Trong cuộc sống hằng ngày, con người bị lý trí chi phối đến mức nào và bị tình cảm chi phối đến mức nào?
Về vấn đề này, có sự khác biệt lớn giữa con người, trong đó tính khí (chủ yếu là di truyền), tính cách, cảm xúc (các nhà tâm lý học gọi đó là “mức độ hưng phấn”), kinh nghiệm, khả năng đọc viết, v.v.
Cảm xúc là một phản ứng tâm lý bẩm sinh của con người như vui, giận, buồn, vui, có thể dễ dàng thay đổi theo hoàn cảnh.
Con người chắc chắn sẽ có những cảm xúc tốt và xấu trong cuộc sống hàng ngày, nếu không điều tiết và giữ được cảm xúc ổn định thì chắc chắn sẽ rơi vào vũng lầy đau khổ.
Làm thế nào để kiểm soát được cảm xúc của mình, dưới đây là một số gợi ý từ chuyên gia:
- Tôn trọng các quy tắc. Cảm xúc của chúng ta có liên quan đến “nhịp sống” bên trong cơ thể. Thức ăn chúng ta ăn, sức khỏe và mức năng lượng, thậm chí cả thời gian trong ngày đều có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta. Vì vậy, những việc khác nhau nên được thực hiện vào những thời điểm khác nhau. Ví dụ, nếu bạn tràn đầy năng lượng vào buổi sáng, bạn có thể làm những công việc tương đối tẻ nhạt, nhưng vào buổi chiều thì không thích hợp để giải quyết công việc.
- Ngủ đủ giấc. Tốt nhất bạn nên duy trì thời gian ngủ khoảng 8 tiếng mỗi ngày.
- Gần gũi với thiên nhiên.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Ăn uống đúng cách.
- Hãy tích cực và lạc quan.
Chỉ bằng cách nhận ra sức mạnh của cảm xúc và sử dụng khả năng kiểm soát hợp lý, chúng ta mới có thể đạt được phản ứng và hiệu suất cảm xúc cân bằng và phù hợp, đồng thời đảm bảo rằng cảm xúc của chúng ta tương thích với môi trường.
Bài kiểm tra này sẽ giúp bạn xác định vị trí của bạn trong vấn đề này.
Tổng cộng có 30 câu hỏi tự kiểm tra cảm xúc. Mỗi câu hỏi có ba lựa chọn: A, B và C. Vui lòng đọc kỹ để hiểu ý nghĩa của từng câu hỏi và sau đó trả lời một cách trung thực càng nhanh càng tốt. cho mỗi câu hỏi.
