人生は、失業、財政的問題、対人問題、健康上の問題、家族の問題、災害の出来事など、さまざまな困難に遭遇することになります。これらのジレンマは、人々に大きな痛みやストレスを引き起こす可能性があり、うつ病、不眠症、不安、うつ病などの心理的問題につながる可能性があります。
ただし、困難からより多くを学び、さらに成長させることもできます。困難に直面して、私たちは次のような前向きな態度や行動を通してそれらに対処することができます。
- 現実を受け入れます。困難に遭遇することは、異常ではなく、正常な状態であることを認識することです。困難に直面しているとき、あなたは最初にその存在を認めなければならず、抵抗したり逃げたりしないでください。
- 助けを求めてください。困難に遭遇したときに一人で戦わないでください。私たちは、家族、友人、専門の心理カウンセラー、コミュニティのサポートなどを求めることで助けを得ることができます。
- あなたの考え方を変えてください。困難に対処するために、前向きな思考を通して考え方を調整することができます。たとえば、ジレンマを挑戦として考え、そこから機会と成長を見つけようとします。
- 計画を立てます。困難に直面している場合、問題に対処して解決するための実行可能な計画を立てることができます。
- 弾力性を栽培します。回復力とは、逆境や課題に直面するときに、適応性と回復力を維持する能力を指します。私たちは、個人的な回復力、自己規制、適応性を開発することで困難に対処できます。
人生は困難に遭遇するに違いありません。困難に遭遇したらどうしますか？それは失望ですか、それとも勇敢に前進しますか？あなたはset折に直面して困難から抜け出すことができますか？この心理的検査を完了すると、あなた自身をより深く理解することができます。
このテストには20の質問があり、実際の状況に従って選択され、10分以内に完了します。
