে প্রচেষ্টাগুলি রেখেছি তা প্রমাণ করে যে এটি গুরুত্বপূর্ণ', যাতে 'আমি অপচয় করি' অনুভূতিটি এড়াতে পারে।
ক্লাসিক পরীক্ষামূলক ভিত্তি
অ্যারনসন অ্যান্ড মিলস (১৯৫৯) গবেষণা করেছেন যে একদল অংশগ্রহণকারী বিভিন্ন স্তরের অসুবিধার 'প্রবেশের আচার' অনুভব করেছেন। এটি পাওয়া গেছে যে অংশগ্রহণকারীরা যারা আরও কঠোর অন্তর্ভুক্তির আচার অনুষ্ঠানগুলি অনুভব করেছিলেন তারা গ্রুপটিকে আরও মূল্যবান বলে মনে করেন এবং উচ্চতর মূল্যায়ন করেছিলেন। এটি দেখায় যে তারা গোষ্ঠীটিকে উচ্চতর মূল্য দিয়ে তাদের প্রচেষ্টাকে ন্যায়সঙ্গত করে।
বাস্তবসম্মত অ্যাপ্লিকেশন
- কর্মক্ষেত্রে, ফলাফলগুলি মাঝারি হলেও এমনকি আপনি যে প্রকল্পগুলি সম্পন্ন করতে প্রচুর সময় এবং প্রচেষ্টা ব্যয় করেন তা লালন করতে পারেন।
- একটি কঠিন কোর্সটি পাস করার জন্য দুর্দান্ত প্রচেষ্টা করার পরে, শিক্ষার্থীরা প্রায়শই এই বিষয়টির মান নিয়ে আরও সম্মত হয়।
- অ্যাথলিটদের প্রশিক্ষণ দেওয়া খুব কঠিন। এমনকি যদি তাদের অসামান্য গ্রেড না থাকে তবে তারা এখনও অনুভব করতে পারে যে এই প্রচেষ্টাটি মূল্যবান।
সমালোচনা বিশ্লেষণ
প্রচেষ্টার বৈধকরণের উপর ওভারহফেসিস 'ডুবে যাওয়া ব্যয় হ্রাস' হতে পারে, যা ব্যক্তিদেরকে একগুঁয়েভাবে ভুল সিদ্ধান্তের জন্য জোর দেয় এবং যুক্তিযুক্ত বিচারের অভাব করে। এই প্রভাবটি বোঝা আমাদের প্রচেষ্টার মধ্যে সম্পর্ক দেখতে এবং আরও যুক্তিসঙ্গতভাবে ফিরে আসতে সহায়তা করতে পারে এবং অতিরিক্ত বৈধকরণের কারণে অযৌক্তিক অধ্যবসায় (ডুবে যাওয়া ব্যয় হ্রাস) প্রতিরোধ করতে পারে।
স্ব-নিশ্চিতকরণ
স্ব-নিশ্চিতকরণ প্রভাব কী?
স্ব-নিশ্চিতকরণ প্রভাবটি যখন কোনও ব্যক্তি হুমকি বা চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয় তখন কিছু গুরুত্বপূর্ণ মূল্যবোধ, শক্তি বা পরিচয় বৈশিষ্ট্যগুলি নিশ্চিত করে সামগ্রিক আত্ম-সম্মান এবং মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখার ঘটনাটিকে বোঝায়, যার ফলে নেতিবাচক আবেগকে হ্রাস করে এবং প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে।
সহজ কথায় বলতে গেলে, যখন আপনি মনে করেন যে আপনাকে প্রশ্নবিদ্ধ বা হুমকি দেওয়া হয়েছে, তখন আপনি মানসিক স্থিতিশীলতা এবং ইতিবাচকতা বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য আপনি কী ভাল, গুরুত্বপূর্ণ বিশ্বাস বা লালিত পরিচয়গুলি স্মরণ করে 'নিজেকে উত্সাহিত করবেন'।
স্ব-নিশ্চিতকরণ প্রভাব হ'ল একটি মনস্তাত্ত্বিক স্ব-সুরক্ষা ব্যবস্থা যা হুমকির মুখোমুখি হওয়ার সময় লোকেরা তাদের নিজস্ব মূল্য সম্পর্কে তাদের জ্ঞানকে শক্তিশালী করে অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য এবং স্থিতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
পটভূমি উত্স এবং মূল নীতি
এই মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবের পিছনে মূল তত্ত্বটি হ'ল স্ব-স্বীকৃতি তত্ত্ব, 1988 সালে মনোবিজ্ঞানী ক্লড স্টিল প্রস্তাবিত। তিনি বিশ্বাস করেন যে কেবল একটি দিক থেকে সাফল্য বা ব্যর্থতার দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে লোকেরা তাদের স্ব-মূল্যবোধের সামগ্রিক বোধ বজায় রাখার অন্তর্নিহিত প্রয়োজন। যখন আত্ম-সম্মানের একটি নির্দিষ্ট দিক হুমকির মুখোমুখি হয় বা মুখোমুখি হয়, তখন আত্ম-স্বীকৃতিটি স্ব-স্বীকৃতি দিয়ে মেরামত করা এবং অন্যান্য দিকগুলির মূল্য নিশ্চিত করা মানুষকে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ :
আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে সমালোচনা অনুভব করেন এবং মনে করেন যে আপনার আত্ম-সম্মান ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে, আপনি পারিবারিক সম্পর্ক বা শখের ক্ষেত্রে আপনার সাফল্যের কথা ভাবতে পারেন, যাতে আপনি একটি ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখতে পারেন এবং আত্মবিশ্বাস হারাতে পারেন না বা অতিরিক্ত প্রতিরক্ষামূলক হয়ে উঠতে পারেন না।
ক্লাসিক পরীক্ষামূলক ভিত্তি
গবেষণায় দেখা গেছে যে যখন কোনও ব্যক্তি আত্ম-সম্মানের হুমকির মুখোমুখি হন, তখন লেখার মতো স্ব-স্বীকৃতিযুক্ত কাজগুলি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া হ্রাস করতে পারে এবং উন্মুক্ততা এবং ইতিবাচক আচরণগুলিকে প্রচার করতে পারে।
বাস্তবসম্মত অ্যাপ্লিকেশন
স্ব-নিশ্চিতকরণ প্রভাবটি সাইকোথেরাপি, শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য প্রচারের মতো ক্ষেত্রগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় যেমন হতাশাগ্রস্থ রোগীদের তাদের স্ব-মূল্যবান বোধ বাড়াতে সহায়তা করে বা ব্যর্থতার মুখোমুখি হওয়ার সময় শিক্ষার্থীদের শেখার অনুপ্রেরণা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
- মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি : স্ব-নিশ্চিতকরণ অনুশীলনগুলি হতাশাগ্রস্থ এবং উদ্বিগ্ন রোগীদের তাদের স্ব-মূল্যায়ন উন্নত করতে সহায়তা করে।
- শিক্ষাগত হস্তক্ষেপ : ব্যর্থতার কারণে শিক্ষার্থীদের হতাশা হ্রাস করুন এবং তাদের শেখার অনুপ্রেরণা উন্নত করুন।
- স্বাস্থ্য প্রচার : স্বাস্থ্যকর আচরণে রোগীদের অধ্যবসায় বাড়ান।
সমালোচনা বিশ্লেষণ
স্ব-নিশ্চিতকরণ প্রভাবটি মানের স্বতন্ত্র স্বীকৃতির উপর নির্ভর করে এবং মানের বৈচিত্র্য অস্থির প্রভাবের দিকে পরিচালিত করে। তদ্ব্যতীত, স্ব-নিশ্চিতকরণের উপর অতিরিক্ত নির্ভরতা সমস্যার মূল কারণটিকে মুখোশ দিতে পারে।
স্ব-যাচাইকরণ প্রভাব
স্ব-যাচাইয়ের প্রভাব কী?
স্ব-যাচাইকরণ প্রভাবটি তথ্য এবং প্রতিক্রিয়াগুলি খুঁজে পেতে, মূল্য এবং বজায় রাখার প্রবণতা বোঝায় যা তাদের ইতিমধ্যে স্ব-সচেতনতা রয়েছে তা নিশ্চিত করতে পারে। অন্য কথায়, এই স্ব-সচেতনতাগুলি ইতিবাচক বা নেতিবাচক কিনা, ব্যক্তিরা স্ব-সচেতনতার ধারাবাহিকতা এবং স্থিতিশীলতা বজায় রাখার জন্য অন্যরা নিজেকে 'তারা কে' হিসাবে স্বীকৃতি দিতে এবং স্বীকৃতি দিতে চায়।
পটভূমি উত্স এবং মূল নীতি
উইলিয়াম সোয়ান এর মতো পণ্ডিতরা প্রস্তাব করেছিলেন যে ব্যক্তিদের তাদের আত্ম-সচেতনতার স্থিতিশীলতার দৃ need ় প্রয়োজন রয়েছে এবং তাদের নিজস্ব স্ব-ধারণার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ প্রতিক্রিয়া পছন্দ করেন।
- চাহিদা ধারাবাহিকতা : জ্ঞানীয় দ্বন্দ্ব এবং অস্বস্তি এড়াতে লোকেরা অভ্যন্তরীণ জ্ঞানকে বাহ্যিক প্রতিক্রিয়ার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে চায়।
- স্ব-স্থিতিশীলতা : আপনার নিজের চিত্রের সাথে খাপ খায় এমন প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করে ব্যক্তিরা আত্ম-সম্মান এবং মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে।
- ইতিবাচক এবং নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া হতে পারে : এমনকি নেতিবাচক স্ব-ধারণাগুলি যাচাই করা হবে কারণ এটি ব্যক্তির স্ব-জ্ঞানের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
ক্লাসিক পরীক্ষামূলক ভিত্তি
মনোবিজ্ঞানী উইলিয়াম সোয়ান এবং সহকর্মীদের দ্বারা গবেষণা দেখায় যে স্ব-সম্মান কম স্ব-সম্মান তাদের নেতিবাচক স্ব-সচেতনতার সাথে মেলে না এমন ইতিবাচক পর্যালোচনাগুলির চেয়ে নেতিবাচক পর্যালোচনাগুলি গ্রহণ করতে আরও আগ্রহী বলে মনে করে; উচ্চ আত্ম-সম্মান ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পছন্দ করে।
বাস্তবসম্মত অ্যাপ্লিকেশন
- সম্পর্ক : লোকেরা যারা 'তাদের সত্যিকারের আত্মা দেখেন' তাদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলেন এবং এমনকি খারাপ প্রতিক্রিয়াতে গ্রহণযোগ্য হন।
- মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ : স্ব-যাচাইয়ের প্রয়োজনীয়তা বোঝা রোগীদের তাদের দৃ ified ় স্ব-চিত্রের মধ্য দিয়ে ভেঙে এবং ইতিবাচক পরিবর্তনের প্রচারে সহায়তা করে।
- সাংগঠনিক পরিচালনা : উপযুক্ত প্রতিক্রিয়া কৌশলগুলি কর্মীদের তাদের আত্ম-সচেতনতা সামঞ্জস্য করতে এবং কাজের সন্তুষ্টি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
সংক্ষেপে, স্ব-যাচাইকরণ প্রভাবটি আত্ম-জ্ঞানীয় ধারাবাহিকতার জন্য মানুষের গভীর চাহিদা প্রতিফলিত করে এবং স্বতন্ত্র আচরণ এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া বোঝার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া।
সমালোচনা বিশ্লেষণ
স্ব-যাচাইয়ের প্রভাব কখনও কখনও ইতিবাচক পরিবর্তনকে বাধা দেয় এবং একটি নেতিবাচক চক্রের মধ্যে পড়ে। একই সময়ে, বিভিন্ন সাংস্কৃতিক পটভূমির স্ব-ধারাবাহিকতার জন্য বিভিন্ন প্রয়োজন রয়েছে এবং এর প্রভাবগুলি পৃথক হয়।
স্ব-হুমকি ক্ষতিপূরণ
আত্ম-সম্মান হুমকি-ক্ষতিপূরণ প্রভাব কী?
আত্ম-সম্মান হুমকি-ক্ষতিপূরণ প্রভাবটি এই সত্যকে বোঝায় যে যখন কোনও ব্যক্তির আত্ম-সম্মানকে চ্যালেঞ্জ বা হুমকি দেওয়া হয়, তখন তিনি কিছু আচরণগত বা জ্ঞানীয় উপায়ে হুমকির জন্য ক্ষতিপূরণ দেবেন, নিজের আত্ম-সম্মান পুনরুদ্ধার বা বাড়িয়ে তুলবেন।
সহজ কথায় বলতে গেলে, যখন আপনি মনে করেন যে আপনি বেলিটলড, ব্যর্থ হচ্ছেন বা অস্বীকার করছেন, তখন আপনি 'আপনার মুখটি পুনরুদ্ধার করতে' বা নিজেকে প্রমাণ করার জন্য কিছু করার চেষ্টা করবেন, যার ফলে আপনার অভ্যন্তরীণ অস্থিরতা এবং হতাশা হ্রাস করে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও কর্মচারী কাজের সমালোচনার কারণে আত্ম-সম্মান দ্বারা হতাশ হন তবে তিনি অন্যান্য দিকগুলিতে আরও সক্রিয় থাকতে পারেন, বা তার অন্যান্য সুবিধার উপর জোর দিতে পারেন, বা এমনকি তার সহকর্মীদের প্রতি প্রতিরক্ষামূলক বা এমনকি আক্রমণাত্মক আচরণও দেখাতে পারেন। আত্ম-সম্মান হুমকির পরে এগুলি সমস্ত ক্ষতিপূরণ আচরণ।
পটভূমি উত্স এবং মূল নীতি
আত্ম-সম্মান রক্ষণাবেক্ষণের বিষয়ে সামাজিক মনোবিজ্ঞানের গবেষণার উপর ভিত্তি করে, এটি পাওয়া যায় যে লোকেরা যখন হুমকি দেওয়া হয়, তখন তারা তাদের নিজস্ব শক্তিগুলিকে অতিরঞ্জিত করা, অন্যকে বেল্ট করা বা তাদের বোধগম্যতা বাড়ানো সহ বিভিন্ন উপায় ব্যবহার করে।
এই প্রভাবের পিছনে মূল প্রক্রিয়াটি হ'ল লোকেরা ইতিবাচক স্ব-চিত্র বজায় রাখার দৃ strong ় মানসিক প্রয়োজন রয়েছে। হুমকির মুখোমুখি হওয়ার সময়, ক্ষতিপূরণমূলক আচরণ তাদের তাদের অভ্যন্তরীণ উদ্বেগ এবং অস্বস্তি উপশম করতে এবং মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।
ক্লাসিক পরীক্ষামূলক ভিত্তি
গবেষণা দেখায় যে অস্বীকার করার পরে, ব্যক্তিরা আগ্রাসন দেখাতে পারে, তাদের নিজস্ব গোষ্ঠীর সাথে তাদের পরিচয়ের অনুভূতি বাড়িয়ে তুলতে পারে বা সফল ক্ষেত্রে তাদের বিনিয়োগ বাড়িয়ে তুলতে পারে।
বাস্তবসম্মত অ্যাপ্লিকেশন
- কর্মক্ষেত্রের দ্বন্দ্ব পরিচালনা : প্রতিবন্ধী আত্ম-সম্মান দ্বারা সৃষ্ট আচরণগুলি বুঝতে এবং নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াগুলি রোধ করুন।
- শিক্ষামূলক মনোবিজ্ঞান : শিক্ষার্থীদের আত্মমর্যাদার হুমকি হ্রাস করার জন্য একটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া প্রক্রিয়া ডিজাইন করুন।
- সামাজিক নিয়ন্ত্রণ : গোষ্ঠীগুলির মধ্যে আত্মমর্যাদাবোধের হুমকির কারণে সৃষ্ট বিরোধীদের প্রশমিত করুন।
সমালোচনা বিশ্লেষণ
ক্ষতিপূরণ আচরণ সর্বদা ইতিবাচক হয় না এবং কখনও কখনও অতিরিক্ত ডিফেন্স, প্রতিযোগিতামূলক এবং এমনকি সম্পর্ককে ব্যাহত করতে পারে। এই প্রভাবটি বোঝা যখন আত্ম-সম্মান ক্ষতিগ্রস্থ হয় তখন আবেগ এবং আচরণগুলির সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে আমাদের সহায়তা করতে পারে এবং মানসিক স্বাস্থ্য এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্প্রীতি প্রচার করতে পারে।
স্ব-ধ্বংসের প্রভাব (অহং হ্রাস)
স্ব-আবর্জনা প্রভাব কী?
স্ব-ক্ষয়ক্ষতি প্রভাব (অহং হ্রাস) মানসিক ঘটনাটিকে বোঝায় যে কোনও ব্যক্তি যখন সময়ের জন্য স্ব-নিয়ন্ত্রণ বা ইচ্ছাশক্তি গ্রহণের সাথে কাজগুলি চালিয়ে যায়, তখন স্ব-নিয়ন্ত্রণ কার্য সম্পাদন করার ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে।
সাধারণ ব্যক্তির ভাষায়, ঠিক যেমন আপনার 'ইচ্ছাশক্তি পেশী' ক্লান্ত হয়ে পড়েছে, যখন কোনও ব্যক্তি আবেগকে সংযত করে, কঠোর পরিশ্রমের মধ্যে থাকে বা প্রলোভনকে প্রতিহত করে, তখন তার শক্তি এবং সহনশীলতা ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে, যা পরে আত্ম-শৃঙ্খলা বজায় রাখা বা ফোকাস বজায় রাখা চালিয়ে যাওয়া আরও কঠিন করে তোলে।
পটভূমি উত্স এবং মূল নীতি
1998 সালে, বাউমিস্টার এট আল। স্ব-ওবনের তত্ত্বের প্রস্তাব করেছিলেন, বিশ্বাস করে যে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ পেশীগুলির মতো সীমাবদ্ধ এবং ব্যবহারের পরে পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন।
ক্লাসিক পরীক্ষামূলক ভিত্তি
এই প্রভাবটি প্রথমে মনোবিজ্ঞানী রায় বৌমিস্টার এবং অন্যরা 1998 সালে প্রস্তাবিত হয়েছিল। পরীক্ষাগুলির মাধ্যমে তারা দেখতে পেল যে স্ব-নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন এমন একটি কাজ শেষ করার পরে, অংশগ্রহণকারীরা স্ব-নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন এমন অন্য একটি কাজ করার সময় খারাপভাবে অভিনয় করেছিলেন, যা দেখায় যে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ সংস্থানগুলি সীমাবদ্ধ।
পরীক্ষাগুলি দেখায় যে প্ররোচিত বা অধ্যবসায় দমন করার সমস্যাটি প্রথমে সম্পাদন করার পরে, ব্যক্তিরা পরবর্তী স্ব-নিয়ন্ত্রণ কার্যগুলিতে আরও খারাপ সম্পাদন করে।
উদাহরণস্বরূপ: আপনি যদি কেবল মিষ্টি না খাওয়ার জন্য জোর দিয়ে থাকেন এবং তারপরে আপনাকে জটিল কাজ বা পরীক্ষা শেষ করতে মনোনিবেশ করতে দিন, আপনি বিভ্রান্ত হওয়ার বা হাল ছেড়ে দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকতে পারেন।
যাইহোক, সাম্প্রতিক গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে ইচ্ছাশক্তি পুরোপুরি একটি সীমিত সংস্থান নয়, এবং স্বতন্ত্র বিশ্বাস, অনুপ্রেরণা এবং বাহ্যিক প্রেরণাগুলি স্ব-আবর্জনার প্রভাবগুলি হ্রাস করতে পারে, যা 'ইচ্ছাশক্তি হ্রাস' তত্ত্বকে আরও জটিল এবং বিস্তারিত করে তোলে।
বাস্তবসম্মত অ্যাপ্লিকেশন
- আচরণ পরিবর্তন : কাজগুলি যুক্তিসঙ্গতভাবে পরিকল্পনা করুন এবং অবিচ্ছিন্ন উচ্চ-তীব্রতা স্ব-নিয়ন্ত্রণ এড়িয়ে চলুন।
- স্বাস্থ্য হস্তক্ষেপ : উইলপাওয়ার ধসে পড়া রোধে পর্যায়ক্রমে লক্ষ্যগুলি ডিজাইন করুন।
- পরিচালন কৌশল : কর্মচারীদের ক্লান্তি এবং স্ব-নিয়ন্ত্রণ হ্রাসের মধ্যে সম্পর্ক বুঝতে।
সমালোচনা বিশ্লেষণ
সাম্প্রতিক গবেষণা স্ব-অবসানের সার্বজনীনতা নিয়ে প্রশ্ন তুলেছে এবং দেখা গেছে যে অনুপ্রেরণা এবং বিশ্বাসগুলি হ্রাসের প্রভাবকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে এবং সম্পদের চূড়ান্ততার তত্ত্বকে চ্যালেঞ্জ জানানো হয়েছে।
নৈতিক লাইসেন্সিং প্রভাব
নৈতিক লাইসেন্সিং প্রভাব কী?
নৈতিক লাইসেন্সিং একটি মনস্তাত্ত্বিক ঘটনা বোঝায়: যখন কোনও ব্যক্তি সবেমাত্র এমন কিছু সম্পন্ন করে যা সমাজ বা নিজেই 'নৈতিক' বা 'সঠিক' হিসাবে বিবেচনা করে, তখন তিনি অনুভব করবেন যে তিনি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ 'নৈতিক মূলধন' বা 'মনস্তাত্ত্বিক ভারসাম্য' জমা করেছেন, যাতে তিনি যখন পরবর্তী পদক্ষেপে কাজ করেন, তখন তিনি নিজেকে আরও মনস্তাত্ত্বিক সহনশীলতা দেবেন এবং আরও নৈতিকতা প্রদান করবেন।
অন্য কথায়, ভাল আচরণগুলি শেষ করার পরে, লোকেরা তাদের নৈতিক প্রতিবন্ধকতাগুলিকে অজ্ঞান করে শিথিল করবে, যেন তারা 'খারাপ আচরণ' অনুসরণ করার অনুমতি দেওয়ার জন্য তাদের পূর্ববর্তী 'ভাল আচরণ' বিনিময় করেছে।
পটভূমি উত্স এবং মূল নীতি
নৈতিক মনোবিজ্ঞান গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকেরা ভাল কাজ করার পরে মনস্তাত্ত্বিক অনুমতি পাবে, তাদের নিজস্ব আচরণে নৈতিক সীমাবদ্ধতা হ্রাস করবে। নৈতিক লাইসেন্সিং প্রভাবটি তাদের স্ব-চিত্র বজায় রাখার জন্য মানুষের মনস্তাত্ত্বিক অনুপ্রেরণা থেকে উদ্ভূত হয়। নৈতিক আচরণ সম্পূর্ণ করার পরে, ব্যক্তি স্ব-স্বীকৃতি অর্জন করে, অভ্যন্তরীণ নৈতিক বোঝা হ্রাস করে, যার ফলে পরবর্তী আচরণের নৈতিক পরীক্ষা হ্রাস করে।
ক্লাসিক পরীক্ষামূলক ভিত্তি
গবেষণা দেখায় যে দাতব্য অনুদান দেওয়ার পরে, ব্যক্তিরা স্বার্থপর বা অনৈতিক পছন্দগুলি করতে আরও ঝোঁক। উদাহরণস্বরূপ:
- যে ব্যক্তি সবেমাত্র দাতব্য প্রতিষ্ঠানের জন্য অর্থ দান করেছেন সে অনুভব করতে পারে যে তিনি 'ভাল জিনিস' করেছেন, তাই তিনি তার ব্যবহারের প্রবণতা সম্পর্কে তার নিয়ন্ত্রণ শিথিল করতে পারেন এবং পরে কিছু অপ্রয়োজনীয় বিলাসবহুল পণ্য কিনতে পারেন।
- কিছু লোক অনুভব করতে পারে যে তারা পরিবেশ সুরক্ষা করেছে বলে অন্য দিকগুলিতে পরিবেশের দিকে কম মনোযোগ দেওয়ার অধিকার তাদের রয়েছে।
বাস্তবসম্মত অ্যাপ্লিকেশন
- আচরণগত হস্তক্ষেপ : নৈতিক লাইসেন্সিংয়ের কারণে নেতিবাচক আচরণ এড়াতে একটি অবিচ্ছিন্ন তদারকি ব্যবস্থা ডিজাইন করুন।
- কর্পোরেট নীতিশাস্ত্র : 'নৈতিক ক্ষতিপূরণ' দ্বারা সৃষ্ট লঙ্ঘন থেকে কর্মীদের প্রতিরোধ করুন।
- সামাজিক প্রশাসন : ক্রমাগত নৈতিক আচরণের জন্য জনগণের সচেতনতা এবং দায়বদ্ধতার বোধ বাড়ান।
সমালোচনা বিশ্লেষণ
নৈতিক লাইসেন্সিং এফেক্টটি একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া যা সম্মানজনক এবং জটিল উভয়ই: এটি নৈতিক বিচারে মানুষের নমনীয়তা এবং স্ব-সহনশীলতা দেখায় এবং 'খারাপ কাজের জন্য ভাল কাজের জন্য' 'এর ফাঁদ সম্পর্কে সতর্ক থাকতে আমাদের স্মরণ করিয়ে দেয়।
নৈতিক লাইসেন্সিং প্রভাব মানব প্রকৃতির জটিলতা প্রকাশ করে, তবে প্রত্যেকেই এই প্রভাবটি অনুভব করবে না এবং এর ভূমিকা সংস্কৃতি এবং ব্যক্তিত্ব দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়। সামাজিক আচরণে, এটি মানুষের নৈতিক মানগুলিতে দ্বিগুণ মান হতে পারে।
স্ব-কদর্য প্রভাব
স্ব-কুসংস্কার প্রভাব কী?
স্ব-বাস্তবায়ন এমন একটি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থাকে বোঝায় যেখানে কোনও ব্যক্তি তার হৃদয়ে সত্য আবেগ, মূল্যবোধ বা স্ব-জ্ঞান থেকে বা এমনকি অপরিচিত ব্যক্তিদের থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করে। সহজ কথায় বলতে গেলে এর অর্থ 'নিজের মতো অনুভূতি নয়' বা 'অনুভূতি যে আপনি অপরিচিত হয়ে গেছেন', যেন আপনি নিজের সত্য আত্মার সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেছেন।
এই প্রভাবটি সাধারণত তার আচরণ, চিন্তাভাবনা বা আবেগ দ্বারা বিভ্রান্ত বা বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে এবং এই অনুভূতি যে তার আচরণটি তার সত্যিকারের উদ্দেশ্যগুলির বাইরে নয়, তবে বাহ্যিক চাপ, পরিবেশ বা অন্যের প্রত্যাশা দ্বারা প্রভাবিত হয়, যার ফলে শূন্যতা, একাকীত্ব এবং এমনকি তার হৃদয়ে মনস্তাত্ত্বিক ব্যথা হয়।
পটভূমি উত্স এবং মূল নীতি
এটি অস্তিত্ববাদ এবং মানবতাবাদী মনোবিজ্ঞান থেকে উদ্ভূত, জোর দিয়ে যে ব্যক্তিদের নিজস্ব পরিচয় হ্রাস মানসিক ব্যথা এবং আচরণগত সমস্যা হতে পারে।
- মনস্তাত্ত্বিক বিচ্ছেদ : ব্যক্তি তার আচরণের আসল মাস্টার নয়, বাইস্ট্যান্ডারের মতো অনুভব করে।
- অভ্যন্তরীণ বৈপরীত্য : সত্য স্ব এবং বাহ্যিক প্রকাশগুলি বেমানান, যার ফলে অস্পষ্ট পরিচয় হয়।
- সংবেদনশীল শূন্যতা : প্রায়শই একাকীত্ব, উদ্বেগ এবং হতাশার মতো নেতিবাচক আবেগের সাথে থাকে।
গঠনের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে :
- এমন কাজ যা দীর্ঘ সময়ের জন্য অভ্যন্তরীণ মূল্যবোধ লঙ্ঘন করে।
- সত্যিকারের নিজেকে প্রকাশ করার জন্য সামাজিক ভূমিকা খুব বেশি চাপের মধ্যে রয়েছে।
- গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কের ক্ষেত্রে পরিচয় এবং সমর্থনের অভাব রয়েছে।
ক্লাসিক পরীক্ষামূলক ভিত্তি
গবেষণা উল্লেখ করে যে দীর্ঘমেয়াদী আত্ম-সম্মান হতাশা এবং উদ্বেগের মতো মানসিক ব্যাধিগুলির দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং একই সাথে জীবনের সন্তুষ্টি হ্রাস করে।
বাস্তবসম্মত অ্যাপ্লিকেশন
- মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি : রোগীদের স্ব-পরিচয় পুনর্নির্মাণের দিকে মনোযোগ দিন এবং বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি হ্রাস করুন।
- সাংগঠনিক মনোবিজ্ঞান : কর্মীদের পেশাদার বিচ্ছিন্নতা থেকে বিরত রাখুন এবং তাদের নিজের বোধগম্যতা উন্নত করুন।
- শিক্ষামূলক পরামর্শ : তরুণদের মধ্যে স্ব-গ্রহণযোগ্যতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের প্রচার করুন।
সমালোচনা বিশ্লেষণ
স্ব-বাস্তবের প্রভাবটি পরিমাণ নির্ধারণ করা কঠিন এবং সাংস্কৃতিক পার্থক্যগুলি বড়। কিছু সংস্কৃতিতে স্বতন্ত্রতা দুর্বল, এবং বিচ্ছিন্নতার অভিজ্ঞতা আলাদা। স্ব-বাস্তবায়ন প্রভাব কোনও ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, জীবনের সন্তুষ্টি হ্রাস করতে পারে এবং এমনকি হতাশা এবং আচরণগত ব্যাধিগুলির দিকে পরিচালিত করে। অতএব, মনোবিজ্ঞান এবং থেরাপি প্রায়শই ব্যক্তিদের সত্যিকারের স্ব-সংযোগ পুনরায় প্রতিষ্ঠিত করতে এবং স্ব-সামঞ্জস্যপূর্ণ ধারণা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করার দিকে মনোনিবেশ করে।
উপসংহার
'স্ব এবং পরিচয়' সম্পর্কিত মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবগুলি মানুষের মধ্যে জটিল স্ব-জ্ঞান এবং নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা প্রকাশ করে। স্ব-কার্যকারিতা থেকে জ্ঞানীয় বিচ্ছিন্নতা পর্যন্ত, স্ব-স্বীকৃতি থেকে নৈতিক লাইসেন্সিং পর্যন্ত, এই প্রভাবগুলি কেবল আমাদের অভ্যন্তরীণ জগতের গতিশীল পরিবর্তনগুলি বুঝতে সহায়তা করে না, তবে মানসিক স্বাস্থ্য, শিক্ষা, পরিচালনা এবং অন্যান্য ক্ষেত্রগুলির জন্য ব্যবহারিক সরঞ্জামও সরবরাহ করে।
এই প্রভাবগুলি গভীরভাবে আয়ত্ত করা পৃথক স্ব-জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করতে, আচরণগত পছন্দগুলি অনুকূল করতে এবং আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগের কার্যকারিতা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করবে। আমি আশা করি যে এই নিবন্ধটির বিশদ বিশ্লেষণ আপনাকে নিয়মতান্ত্রিক এবং বিস্তৃত বোঝাপড়া এবং ব্যবহারিক দিকনির্দেশনা আনতে পারে।
'সম্পূর্ণ মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবগুলি' তে নিবন্ধগুলির সিরিজের দিকে মনোযোগ দেওয়া চালিয়ে যান এবং মনোবিজ্ঞানের আরও গোপন অস্ত্রগুলি গভীরভাবে অন্বেষণ করুন।
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/0lxnPoGJ/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।
