Metti alla prova la tua timidezza, comprendi le tue prestazioni psicologiche nelle situazioni sociali e ottieni strategie di coping.
Circa il 40% degli adulti sperimenta vari gradi di timidezza. La timidezza negli adulti può causare tensione e disagio nelle situazioni sociali, lavorative o pubbliche, influenzando le relazioni interpersonali e la salute mentale. Con questo test psicologico puoi scoprire quanto sei timido e ottenere consigli pratici su come migliorare la tua autostima e le tue abilità sociali.
Scopo della prova
Questo test è un test psicologico divertente, adatto alla consapevolezza di sé dell'adulto e al riferimento delle tendenze psicologiche. I risultati sono solo per intrattenimento e comprensione di sé .
Perché sei timido?
- mancanza di fiducia in se stessi
- paura della valutazione degli altri
- Esperienza sociale inadeguata o eccessiva autodifesa
Come superare la timidezza?
- Costruisci fiducia in te stesso : concentrati sui tuoi punti di forza e abbi il coraggio di metterti in mostra.
- Socializzazione attiva : pratica il contatto visivo e la comunicazione per ridurre l'evitamento.
- Regola le tue emozioni : pensa di più da una prospettiva positiva ed esprimi le tue opinioni in modo proattivo.
- Assistenza per gli oggetti : tenere piccoli oggetti aumenta la sicurezza psicologica.
- Allenamento di rilassamento : esercizi moderati ed esercizi di respirazione aumentano la fiducia in se stessi.
Testare il contenuto
Coprendo scenari quotidiani come feste, interazioni con estranei e prestazioni sul posto di lavoro, puoi ottenere punteggi di timidezza e analisi psicologica scegliendo la risposta più adatta a te.
👉Fai clic sul pulsante 'Avvia test' qui sotto per testare la tua timidezza e comprendere le tue prestazioni psicologiche nelle situazioni sociali!