所謂情緒健康，通常指具有積極樂觀愉快的情緒基調，適時適度穩定的情緒反應，良好的認識、控制和調節情緒的能力，健全的理智感、道德感、美感等社會性高級情感。
情緒對我們生理和心理健康上有許多的作用。
所以，不時檢視自己的情緒，對健康不無裨益。
我們都有基本的情感需要，例如和人交往、對人表達的需要。
有醫學研究認為，情緒和情緒就是我們身體的生物反應。
情緒包括5種：痛苦、憤怒、恐懼、快樂、愛是和我們的身體直接相關的。
前三種情緒通常被認為屬於「危險」的情緒，也就是不健康的情緒，它們意味著會或即將發生危險；而後兩者則屬於「令人愉快」的情緒，快樂和愛告訴我們，生活可以放鬆和享受，需要可以得到滿足。
當人們面對那些「危險」情緒時，如果不能及時緩解的話，可能會形成巨大的心理負擔，而所有的這些情緒都和癌症以及其他危險疾病有關。一旦情緒激化到某個程度，疾病就會侵襲你的身體。
本問卷有30題測試題，用於對你的情緒健康度作大致評估，每題共有五個選項，請根據你的實際情況與真實想法作答。
