हम में से प्रत्येक अद्वितीय है, लेकिन हम अपने आसपास के लोगों से भी प्रभावित होते हैं। जब हमें दूसरों का साथ मिलेगा तो हम बदल जायेंगे। कुछ बदलाव अच्छे होते हैं और कुछ बदलाव बुरे. हमें अंतर करना सीखना चाहिए और दूसरों के लिए खुद को नहीं खोना चाहिए।
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हम रिश्तों में कैसे बदलाव लाते हैं?
कुछ लोग कहते हैं कि प्यार में लोग एक-दूसरे जैसे हो जाते हैं। क्या यह असली है? कुछ मनोवैज्ञानिकों ने प्रयोग किए हैं और पाया है कि जोड़े अधिक से अधिक एक जैसे दिखेंगे। उनका कहना है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि जोड़े एक साथ रहते हैं और एक साथ सुख और दुख का अनुभव करते हैं, इसलिए उनके हाव-भाव और त्वचा एक जैसी हो जाएगी। इससे पता चलता है कि उनका रिश्ता बहुत करीबी और सामंजस्यपूर्ण है।
जब हम किसी के साथ होते हैं, तो हम सिर्फ हम नहीं होते, बल्कि दूसरा व्यक्ति भी होते हैं। हम एक-दूसरे की भावनाओं और विचारों पर विचार करेंगे और एक-दूसरे के लिए कुछ करेंगे। कुछ विद्वानों ने एक सिद्धांत प्रस्तावित किया है कि रिश्तों के परिणामस्वरूप हमारी आत्म-अवधारणा बदल जाती है। आत्म-छवि स्वयं के बारे में हमारा दृष्टिकोण और समझ है। वे कहते हैं कि आत्म-छवि के दो पहलू हैं: आकार और संयोजकता।
- आकार: आत्म-छवि में कितना कुछ शामिल है, जैसे हमारा व्यक्तित्व, रुचियां, क्षमताएं आदि। कुछ रिश्ते हमारी आत्म-छवि को बड़ा बनाते हैं, और कुछ रिश्ते हमारी आत्म-छवि को छोटा बनाते हैं। उदाहरण के लिए, हमारी आत्म-छवि बढ़ी हो सकती है क्योंकि हमने एक-दूसरे के साथ नई चीजें सीखीं, या खुद का एक ऐसा पक्ष खोजा जिसके बारे में हम नहीं जानते थे। दूसरी ओर, हम वह चीज़ छोड़ सकते हैं जो हमें मूल रूप से पसंद है क्योंकि हम दूसरे व्यक्ति की प्राथमिकताओं का अनुपालन करते हैं, जिसका अर्थ है कि हमारी आत्म-छवि छोटी हो जाती है।
- वैलेंस: चाहे स्वयं की छवि अच्छी हो या बुरी, जैसे कि क्या हम स्वयं से संतुष्ट हैं, आश्वस्त हैं, आदि। कुछ रिश्ते हमारी आत्म-छवि को बेहतर बनाते हैं, और कुछ रिश्ते हमारी आत्म-छवि को ख़राब बनाते हैं। उदाहरण के लिए, हम दूसरे पक्ष के अनुरोध के कारण काम के घंटे कम कर सकते हैं, इससे उन्हें आराम और खुशी महसूस हो सकती है, और उनकी आत्म-छवि में सुधार हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए, इससे उन्हें ऐसा महसूस हो सकता है कि यदि आप ऐसा नहीं करते हैं; यदि आप पर्याप्त मेहनत करते हैं और आप पर्याप्त रूप से सफल नहीं होते हैं, तो आपकी आत्म-छवि खराब हो जाएगी।
आकार और संयोजकता अलग-अलग हैं, यानी, कुछ बदलाव हमारी आत्म-छवि को बड़ा लेकिन बदतर बना सकते हैं, और कुछ बदलाव हमारी आत्म-छवि को छोटा लेकिन बेहतर बना सकते हैं। इसलिए वे स्वयं-छवि में चार बदलाव लेकर आए।
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आत्म-विस्तार:
जब हमारी सकारात्मक आत्म-छवि की सामग्री बढ़ती है, तो यह आत्म-विस्तार है। यह परिवर्तन आम तौर पर अच्छा होता है क्योंकि यह हमें मजबूत, अधिक सर्वांगीण और स्वयं के प्रति अधिक जागरूक बनाता है। उदाहरण के लिए, हमने एक-दूसरे के साथ नई चीज़ें आज़माई होंगी और अपने क्षितिज और दायरे को व्यापक बनाया होगा। हम एक-दूसरे से वे गुण भी सीख सकते हैं जिनकी हम प्रशंसा करते हैं। -
स्व-संकुचन:
जब हमारी सकारात्मक आत्म-छवि की सामग्री कम हो जाती है, तो हम स्वयं को छोटा कर रहे हैं। इस प्रकार का परिवर्तन आमतौर पर बुरा होता है क्योंकि यह हमें कमजोर, अधिक अकेला और स्वयं को कमतर बनाता है। उदाहरण के लिए, दूसरे व्यक्ति की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए, हम अपने उस हिस्से को छोड़ सकते हैं जिसे हम संजोते हैं, जैसे दोस्ती, रुचियां आदि। उदाहरण के लिए, कुछ लोग अपनी ड्रेसिंग शैली बदल देंगे क्योंकि दूसरे व्यक्ति को उनके द्वारा बहुत अधिक दिखावटी कपड़े पहनना पसंद नहीं है, भले ही वे मूल रूप से सोचते हैं कि यह दिखावा करने और खुद का आनंद लेने का एक तरीका है। -
स्व-कांट-छांट:
कभी-कभी, अपने कुछ हिस्सों को छोड़ देना अच्छी बात है क्योंकि हम सभी के पास सुधार करने के लिए क्षेत्र हैं। दूसरा पक्ष हमें कुछ बुरी आदतों से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है और समग्र आत्म-छवि पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। उदाहरण के लिए, हम दूसरे व्यक्ति की याद दिलाने के कारण धूम्रपान, जुआ और अन्य बुरी आदतें छोड़ सकते हैं। -
स्व-मिलावट
कभी-कभी अपने कुछ हिस्सों को जोड़ना एक बुरी बात है क्योंकि हम बदतर हो सकते हैं और आदर्श से दूर हो सकते हैं। हम दूसरे पक्ष से प्रभावित हो सकते हैं और कुछ बुरी आदतें विकसित कर सकते हैं, या अपमानजनक रिश्ते में, हम दूसरे पक्ष के अपमान और खुद को नीचा दिखाने को स्वीकार कर सकते हैं, और उन झूठों को सच मान सकते हैं और अपनी आत्म-छवि का हिस्सा बन सकते हैं।
एक रिश्ते में, हम एक-दूसरे को प्रभावित करते हैं। हम दूसरे व्यक्ति के कारण बेहतर बन सकते हैं, या हम दूसरे व्यक्ति के कारण बदतर हो सकते हैं। आत्म-विस्तार और आत्म-कांट-छांट वे परिणाम हैं जो हम चाहते हैं, जबकि आत्म-संकुचन और आत्म-मिलावट वे परिणाम हैं जिनसे हम बचना चाहते हैं क्योंकि वे हमें खुद को खो देते हैं।
हालाँकि हमारे लिए रिश्तों के प्रभाव से पूरी तरह छुटकारा पाना मुश्किल है, हम इस बारे में अधिक सोच सकते हैं: क्या रिश्तों के कारण मेरे द्वारा किए गए बदलाव मुझे मेरे आदर्श के करीब लाते हैं? क्या मुझे अब भी याद है कि मैं कैसा दिखता था? मैं अपना कौन सा संस्करण पसंद करता हूँ?
रिश्ते में खुद को मत खोना
कुछ लोग इस बात की इतनी परवाह करते हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं कि वे भूल जाते हैं कि वे वास्तव में क्या चाहते हैं। वे दूसरों को खुश करने के लिए खुद को बदलते हैं, लेकिन तेजी से दुखी हो जाते हैं। जब हम किसी रिश्ते के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध होते हैं, तो हमें यह एहसास नहीं होता है कि हम परेशानी में हैं, धीरे-धीरे खुद का बलिदान कर रहे हैं और बहुत कुछ दे रहे हैं। हम बदलते हैं, बढ़ते हैं और अपने रिश्तों पर कुछ छाप छोड़ते हैं। लेकिन हमें सावधान रहना चाहिए कि रिश्तों को हमारे जीवन में सब कुछ न बनने दें, उन्हें अपने मूल्यों से बांधें और रिश्तों को हमें मान्यता से परे बदलने दें।
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