Le Sarason Test Anxiety Scale (TAS) a été compilé en 1978 par le professeur Irwin G. Sarason, célèbre psychologue clinicien du département de psychologie de l’Université de Washington aux États-Unis. Il s’agit actuellement du test d’anxiété le plus connu et largement utilisé au niveau international. échelle conçue pour évaluer le niveau d’anxiété qu’un individu éprouve lors d’examens ou de situations de test.
L’anxiété liée aux tests fait référence à l’anxiété et à la nervosité produites lors des examens ou des situations de test. De nombreuses personnes éprouvent un certain niveau d’anxiété lorsqu’elles subissent des examens ou des tests, mais pour certaines, cette anxiété peut interférer considérablement avec leur apprentissage et leurs performances.
Voici quelques caractéristiques et expériences courantes associées à l’anxiété liée aux tests :
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Aspects psychologiques : Inquiétude des résultats aux tests, peur de l’échec, inquiétude de ne pas pouvoir faire face aux exigences des tests, doute de ses propres capacités, peur de l’évaluation des autres, difficulté de concentration, oubli de ce qui a été appris, etc.
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Aspects physiologiques : rythme cardiaque rapide, essoufflement, transpiration, tremblements, maux de tête, tensions musculaires, maux d’estomac, insomnie, etc.
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Comportement : éviter les examens ou les tests, tergiverser dans les études, éviter de passer des examens, être incapable de répondre aux questions d’examen, éviter de discuter de sujets d’examen avec d’autres, etc.
L’anxiété liée aux tests peut avoir un impact négatif sur l’apprentissage et les performances d’un individu. Des niveaux élevés d’anxiété peuvent interférer avec la mémoire, la réflexion et les capacités de résolution de problèmes, réduire la concentration et l’efficacité du traitement de l’information, provoquer un stress psychologique et un inconfort physique, affectant ainsi la performance aux tests.
TAS utilise une méthode d’auto-évaluation et les individus évaluent chaque élément en fonction de leurs propres expériences et sentiments dans la situation de test. L’échelle contient plusieurs éléments couvrant divers aspects liés à l’anxiété liée au test, notamment les émotions, la cognition et les réponses physiologiques. Cette échelle est utilisée pour mesurer le niveau d’anxiété des étudiants lors des examens. Les questions du test décrivent les sentiments des personnes à l’idée de passer l’examen. TAS comporte un total de 37 questions, qui impliquent l’attitude de l’individu à l’égard de l’examen ainsi que ses divers sentiments et tensions physiques avant et après l’examen. Veuillez lire chaque question, puis choisissez oui ou non en fonction de votre situation réelle (sentiments). Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses, bonnes ou mauvaises. Répondez simplement aux questions en fonction de la situation réelle. Répondez le plus rapidement possible. ne manquez rien.
Les individus doivent évaluer chaque élément en fonction de leurs sentiments réels, généralement en utilisant une échelle de 5 ou 4 points, où 1 signifie « pas du tout cohérent » et 5 ou 4 signifie « complètement cohérent ». Plus le score est élevé, plus le niveau d’anxiété qu’un individu éprouve lors des examens est élevé.
Le score total du TAS peut être utilisé pour évaluer le niveau d’anxiété global d’un individu au test. Un score élevé peut indiquer qu’un individu éprouve des niveaux plus élevés d’anxiété liée aux tests, tandis qu’un score faible peut indiquer une expérience relativement faible d’anxiété liée aux tests.
Le TAS est largement utilisé dans la recherche et la pratique clinique et peut aider les psychologues, les éducateurs et les conseillers à comprendre et à évaluer les états psychologiques des individus lors d’examens, leur fournissant ainsi le soutien et les mesures d’intervention correspondants.
Il convient de noter que le TAS est un outil d’évaluation et ne constitue que l’un des outils permettant de mesurer et d’évaluer l’anxiété liée aux tests. Lors de l’interprétation et de l’application, il est recommandé de les combiner avec d’autres informations et jugement professionnel pour obtenir une compréhension et une évaluation plus complètes.
L’anxiété liée aux tests est une réaction psychologique caractéristique qui se produit lorsque les personnes sont confrontées à des examens. Elle est stimulée par les situations de test et affectée par la cognition personnelle, l’évaluation, la personnalité, les caractéristiques, etc., et a un impact sur la réussite ou l’échec des examens. état de réaction psychologique caractérisé par l’inquiétude et la tension émotionnelle. L’anxiété liée au test comprend l’anxiété pré-test, l’anxiété immédiate (évanouissement) et l’anxiété post-test.
Un certain degré de tension et d’anxiété peut nous motiver à étudier dur et à garder notre cerveau actif et alerte, mais une tension et une anxiété excessives affecteront notre performance sur place, en particulier lors d’un examen difficile. Alors, aujourd’hui, nous allons tester votre niveau d’anxiété lors des tests ? Comment gérer l’anxiété liée aux tests ?
Si vous souhaitez connaître votre niveau d’anxiété aux tests, nous disposons d’un outil de test gratuit que vous pouvez utiliser. Ce court test vous aidera à évaluer votre niveau d’anxiété lors d’examens ou de tests. Veuillez cliquer sur le bouton ci-dessous pour commencer les tests.
Les résultats du test vous donneront un premier aperçu de votre niveau d’anxiété au test. N’oubliez pas que ce test n’est qu’un outil de référence et ne remplace pas une évaluation psychologique professionnelle. Si vous êtes troublé par votre anxiété, nous vous recommandons de demander l’aide et les conseils d’un conseiller professionnel ou d’un médecin.
Quels que soient les résultats des tests, n’oubliez pas que l’anxiété peut être gérée et surmontée. Demander de l’aide et adopter des stratégies d’adaptation positives peuvent vous aider à mieux gérer l’anxiété pendant les examens et à améliorer votre apprentissage et vos performances.
