Embrace không hoàn hảo: Hai nhân vật cầu toàn và ảnh hưởng của chúng đối với bạn
Trong cuộc sống của chúng ta, từ 'chủ nghĩa hoàn hảo' thường được đề cập một cách tình cờ, nhưng bạn có thực sự hiểu ý nghĩa của nó không? Tại sao một số người không thể chịu đựng được ngay cả một lỗ hổng nhẹ, trong khi những người khác có thể dễ dàng để mình ra đi? Bài viết này sẽ đưa bạn vào sự hiểu biết sâu sắc hơn về hai tâm lý học cầu toàn điển hình: chủ nghĩa hoàn hảo về vật chất và sự hoàn hảo tồn tại . Quan trọng hơn, chúng tôi sẽ kết hợp lý thuyết tính cách MBTI để giúp bạn tìm ra phương pháp điều chỉnh tâm lý phù hợp với bạn.
Nếu bạn đang tìm kiếm các từ khóa như 'MBTI', 'Cổng kiểm tra MBTI', 'Myers-Briggs Tính cách kiểm tra miễn phí', 'Bài kiểm tra tính cách 16 loại', 'Kiểm tra tính cách MBTI miễn phí '
Chủ nghĩa hoàn hảo là gì? Bạn là người nào?
Nhiều người nghĩ rằng sự hoàn hảo là sự theo đuổi sự hoàn hảo 100%, nhưng trên thực tế, 'sự hoàn hảo' hiếm khi xuất hiện trong thực tế. Việc theo đuổi sự xuất sắc trong sức khỏe là một kỳ vọng của chính mình; Trong khi chủ nghĩa hoàn hảo về bệnh lý có thể cho phép bạn hoàn toàn gắn kết giá trị bản thân của bạn với các mục tiêu không thể thực hiện được.
Người cầu toàn có thể được chia thành hai loại:
- Chủ nghĩa hoàn hảo về vật chất : bị ám ảnh bởi các chi tiết, kết quả và kết quả có thể đo lường được.
- Chủ nghĩa hoàn hảo hiện sinh : Bị ám ảnh bởi 'tự hoàn hảo' ở cấp độ đạo đức, lý trí và tâm linh bên trong.
Hiểu được sự khác biệt giữa hai loại này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân và lý do tại sao đôi khi bạn cảm thấy bực bội khi không làm đủ tốt.
Chủ nghĩa cầu toàn vật chất: Bạn đã mất chi tiết
Điều mà những người cầu toàn vật chất quan tâm là liệu kết quả có đáp ứng được mong đợi hay không và liệu họ có 'làm chúng tại chỗ' hay không. Họ thường giỏi lập kế hoạch, thực hiện và coi trọng mọi mục tiêu có thể định lượng. Nhìn bề ngoài, đặc điểm này là đáng ngưỡng mộ: nghiêm trọng, đáng tin cậy và hiệu quả. Nhưng một khi thái độ này trở thành 'nếu bạn không thể làm điều đó một cách hoàn hảo, nó không đáng giá', thật dễ dàng để rơi vào tình trạng tự từ chối.
Các loại tính cách MBTI và sự hoàn hảo về vật chất
Trong số các nhân cách MBTI Mười sáu, tính cách của loại quan sát + loại phán đoán (như ISTJ , ESTJ , ISFJ , ESFJ ) có nhiều khả năng cho thấy xu hướng này. Chúng tôi gọi chúng là loại Sentinels, chúng thích cấu trúc, môi trường có trật tự, ổn định và theo đuổi mọi thứ sẽ được thực hiện từng bước .
Ví dụ, ESTJ có thể bị buồn bã vì một chi tiết không được thực hiện tốt, trong khi ISFJ có thể liên tục kiểm tra xem nhiệm vụ có đáp ứng 'tiêu chuẩn lý tưởng' hay không.
Khi những loại tính cách này cũng chứa những đặc điểm hướng nội + suy nghĩ + hỗn loạn, áp lực của sự hoàn hảo sẽ được khuếch đại hơn nữa và chúng thường chần chừ, lo lắng hoặc thậm chí không dám hành động vì sợ 'không làm tốt'.
Chủ nghĩa hoàn hảo hiện sinh: Bạn có đủ tốt ở cấp độ tâm linh không?
So với những người cầu toàn vật chất bị ám ảnh bởi kết quả bên ngoài, chủ nghĩa cầu toàn hiện sinh là một bí mật hơn nhưng có nhiều khả năng gây ra ma sát nội bộ. Loại người này theo đuổi sự thuần khiết về đạo đức, sự hoàn hảo về cảm xúc, và động lực hành vi cao quý và vị tha .
Họ liên tục hỏi, 'Tôi có phải là người tốt không?' 'Đây có phải là đủ để làm như vậy?' Họ sợ bị hiểu lầm, sợ những động lực bên trong không hoàn hảo và thậm chí sợ vẻ đẹp không đầy đủ của bản chất con người của họ.
Loại nhân cách MBTI và sự cầu toàn hiện sinh
Kiểu hoàn hảo này rất có thể xuất hiện trong tính cách của các nhà ngoại giao , chẳng hạn như INFJ , INFP , ENFJ , ENFP . Họ có ý thức mạnh mẽ về giá trị, đạo đức và sự đồng cảm, nhưng khi sức mạnh này nằm ngoài tầm kiểm soát, nó cũng sẽ trở thành một thanh kiếm sắc bén để tự phê bình.
Ví dụ, INFP có thể rơi vào cảm giác tội lỗi mạnh mẽ vì những cảm xúc tiêu cực đối với bạn bè, tin rằng điều này có nghĩa là 'Tôi không phải là một người tốt'; INFJ có thể tự trách mình vì 'không hoàn thành trách nhiệm của mình' do sơ suất tạm thời.
'Sự hoàn hảo hỗn hợp' của tính cách phân tích: bẫy của logic
Các nhà phân tích trong MBTI: chẳng hạn như INTJ , INTP , ENTJ , ENTP , cả logic và ý thức của mục đích. Sự hoàn hảo của chúng rất đặc biệt: nó tập trung vào cả kết quả (loại vật chất) và 'độ tinh khiết' logic và ý thức hệ (loại tồn tại).
Họ có thể cảm thấy xấu hổ về các lỗ hổng logic hoặc rơi vào tự phân biệt vì những quyết định mà họ đưa ra không hợp lý với cực đoan. Họ hy vọng họ là hiện thân của lý trí, nhưng thực tế luôn không đủ lý tưởng, và khoảng cách này khiến họ vô cùng lo lắng.
Những người cầu toàn như vậy dễ bị rơi vào 'chi tiết cuồng tín' và liên tục suy ngẫm logic, nhưng cuối cùng họ không thể đưa ra quyết định hành động.
Bạn có thể đã bị bắt cóc bởi 'sự hoàn hảo'.
Âm thanh hoàn hảo đẹp, nhưng trong thực tế, 'đủ tốt' là bền vững. Điều thực sự làm cho mọi người tự tin và hạnh phúc là không bao giờ hoàn hảo, nhưng sự can đảm để chấp nhận sự không hoàn hảo.
Trước tiên, chúng tôi khuyên bạn nên hiểu loại tính cách MBTI của bạn thông qua bài kiểm tra tâm lý hoàn hảo của Psyctest Quiz và bài kiểm tra MBTI miễn phí để xem bạn có dạng xu hướng hoàn hảo nào đó không, loại bạn thuộc loại nào và cách điều chỉnh phong cách suy nghĩ của mình.
Nếu bạn đã biết loại của mình, nên tiếp tục khám phá hồ sơ tính cách nâng cao của MBTI . Bạn sẽ tìm thấy những động lực hành vi, thành kiến nhận thức và con đường tăng trưởng ẩn sau mỗi tính cách, giúp bạn nắm lấy bản thân thật của mình sâu sắc hơn.
Làm thế nào để thoát khỏi sự hoàn hảo?
- Học cách chịu đựng 'sự không hoàn hảo' : Không ai là hoàn hảo, 'tốt' quan trọng hơn nhiều so với 'sự hoàn hảo'.
- Chấp nhận sự phức tạp của bản chất con người : Bạn có thể có những động lực mâu thuẫn và vẫn là một người tốt.
- Don Tiết ràng buộc giá trị bản thân của bạn với hiệu suất : Nó không phải là bạn có thể đạt được mục tiêu của mình và bạn có giá trị, nhưng bạn có giá trị.
- Hãy thử 'Liệu pháp phơi nhiễm' : cố tình làm một cái gì đó 'không hoàn hảo' và rèn luyện bản thân để thích nghi với trạng thái 'không hoàn hảo'.
- Hiểu mô hình tính cách của bạn : Phân tích sâu sắc tính cách của bạn thông qua hệ thống MBTI và tìm ra nguyên nhân gốc rễ.
Sự hoàn hảo đôi khi trông giống như một tấm gương, phản ánh sự không hài lòng và sợ hãi của chúng ta. Nhưng bạn không cần phải sống trong gương, chứ đừng nói đến tiêu chuẩn của người khác.
Nếu bạn đã hoặc bị ảnh hưởng bởi sự hoàn hảo, bạn cũng có thể truy cập trang web chính thức của Psyctest Quiz để trải nghiệm bài kiểm tra tính cách MBTI miễn phí và tiếp tục đọc kho lưu trữ nhân cách tiên tiến của MBTI để giúp bản thân thoát khỏi những hạn chế và phát triển tốt hơn.
Sự không hoàn hảo của bạn là phần độc đáo nhất của bạn. Chào mừng bạn đến để chia sẻ câu chuyện của bạn trong phần bình luận, để chúng ta có thể nắm lấy bản thân thực sự nhưng không hoàn hảo của chúng ta với nhau.
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/01d8yaGR/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
