Duygusal sağlık olarak adlandırılan şey genellikle olumlu, iyimser ve mutlu bir duygusal ton, zamanında ve orta derecede istikrarlı bir duygusal tepki, duyguları anlama, kontrol etme ve düzenleme konusunda iyi bir yetenek ve sağlam bir akıl, ahlak, güzellik ve diğer yüksek düzeydeki duyguyu ifade eder. düzeyindeki sosyal duygular.
Duyguların fiziksel ve zihinsel sağlığımız üzerinde birçok etkisi vardır.
Bu nedenle zaman zaman kendi duygularınızı incelemeniz sağlığınız açısından iyidir.
Hepimizin başkalarıyla etkileşim kurma ve kendimizi başkalarına ifade etme ihtiyacı gibi temel duygusal ihtiyaçları vardır.
Bazı tıbbi araştırmalar, duygu ve duyguların vücudumuzun biyolojik bir tepkisi olduğuna inanmaktadır.
Vücudumuzla doğrudan ilgili olan 5 tür duygu vardır: acı, öfke, korku, sevinç ve sevgi.
İlk üç duygu genellikle ’tehlikeli’ duygular, yani tehlikenin gerçekleşeceği veya gerçekleşmek üzere olduğu anlamına gelen sağlıksız duygular olarak kabul edilir; son ikisi ise ‘hoş’ duygulardır ve bize hayatın rahatlayabileceğini söyler. ve ihtiyaçların karşılanabileceği yerlerin tadını çıkarın.
İnsanlar bu ’tehlikeli’ duygularla karşı karşıya kaldıklarında, eğer zamanında giderilemezlerse, büyük bir psikolojik yüke neden olabilirler ve bu duyguların tamamı kanser ve diğer tehlikeli hastalıklarla ilişkilidir. Duygularınız belirli bir seviyeye ulaştığında hastalık vücudunuzu ele geçirecektir.
Bu ankette duygusal sağlığınızın genel bir değerlendirmesini yapmak için kullanılan 30 test sorusu bulunmaktadır. Her soruda beş seçenek bulunmaktadır. Lütfen güncel durumunuza ve gerçek düşüncelerinize göre yanıtlayınız.
