تم تصميم اختبار الكفاءة الذاتية العامة (GSES) على الإنترنت المقدمة من PSYCTest مسابقة لمساعدتك على فهم مدى ثقتك في قدراتك عند مواجهة تحديات الحياة المختلفة. نشأ الاختبار من مقياس جمعه عالم النفس الألماني رالف شوارزر وزملاؤه في عام 1981. حاليًا ، تمت ترجمة GSEs إلى لغات متعددة وتستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم.
سيساعدك هذا الاختبار على تقييم إحساسك العام بالفعالية الذاتية. الكفاءة الذاتية ، المعروفة أيضًا باسم الفعالية الشخصية ، هي درجة أو شدة إيمان الفرد الخاص بالقدرة على إنجاز المهام وتحقيق الأهداف. يعرّف باندورا الكفاءة الذاتية باعتبارها إيمان بقدرة الناس على تحقيق أهدافهم الخاصة بمجالها. الشخص الذي يعتقد أنه يمكنه التعامل مع جميع أنواع الأشياء بشكل جيد سيكون أكثر نشاطًا واستباقيًا في الحياة.
بشكل عام ، تشير الكفاءة الذاتية إلى توقعات الفرد حول ما إذا كان لديه أو هي القدرة على الوفاء بسلوك معين في موقف معين. يتكون من مكونين مهمين:
- توقعات توقعات: تكهناتك بشأن نوع النتائج التي قد يؤديها سلوكك.
- توقعات الأداء: حكمك الشخصي على قدرتك على أداء سلوك معين.
عادة ما يكون الشخص الذي لديه شعور أعلى بالفعالية الذاتية أكثر نشاطًا في الحياة ، وأكثر استعدادًا لتجربة أشياء جديدة ، ومزيد من المثابرة عند مواجهة التحديات.
القراءة ذات الصلة: فهم شامل للفعالية الذاتية: تأثير التأثير والوظيفة ودليل اختبار GSES عبر الإنترنت
هناك 10 عناصر في مقياس GSES ، تغطي الجوانب التالية:
- شعور بالعمل الجاد
- الموهبة
- شعور بالبيئة
- إحساس بتحقيق الأهداف
- التوقيف الذاتي
كل عنصر على مقياس Likert المكون من 4 نقاط ، وتحتاج إلى اختيار الخيار الأكثر اتساقًا بناءً على الموقف الخاص بك ، وتسجيله من 'غير صحيح تمامًا' إلى 'صحيح تمامًا'. كلما ارتفعت النتيجة الإجمالية لمقياس GSES ، زادت أقوى إحساسك العام بالفعالية الذاتية.
هذا المقياس مناسب للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا ، اختبارات فردية ومجموعة.
تظهر الأبحاث أن الكفاءة الذاتية لها تأثير كبير على الأفراد:
- يحدد اختيار الناس للأنشطة واستمرارهم في الأنشطة
- تؤثر على مواقف الناس في مواجهة الصعوبات
- تؤثر على أداء السلوكيات الجديدة والسلوكيات المكتسبة
- التأثير على مزاج الأنشطة
إذا كنت ترغب في فهم ثقتك بنفسك عند مواجهة التحديات وكيفية تحسين إحساسك بالفعالية الذاتية ، فحاول هذا الاختبار. انقر فوق الزر 'ابدأ اختبار' أدناه لبدء الاختبار.