Na vida quotidiana, até que ponto as pessoas são controladas pela razão e até que ponto são dominadas pelas emoções?
A este respeito, existem grandes diferenças entre as pessoas, nas quais o temperamento (principalmente a genética), a personalidade, as emoções (os psicólogos chamam isso de ’nível de excitação’), a experiência, a alfabetização, etc., todos desempenham um papel.
A emoção é uma reação psicológica inata do ser humano, como alegria, raiva, tristeza e alegria, que pode mudar facilmente com a situação.
As pessoas inevitavelmente terão emoções boas e ruins na vida diária. Se você não conseguir regular e manter suas emoções estáveis, inevitavelmente cairá em um atoleiro doloroso.
Como controlar suas emoções, aqui vão algumas sugestões de especialistas:
- Respeite as regras. Nossas emoções estão relacionadas ao “ritmo de vida” interno do corpo. Os alimentos que comemos, os nossos níveis de saúde e energia e até a hora do dia podem afetar o nosso humor. Portanto, coisas diferentes devem ser feitas em horários diferentes. Por exemplo, se você tiver energia pela manhã, poderá fazer um trabalho relativamente tedioso, mas à tarde não é adequado para fazer tarefas domésticas.
- Durma o suficiente. É melhor manter o sono em cerca de 8 horas por dia.
- Aproxime-se da natureza.
- Exercite-se regularmente.
- Coma adequadamente.
- Seja positivo e otimista.
Somente reconhecendo o poder das nossas emoções e exercendo o controle racional podemos alcançar uma resposta e um desempenho emocional equilibrado e apropriado e garantir que as nossas emoções sejam compatíveis com o ambiente.
Este teste o ajudará a determinar sua posição nesse aspecto.
Existem 30 perguntas de autoteste emocional no total. Cada pergunta tem três opções: A, B e C. Leia-a com atenção para entender o significado de cada pergunta e, em seguida, responda honestamente o mais rápido possível. para cada pergunta.
