¿Cómo es su apoyo social? Prueba si estás rodeado de soledad. La prueba de la Escala de autoevaluación del apoyo social se basa en la Escala de autoevaluación del apoyo social estudiada por psicólogos estadounidenses. Mide su nivel actual de apoyo social a partir de dimensiones como la soledad, la confianza interpersonal y el apoyo interpersonal para comprender si se encuentra en un estado de aislamiento social.
Escala de autoevaluación de apoyo social: vea qué tan solidarias son sus relaciones interpersonales
En esta sociedad cada vez más acelerada, cada uno de nosotros enfrentamos el estrés y la soledad a nuestra manera. Algunas personas tienen muchos amigos a su alrededor y siempre pueden obtener comprensión y ayuda de los demás; mientras que algunas personas, aunque sus vidas parecen normales, a menudo sienten que 'no hay nadie en quien realmente puedan confiar'.
En psicología, este sentimiento se llama ' Apoyo Social ', que es uno de los indicadores importantes para medir la salud mental y la felicidad de una persona. La investigación muestra:
Las personas con sistemas de apoyo social más sólidos son más resilientes ante el estrés y tienen un menor riesgo de depresión y ansiedad.
El psicólogo Dwight Dean propuso ya en 1961 un concepto importante: la alienación social .
Él cree que cuando las personas sienten que sus conexiones con otros, grupos o la sociedad disminuyen gradualmente, experimentarán sentimientos de soledad, pérdida e impotencia; esto es una señal de que el sistema de apoyo social se está debilitando .
Esta prueba está adaptada de la escala de apoyo social citada en 'Comprehensive Stress Management' del psicólogo estadounidense Jerrold S. Greenberg . Puede ayudarle a evaluar la calidad de sus conexiones sociales y el grado de apoyo interpersonal .
A través de 24 preguntas entenderás tu grado de aislamiento , confianza social y apoyo emocional en las relaciones.
Evaluación psicológica: prueba tu conexión social y tu índice de soledad
- Hay 24 preguntas en esta escala.
- Para cada pregunta, elija la opción que mejor describa su situación actual: A=Muy de acuerdo B=De acuerdo C=No estoy seguro D=En desacuerdo E=Muy en desacuerdo.
- La prueba dura aproximadamente 3 minutos.
- Después de la prueba, recibirá un informe de análisis para comprender su nivel actual de apoyo social y estado de conexión interpersonal , y recibirá asesoramiento psicológico.
Una vez que completes la prueba, se generará un informe de resultados personalizado en función de tu puntuación en la Escala de Aislamiento Social.
Cosas a tener en cuenta
- Esta prueba utiliza una escala de autoinforme , que se ve afectada por los sentimientos subjetivos y la situación de respuesta; El trasfondo cultural cambiará la tendencia de respuesta. No se puede utilizar solo como herramienta de diagnóstico.
- Las puntuaciones altas indican 'riesgo' o 'requiere preocupación', pero los juicios finales deben realizarse junto con entrevistas clínicas u otras herramientas de medición.
- El título es una traducción del trabajo original en inglés (de un estudio de 1961), y el contexto y la cultura modernos pueden requerir una calibración de localización.
Recordatorio amistoso: no piense en “apoyo social” como un sustantivo abstracto. Es parte de su sistema inmunológico psicológico. No importa lo malo que sea, hay maneras de solucionarlo; Si es grave, trátelo como un problema médico y no confíe en la fuerza de voluntad para soportarlo.
Empezar a probar
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