สิ่งที่เรียกว่าสุขภาพทางอารมณ์มักหมายถึงน้ำเสียงทางอารมณ์เชิงบวก มองโลกในแง่ดีและมีความสุข การตอบสนองทางอารมณ์ที่มั่นคงในเวลาที่เหมาะสมและปานกลาง ความสามารถที่ดีในการทำความเข้าใจ ควบคุม และควบคุมอารมณ์ ตลอดจนความรู้สึกมีเหตุผล ศีลธรรม ความงาม และอื่นๆ ที่สูงส่ง -ระดับอารมณ์ทางสังคม
อารมณ์มีผลกระทบมากมายต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเรา
ดังนั้นจึงดีต่อสุขภาพของคุณที่จะตรวจสอบอารมณ์ของคุณเองเป็นครั้งคราว
เราทุกคนมีความต้องการทางอารมณ์ขั้นพื้นฐาน เช่น ความจำเป็นในการโต้ตอบและแสดงออกต่อผู้อื่น
งานวิจัยทางการแพทย์บางชิ้นเชื่อว่าอารมณ์และความรู้สึกเป็นการตอบสนองทางชีวภาพของร่างกายเรา
อารมณ์มี 5 ประเภท ได้แก่ ความเจ็บปวด ความโกรธ ความกลัว ความยินดี และความรักที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับร่างกายของเรา
อารมณ์สามประการแรกมักถือเป็นอารมณ์ ‘อันตราย’ นั่นคืออารมณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งหมายถึงว่าอันตรายจะเกิดขึ้นหรือกำลังจะเกิดขึ้น ในขณะที่สองอารมณ์หลังเป็นอารมณ์ ‘น่ายินดี’ บอกเราว่าชีวิตสามารถผ่อนคลายได้ และเพลิดเพลินในจุดที่สามารถตอบสนองความต้องการได้
เมื่อผู้คนต้องเผชิญกับอารมณ์ที่ ‘อันตราย’ เหล่านั้น หากไม่สามารถบรรเทาได้ทันเวลา ก็อาจทำให้เกิดภาระทางจิตใจอันใหญ่หลวง และอารมณ์ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็งและโรคอันตรายอื่นๆ เมื่ออารมณ์ของคุณรุนแรงขึ้นถึงระดับหนึ่ง โรคก็จะเข้ามาบุกรุกร่างกายของคุณ
แบบสอบถามนี้มีคำถามทดสอบ 30 ข้อ ซึ่งใช้เพื่อประเมินสุขภาพทางอารมณ์โดยทั่วไปของคุณ แต่ละคำถามมีห้าตัวเลือก โปรดตอบตามสถานการณ์จริงและความคิดที่แท้จริงของคุณ
