Послеродовой период — один из самых драматических периодов физических и психических изменений в жизни женщины. Быстрые колебания уровня гормонов, частые перерывы во сне, психологический стресс от смены ролей и чувство неуверенности в собственной ценности и будущем — все это может оказать глубокое влияние на эмоциональное состояние. На этом этапе нередко возникают депрессия, усталость, беспокойство, самообвинение или потеря интереса . Однако некоторые люди могут испытывать депрессию различной степени, которую им трудно точно обнаружить.
Тест углубленной самооценки послеродового настроения и депрессии
Этот тест предназначен для того, чтобы помочь женщинам в послеродовом периоде систематически оценивать недавние изменения в настроении и психическом состоянии , а также проводить самонаблюдение по множеству аспектов, тесно связанных с депрессией, включая, помимо прочего:
- Чувство депрессии и печали
- Ожидания от жизни и будущего
- Самообвинение, вина и самооценка
- Энергия, усталость и работоспособность
- Качество сна и изменения в распорядке дня
- Аппетит, вес и ощущения тела
- Снижение интереса (включая социальные и интимные отношения)
- Частота мыслей, связанных с членовредительством
В отличие от известной Эдинбургской шкалы послеродовой депрессии (EPDS) , этот тест не используется для быстрого скрининга риска депрессии, а является более детальным инструментом самооценки депрессивного статуса . Он не только фокусируется на самом эмоциональном опыте, но также включает общие когнитивные изменения и физические реакции при депрессивных состояниях, тем самым помогая вам более полно понять психологическую нагрузку, которую вы испытываете в настоящее время.
Что требует особого пояснения:
Женщины в послеродовом периоде часто испытывают такие симптомы, как усталость, недостаток сна или снижение энергии. Эти реакции сами по себе не эквивалентны депрессии. Этот тест не просто рассматривает определенный физический дискомфорт как «психологическую проблему», но использует комплексную оценку множества измерений, чтобы определить, сформировали ли эти изменения устойчивую и систематическую склонность к депрессии .
Результаты этого теста можно использовать для:
- Поможет вам более четко понять свое эмоциональное состояние.
- Определить, не вышло ли текущее психологическое давление за рамки саморегуляции.
- Обеспечить справочную основу для определения необходимости дальнейшей профессиональной помощи.
⚠️ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ:
Этот тест представляет собой инструмент самооценки психического статуса . Оно не представляет собой медицинский диагноз и не может заменить оценку профессионального психиатра или психолога. Если результаты теста указывают на умеренный или высокий риск депрессии или у вас есть явное чувство беспомощности или мысли о членовредительстве, обязательно как можно скорее обратитесь за помощью к врачу, психологу или в надежную систему социальной поддержки.
Депрессия – это не слабость или неудача.
В такой очень напряженный физически и морально период после родов внимание к своему психическому здоровью является важным шагом на пути к ответственности за себя и своего ребенка .
Кому подходит тест на послеродовую депрессию?
Этот тест особенно ценен, если вы соответствуете любому из следующих условий:
- Вы завершили стандартную версию EPDS, но все еще чувствуете растерянность или беспокойство.
- Эмоциональные проблемы начинают влиять на сон, жизнь или самооценку.
- Я чувствую, что «дело не только в том, что у меня плохое настроение, но и в том, что вся моя личность сдерживает себя».
- Хотите получить более полное представление о своем текущем послеродовом психологическом состоянии?
- Раздумываете, нужна ли профессиональная психологическая поддержка, но все еще колеблетесь.
Начать тестирование
Инструкции по тестированию: нажмите кнопку «Начать тест» ниже, чтобы ввести оценку . Этот тест представляет собой инструмент скрининга и самооценки психического здоровья и не может заменить клиническую диагностику, поставленную профессиональным врачом.
Пожалуйста, ответьте, основываясь на своем общем опыте после родов, а не только на своем нынешнем состоянии. Пожалуйста, выберите тот, который наиболее близок к вашей реальности, не задумываясь и не обсуждая его с другими.
Если результаты вашего теста указывают на средний или высокий риск или во время ответа у вас возникли мысли, связанные с членовредительством, исчезновением или крайним отчаянием, пожалуйста, отнеситесь к этим сигналам серьезно и как можно скорее обратитесь за профессиональной помощью .
Прохождение этого теста — не навешивать на себя ярлыки, а дать вам более четко понять: где вам сейчас нужна наибольшая поддержка.