ทดสอบระดับความเครียดของคุณ
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการใช้ชีวิตภายใต้ความเครียดสามารถก่อให้เกิดปัญหาทางอารมณ์ที่รุนแรงและอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเราได้ เหตุใดจึงเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะดำเนินการเพื่อลดความเครียดและปรับปรุงชีวิตของเรา?
ในที่สุดนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเยลก็มีคำตอบ พวกเขาพบว่าความเครียดช่วยลดปริมาณของสารสีเทาในพื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบในการควบคุมตนเอง
ดังนั้น จริงๆ แล้วความเครียดจะทำให้คุณรับมือกับความเครี...