تم تصميم اختبار مقياس الكفاءة الذاتية العامة (GSES) عبر الإنترنت المقدم من PsycTest لمساعدتك على فهم مدى ثقتك في قدراتك عند مواجهة تحديات الحياة المختلفة. وهذا الاختبار مستمد من المقياس الذي وضعه عالم النفس الألماني البروفيسور رالف شوارزر وزملاؤه في عام 1981. حاليًا، تمت ترجمة GSES إلى العديد من اللغات ويستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم.
سيساعدك هذا الاختبار على تقييم كفاءتك الذاتية بشكل عام. الكفاءة الذاتية، والمعروفة أيضًا بالكفاءة الشخصية، هي مقياس لدرجة أو قوة إيمان الفرد بقدرته على إكمال المهام وتحقيق الأهداف. عرّف باندورا الكفاءة الذاتية بأنها معتقدات الناس حول قدراتهم على تحقيق أهداف العمل في مجال معين. الشخص الذي يعتقد أنه قادر على التعامل مع الأشياء المختلفة بشكل جيد سيكون أكثر إيجابية واستباقية في الحياة.
تشير الكفاءة الذاتية العامة إلى توقع الفرد لقدرته على إكمال سلوك معين في موقف معين. ويشمل عنصرين مهمين:
- توقعات النتائج: افتراضاتك حول العواقب التي قد تؤدي إليها أفعالك.
- توقع الفعالية: حكمك الشخصي على قدرتك على أداء السلوك.
عادةً ما يكون الشخص الذي يتمتع بإحساس عالٍ بالكفاءة الذاتية أكثر استباقية في الحياة، وأكثر استعدادًا لتجربة أشياء جديدة، وأكثر قدرة على المثابرة في مواجهة التحديات.
القراءة ذات الصلة: فهم الكفاءة الذاتية: دليل التأثير والوظيفة واختبار GSES عبر الإنترنت
يتكون مقياس GSES من 10 عناصر في المجمل، تغطي الجوانب التالية:
- الشعور بالجهد
-موهبة - الإحساس بالبيئة
- الشعور بتحقيق الهدف
- التوقعات الذاتية
كل عنصر على شكل مقياس ليكرت المكون من 4 نقاط. يتعين عليك اختيار الخيار الذي يناسب موقفك وتقييمه من ‘غير صحيح على الإطلاق’ إلى ‘صحيح تمامًا’. كلما ارتفعت الدرجة الإجمالية على مقياس GSES، زادت كفاءتك الذاتية العامة.
**هذا المقياس مناسب للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا، سواء كان اختبارًا فرديًا أو جماعيًا. **
تظهر الأبحاث أن الكفاءة الذاتية لها تأثير كبير على الأفراد:
- تحديد اختيار الأشخاص للأنشطة و المثابرة في الأنشطة
- التأثير على موقف الناس في مواجهة الصعوبات
- يؤثر على اكتساب سلوكيات جديدة و أداء السلوكيات المتعلمة
- المزاج الذي يؤثر على النشاط
إذا كنت تريد أن تفهم بشكل أفضل ثقتك في مواجهة التحديات وكيفية تحسين كفاءتك الذاتية، فجرّب هذا الاختبار. انقر فوق الزر ‘بدء الاختبار’ أدناه لبدء الاختبار.
